Ich liebe es zu schlafen – wer tut das nicht? Aber ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich jede Nacht genug Schlaf bekomme. Deshalb habe ich nach den besten Schlafzitaten gesucht, die mir helfen könnten, mich auszuruhen, zu entspannen und inneren Frieden zu finden, bevor ich ins Bett gehe.
Schlafen ist die Art und Weise, wie sich der Körper auflädt. Ohne Schlaf ist es unmöglich, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Egal wie viel Kaffee ich trinke, um meinen Schlafmangel auszugleichen, er findet immer noch einen Weg, meinen Tag durcheinander zu bringen.
Selbst die größten Köpfe der Geschichte haben mit Schlaf gekämpft – und sie haben viel darüber zu sagen. Deshalb möchte ich einige der weisesten Schlafzitate mit Ihnen teilen, die zu Ruhe und Entspannung inspirieren.
Hoffentlich finden Sie diese Zitate genauso entspannend, aufschlussreich und inspirierend wie ich!
Meine 10 liebsten Schlafzitate für Ruhe und Entspannung
Schlafzitate über Schlaf und Probleme
#1. „Es gibt eine Zeit für viele Worte, und es gibt auch eine Zeit für den Schlaf.“ — Homer, Die Odyssee
Die Weisheit der Alten erstaunt mich immer wieder. Vor über 2000 Jahren erkannte Homer ein häufiges Problem – manchmal räumen wir dem Schlaf nicht die Priorität ein, die er haben sollte.
Dieses Zitat erinnert mich daran, die Dinge auf sich beruhen zu lassen – abgesehen von den schlimmsten Situationen gibt es nur wenige Dinge, die wichtig genug sind, um den Schlaf zu stören.
Wenn wir uns etwas Zeit für Worte und etwas Zeit für Schlaf nehmen, dann machen wir es auch leichter, die Probleme, die uns wach halten, beiseite zu legen. Ich setze mir eine strenge Frist, um mich ins Bett zu legen – sobald es Zeit zum Schlafen ist, lasse ich mich durch nichts unterbrechen!
#2. „Wenn du nicht schlafen kannst, dann steh auf und unternimm etwas, anstatt herumzuliegen und dir Sorgen zu machen. Es ist die Sorge, die dich erwischt, nicht der Schlafmangel.“ – Dale Carnegie
Nachdem Sie diese aufschlussreichen Worte gelesen haben, ist es nicht schwer zu verstehen, warum Dale Carnegie in seinem Leben und Geschäft so erfolgreich war. Ich kann die Situation, die er beschreibt, durchaus nachvollziehen, und sein Rat hat mir geholfen, weniger ängstlich zu sein.
Wie die meisten Menschen habe ich ein geschäftiges Leben – und viele Dinge, um die ich mich kümmern muss. Manchmal halten mich diese Sorgen nachts wach. Aber genau wie Mr. Carnegie habe ich erkannt, dass Sorgen nichts ändern.
Wenn deine Probleme dich wach halten, schläfst du sowieso nicht – richtig? Wenn das stimmt, dann nutze diese Zeit, um etwas dagegen zu unternehmen! Selbst wenn du nicht alle deine Probleme lösen kannst, kann es dich in einen schläfrigen Zustand versetzen, wenn du dich vor dem Schlafengehen um etwas Kleines kümmerst.
#3. „Es ist eine allgemeine Erfahrung, dass ein nachts schwieriges Problem am Morgen gelöst wird, nachdem der Schlafausschuss daran gearbeitet hat.“ – John Steinbeck
Wenn jemand sagt, dass er „darüber schlafen wird“, nachdem Sie ihm eine schwierige Frage gestellt haben, meint er das nicht wörtlich. Nichtsdestotrotz kann das „Weiterschlafen“ einer herausfordernden Entscheidung Ihnen ein Gefühl der Klarheit geben, das Sie durch Ihre Probleme führen wird.
Das „Komitee des Schlafes“, das Steinbeck bunt beschreibt, ist zwar kein wirkliches Komitee, aber das macht seine Wirkung nicht weniger real. Unser Gehirn verarbeitet Probleme, während wir schlafen – deshalb haben unsere Träume oft verborgene Bedeutungen.
Wenn Sie also oft mit einem Kopf voller Sorgen ins Bett gehen, versuchen Sie sich zu entspannen. Lesen Sie ein gutes Buch oder hören Sie beruhigende Musik und verwenden Sie a Körperkissen sich wohl fühlen. Ihr Gehirn kann diese Probleme einfach für Sie lösen, ohne bewusste Anstrengung.
#4. „Der Mensch sollte seinen Zorn vergessen, bevor er sich schlafen legt.“ – Mahatma Gandhi
Bist du jemals so wütend ins Bett gegangen, dass du gezittert hast? Wenn ja, wie haben Sie sich gefühlt, als Sie aufgewacht sind? Wenn meine Erfahrung ein Hinweis darauf ist, haben Sie sich wahrscheinlich schrecklich gefühlt!
Kein Artikel über Zitate wäre vollständig ohne ein paar weise Worte von Gandhi. Ich liebe die Einfachheit dieses Zitats – es sagt uns alles, was wir wissen müssen, ohne zusätzliche Details.
Wenn dich also etwas – oder jemand – wütend macht, versuche es zu lösen, bevor dein Kopf das Kissen berührt. Du wirst es dir am Morgen danken!
Inspirierende Schlafzitate
#5. „Es gibt etwas Heiliges in uns allen, das wir schützen müssen, und Schlaf ist eine Möglichkeit, sich damit zu verbinden, es zu nähren und es in unserem Leben präsenter zu machen.“ Arianna Huffington
Abgesehen davon, dass sie die berühmte Huffington Post gegründet hat, ist Arianna Huffington auch so etwas wie ein Schlafguru. Sie hat viel über Schlaf und seine Vorteile gesprochen, aber dieses Zitat von ihr ist mir in Erinnerung geblieben.
Obwohl sie dieses „etwas Heilige“, das wir alle tragen, nicht spezifiziert, glaube ich, dass es mit unseren Träumen verbunden ist.
Wenn wir ins Traumland abgleiten, gehen unsere Gedanken an Orte, die im Wachzustand möglicherweise schwerer zu erreichen sind. Und wenn unsere Träume unsere Gedanken und Gefühle widerspiegeln, ist es wichtig, mit ihnen in Kontakt zu bleiben.
#6. „Der Mensch ist ein Genie, wenn er träumt.“ – Akira Kurosawa
Der berühmte japanische Filmregisseur Akira Kurosawa verstand die Macht der Träume – so sehr, dass „Dreams“ der Titel eines seiner letzten Filme ist.
Ich glaube, dass Kurosawa mit diesem Zitat versucht, eine ähnliche Botschaft wie die von Huffington darzustellen. Jeder ist voller Leidenschaft und Kreativität, aber manchmal steht uns das Leben im Weg, es auszudrücken. Zum Glück haben wir in unseren Träumen immer etwas Platz für kreative Reisen.
Sowohl Huffington als auch Kurosawa sprechen über die Bedeutung des Schlafs. Mit genug davon können wir die Kraft unserer Träume nutzen, um unseren Alltag zu bereichern.
#7. „Frieden, Glück und Gesundheit zu haben, ist meine Definition von Schönheit. Und das geht nicht ohne Schlaf.“ Beyoncé Knowles
Wenn Queen B selbst etwas über Schönheit zu sagen hat, wissen Sie, dass es an der Zeit ist, zuzuhören! Ich liebe ihre Definition von Schönheit – sie ist elegant, einfach und für jeden erreichbar.
Ohne Schlaf können wir keinen Frieden finden. Und Glück beruht auf einer gewissen inneren Ruhe. Glück hat auch etwas mit Gesundheit zu tun – wenn wir chronisch unglücklich sind, zahlt unser Körper möglicherweise den Preis dafür.
Machen Sie sich also keine Gedanken über konventionelle Vorstellungen von Schönheit – hören Sie Beyoncé zu und schlafen Sie etwas!
Lustige Schlafzitate
#8. “Ich liebe schlafen. Mein Leben neigt dazu, auseinanderzubrechen, wenn ich wach bin, weißt du?“ – Ernest Hemingway
Dieses Zitat von Hemingway bringt mich immer zum Schmunzeln. Manchmal habe ich das Gefühl, dass Schlaf die einzige Zeit ist, in der alles so läuft, wie es sollte.
Zwischen dem Klingeln meines Weckers und dem Moment, in dem ich unter die Decke schlüpfe, fühlen sich meine Tage oft wie ein Chaos an. Wenn es Ihnen auch so geht, dann legen Sie umso mehr Wert auf guten Schlaf!
Anstatt sich über Ihren hektischen Tag Gedanken zu machen, sehen Sie den Schlaf als eine Oase abseits Ihrer Sorgen. Aber vor allem genießen Sie es – der Wecker klingelt wieder, bevor Sie es merken!
#9. „Es gibt keinen Sonnenaufgang, der so schön ist, dass es sich lohnt, mich aufzuwecken, um ihn zu sehen.“ – Mindy Kaling
Dieses Zitat ist neu für mich, aber ich habe laut gelacht, als ich es hörte. Jeder, der versucht, mich aufzuwecken, bevor ich bereit bin, könnte genauso gut versuchen, einen schlafenden Bären zu wecken!
Obwohl es nur wenige Dinge gibt, die spektakulärer sind als ein Sonnenaufgang, denke ich, dass Mindy den Wert des Schlafes sehr hervorhebt. Was nützt dir dieser Sonnenaufgang, wenn du den Rest des Tages launisch bist?
Wir sollten den Dingen im Leben nachgehen, die uns glücklich machen. Wenn Sonnenaufgänge Ihr Ding sind, ist das wunderbar – stehen Sie auf und genießen Sie diese Aussicht. Aber wenn dich ein guter Schlaf beruhigt, werde ich es dir nicht verübeln, dass du das Spektakel verschlafen hast.
#10. „Das beste Heilmittel gegen Schlaflosigkeit ist viel Schlaf.“ ― WC-Felder
Ich wollte diese Liste mit einem Juwel von WC Fields abschließen, der für seinen sarkastischen Humor bekannt war. Wenn Sie in seinem Zitat nach Antworten suchen, werden Sie meines Erachtens nichts erfahren, was Sie nicht bereits wussten!
Als ich eine Phase der Schlaflosigkeit durchmachte, hatte ich manchmal das Gefühl, dass dies der Rat war, den ich erhielt. Aber so gut gemeint es auch war, es half mir nicht viel beim Einschlafen.
Es brauchte Zeit und einige Änderungen in meinen Gewohnheiten, aber ich schaffte es endlich, diese schlaflosen Nächte hinter mir zu lassen. Und Fields hatte Recht – ich fühlte mich viel besser, als ich wieder schlafen konnte!
Fazit
Diese Schlafzitate unterstreichen nicht nur die Bedeutung einer guten Nachtruhe. Sie geben auch einige großartige Ratschläge, wie man in einem friedlichen Geisteszustand einschlafen kann.
Wenn Sie das nächste Mal wach im Bett liegen, starren Sie nicht nur an die Decke und warten auf den Schlaf. Egal, ob Sie Ihre Sorgen für den nächsten Morgen aufsparen oder ein wenig Arbeit erledigen, um Ihren Geist zu beruhigen, es ist wichtig, dass Sie sich etwas Zeit nur zum Schlafen nehmen.
Wenn wir uns Raum zum Entspannen und Träumen geben, wird unser Leben dadurch umso besser. Scheuen Sie sich also nicht, sich an einem schönen, langen Schlaf zu erfreuen – Sie haben es sich verdient!
