Ein Orgasmus ist ein Höhepunkt, den eine Person beim Sex erleben kann. Es kann als Muskelkontraktion oder Spannungsabbau beschrieben werden, begleitet von erhöhter Atmung und Herzschlag. Allerdings gibt es unterschiedliche Orgasmen, und sie fühlen sich möglicherweise nicht für jede Person gleich an.
Es wird viel über Big Os geredet. Und das aus gutem Grund: Sie können Ihnen ermöglichen, Big Pleasure zu erleben.
Aber was genau ist ein Orgasmus? Sind alle Orgasmen gleich? Und wie können Sie feststellen, wo im Körper ein Orgasmus stattfindet? Im Folgenden beantworten Sexualpädagogen diese und weitere Fragen.
Vertrauen. Mit Hilfe dieses Leitfadens können Sie das Os bekommen, das Sie verdienen, von der Feuerwerk-auf-Display-Art bis hin zu den ruhigen Oh-mein-Göttern.
Was genau ist ein Orgasmus?
„Es gibt keine eindeutige und allgemein anerkannte Definition des Orgasmus“, sagt Caitlin V. Neal, niedergelassene Sexologin des Unternehmens Royal für Sexualhygiene und Körperpflege.
„Eine funktionierende Definition von Orgasmus ist, dass es sich um eine angenehme Freisetzung von sexueller Spannung handelt“, sagt sie.
Ein Orgasmus, auch bekannt als Höhepunkt oder Sperma, wird manchmal als die vierte Phase einer sexuellen Begegnung definiert, mit Phasen der Erwartung, Erregung und des Plateaus, die ihm vorangehen. (Dies ist als sexueller Reaktionszyklus bekannt).
Der Orgasmus ist oft durch eine Reihe von körperlichen Empfindungen gekennzeichnet, darunter:
- unwillkürliches Lösen von Muskelverspannungen
- Reihe von Muskelkontraktionen
- verbale und auditive Freudenausbrüche
- erhöhte Herz- und Atemfrequenz
Aber nicht jeder erlebt Sex und Orgasmus auf die gleiche Weise.
Was meinst du mit „Arten“ von Orgasmen?
Viele Vergnügungssuchende werden sagen, dass sie verschiedene Arten von Orgasmen erleben, je nachdem, welche(n) Teil(e) ihres Körpers stimuliert werden.
Und die meisten Sexualpädagogen sind sich einig, dass Orgasmen in einer Vielzahl unterschiedlicher Längen, Intensitäten und Gesamtqualitäten auftreten.
Aber hier ist die Sache: Egal wie sie kategorisiert werden, es ist oft schwierig zu erkennen, welche Art von Orgasmus Sie haben, während Sie ihn haben.
Laut der langjährigen Sexualpädagogin Searah Deysach, Inhaberin von Early to Bed, einem Unternehmen für Genussprodukte in Chicago, Illinois, das weltweit versendet, liegt das daran, dass die anatomischen Strukturen, die zum Orgasmus führen können, oft miteinander verflochten und schwer zu unterscheiden sind.
„Jemand hat vielleicht einen Orgasmus, wenn er die Vorderwand der Vagina (den G-Punkt) stimuliert, oder einen Orgasmus, wenn er den äußeren Teil seiner Klitoris stimuliert, aber letztendlich kommen diese Orgasmen alle von derselben Stelle“, sagt sie. (Wussten Sie, dass der G-Punkt eigentlich der Ort ist, an dem die Klitorisbeine den Vaginalkanal umschließen?).
Fazit: Nicht jeder Orgasmus fühlt sich gleich an. Und das Berühren verschiedener erogener Zonen kann zu Orgasmen unterschiedlicher Qualität führen.
Wenn Sie all die verschiedenen Arten von Empfindungen erkunden, die der Körper Ihnen Freude bereiten und Sie erregen kann, werden Sie vielleicht Freude daran haben, über die verschiedenen Arten von Orgasmen nachzudenken.
Aber als allgemeine Regel warnt Deysach davor, zu spezifisch über die „Art“ des Orgasmus zu sein, den man hat. „Stattdessen würde ich die Leute ermutigen, sich einfach über jeden Orgasmus und jede Art von Vergnügen zu freuen.“
Sechs Arten von Orgasmen erklärt
Am Ende des Tages ist ein Orgasmus ein Orgasmus ist ein Orgasmus.
Aber (!) wenn Sie daran interessiert sind, das Lustpotential Ihres Körpers vollständig auszuschöpfen, könnten Sie versuchen, eine breitere Palette von Körperteilen zu stimulieren. Jeder Körperteil kann ein spezifisches Orgasmusgefühl erzeugen, obwohl es von Person zu Person einige Unterschiede geben wird.
Während Sie Websites finden, die berichten, dass es zwischen 12 verschiedenen Arten von Orgasmen und nur 1 gibt, haben wir uns entschieden, uns auf nur 6 einzugrenzen.
Schauen Sie sich die folgende Tabelle an, um genau zu verstehen, wie sich sechs verschiedene Arten von Happy Ends anfühlen könnten.
| Orgasmustyp | Wie es sich anfühlen kann |
|---|---|
| Klitoris | Sie können diese Orgasmen oft auf der Körperoberfläche spüren, wie ein Kribbeln auf Ihrer Haut, und in Ihrem Gehirn. |
| vaginal | Diese Orgasmen sind tiefer im Körper und werden normalerweise von Pulsationen der Vaginalkanalwände begleitet. Wenn der G-Punkt – ein bestimmter Punkt etwa 2 Zoll innerhalb der vorderen Scheidenwand – stimuliert wird, kann dies zu einer Ejakulation führen. |
| anal | Während des analen Orgasmus sind die Muskelkontraktionen, die Sie spüren, hauptsächlich im Analkanal und um den Analsphinkter herum. (Und nicht in der Vagina). |
| kombiniert oder gemischt | Wenn die Vagina und die Klitoris gleichzeitig stimuliert werden, führt dies tendenziell zu einem explosiveren Orgasmus. Manchmal werden diese Combo-Orgasmen von Ganzkörperzittern und Zittern begleitet. |
| erogen | Die Stimulation weniger bekannter erogener Körperteile (Ohren, Brustwarzen, Nacken, Ellbogen, Knie usw.) kann beim Küssen und Spielen eine angenehme Entspannung bewirken. Einige Leute beschreiben den folgenden Orgasmus als einen Ganzkörper-Orgasmus im Vergleich zu anderen Arten von Orgasmen. |
| krampfhaft | Krampforgasmen sind Orgasmen, die dazu führen, dass die Beckenbodenmuskulatur sehr schnell immer und immer wieder zuckt. Diese Orgasmen treten normalerweise nach einem langen Aufbau auf. Neal schlägt vor, dies zu tun, indem Sie sich wiederholt kanten (was bedeutet, dass Sie sich dem Orgasmus nähern, ohne darüber hinauszugehen). |
Sich selbst zum Orgasmus zu bringen ist ein bisschen wie Kekse backen.
So wie Sie für verschiedene Arten von Keksen leicht unterschiedliche Zutaten benötigen, benötigen Sie für verschiedene Arten von Orgasmen leicht unterschiedliche Werkzeuge und Berührungen.
Nachfolgend finden Sie Tipps, wie Sie verschiedene Arten von Orgasmen erkunden können.
Denken Sie daran, dass das Experimentieren und Erreichen eines Orgasmus keinen Partner erfordert. Das Vergnügen ist nicht abhängig und du auch nicht – je besser du deinen Rhythmus mit Fingern und Spielzeug kennst, desto schneller kannst du einem Partner beibringen, wie man Tango spielt.
Wie man den klitoralen Orgasmus erforscht
Die Klitoris ist ein nervenreicher Hotspot.
Der äußere Teil der Klitoris ragt aus der Spitze der Vulva heraus und ist oft von einer Haube bedeckt.
Eine der besten Möglichkeiten, den äußeren Teil der Klitoris zu stimulieren, ist das sanfte Reiben mit den Fingern, der Handfläche oder der Zunge in einer hin- und hergehenden oder kreisenden Bewegung.
Der innere Teil der Klitoris ist nicht sichtbar, kann aber durch inneren vaginalen oder analen Druck stimuliert werden.
Schritte zu einem klitoralen Orgasmus
- Sobald die Vulva feucht zu werden beginnt – oder nachdem Sie Gleitgel hinzugefügt haben, weil nicht alle Vaginas von selbst feucht werden – üben Sie in einer sich wiederholenden Bewegung schnelleren und härteren Druck aus.
- Ergänzen Sie diese Bewegung mit starkem Druck, wenn der Orgasmus beginnt, das Gefühl zu intensivieren. Gehen Sie ein wenig zurück, wenn die Klitoris zu empfindlich ist.
- Wenn das ausreicht, um dich abzuheben, ist das großartig! Aber keine Sorge, wenn nicht, denn das ist nicht das A und O.
Wie man den Orgasmus durch vaginale Penetration erforscht
Lassen Sie uns das aus dem Weg räumen: Vaginale Orgasmen können für Menschen, die sie haben können, wirklich angenehm sein.
Aber der kulturelle Glaube, dass vaginale Orgasmen besser sind als jede andere Art von Orgasmus, ist absoluter Blödsinn! Es gibt keine Orgasmushierarchie.
Schritte zu einem vaginalen Orgasmus
- Wenn Sie erregt und ausreichend geschmiert sind, um eindringen zu können, versuchen Sie, einen Finger, einen Penis oder einen Spielzeugstab in Ihren Vaginalkanal einzuführen.
- Winkeln Sie das Objekt oder den Körperteil, der das Eindringen ausführt, in Richtung des Bauchnabels und machen Sie eine „Komm her“-Bewegung. Dies kann den G-Punkt stimulieren und fühlt sich für manche Menschen gut an.
- Probieren Sie verschiedene Drücke entlang dieses Hotspots aus, bis Sie einen Druck finden, der sich gut anfühlt.
- Wiederholen Sie Bewegungen, die sich gut anfühlen, damit sich die Gefühle aufbauen.
Wie man den analen Orgasmus erforscht
Anale Orgasmen sind etwas, das jeder haben kann, aber was den Orgasmus verursacht, ist bei Menschen mit Penissen und Menschen mit Vulven unterschiedlich.
Für Menschen mit Penissen kann die anale Penetration die Prostata stimulieren, die eine nervenreiche erogene Zone ist, die dem G-Punkt entspricht.
Für Leute mit Vaginas kann die anale Penetration die Klitorisbeine sowie den A-Punkt oder G-Punkt stimulieren.
Schritte zum analen Orgasmus
- Beginnen Sie damit, die Außenseite der Analöffnung mit einem Finger oder einer Zunge zu reiben, während Sie auch die vorderen Genitalien stimulieren.
- Als nächstes gewöhnen Sie den Analkanal daran, mit Gleitmittel und einem Finger penetriert zu werden. Stichwort hier: Lube. Hintern produzieren von Natur aus kein Gleitmittel und das Gewebe im Analkanal ist sehr empfindlich, was bedeutet, dass der Bereich bei unzureichender Gleitfähigkeit sehr anfällig für Mikrorisse ist.
- Experimentieren Sie mit Klopfen, Kreisen und Drücken gegen die Wand.
Wie man den Combo- oder Blend-Orgasmus erforscht
Um einen Combo-Orgasmus zu erreichen, kombinieren Sie klitorale und vaginale Stimulation gleichzeitig, entweder in parallelen oder entgegengesetzten Rhythmen – je nachdem, was sich für Sie oder Ihren Partner am besten anfühlt.
Die Kombination von klitoraler Stimulation mit vaginaler Stimulation ist auch die häufigste Methode, um jemandem beim Spritzen zu helfen.
Profi-Tipp: Warten Sie, bis der Empfänger gründlich erregt ist, bevor Sie Penetrationsspiele hinzufügen.
Wie man den Orgasmus der erogenen Zone erforscht
Orgasmen in der erogenen Zone werden ausschließlich durch viel Experimentieren erreicht.
Möglicherweise können Sie durch Küsse auf Ihren Hals, Zähne an Ihren Brustwarzen oder Finger an der Innenseite Ihrer Ellbogen zum Orgasmus kommen.
Der beste Weg, um Ihre erogenen Zonen zu finden, ist, eine Feder oder ein anderes leichtes externes Objekt zu verwenden und zu notieren, wo Sie die größte Lust verspüren.
Wenn Lippen und Finger allein es nicht schaffen, könnten Sie versuchen, Sensationsspielzeug wie ein Wartenberg-Rad, einen Federteaser oder eine Quaste einzubauen.
Was verursacht einen Orgasmus?
„Ein Orgasmus entsteht durch den Spannungsaufbau in den Nervenzellen“, erklärt Neal. Wenn sich diese Spannung löst, können Sie einen Orgasmus erleben.
„Man kann sich einen Orgasmus so vorstellen, dass er durch eine immense Menge an Lust in den Nervenenden verursacht wird, die einen Punkt der Überwältigung erreicht“, sagt sie.
Der „weibliche“ Orgasmus vs. der „männliche“ Orgasmus
Neugierig auf die Unterschiede zwischen den Orgasmen, die ein Vagina-Besitzer und ein Penis-Besitzer haben können?
Laut Neal weniger, als Sie vermuten. „Alle Orgasmen sind ähnlich und alle Orgasmen sind etwas anders“, sagt sie.
Typischerweise dauern die Orgasmen, die eine Vagina-Hasserin erlebt, länger (ungefähr 20 bis 35 Sekunden) als der Orgasmus, den ein Penisbesitzer hat (normalerweise weniger als 15 Sekunden).
Neal fügt hinzu, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Ejakulation und Orgasmus unterschiedlich sind.
„Männlicher Orgasmus und männliche Ejakulation sind zwei verschiedene biologische Prozesse, die nicht gleichzeitig ablaufen müssen“, sagt sie. „Viele Penisbesitzer sind in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen, ohne zu ejakulieren, und berichten, dass diese Orgasmen den Orgasmen ähneln, die ein Vagina-Besitzer hat.“
Die wichtigste Zutat für den Orgasmus: Kommunikation
Kommunikation? Eher wie kumunikation!
Bei jeder Art von sexuellem Spiel ist Kommunikation der Schlüssel. Die Kommunikation ermöglicht es Ihnen nicht nur, ständig um Zustimmung zu bitten (gesetzlich vorgeschrieben!), sondern einem Partner zu sagen, was Sie wollen, wie und wo, ist der beste Weg, um maximales Vergnügen zu gewährleisten.
Denken Sie daran, dass ein Sexualpartner kein Gedankenleser ist, auch wenn Sie das vielleicht möchten.
Ihr Zug: Reden, reden und dann noch mehr reden.
Das Endergebnis
Die obigen Erklärungen zum Orgasmus sind großartige Ausgangspunkte, aber für Sex gibt es keine Anleitung. Deshalb ist es absolut entscheidend, den Moment zu erforschen und zu lernen, was Ihr Körper liebt (und nicht liebt).
Und denken Sie daran: Nicht jeder Sex erfordert einen Orgasmus, und Orgasmen bedeuten nicht, dass der Sex großartig ist.
Körper sind unterschiedlich. Genuss geht anders. Orgasmen sind anders. Und auf dem Weg dorthin dreht sich alles ums Experimentieren, Kommunizieren und erneute Versuchen. Erlauben Sie sich, die Empfindungen des Lustprozesses genauso oder sogar noch mehr als das Finale aufzusaugen.
Hannah Rimm ist Autorin, Fotografin und allgemein kreative Person in New York City. Sie schreibt hauptsächlich über psychische und sexuelle Gesundheit, und ihre Texte und Fotografien sind in Allure, HelloFlo und Autostraddle erschienen. Sie können ihre Arbeit unter HannahRimm.com finden oder ihr auf Instagram folgen.
