7 Avocado-Haarmasken, die nähren und Feuchtigkeit spenden

Vorteile der Avocado-Haarmaske

Avocados sind extrem feuchtigkeitsspendend und pflegend, da sie natürliche Öle und sowohl mehrfach als auch einfach ungesättigte Fettsäuren (die „guten“ Fette) enthalten. Während diese Öle für alle Haartypen von Vorteil sein können, sind sie besonders hilfreich für trockenes, dehydriertes Haar.

Die Frucht ist auch reich an Vitaminen, die die Kopfhaut nähren und dem Haar helfen können, gesund, glänzend und hydratisiert auszusehen. Sie haben vielleicht gehört, dass Biotin das Wachstum von Haaren und Nägeln unterstützt. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einem seltenen Biotinmangel.

Avocado ist eine großartige Quelle für Biotin, und die Zugabe dieses B-Komplex-Vitamins zurück in die Ernährung kann dazu beitragen, dass das Haar gesünder wächst.

A Studie 2015 fanden heraus, dass Mineralien in Avocadoöl, einschließlich Kalium und Magnesium, Nagelhautzellen versiegeln können, was dazu beitragen kann, dass das Haar glatt und glänzend aussieht und verhindert, dass es bricht.

Obwohl es nicht viele klinische Studien zu den Auswirkungen von Avocado auf das Haar gab, hat sich gezeigt, dass Pflanzenöl hilft, das Haar vor Schäden zu schützen, und dass Fettsäuren Öl reduzieren und die Gesamtqualität des Haares verbessern.

Anekdotenhaft berichten viele Menschen, dass sich ihr Haar nach der Verwendung einer Avocado-Maske seidiger und kräftiger anfühlt.

Haarwachstumsmasken

Avocado-Masken lassen sich leicht zu Hause zubereiten, und möglicherweise haben Sie bereits alle Zutaten, die Sie benötigen, in Ihrer Küche.

Maske aus Avocado und Kokosöl

Zutaten

• 1 Avocado
• 2–3 EL. Kokosnussöl

Richtungen

1. Für glattes, glänzendes Haar eine ganze Avocado mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken.
2. Fügen Sie Kokosöl hinzu, beginnend mit 2 Esslöffeln, und mischen Sie alles zusammen.
3. Tragen Sie es von den Haarspitzen auf und arbeiten Sie sich bis zur Kopfhaut vor.

Es hat sich gezeigt, dass Kokosnussöl leicht in das Haar einzieht und die Strähnen vor äußeren Schäden schützt. Sie können mehr Kokosöl hinzufügen, wenn Sie eine flüssigere Maske bevorzugen.

Maske aus Avocado, Olivenöl und Zitronensaft

Zutaten

• 1 Avocado
• 1/4 Tasse Olivenöl
• 1 EL. Zitronensaft

Richtungen

1. Avocado pürieren.
2. Olivenöl und Zitronensaft untermischen. Es sieht aus wie suppige Guacamole.
3. Auf das trockene Haar von der Wurzel bis zur Spitze auftragen.

Zitrone ist antimykotisch und kann helfen, Öl und Schuppen zu reduzieren. Aber wenn es nicht richtig ausgespült wird, kann es das Haar vorübergehend bleichen. Die weichmachenden Eigenschaften von Olivenöl helfen, das Haar weicher zu machen.

Maske aus Avocado, Ei und Olivenöl

Zutaten

• 1/2 Avocado
• 1 Ei
• 1 Teelöffel. Olivenöl

Richtungen

1. Mischen Sie die Zutaten mit einer Gabel oder einem Löffel. Schneebesen funktioniert zur Not.
2. Sie können die Proportionen je nach Länge und Dicke Ihres Haares anpassen.
3. Tragen Sie die Mischung mit Handschuhen vom Ansatz bis zur Spitze auf.

Zusätzlich zu den feuchtigkeitsspendenden Vorteilen von Avocado und Olivenöl ist Ei reich an Proteinen, die das Haar stärken und vor Spliss und Hitzeschäden schützen.

Aloe- und Avocado-Maske

Zutaten

• 1 reife Avocado
• 2 EL. von Aloe-Vera-Gel
• 1 Teelöffel. von Kokosöl

Richtungen

1. Rühre oder mixe die drei Zutaten zusammen.
2. Füge mehr Kokosöl hinzu, wenn du sehr langes oder dickes Haar hast.
3. Tragen Sie die Mischung auf das trockene Haar auf.

Aloe hat entzündungshemmende Eigenschaften das die Kopfhaut beruhigen kann, und der Vitamingehalt in Aloe und Avocado nährt das Haar.

Bananen- und Avocado-Maske

Zutaten

• 1 reife Banane
• 1/2 Avocado

Richtungen

1. Die Zutaten pürieren oder pürieren.
2. Tragen Sie die Mischung von der Wurzel bis zur Spitze auf das trockene Haar auf.

Banane hat einen hohen Kieselsäuregehalt, so dass sie das Haar glättet und Glanz verleiht.

Maske aus Joghurt, Honig, Olivenöl und Avocado

Zutaten

• 1 Tasse Joghurt (wählen Sie griechischen Naturjoghurt)
• 1/2 reife Avocado
• 2 EL. Olivenöl
• 1 EL. Honig

Richtungen

1. Mischen oder rühren Sie die Zutaten, bis sich eine glatte Paste bildet.
2. Auf trockenes Haar auftragen.

Honig mag klebrig erscheinen, aber er ist ein Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass er Feuchtigkeit aus der Luft zieht und sie im Haar einschließt.

A Studie 2017 zeigten, dass die Probiotika in Joghurt helfen können, Schuppen zu reduzieren.

Haferflocken- und Avocado-Maske

Zutaten

• 1/2 reife Avocado
• 1/2 Tasse Haferflocken

Richtungen

1. Bereiten Sie die Haferflocken gemäß der Kochanleitung zu und lassen Sie sie auf Raumtemperatur abkühlen – Sie wollen sich ja nicht die Kopfhaut verbrennen!
2. Mischen Sie die abgekühlten Haferflocken mit der Avocado, bis eine glatte Paste entsteht.
3. Tragen Sie die Mischung von der Wurzel bis zur Spitze auf das trockene Haar auf.

Haferflocken können helfen, eine trockene, juckende Kopfhaut zu beruhigen.

So verwenden Sie Avocado-Haarmasken: Best Practices

Für beste Ergebnisse Avocado-Masken auf trockenes Haar auftragen. Avocado-Haarmasken basieren auf Öl, sodass nasses Haar das Öl abstößt und nicht so tief eindringt wie bei trockenem Haar.

Für beste Ergebnisse Avocado-Masken auf trockenes Haar auftragen.

Lassen Sie die Maske 20 bis 30 Minuten einwirken.

Wenn Sie möchten, können Sie eine Haarmaske über Nacht einwirken lassen. Es gibt jedoch nicht viele Beweise dafür, dass es vorteilhafter ist, eine Maske über den Sättigungspunkt hinaus zu belassen.

Wenn Sie sich entscheiden, es über Nacht einwirken zu lassen, bedecken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube oder legen Sie ein Handtuch auf Ihr Kopfkissen, um Flecken zu vermeiden.

Spülen Sie die Maske unter der Dusche aus, shampoonieren und pflegen Sie sie wie gewohnt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar auch nach dem Shampoonieren fettig aussieht, können Sie zweimal shampoonieren, um die Maske vollständig herauszuholen.

Vorsichtsmaßnahmen

Avocado gilt weitgehend als sicher. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie allergisch gegen Avocado sind, sollten Sie die Maske überspringen, da sie dazu führen kann nachteilige Nebenwirkungen.

Wenn Sie noch nie eine Avocado gegessen haben, sie aber in einer Haarmaske verwenden möchten, probieren Sie am besten ein Hautpflaster aus, bevor Sie es auf Ihr Haar auftragen. Dabei wird eine kleine Menge Avocado auf den Unterarm aufgetragen.

Warten Sie etwa 30 Minuten, und wenn die Haut keine Anzeichen einer allergischen Reaktion zeigt – wie keine Rötung, Juckreiz oder Stechen – sollte es in Ordnung sein, es auf Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar anzuwenden.

Häufig gestellte Fragen

Was sind einige andere Tipps für gesundes Haar?

Masken sind nicht die einzige Möglichkeit, gesundes Haar zu erhalten. Ein einfacher Wechsel ist, Ihr Haar mit lauwarmem oder sogar kaltem Wasser zu spülen.

Verwenden Sie vor dem Shampoonieren warmes Wasser, um die Haarkutikula zu öffnen. Dadurch kann das Shampoo für eine gründlichere Reinigung in jede Strähne eindringen. Mit kühlerem Wasser ausspülen, um die Schuppenschicht für glänzendes Haar zu versiegeln.

Verwenden Sie zum Trocknen Ihrer Haare ein Mikrofasertuch. Es ist sanfter zum Haar als Frottee, das das Haar schwächen und schädigen kann.

Ein Kissenbezug aus Seide kann auch helfen, das Haar zu schützen. Es erzeugt weniger Reibung auf dem Haar und daher Frizz, außerdem hält das Material weniger Schmutz und Öl.

Eine einfache Möglichkeit, Haarschäden zu vermeiden, besteht darin, Hitzestyling wie Föhnen, Glätten und Locken zu begrenzen. Wenn Sie heiße Werkzeuge verwenden möchten, können Sie ein thermisches Hitzeschutzprodukt verwenden, das hilft, das Haar gesund und weich zu halten.

Kann die Ernährung die Haargesundheit beeinflussen?

Haare bestehen nur aus abgestorbenen Zellen, weshalb es beim Schneiden nicht weh tut. Sie können das Aussehen Ihres Haares ändern, aber es ist schwierig, seine tatsächliche Zusammensetzung zu ändern, es sei denn, Sie ändern die Art und Weise, wie es wächst.

Eine Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern, ist eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind, können helfen, ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Einige der besten Lebensmittel für Haare sind:

• Gemüse, wie Spinat und Grünkohl
• Beeren, die haben Vitamin C zur Förderung der Kollagenbildung
• Nüsse
• Samen
• Austern und andere zinkreiche Lebensmittel
• fetter Fisch, der Omega-3-Fettsäuren enthält
• Avocado, die dem Körper Vitamin E und eine Dosis Fettsäuren gibt

Wie schneidet man eine Avocado?

Zusammenfassung

Es gibt nicht viele wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass Haarmasken von Vorteil sind. Anekdotenhaft berichten jedoch viele Menschen, dass ihr Haar nach der Verwendung einer Avocado-Maske glänzender und glatter aussieht, selbst wenn sich das Haar selbst nicht verändert hat.

Da Haare tote Materie sind, können Sie nicht viel tun, um ihren Zustand dauerhaft zu verändern, sobald sie aus der Kopfhaut herausgewachsen sind. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine der effektivsten Methoden, um Ihr Haar zu verändern. Avocados zu essen ist genauso gut, wenn nicht sogar besser, als eine Maske zu verwenden.

Avocado ist reich an Vitamin E, C und A, und es enthält essentielle Mineralien und sehr wenig Zucker. Andere haargesunde Lebensmittel sind Beeren, Fisch und Blattgemüse.