Unter dem Meer

Nicht nur Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren aus dem Meer kann die Funktion des menschlichen Körpers verbessern. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es kommt am häufigsten im Pazifischen Lachs vor und verleiht dem Fisch seine rosa Farbe.

Astaxanthin ist ein Antioxidans und soll viele gesundheitliche Vorteile haben. Es wird mit gesünderer Haut, Ausdauer, Herzgesundheit und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht und könnte sogar eine Zukunft in der Krebsbehandlung haben.

1. Antioxidans

Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien gut für Sie. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind die Hauptquelle der gesundheitsbezogenen Angaben und Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere wenn es zur Behandlung von Krebs eingesetzt wird.

Es ist verlinkt worden zur Verbesserung der Durchblutung und zur Verringerung des oxidativen Stresses bei Rauchern und übergewichtigen Menschen. A Vergleichsstudie von Astaxanthin und anderen Carotinoiden zeigte, dass es die höchste antioxidative Aktivität gegen freie Radikale aufwies.

2. Krebs

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften wurde intensiv darüber geforscht, wie Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen könnte. Eine Studie fanden kurz- und langfristige Vorteile für die Behandlung von Brustkrebs, einschließlich eines verringerten Wachstums von Brustkrebszellen.

Die hohen Kosten für gereinigtes Astaxanthin haben seinen Einsatz in weiteren Studien und Krebsbehandlungen eingeschränkt.

3. Die Haut

Astaxanthin kann äußerlich angewendet werden, um eine gesunde Haut zu fördern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Kombination von topischen und oralen Astaxanthin-Dosen dazu beitragen kann, Falten zu glätten, Altersflecken zu verkleinern und die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Es gab positive Ergebnisse sowohl bei Männern als auch bei Frauen, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

4. Trainingsergänzung

Es gibt zahlreiche Studien darüber, wie Astaxanthin die Ausdauer und das Müdigkeitsniveau nach dem Training beeinflussen kann. Studien an Mäusen zeigen, dass es den Körper stärken kann Verwendung von Fettsäurenwas die Ausdauer fördert und Muskel- und Skelettschäden vorbeugt.

Bisher fehlen jedoch noch Beweise für seine Auswirkungen auf die körperliche Betätigung des Menschen. Eine Studie Anhand menschlicher Probanden wurde festgestellt, dass Astaxanthin-Ergänzungsmittel in Bezug auf Muskelverletzungen keine körperlichen Vorteile bringen.

5. Herzgesundheit

Forscher untersuchen auch Behauptungen, dass Astaxanthin die Herzgesundheit verbessern kann. A Studie 2006 untersuchten die Wirkung von Astaxanthin bei Ratten mit Hypertonie (Bluthochdruck) und die Ergebnisse zeigten, dass es zur Verbesserung des Elastinspiegels und der Arterienwanddicke beitragen kann.

Andere Behauptungen umfassen die Vorstellung, dass Astaxanthin Herzkrankheiten vorbeugen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, es gibt jedoch noch keine ausreichenden Beweise für diese Verwendung.

6. Gelenkschmerzen

Astaxanthin könnte auch eine Zukunft bei der Behandlung von Gelenkschmerzen haben, einschließlich Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis fast jeder fünfte Amerikanerund Karpaltunnelsyndrom. Die bisherigen Ergebnisse waren jedoch gemischt.

Einige Studien zeigen, dass Astaxanthin Entzündungen und Schmerzsymptome im Zusammenhang mit Arthritis lindern kann. Allerdings a Studie zum Zusammenhang zwischen Astaxanthin und dem Karpaltunnelsyndrom fanden keine Beweise, die diese Behauptung stützen.

7. Männliche Fruchtbarkeit

In einem Studie 2005Astaxanthin zeigte positive Ergebnisse für die männliche Fruchtbarkeit. Die Doppelblindstudie untersuchte über einen Zeitraum von drei Monaten 30 verschiedene Männer, die zuvor unter Unfruchtbarkeit litten.

Die Forscher stellten Verbesserungen der Spermienparameter wie Anzahl und Beweglichkeit sowie eine verbesserte Fruchtbarkeit in der Gruppe fest, die eine starke Dosis Astaxanthin erhielt. Da es sich um eine relativ kleine Studie handelte, sind weitere Beweise und Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung zu stützen.

Holen Sie sich etwas Lachs in Ihren Bauch

Auch wenn die Entscheidung über einige dieser gesundheitsbezogenen Angaben noch unklar ist, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin als Antioxidans gut für Sie ist.

Um von seinen antioxidativen Eigenschaften zu profitieren, versuchen Sie, ein- oder zweimal pro Woche etwas Lachs zu essen. Gegrillter Lachs eignet sich beispielsweise perfekt für ein leichtes Abendessen.

Wählen Sie Vollwertkost als erste Option, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten. Astaxanthin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht jedoch nicht die Herstellung oder den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern.