Scheuern tritt auf, wenn die Haut aneinander reibt und die Reibung Rötungen, Reizungen und Unbehagen verursacht.

Häufige Bereiche für aufgescheuerte Haut sind die Innenseiten der Oberschenkel, die Achselhöhlen, das Gesäß, die Leiste und sogar die Brustwarzen. Manchmal kann aufgescheuerte Haut so gereizt sein, dass Ärzte es als Reibungsbrand bezeichnen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich von aufgescheuerter Haut nicht unterkriegen lassen müssen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf fünf einfache Hausmittel, die helfen können, die Schmerzen und Beschwerden von aufgescheuerter Haut zu lindern.

Was verursacht Scheuern?

Obwohl Ihre Haut zäh ist und Sie vor vielen Dingen schützen kann, kann sie bei Überlastung zusammenbrechen. Wiederholte Reibung, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, kann zu aufgescheuerter Haut führen. Einige der häufigsten Ursachen sind die folgenden:

  • Zusätzliches Gewicht tragen. Ãœbergewicht in den Oberschenkeln, Armen oder im Bauch kann das Risiko erhöhen, dass die Haut aneinander reibt und Reizungen verursacht.
  • Stillen. Stillende Mütter erleben oft Hautscheuern aufgrund von Feuchtigkeit an den Brustwarzen, die durch das Tragen eines Still-BHs verstärkt wird.
  • Betrieb. Scheuern ist bei Langstreckenläufern aufgrund der sich wiederholenden Laufbewegungen in Kombination mit verschwitzter Haut und Kleidung, die auf der Haut reibt, häufig.
  • Radfahren. Wenn die Oberschenkel und das Gesäß wiederholt an einem Fahrradsitz reiben, kann dies zu Hautscheuern führen.
  • Enge Kleidung. Zu enge Kleidung, wie ein zu enger BH oder Unterwäsche, kann wiederholt auf deiner Haut reiben und Wundscheuern verursachen.
  • Windeln. Scheuern kann auch Babys betreffen. Windeln, die zu klein, nass oder zu eng sind, können Hautscheuern verursachen.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie die Haut aufgescheuert werden kann. Jede Kombination aus Feuchtigkeit und dem Reiben Ihrer Haut an etwas kann zu Scheuern führen.

Hausmittel gegen wunde haut

Es ist wichtig, aufgescheuerte Haut nicht zu ignorieren. Entzündete, feuchtigkeitsbelastete Haut kann unbehandelt zu einer Hautinfektion führen.

Der erste Schritt zur Behandlung aufgescheuerter Haut besteht darin, den Bereich mit einer sanften Körperwäsche und lauwarmem Wasser zu reinigen. Tupfen Sie die Haut trocken und lassen Sie die aufgescheuerte Stelle ein paar Minuten auslüften, bevor Sie eines der folgenden Hausmittel anwenden.

1. Aloe Vera

Aloe Vera ist eine Sukkulente, die seit langem für medizinische Zwecke verwendet wird. Das klare Gel, das sich in seinen Blättern befindet, wird seit Jahrhunderten zur Beruhigung und Behandlung von verbrannter Haut und anderen oberflächlichen Wunden verwendet.

Es kann auch helfen, die durch Scheuern verursachten Reizungen und Entzündungen zu reduzieren.

Wenn Sie eine Aloe-Pflanze zu Hause haben, können Sie ein Blatt abbrechen, das Gel auspressen und auf Ihre Haut auftragen. Du kannst Aloe Vera Blätter auch in einigen Naturkostläden kaufen.

Wenn Sie keine Aloe-Vera-Blätter finden oder das Gel nicht selbst extrahieren möchten, können Sie Aloe-Vera-Gel in einer Drogerie oder online kaufen.

2. Vaseline

Laut einer im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie kann das Auftragen von Vaseline auf aufgescheuerte Haut dazu beitragen, weitere Reizungen zu reduzieren.

Da es eine rutschige Oberfläche bietet und nicht schnell in die Haut einzieht, kann Vaseline auch helfen, Scheuern zu verhindern.

Cremes mit Zinkoxid sind auch wirksam, um Feuchtigkeit zu blockieren und Scheuern zu verhindern.

3. Kokosöl

Forschung hat gezeigt, dass Kokosöl Entzündungen reduzieren, bei der Wundheilung helfen und Bakterien auf der Haut abtöten kann. Tupfen Sie eine kleine Menge Kokosnussöl auf, um aufgescheuerte Hautpartien zu beruhigen.

Obwohl Kokosöl helfen kann, wunde, gereizte Haut zu heilen, bleibt es möglicherweise nicht lange auf der Haut. Dies macht es beim Verhindern von Scheuern unwirksam.

4. Maisstärke

Maisstärke hat die Fähigkeit, zusätzliche Feuchtigkeit von der Haut aufzunehmen und Juckreiz zu reduzieren. Es kann auch ein seidiges Gefühl auf der Haut erzeugen, das helfen kann, weitere Reibung und Irritationen zu verhindern.

Maisstärke kann als Alternative zu Talkumpuder verwendet werden, die aufgrund ihrer Eigenschaften einige Bedenken aufgeworfen haben mögliche Verbindung zu Krebs.

5. Sheabutter

Sheabutter ist eine Lotion, die reich an Fettsäuren ist und helfen kann, die Haut weicher zu machen und zu nähren. Laut a Studie 2012hat es auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Hautheilung fördern können.

Sicherheit

Diese Mittel können normalerweise sicher auf mäßig aufgescheuerter Haut aufgetragen werden. Wenn Ihre Haut jedoch Blasen oder offene Wunden aufweist, ist es am besten, sie frei von Puder oder Lotionen zu lassen, bis die Haut verheilt ist und eine Schutzbarriere bildet.

Die einzige Ausnahme hiervon ist Vaseline. Tragen Sie es auf die Wunde auf, bis es heilt, und halten Sie den Bereich mit einem Verband bedeckt.

Welche anderen Behandlungen können helfen?

Wenn Hausmittel nicht helfen oder wenn Sie eine stärkere Behandlung wünschen, können Sie eine topische Kortikosteroid-Creme verwenden. Du kannst diese topischen Cremes in den meisten Drogerien kaufen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Creme für Sie geeignet ist.

Was können Sie tun, um Scheuern vorzubeugen?

Um zu verhindern, dass Ihre Haut aufgescheuert wird, können Sie:

  • Tragen Sie Balsame oder Cremes auf Bereiche auf, die zu Scheuern neigen. Vaseline, Zinkoxid oder andere Anti-Reibungs-Balsame oder -Cremes (siehe Produktempfehlungen unten) können helfen, Ihre Haut vor der Reibung durch sich wiederholende Bewegungen zu schützen.
  • Tragen Sie Schutzabdeckungen oder Brusthütchen. Ob für stillende Mütter oder Langstreckenläufer, diese Schutzhüllen können die Reibung der Brustwarzen beim Laufen reduzieren.
  • Tragen Sie schützende Shorts. Leggings oder Fahrradhosen können verhindern, dass die Haut aneinander reibt. Diese Shorts bestehen normalerweise aus weichen, elastischen Materialien, die die Reibung verringern können.
  • Wechseln Sie zu einer größeren Windel. Bei den Kleinen kann die Verwendung einer etwas größeren Windel oder ein lockereres Anlegen der Windel das Scheuern der Haut reduzieren. Auch das häufige Wechseln der Windel bei Verschmutzung reduziert Scheuern und Windelausschlag.

Anti-Scheuer-Produkte

Wenn Sie zu aufgescheuerter Haut neigen, sollten Sie erwägen, ein Gel oder eine Creme gegen Scheuern zu verwenden, um Ihre Haut zu schützen. Sie können diese Produkte auch verwenden, um die Reibung zu reduzieren, während Ihre aufgescheuerte Haut heilt. Einige Produkte, die gut funktionieren, sind:

  • Body Glide Original Anti-Scheuer-Balsam. Dieser aus pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellte, nicht fettende Balsam kann täglich auf alle Stellen aufgetragen werden, die zu Scheuern neigen.

  • Chamois Butt’r Original Anti-Scheuer-Creme. Diese Anti-Scheuer-Creme wurde von einem Radfahrer entwickelt und ist bei Sportlern sehr beliebt. Es enthält Inhaltsstoffe wie Lanolin, Glycerin und Mineralöl, die die Reibung verringern können.

  • Eichhörnchen-Nussbutter All-natürliche Anti-Scheuer-Salbe. Diese Salbe verwendet natürliche Nussbutter, um die Hautreibung zu reduzieren. Es enthält auch Vitamin E-Öl, um die Haut weich zu halten.

Das Endergebnis

Scheuernde Haut ist ein häufiges Problem, das durch wiederholte Reibung verursacht wird, die die Haut beschädigen und Rötungen, Reizungen, Entzündungen und Beschwerden verursachen kann.

Topische Kortikosteroid-Cremes können helfen, aufgescheuerte Haut zu beruhigen, ebenso wie mehrere Hausmittel wie Aloe Vera, Kokosöl, Sheabutter, Maisstärke, Zinkoxid und Vaseline.

Wenn sich Ihre aufgescheuerte Haut mit Hausmitteln oder rezeptfreien Cremes nicht bessert, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.