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Sabber ist Speichel, der aus Ihrem Mund austritt, oft während Sie schlafen. Es wird durch einen nachlassenden Schluckreflex verursacht, kann aber auch ein Symptom einer gesundheitlichen Beeinträchtigung sein.

Übermäßiger Speichelfluss wird Sialorrhoe oder Hypersalivation genannt. Nach einem gesundheitlichen Ereignis wie einem Schlaganfall oder als Folge einer Zerebralparese oder Multiplen Sklerose (MS) kann es sein, dass Sie vermehrt sabbern. Um mehr darüber zu erfahren, warum Sie sabbern und wie Sie damit aufhören können, lesen Sie weiter.

Was verursacht das?

Schlafposition

Die häufigste Ursache für Speichelfluss im Schlaf ist so einfach, dass Sie vielleicht nie darüber nachgedacht haben – und sie hat mit der Schwerkraft zu tun. Die Position, in der Sie schlafen, führt oft dazu, dass sich Speichel in Ihrem Mund ansammelt. Menschen, die auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, sabbern im Schlaf häufiger. Besonders wenn Sie dazu neigen, durch den Mund zu atmen, oder wenn Sie enge Nebenhöhlen haben, kann der angesammelte Speichel beginnen, aus Ihren Lippen zu fließen, wenn diese sich zum Atmen öffnen.

Verstopfte Nebenhöhlen

Wenn Sie aufgrund einer Erkältung oder einer Infektion eine verstopfte Nase haben, kann es sein, dass Sie mehr als gewöhnlich sabbern. Wenn Sie regelmäßig entzündete oder verstopfte Nebenhöhlen oder engere Nebenhöhlen als andere Menschen haben, kann es sein, dass Sie ständig sabbern. Verstopfte Nebenhöhlen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Schlaf durch den Mund atmen, und „Mundatmung“ führt dazu, dass mehr Speichel aus Ihrem Mund austritt.

GERD

Eine gastrointestinale Reflexstörung (GERD) ist eine Verdauungsstörung, bei der der Inhalt Ihres Magens in Ihre Speiseröhre zurückfließt und die Auskleidung Ihrer Speiseröhre schädigt. GERD kann Dysphagie (Schluckbeschwerden) verursachen oder Ihnen das Gefühl geben, einen Kloß im Hals zu haben. Dieses Gefühl führt bei manchen Menschen zu übermäßigem Sabbern. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafes, wenn Sie an GERD leiden.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Einige Medikamente können die Neigung zum Sabbern erhöhen. Es hat sich gezeigt, dass Antipsychotika (insbesondere Clozapin) und Medikamente zur Behandlung von Alzheimer zu übermäßigem Sabbern führen. Einige Antibiotika können auch zu Sialorrhoe führen.

Schluckstörungen

Unter Dysphagie versteht man jede Erkrankung, die zu Schluckbeschwerden führt. Wenn Sie übermäßig sabbern, könnte Ihr Sabbern ein Warnsymptom sein. MS, Parkinson, Muskeldystrophie und sogar einige Krebsarten können Dysphagie verursachen und zu Schwierigkeiten beim Schlucken der Spucke führen.

Schlafapnoe

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, wird Ihr Schlaf unterbrochen, weil Ihr Körper in der Nacht gelegentlich aufhört zu atmen. Sabber kann ein Risikofaktor für Schlafapnoe sein. Schlafapnoe kann sehr schwerwiegend sein und sollte ordnungsgemäß diagnostiziert werden. Wenn Sie nachts viel sabbern, fragen Sie sich, ob Sie andere Anzeichen von Schlafapnoe haben, wie zum Beispiel:

  • lautes Schnarchen
  • Aufwachen mit Schreckgefühl oder Atemnot während der Nacht
  • Aufmerksamkeitsprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten während des Tages
  • Schläfrigkeit während der Wachstunden
  • Halsschmerzen oder Mundtrockenheit beim Aufwachen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie zusätzlich zum Sabbern eines oder mehrere dieser Symptome haben.

Behandlungsmöglichkeiten

1. Schlafposition

Der erste Versuch besteht darin, die Schlafposition zu ändern. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie den Speichelfluss besser kontrollieren, sodass er nicht auf Ihr Gesicht gelangt oder Ihr Kissen durchnässt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf dem Rücken zu schlafen, kann das daran liegen, dass Sie in einer neuen Position schwerer atmen können. Achten Sie darauf, ob Sie sich „verstopft“ fühlen oder ob Sie sauren Reflux bekommen, während Sie versuchen, auf dem Rücken zu schlafen. Wenn Sie einfach darauf achten, wie Sie sich beim Einschlafen fühlen, können Sie möglicherweise herausfinden, ob ein tieferes Problem vorliegt.

2. Hausmittel

Es ist wichtig, ein gesundes Speichelgleichgewicht im Mund aufrechtzuerhalten. Laut der American Dental Association spielt Speichel eine wichtige Rolle beim Schutz Ihres Körpers vor Infektionen.

Wenn Sie weniger sabbern möchten, können Sie in eine Zitronenscheibe beißen. Manche Leute glauben, dass Zitrusfrüchte Ihren Speichel verdünnen können, sodass er sich weniger ansammelt. Sie können auch erwägen, mehr Wasser zu trinken, da eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr den von Ihnen produzierten Speichel verdünnt.

3. Unterkiefergerät

Ein Unterkiefergerät ist eine orale Apparatur. Es ist etwas, das Sie in den Mund stecken – wie einen Mundschutz –, damit Sie bequemer schlafen und weniger sabbern und schnarchen müssen. Diese Geräte sind käuflich zu erwerben online oder in einigen Fachgeschäften für chirurgischen Bedarf.

4. CPAP-Gerät

Wenn das Sabbern ein Hinweis auf Schlafapnoe ist, müssen Sie sich behandeln lassen. Die am meisten empfohlene Behandlung für Schlafapnoe ist ein sogenanntes CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure). Ein CPAP-Gerät verhilft Ihnen nicht nur zu einem tieferen Schlaf, es sorgt auch dafür, dass Sie nachts sicher liegen und richtig atmen. Möglicherweise sabbern Sie, während Ihr CPAP-Gerät eingeschaltet ist. Sprechen Sie mit einem Spezialisten für die Behandlung von Schlafapnoe darüber, wie Sie dies verhindern können.

5. Botox-Injektionen

Manche Menschen entscheiden sich für einen aggressiven Ansatz gegen Hypersalivation. Eine Behandlung besteht darin, Botox in die Speicheldrüsen zu injizieren, die Ihren Mund umgeben. Dies verhindert, dass die Drüsen übermäßig viel Speichel produzieren. Diese Behandlung ist nicht dauerhaft, da das Botox mit der Zeit nachlässt und Ihre Drüsen wieder funktionsfähig werden.

6. Chirurgie

Es gibt Fälle, in denen ein Arzt die Entfernung der Speicheldrüsen empfiehlt. Menschen, bei denen die Speicheldrüsen entfernt werden müssen, haben in der Regel zugrunde liegende neurologische Probleme, die weitaus schwerwiegender sind als nur das Sabbern im Schlaf. Diese Operationen sind in der Regel erfolgreich bei der Eindämmung des übermäßigen Speichelflusses. Personen, die eine Operation wegen dieses Symptoms in Betracht ziehen, wird jedoch empfohlen, zunächst andere Behandlungen auszuprobieren.

Das wegnehmen

Im Schlaf zu sabbern ist kein Grund, sich zu schämen, und es gibt einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um zu versuchen, diese Angewohnheit zu verbessern. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie stark Sie im Schlaf sabbern, oder Grund zu der Annahme haben, dass Ihr Speichel ein Zeichen für eine andere Gesundheitsdiagnose ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie nachts oft aufwachen, sich nie ausgeruht fühlen und häufig unter Kopfschmerzen und anderen Schlafproblemen leiden, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass etwas Ernstes im Spiel ist.