Schon früh in meiner Ehe machten mein Mann und ich Witze darüber, „nackte“ Tage zu Hause zu haben. Wir waren damals jung, also verurteile uns nicht zu sehr! Nacktheit war noch ein Novum. Wir machten Witze darüber, ganze Tage in unseren Geburtstagsanzügen zu verbringen, Pfannkuchen zu backen, herumzulungern und das zu tun, was verheiratete Paare tun.
Rückblickend kann ich nicht umhin, über unsere Vorstellung von Eheglück zu lachen. Nach fast 10 Jahren Ehe und vier Kindern sehen unsere „nackten“ Tage etwas anders aus als früher. Aber unabhängig von Alter, Familienstand oder Geschlecht ist es immer noch eine gute Idee, mehr Zeit nackt zu verbringen.
Hier sind ein paar Gründe, warum Sie mehr Zeit in Ihrem Geburtstagsanzug verbringen sollten.
1. Um sich mit Ihrem Körper wohler zu fühlen
Viele Frauen kämpfen mit Problemen mit ihrem Körperbild, besonders nachdem sie Kinder bekommen haben. Die meisten von uns sind mit den „Tricks“ nur allzu vertraut, die uns helfen, unser ganzes nacktes Selbst nicht zu sehen. Es gibt die vollständige Vermeidung von Spiegeln (nicht hinsehen!), die Weigerung, Ganzkörperspiegel anzubringen (nur Brust, bitte!) und das schnelle „Handtuchwickeln“ nach dem Duschen (schnell, zudecken!). Ich habe sie alle selbst gemacht, also verstehe ich es total.
Aber dich dazu zu zwingen, mehr Zeit nackt zu verbringen, zwingt dich dazu, dich der Tatsache zu stellen, dass dein Körper dir gehört. Es ist nichts, wofür man sich schämen müsste. Egal, wo Sie auf Ihrer Gesundheitsreise stehen, unsere Körper sind erstaunlich. Sie tragen uns durchs Leben und sie verdienen es, respektiert und gut behandelt zu werden, nicht um jeden Preis zu vermeiden.
Machen Sie sich damit vertraut, Ihren Körper tatsächlich zu betrachten, und Sie werden sich vielleicht damit vertraut machen, was Sie tun müssen, um zu lernen, Ihren Körper auch mehr zu lieben.
2. Um das Stillen zu fördern
Wenn Sie eine stillende Mutter sind, kann es Ihnen beim Stillen helfen, mehr Zeit oben ohne zu verbringen. Deine Brüste nach einer Stillsitzung an der Luft trocknen zu lassen, kann helfen, rissige Brustwarzen zu heilen. Sie können auch Ihr Risiko einer Mastitis-Infektion verringern. Wenn Sie Ihren Brüsten erlauben, Zeit an der Luft zu verbringen, anstatt sie in einen einengenden BH mit einem Milchkissen zu stopfen, das sich mit Flüssigkeit vollsaugt und für längere Zeit sitzt, kann eine Infektion verhindert werden.
3. Um Intimität zu fördern
Wenn Sie eine Partnerschaft eingehen oder verheiratet sind, kann es natürlich zu mehr Intimität führen, wenn Sie mehr Zeit im Buff verbringen. Während es etwas zu sagen gibt, um im Schlafzimmer eine geheimnisvolle Atmosphäre zu bewahren, spricht auch etwas dafür, sich Haut an Haut unter die Decke zu kuscheln.
Studien zeigen, dass die Bindung zwischen einer Mutter und einem Baby während des Stillens und Haut-zu-Haut-Kontakt Oxytocin, das „Liebes“-Hormon, fördert. Es stellt sich heraus, dass dies auch für Erwachsene gilt. Die Aufrechterhaltung einer physischen Verbindung verbindet Sie auch emotional.
4. Zur Förderung der vaginalen Gesundheit
Deine unteren Regionen öfter nackt zu lassen, kann viel gesünder für dich sein. Einige Arten von Unterwäsche bestehen aus Stoff, der nicht atmungsaktiv ist. Diese können Frauen anfällig für gereizte Haut und Harnwegsinfektionen (HWI) machen. Auch Baumwollunterwäsche kann ein Nährboden für Bakterien sein, obwohl Studien zeigen, dass Unterwäsche aus synthetischen Fasern das darstellt
Unter einem Kleid oder nachts ohne Höschen zu sein, kann helfen, den pH-Wert Ihrer Vagina auf natürliche Weise auszugleichen und Ihre Haut atmen zu lassen, besonders wenn sie durch die Rasur oder häufiges Tragen von Tangas gereizt ist.
5. Um besser schlafen zu können
Eine der effektivsten Methoden für einen besseren Schlaf ist es, die Körpertemperatur zu senken. Sie werden nicht nur eine bessere Schlafqualität haben, sondern auch die Arbeit, die Ihr Körper im Schlaf leisten kann, wird besser sein. Dein Körper arbeitet verdammt hart, während du schläfst. Es wird Giftstoffe loswerden, Ihre Zellen wachsen lassen und überschüssiges Fett verbrennen. Ein
6. Glücklicher sein
Es gibt viele Dinge, die Menschen heute tun, die uns von unseren natürlichen Wurzeln weggebracht haben. Aber wie sich herausstellt, reicht es manchmal aus, sich auf das Nötigste zu beschränken, um glücklicher und damit gesünder zu sein. Eine Studie ergab, dass eine Person ihr Körperbild, ihr Selbstwertgefühl und ihre Lebenszufriedenheit verbessern kann, indem sie einfach mehr Zeit nackt verbringt. Die Rückkehr zur Natur im wahrsten Sinne des Wortes könnte Sie insgesamt zu einem glücklicheren Menschen machen.
Endeffekt
Wenn es darum geht, Zeit im Buff zu verbringen, sollten Sie natürlich das tun, was sich für Sie angenehm anfühlt. Wenn der Gedanke, zusätzliche Zeit in Ihrem Geburtstagsanzug zu verbringen, Sie zimperlich macht, dann tun Sie es auf keinen Fall. Aber schreiben Sie es nicht ab, öfter nackt zu sein. Und vielleicht machen Sie ein paar Pfannkuchen, wenn Sie schon dabei sind!
