6 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn sich Ihre Psoriasis nicht bessert

1. Medikamente wechseln

Die Suche nach der richtigen Behandlung kann frustrierend sein. Einige Behandlungen haben unerwartete Nebenwirkungen, während andere einige Monate lang gut wirken und dann plötzlich nicht mehr wirken.

Ärzte beginnen normalerweise mit den mildesten Behandlungen und gehen dann zu stärkeren Behandlungen über, wenn sich Ihre Psoriasis nicht bessert. Wenn ein Medikament nicht wirkt oder nach einer Weile nicht mehr zu wirken scheint, benötigen Sie möglicherweise etwas Stärkeres oder sogar eine Kombination verschiedener Behandlungen.

Denken Sie jedoch daran, dass es am besten ist, ein Medikament einige Monate lang auszuprobieren, bevor Sie beurteilen, ob es wirkt oder nicht.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre aktuellen Medikamente wirklich nicht helfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen, anstatt aufzugeben und Ihr Rezept auslaufen zu lassen. Das Wechseln der Behandlung ist eine gängige Praxis bei Psoriasis. Ihr Arzt oder Hautarzt sollte verstehen.

2. Einen neuen Hautarzt aufsuchen

Wenn es um die Behandlung Ihrer Psoriasis geht, müssen viele Faktoren berücksichtigt werden. Möglicherweise machen Sie sich Sorgen über Nebenwirkungen oder Kosten. Vielleicht möchten Sie eine Behandlungsoption finden, die weniger Dosen pro Woche erfordert. Sie sollten in der Lage sein, all diese Bedenken mit Ihrem Dermatologen zu teilen.

Der Schlüssel ist, einen Dermatologen zu finden, der bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Dermatologe sich nicht die Zeit nimmt, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht, sollten Sie in Betracht ziehen, einen neuen Dermatologen aufzusuchen.

3. Ändern Sie Ihre Ernährung

Obwohl nicht jeder die ernährungsbedingten Auslöser der Psoriasis erkennt, könnte Ihre Ernährung eine Rolle bei der Schwere Ihrer Symptome spielen.

In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter 1.206 Personen mit Psoriasis berichtete etwa die Hälfte der Befragten, die die folgenden Lebensmittel aus ihrer Ernährung gestrichen hatten, von einer vollständigen Beseitigung oder Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome:

Darüber hinaus stellten viele der befragten Personen fest, dass sich ihre Symptome verbesserten, nachdem sie ihrer Ernährung Folgendes hinzugefügt hatten:

• Fischöl oder andere Quellen von Omega-3-Fettsäuren
• Gemüse
• orale Vitamin-D-Ergänzungen
• Probiotika

Außerdem sahen mehr als zwei Drittel der Menschen, die zu den folgenden Diäten wechselten, eine Verbesserung ihrer Haut:

• Pagano-Diät, eine von Dr. John Pagano entwickelte Diät
  die den Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate, die meisten roten Fleischsorten und Nachtschatten betont
  Gemüse
• vegane Ernährung, die alles Tier beseitigt
  Produkte, einschließlich Milch und Eier
• Paleo-Diät, die auf der Nachahmung der Ernährung basiert
  von Jägern und Sammlern und umfasst ganze, unverarbeitete Lebensmittel

Es gibt keine definitive Forschung, die Ernährungsumstellungen zur Behandlung von Psoriasis unterstützt, aber viele Menschen schwören auf diese Veränderungen. Und gesünder essen kann nicht schaden.

4. Verzicht auf Alkohol

Das Trinken von Alkohol, selbst in kleinen Mengen, kann auf viele verschiedene Arten eine große Wirkung auf Ihre Psoriasis haben. Alkohol kann nicht nur einen Schub auslösen, sondern auch:

• Wechselwirkung mit Ihrem Psoriasis-Medikament und
  seine Wirksamkeit verringern
• schwere Nebenwirkungen von einigen erhöhen
  Medikamente
• die Wahrscheinlichkeit einer Remission verringern
• Ihr Immunsystem beeinträchtigen, was sich verstärken wird
  Ihr Infektionsrisiko
• bewirken, dass Ihr Körper mehr entzündliche Proteine ​​produziert
  sogenannte Zytokine, die Ihre Symptome verschlimmern können

Wenn Sie Ihre Psoriasis nicht in den Griff bekommen, sollten Sie erwägen, alkoholische Getränke komplett aus Ihrer Ernährung zu streichen.

5. Stress abbauen

Stresssituationen können leicht einen Schuppenflechte-Schub auslösen. Wenn Stress derzeit Ihr Leben bestimmt, sollten Sie über Veränderungen nachdenken, um ihn zu reduzieren.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie feststellen, dass Sie mehr Verantwortung übernehmen, als Sie bewältigen können. Es könnte an der Zeit sein, einige der Aktivitäten zu reduzieren, für die Sie einfach keine Zeit haben, oder nein zu neuen Aktivitäten zu sagen, die Ihren Teller zu sehr belasten.

Nicht jeder Stress ist völlig unvermeidbar, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie mit Stress etwas besser umgehen können. Probieren Sie diese Aktivitäten aus, um Stress zu bewältigen:

• tiefe Atemübungen
• Yoga
• Meditation
• Aromatherapie
• Übung
• in ein Tagebuch schreiben
• Zeit mit der Familie verbringen
• in der Natur spazieren gehen
• ein Haustier bekommen

Wenn Sie Ihren Stress trotz aller Bemühungen nicht reduzieren können, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Spezialisten für psychische Gesundheit.

6. Tägliches Baden

Jeden Tag ein warmes Bad zu nehmen, kann einen großen Unterschied für deine Haut machen.

Sie können auch versuchen, Salze aus dem Toten Meer, Mineralöl, kolloidale Haferflocken oder Olivenöl hinzuzufügen, um den Juckreiz und die Reizung zu lindern.

Verwenden Sie für einen zusätzlichen Bonus eine Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Ihr Bad genommen haben.

Derzeit gibt es keine Heilung für Psoriasis, aber es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern. Der Trick besteht darin, in Ihrem Behandlungsplan proaktiv zu sein. Wenn sich Ihre Psoriasis nicht bessert oder sich verschlimmert, ist es an der Zeit, etwas anderes auszuprobieren. Dies kann ein neues Medikament oder eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils bedeuten.