7 Lifehacks, um die tägliche Diabetesversorgung zum Kinderspiel zu machen

1. Lassen Sie Ihr Smartphone für sich arbeiten.

Verwenden Sie eine App auf Ihrem Telefon oder Gerät, um Ihre Ernährung zu protokollieren, Blutzuckerwerte zu verfolgen und sogar mit anderen Menschen in der Diabetes-Community in Kontakt zu treten. Viele dieser Apps sind kostenlos. Apps können auch für problemlose Benachrichtigungen nützlich sein, z. B. über die Abholzeiten von Rezepten. Sie machen es einfach, schnell zu scannen und Nachfüllungen zu bestellen oder Ihr Diabeteszubehör zu kaufen, einschließlich Teststreifen, Glukosetabletten und Batterien für Ihr Messgerät.

2. Bewahren Sie eine Flasche Handcreme in Reisegröße in Ihrer Handtasche, Aktentasche oder Ihrem Rucksack auf.

Trockene Haut kann eine Nebenwirkung von Diabetes sein, aber Feuchtigkeitspflege kann helfen, den Juckreiz zu lindern. Packen Sie Händedesinfektionsmittel oder Alkoholtupfer für Ausflüge im Freien oder Ausflüge mit Übernachtung ein. Saubere Hände sind wichtig, um den Blutzucker genau zu messen, und Sie haben möglicherweise nicht immer Zugang zu fließendem Wasser, wenn Sie unterwegs sind.

3. Melden Sie sich für ein Medikamentennachfüllprogramm an.

Apotheker sind speziell in der Diabetesversorgung geschult, sodass sie Ihre Fragen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und rezeptfreien Käufen zur Selbstversorgung beantworten können. Nutzen Sie diese kostenlose Ressource bei Ihrem nächsten Einkauf.

Viele Apotheken bieten auch kostenlose Nachfüllprogramme für verschreibungspflichtige Medikamente an, um sicherzustellen, dass Ihnen Ihre Medikamente nie ausgehen. Sie können einen Anruf oder eine SMS erhalten, wenn Ihre Rezepte zur Abholung bereit liegen.

4. Sehen Sie sich die Ablaufdaten der Speicherung an.

Überprüfen Sie das Verfallsdatum, wenn Sie eine neue Schachtel mit Diabetes-Verbrauchsmaterialien oder -Medikamenten erhalten. Wenn Sie es zusammen mit anderen Vorräten lagern, stellen Sie sicher, dass das nächste Datum vorne in Ihrem Regal, Ihrer Schublade oder Ihrem Schrank steht. Wenn Sie Ihre ältesten Vorräte im Voraus aufbewahren, haben Sie eine bessere Chance, sie zu verwenden, bevor sie ablaufen.

5. Spritzen Sie, um Ihre Pumpe oder Ihren Sensor zu kleben.

Wenn Sie in der Sommerhitze schwitzen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich das Klebeband an Ihrem Pumpeninfusionsset oder CGM-Sensor löst. Ob Sie es glauben oder nicht, Antitranspirant-Sprays haben eine Verbindung, die dem Klebeband helfen kann, zu haften. Bevor Sie Ihr nächstes Set oder Ihren nächsten Sensor anlegen, versuchen Sie es zunächst mit einem Antitranspirant-Spritzer an der Stelle.

6. Kühlen Sie Ihr Insulin herunter.

Es ist wichtig, Ihr Insulin kühl zu halten. Versuchen Sie, einen Schutzbeutel mit einem kleinen Kühlgelpäckchen zu verwenden, um Ihr Insulin vor den heißen Temperaturen zu schützen. Kühltaschen können dazu beitragen, dass Insulin, Pens und Pumpen bis zu 48 Stunden lang auf einer akzeptablen Temperatur bleiben – ohne Kühlung. Das Beste ist, dass sie auch wiederverwendbar sind.

7. Füllen Sie Ihre Make-up-Taschen auf.

Wenn Sie reisen, ob mit dem Auto, Flugzeug, Zug, Fahrrad oder zu Fuß, ist Platz ein kostbares Gut. Verwenden Sie Make-up- oder Kulturbeutel, um Vorräte aufzubewahren. Legen Sie alle Ihre Injektionsmaterialien wie Spritzen, Insulin und Alkoholtupfer in einen Beutel. Tester, Streifen und Lanzetten passen alle in eine andere Tasche. Dieses Ordnungssystem sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt, sodass Sie alles finden, was Sie brauchen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Eine weitere Möglichkeit, den Verpackungsraum zu reduzieren, besteht darin, alle Ihre Teststreifen in einer Flasche aufzubewahren. In eine Flasche mit 25 Streifen passen problemlos etwa 50 Teststreifen.