Was ist Pycnogenol und warum wird es verwendet?

Vorteile für die Haut

Pinienrindenextrakt bietet viele Vorteile für die Haut, einschließlich der Verringerung der Zeichen der Hautalterung.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 an postmenopausalen Frauen ergab, dass Kiefernrindenextrakt die Hydratation und Elastizität der Haut verbessert. Die Studienteilnehmer nahmen Pinienrindenextrakt als Nahrungsergänzungsmittel ein, und es erwies sich als am effektivsten bei Frauen, die mit trockener Haut begannen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Pinienrindenextrakt die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen erhöhen kann, die beide in vielen beliebten Anti-Aging-Produkten enthalten sind.

EIN 2004 Tierversuch fanden auch heraus, dass die Anwendung eines Gels mit Kiefernrindenextrakt den Wundheilungsprozess beschleunigte. Es reduzierte auch die Größe der Narben.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 berichtete über die vielen Vorteile der Verwendung von Pinienrindenextrakt zur Verringerung der Auswirkungen der Hautalterung. Pinienrindenextrakt scheint die Bildung von freien Radikalen zu reduzieren, die Moleküle sind, die mit verschiedenen Hauterkrankungen in Verbindung stehen. Es scheint auch bei der Zellregeneration und -replikation zu helfen.

Diese Überprüfung stellte fest, dass Kiefernrindenextrakt auch helfen kann bei:

• Reduzierung von Falten durch UVB-Strahlen
• abnehmende Hautdicke
• Verringerung der Hautrauhigkeit
• Verbesserung der sichtbaren Zeichen der Hautalterung
• Schutz vor UV-Strahlen
• Entzündungen vorbeugen
• Reduzierung von Rötungen
• abnehmende Melasma-Bereiche
• Reduzierung von Verfärbungen
• Fotoalterung verhindern
• Schutz vor Hautkrebs

Vorteile für ADHS

Zusätzlich zu seinen hautheilenden Eigenschaften ist Pinienrindenextrakt auch vielversprechend, um Kindern bei der Behandlung von ADHS-Symptomen zu helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass Kinder, die vier Wochen lang täglich Kiefernrindenextrakt einnahmen, signifikant weniger Hyperaktivität aufwiesen. Es schien auch ihre Aufmerksamkeitsspanne, ihre visuellen motorischen Fähigkeiten und ihre Konzentration zu verbessern. Die Symptome der Studienteilnehmer kehrten einen Monat, nachdem sie die Einnahme von Kiefernrindenextrakt beendet hatten, zurück.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der antioxidativen Aktivität von Pinienrindenextrakt auf oxidativen Stress, von dem angenommen wird, dass er einer der nicht genetischen Faktoren ist, die zu ADHS beitragen. Kinder, die einen Monat lang ein Pinienrindenextraktpräparat einnahmen, hatten gesunde Antioxidantienwerte. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, gibt es nicht genügend Forschung, um die Wirkung von Antioxidantien auf ADHS-Symptome vollständig zu verstehen.

Es gibt auch mehrere andere natürliche Heilmittel für ADHS, die Sie ausprobieren können.

Andere Vorteile

Neuroprotektive Wirkung

Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2013 deuten darauf hin, dass Kiefernrindenextrakt dazu beitragen kann, die Schädigung von Nervenzellen nach einer traumatischen Hirnverletzung zu reduzieren. Es wird angenommen, dass dies auf die Fähigkeit des Kiefernrindenextrakts zurückzuführen ist, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um diese Ergebnisse und die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei der Verringerung von Schäden durch Kopfverletzungen besser zu verstehen.

Verbessert die Herzgesundheit

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung von Pinienrindenextrakt bei der Behandlung von kardiovaskulären Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Menopause. Frauen in der Perimenopause, die acht Wochen lang Kiefernrindenextrakt einnahmen, bemerkten verringerte Cholesterin- und Triglyceridwerte. Hohe Konzentrationen von beiden gelten als Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Sie hatten auch einen normalisierten Nüchternglukosespiegel und Blutdruck, was auch das Risiko einer Person für Herzprobleme verringern kann. Dies war jedoch eine relativ kleine Studie, daher sind größere erforderlich, um die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei diesen Ergebnissen vollständig zu verstehen.

Behandelt das metabolische Syndrom

EIN Rückblick 2015 weist darauf hin, dass Pinienrindenextrakt zur Behandlung des metabolischen Syndroms und verwandter Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck verwendet werden kann. Die Überprüfung ergab Hinweise darauf, dass Kiefernrindenextrakt:

• Senkung des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Diabetes
• niedriger Blutdruck
• Taillenumfang reduzieren
• Nierenfunktion verbessern

Ähnlich wie seine neuroprotektiven Vorteile scheinen die metabolischen Vorteile von Pinienrindenextrakt mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zusammenzuhängen.

Wie verwende ich Kiefernrindenextrakt?

Kiefernrindenextrakt wird normalerweise in Kapselform oral eingenommen. Es kann jedoch auch topisch angewendet werden. Unabhängig davon, wofür Sie es verwenden, ist es am besten, mit der geringstmöglichen Dosis zu beginnen. Sie können die Menge, die Sie einnehmen, schrittweise erhöhen, sobald Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Laut den National Institutes of Health ist es für Erwachsene unbedenklich, täglich 50 bis 450 Milligramm Pinienrindenextrakt bis zu einem Jahr einzunehmen. Als Hautcreme kann es ungefähr sieben Tage lang verwendet werden. Als Hautpuder kannst du es jedoch unbedenklich bis zu sechs Wochen anwenden.

Es gibt noch nicht genügend Studien, um die Behandlungsprotokolle für die Behandlung von Kindern zu ändern. Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt zusammen, um zu sehen, ob es Kontraindikationen für jedes Kind gibt. Während Pinienrindenextrakt als sicher für Kinder gilt, sollten sie es nur für ein paar Wochen am Stück einnehmen. Nach einer Pause von ein bis zwei Wochen können sie wieder für mehrere Wochen mit der Einnahme beginnen. Bei Kindern mit ADHS deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Symptome nach etwa einem Monat ohne die Einnahme von Seekiefer wiederkehren, daher sollten regelmäßige Pausen die Wirksamkeit nicht mindern. Es gibt keine Studien, die sich mit langfristigen Leberschäden befassen.

Sie können sich auf die Dosierungsrichtlinien der National Institutes of Health für bestimmte Bedingungen beziehen. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Kiefernrindenextrakt von einem lokalen Anbieter zu beziehen, z. B. einem Reformhaus. Die Mitarbeiter dort können Ihnen oft alle Ihre Fragen beantworten und Ihnen weitere Informationen zu bestimmten Marken geben.

Gibt es Nebenwirkungen?

Für die meisten Menschen verursacht Pinienrindenextrakt keine Nebenwirkungen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, damit Sie beobachten können, wie Ihr Körper reagiert.

Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Schwindel
• Schwindel
• Ermüdung
• Magen-Darm-Probleme
• Brechreiz
• Reizbarkeit
• Kopfschmerzen
• Schläfrigkeit
• Geschwüre im Mund
• Hautreizungen
• niedrigeren Blutzuckerspiegel
• Harnprobleme

Sie sollten es auch vermeiden, Pinienrindenextrakt zu verwenden, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, wenn Sie:

• schwanger sind oder stillen
• eine Autoimmunerkrankung haben
• einen Blutungszustand haben
• Diabetes haben
• innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation sind
• Leberprobleme haben
• ein Herzleiden haben

Sie sollten auch zusätzliche Nachforschungen anstellen oder mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kiefernrindenextrakt einnehmen, wenn Sie auch Folgendes einnehmen:

• Immunsuppressiva

• Chemotherapeutika

• Diabetes-Medikamente
• Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die das Blut oder die Gerinnung beeinflussen

Das Endergebnis

Während Pinienrindenextrakt eine natürliche Ergänzung ist, kann es starke Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, sowohl positiv als auch negativ. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, damit Sie sicher sein können, dass es keine Nebenwirkungen verursacht. Sprechen Sie auch zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Grunderkrankung haben oder andere Medikamente einnehmen.