Das Leben mit fortgeschrittenem Krebs wirkt sich sowohl auf Ihre körperliche als auch auf Ihre emotionale Gesundheit aus.
Das Nierenzellkarzinom (RCC) ist behandelbar. Doch selbst bei Behandlung können sich bösartige Zellen auf andere Teile des Körpers ausbreiten. Wenn die Krankheit fortschreitet, können Sie zunehmende Müdigkeit, Schmerzen und Gewichtsverlust haben.
Es kann schwierig sein, Ihren Alltag mit RCC zu bewältigen. Bleiben Sie mit Ihrer Behandlung auf dem richtigen Weg und gehen Sie zu allen Ihren Arztterminen, um Ihre Symptome am besten zu bewältigen.
Im Folgenden finden Sie einige Lifestyle-Tipps, die Sie vielleicht auch ausprobieren möchten, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
1. Ernähren Sie sich gesund
Fortgeschrittenes RCC kann Ihren Appetit beeinträchtigen. Manchmal haben Sie vielleicht keine Lust zu essen oder zu trinken.
Allerdings kann ein Mangel an Kalorien den Gewichtsverlust beschleunigen und die Energie einschränken, daher ist die richtige Ernährung wichtig, um Ihre Kraft zu erhalten.
Auch wenn Sie nur kleine Mahlzeiten zu sich nehmen können, können Sie tagsüber genügend Nährstoffe zu sich nehmen.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie viel Obst und Gemüse essen – etwa 2,5 Tassen pro Tag. Diese enthalten Antioxidantien, Nährstoffe und Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken und das Fortschreiten von Krebs verlangsamen können.
Versuchen Sie auch, gesunde Fette (Lachs, Avocado, Sardinen, Olivenöl), Vollkornprodukte und mageres Fleisch in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Wenn Sie Ratschläge zur Lebensmittelauswahl benötigen, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen zugelassenen Ernährungsberater. Sie können einen Speiseplan entwickeln, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
2. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist ein Risikofaktor für Nierenkrebs.
Wenn Sie es noch nicht getan haben, suchen Sie nach Nikotinersatzoptionen, die Ihnen dabei helfen, die Gewohnheit endgültig aufzugeben. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Raucherentwöhnungsprogramme oder verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihren Heißhunger einzudämmen.
Das Rauchen aufzugeben kann die allgemeine Nierenfunktion verbessern.
Ihre Nieren sind dafür verantwortlich, Abfallstoffe und Giftstoffe aus Ihrem Blutkreislauf zu filtern. Zigaretten enthalten viele giftige Chemikalien. Je mehr Sie rauchen, desto mehr müssen Ihre Nieren arbeiten.
3. Bleiben Sie körperlich aktiv
Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, intensive, kräftige Trainingseinheiten durchzuführen, während Sie mit fortgeschrittenem RCC leben. Leichte Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren, kann sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.
Übung kann Ihr Energieniveau verbessern sowie Ihre Kraft und Ausdauer stärken. Außerdem erhöht Bewegung die Immunität. Ein stärkeres Immunsystem kann Ihnen helfen, Krebs und Infektionen zu bekämpfen.
Das Leben mit fortgeschrittenem RCC kann sich auch auf Ihre emotionale Gesundheit auswirken. Ängste und Sorgen um die Zukunft können zu Sorgen, Stress und Depressionen führen.
Körperliche Aktivität kann helfen
Wähle eine Übung, die du regelmäßig machen kannst. Dies kann je nach Energieniveau Gehen, Radfahren, Schwimmen, leichte Aerobic, Yoga oder Pilates sein.
Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität allmählich, während sich Ihr Körper an die neue Routine gewöhnt.
4. Hören Sie auf Ihren Körper
Es ist immer wichtig, auf seinen Körper zu hören. Wenn Sie mit fortgeschrittenem RCC leben, werden Sie gute und schlechte Tage haben.
Nutzen Sie Ihre guten Tage, indem Sie Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Oder genießen Sie Aktivitäten außerhalb des Hauses, aber übertreiben Sie es nicht.
Wenn Sie sich müde oder schlapp fühlen, machen Sie eine Pause. Ruhen hilft, Ihre Energie langfristig zu bewahren. Sie können Ihre Energie auch steigern, indem Sie nachts viel Schlaf bekommen.
Angst kann Sie manchmal wach halten und Ihre Ruhe stören. Aber eine gute Nachtruhe kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und sogar Ihre Stimmung zu verbessern. Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung, damit Sie den erholsamen Schlaf bekommen, den Sie brauchen.
Vermeiden Sie eine Überstimulation vor dem Schlafengehen. Hier sind einige Tipps, die helfen können:
- Bleiben Sie etwa 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen von Ihrem Computer oder Mobilgerät fern.
- Halten Sie Ihr Zimmer so dunkel und ruhig wie möglich.
- Sorgen Sie für eine angenehme Schlafzimmertemperatur, damit Ihnen weder zu heiß noch zu kalt ist.
5. Reduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko
Das Leben mit fortgeschrittenem RCC setzt Sie auch einem höheren Infektionsrisiko aus. Krebs sowie einige Krebsbehandlungen können Ihr Immunsystem schwächen und die Anzahl der krankheitsbekämpfenden weißen Blutkörperchen verringern.
Um Ihr Krankheitsrisiko zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Sie ein Kandidat für den Grippeimpfstoff oder den Lungenentzündungsimpfstoff sind.
Auch andere einfache Maßnahmen können Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Waschen Sie sich zum Beispiel häufig die Hände, besonders in der Öffentlichkeit und vor dem Essen.
Bemühen Sie sich gezielt, Ihre Hände von Augen, Mund und Nase fernzuhalten. Schränken Sie den Kontakt zu kranken Menschen ein. Und wenn Sie während der Erkältungs- und Grippesaison Menschenmassen nicht vermeiden können, tragen Sie eine Gesichtsmaske.
6. Erfahren Sie, wie Sie mit Schmerzen umgehen
Schmerzen sind eine weitere Komplikation des fortgeschrittenen RCC. Die besten Linderungsmethoden hängen von der Schwere Ihrer Schmerzen ab, die von leicht bis schwer reichen können.
Manche Menschen können ihre Schmerzen mit rezeptfreien Medikamenten wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin) behandeln.
Manchmal müssen Ärzte stärkere Medikamente wie Oxycodon (OxyContin), Fentanyl (Duragesic) oder Morphin verschreiben. Schmerzmittel werden entweder oral oder intravenös (in Ihre Vene) verabreicht.
Wenn Schmerzmittel allein nicht wirken, kann Ihr Arzt ein Kortikosteroid oder Antidepressivum vorschlagen, um Linderung zu verschaffen.
Sie können auch andere ergänzende Therapien ausprobieren, um die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen oder Schmerzen zu lindern. Beispiele beinhalten:
- Nachrichtentherapie
- Meditation
- Akupressur
- Akupunktur
- Physiotherapie
7. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe ist eine weitere Möglichkeit, mit fortgeschrittenem RCC fertig zu werden.
Manchmal organisieren Krankenhäuser, Kliniken und andere Einrichtungen persönliche Selbsthilfegruppen. Sie bieten Menschen mit Krebsdiagnose eine Plattform, um sich zu öffnen und Ermutigung zu erhalten.
Sie können auch online mit Menschen in Kontakt treten, indem Sie der Kidney Cancer Support Network-Gruppe auf Facebook beitreten.
Sich Unterstützung zu holen, kann ein gewisses Maß an Trost spenden und Ihnen dabei helfen, sich weniger allein zu fühlen. Neben dem Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe können Ihre Familienmitglieder Selbsthilfegruppen beitreten, die speziell für Ihre Lieben entwickelt wurden.
Das wegnehmen
Ein fortgeschrittenes Nierenzellkarzinom ist normalerweise nicht heilbar, aber behandelbar. Die Behandlung kann helfen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, sodass Sie ein zufriedenes Leben führen können.
Eine Diagnose zu bekommen kann emotional und körperlich überwältigend sein, aber das Leben muss nicht aufhören. Mit den richtigen Behandlungs- und Bewältigungsstrategien können Sie mit dieser Krankheit ein erfülltes Leben führen.
