Kann Wassermelone erektile Dysfunktion (ED) behandeln?

Erektile Dysfunktion (ED) ist eine häufige Erkrankung bei Männern, insbesondere wenn sie älter werden. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Sildenafil (Viagra) können helfen, den Blutfluss zurück zum Penis zu stimulieren, um ED zu lösen. Es gibt auch viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Naturheilmittel, die als alternative Behandlungen für ED vermarktet werden.

Ein solches Produkt wird aus einem Grundnahrungsmittel des Sommers gewonnen: der Wassermelone. Das liegt an einer Aminosäure in der Wassermelone namens L-Citrullin. L-Citrullin soll die Durchblutung des Penis anregen.

Die Forschung rund um L-Citrullin ist nicht schlüssig genug, um zu beweisen, dass Wassermelone Ihre bevorzugte Behandlungsmethode zur Behandlung der Symptome von ED sein sollte.

Lesen Sie weiter, um mehr über Wassermelone, L-Citrullin und ED zu erfahren.

Forschung

Wassermelone enthält hohe Mengen an L-Citrullin. Dies ist eine nicht essentielle Aminosäure. Sobald es von Ihrem Stickoxidsystem aufgenommen wird, fördert es die Erweiterung der Blutgefäße. Infolgedessen sinkt Ihr Blutdruck. Auch die Durchblutung verbessert sich.

L-Citrullin kann helfen, Enzyme namens cGMPs zu stimulieren. Sie spielen eine direkte Rolle bei der Durchblutung. Der Gedanke ist, dass ein höherer L-Citrullin-Konsum zur Verbesserung der ED beitragen könnte. Unwissenschaftliche Berichte über L-Citrullin sind im Internet zahlreich, insbesondere von Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln.

In Bezug auf wissenschaftliche Daten haben einige Studien die Rolle von L-Citrullin bei ED untersucht. Eine Studie veröffentlicht in Urologiefanden heraus, dass 24 Männer, die im Laufe eines Monats Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, Verbesserungen bei leichten ED-Symptomen feststellten. Eine weitere Studie untersuchte die Wirkung von Wassermelonenextrakt auf die sexuelle Aktivität männlicher Ratten und stellte eine Zunahme der Aktivität fest. Um die Wirksamkeit und allgemeine Sicherheit von L-Citrullin zu untersuchen, müssen weitere langfristige Forschungen durchgeführt werden.

L-Citrullin-Ergänzungen

Sie sollten L-Citrullin-Präparate nur mit Zustimmung Ihres Arztes einnehmen. Obwohl keine schweren Nebenwirkungen bekannt sind, besteht die Möglichkeit von Arzneimittelwechselwirkungen, insbesondere wenn Sie bereits ein ED-Medikament wie Viagra einnehmen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Nahrungsergänzungsmittel für moderate Formen von ED am vielversprechendsten sind. Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA auf Sicherheit oder Reinheit überwacht werden. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus einer seriösen Quelle.

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Andere Quellen für L-Citrullin

Sie müssten etwa 3 1/2 Tassen gewürfelte Wassermelone pro Tag essen, um den L-Citrullin-Spiegeln in Nahrungsergänzungsmitteln zu entsprechen. Orange und gelbe Sorten von Wassermelonen können etwas höhere Werte aufweisen, was bedeutet, dass Sie weniger essen müssen, um die gleichen Citrullinwerte wie traditionelle rote Wassermelonen zu erhalten.

L-Citrullin ist auch in einigen anderen Lebensmitteln natürlich vorhanden. Dazu gehören Knoblauch, Fisch und Hülsenfrüchte.

Vorteile vs. Risiken von Wassermelonen

Männer mit leichter bis mittelschwerer ED könnten von der Einnahme von L-Citrullin über Wassermelone oder durch Nahrungsergänzungsmittel profitieren. Wenn Sie Wassermelone essen, können Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile außerhalb von L-Citrullin nutzen. Wassermelone ist eine hohe Quelle für die Vitamine A und C sowie Ballaststoffe und Kalium.

Antioxidantien sind gut für Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit, aber in moderaten Mengen. Entsprechend der Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit, hohe Konzentrationen an Antioxidantien können tatsächlich schädlich sein. Eine weitere Überlegung ist, dass ergänzende Formen von Antioxidantien kein guter Ersatz für diejenigen sind, die durch frische Lebensmittel konsumiert werden. Dies liegt daran, dass auf Nahrungsergänzungsmitteln basierende Antioxidantien vom Körper nicht auf die gleiche Weise verarbeitet werden.

Die eigentliche Frucht birgt wahrscheinlich keine Risiken. Wenn Sie jedoch eine Pollenallergie haben, sollten Sie vorsichtig sein. Manche Menschen mit Gräserpollenallergie reagieren allergisch auf rohes Obst und Gemüse. Dies wird als orales Allergiesyndrom (OAS) bezeichnet. OAS verursacht normalerweise leichte Symptome wie Hautausschlag. Selten kann es zu schwereren Reaktionen wie Atembeschwerden kommen. Seien Sie während der Grasallergie-Saison besonders vorsichtig, um mögliche Reaktionen zu vermeiden. Wenn Sie Asthma haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, bevor Sie sie ausprobieren.

L-Citrullin kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren für:

  • Ed

  • Bluthochdruck (Hypertonie)

  • Herzkreislauferkrankung
  • neurologische Störungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie sich entscheiden, L-Citrullin-Präparate einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen. L-Citrullin-Ergänzungen sollten als Teil Ihres Penis-Gesundheitsplans betrachtet werden und nicht als Ersatz für andere Medikamente, die Sie möglicherweise benötigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Möglichkeiten.

Ausblick

Wassermelone kann ein natürlicher Weg sein, ED sicher zu reduzieren. Der Verzehr von Wassermelonen allein wird das Problem jedoch wahrscheinlich nicht langfristig lösen. Dies liegt daran, dass ED oft ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung ist, wie z. B. hoher Cholesterinspiegel. Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, um mit eventuellen gesundheitlichen Problemen fertig zu werden. Die Lösung dieser Probleme wird wahrscheinlich die ED verbessern.

Gleichzeitig kann es nicht schaden, moderate Mengen Wassermelone zu essen. Es besteht nicht nur die Möglichkeit einer verbesserten Libido, sondern Sie profitieren auch von den antioxidativen Vorteilen der Frucht, wie sie in den Vitaminen A und C enthalten sind.

L-Citrullin-Ergänzungen sind bei ED möglicherweise nicht so wirksam. Sie wurden auch nicht so umfassend untersucht wie Viagra.