Coregasm: Warum es passiert, wie man einen hat und mehr

Wie passiert es?

Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum Coregasms auftreten. Die vorherrschende Theorie ist, dass wackelige, ermüdete Bauch- und Beckenbodenmuskeln eine Art innere Stimulation erzeugen, die einen Coregasmus verursacht. Bei Männern kann dies mit der Prostatastimulation zusammenhängen.

Angesichts dessen gibt es wahrscheinlich kein festes Muster der Muskelaktivierung, das zu Coregasm führen kann. Ihre Fähigkeit zum Coregasmus kann durch Ihre Anatomie, Ihren emotionalen Zustand und Ihre Muskelstärke zum Zeitpunkt Ihres Trainings bestimmt werden.

Die genaue Art und Weise, wie Sie Ihren Körper bewegen, um jede Übung auszuführen, kann sich auch auf Ihre Fähigkeit zum Coregasm auswirken.

Eines wissen Wissenschaftler mit Sicherheit: Coregasmen treten unabhängig von sexuellen Gedanken und Fantasien auf. Sie gelten als asexuell in der Natur.

Kann jeder sie haben?

Sowohl Männer als auch Frauen können Coregasmen haben, aber sie werden bei Männern als weniger häufig angesehen.

Ein Großteil der Forschung zu Coregasmen konzentrierte sich auf Frauen. Es bedarf weiterer Forschung, um zu erfahren, wie Männer sie erleben.

Wie fühlt es sich an?

Für Frauen fühlt sich ein Coregasm ähnlich wie ein tiefer vaginaler Orgasmus an – obwohl er vielleicht nicht so intensiv ist. Einige Frauen sagen, dass es nicht so prickelnd ist.

Du wirst das Gefühl höchstwahrscheinlich in deinen unteren Bauchmuskeln, inneren Oberschenkeln oder deinem Becken spüren, anstatt ein pochendes oder zitterndes Gefühl in deiner Klitoris.

Bei Männern kann sich ein Coregasmus ähnlich wie ein Prostataorgasmus anfühlen. Prostata-Orgasmen sollen länger andauern und intensiver sein. Das liegt daran, dass sie anstelle eines pulsierenden ein kontinuierliches Gefühl erzeugen können. Dieses Gefühl kann sich auch im ganzen Körper ausbreiten.

Auch eine Ejakulation ist möglich – selbst wenn Ihr Penis nicht erigiert ist.

Übungen, von denen bekannt ist, dass sie sie verursachen

Es gibt bestimmte Übungen, die mit Coregasmen verbunden sind. Bei den meisten Übungen wird der Kern trainiert, insbesondere die unteren Bauchmuskeln.

Im Allgemeinen kann Bewegung die Durchblutung der Genitalien erhöhen. Dies kann sich positiv auf die Sexualfunktion auswirken.

Für Frauen

Wenn Sie daran interessiert sind, einen Coregasm zu haben, sollten Sie eine oder mehrere dieser Bewegungen zu Ihrer Routine hinzufügen:

• knirscht
• Seitenknirschen
• Beinheben
• Knie heben
• Hüftstöße
• Kniebeugen
• hängendes gerades Beinheben
• Dielenvariationen
• Seil- oder Stangenklettern
• Klimmzüge
• Klimmzüge
• Kniesehnen-Curls

Sie können Ihrer Routine auch ein paar Yoga-Posen hinzufügen. Boot Pose, Eagle Pose und Bridge Pose trainieren alle Ihre Bauchmuskeln.

Für Männer

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Coregasm erleben bei:

• Sit-ups
• Gewichtheben
• Klettern
• Klimmzüge
• Klimmzüge

Coregasm wurde auch mit Radfahren, Spinning und Laufen in Verbindung gebracht.

So erhöhen Sie Ihre Chancen, einen zu haben

Während Coregasms definitiv zufällig passieren können, gibt es bestimmte Tricks, die Sie anwenden können, um Ihre Chancen zu erhöhen, einen zu haben.

Wenn Sie können, konzentrieren Sie Ihr Training darauf, Ihren Kern zu stärken, und integrieren Sie Kegel-Übungen. Wenn Sie zu Beginn Ihres Trainings 20 bis 30 Minuten Cardio machen, können Sie auch Ihre sexuelle Erregung und Ihr sexuelles Verlangen steigern.

Obwohl angenommen wird, dass hochintensive Workouts einen schnelleren Coregasm anregen, können Sie auch eine Routinearbeit mit geringer Auswirkung für sich machen. Wenn Sie Zeit für eine einfachere Übung aufwenden möchten, können Sie Ihre Chancen verbessern, indem Sie mehr Wiederholungen machen.

Verwenden Sie Achtsamkeit, um Ihr Bewusstsein auf Ihren Körper zu lenken und alle auftretenden Empfindungen wahrzunehmen. Selbst wenn Sie während Ihres Trainings keinen Coregasmus haben, ist es möglich, dass Sie durch die Förderung der Durchblutung eher auf sexuelle Erregung reagieren, nachdem Sie fertig sind.

Sie können eine übungsinduzierte Erregung erfahren, wenn Sie keinen Coregasm haben.

Wie man einem Coregasm vorbeugt

Sie werden vielleicht feststellen, dass Coregasmen unbeholfen oder unbequem sind. Sie können Sie von Ihrem Training ablenken oder dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen, besonders wenn Sie in der Öffentlichkeit trainieren.

Wenn Sie Ihre Chancen auf einen Coregasm verringern möchten, sollten Sie jede Übung vermeiden, die dazu führt, dass Sie einen haben. Und wenn Sie mitten in Ihrem Training einen Coregasm spüren, verlassen Sie die Übung vorsichtig und machen Sie mit Ihrer nächsten Bewegung weiter. Dies sollte ausreichen, um zu verhindern, dass es an Intensität zunimmt.

Sie können es auch hilfreich finden, sich auf die Entspannung bestimmter Körperteile zu konzentrieren, wenn Sie Übungen machen, von denen bekannt ist, dass sie einen Coregasmus verursachen.

Das Endergebnis

Genießen Sie die Erfahrung und konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ergebnisse. Auch wenn Sie keinen Coregasmus haben, können Sie Ihren Beckenboden ungewollt stärken, was zu mehr Lust im Schlafzimmer führen könnte.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie sich nach dem Training sexuell begehrenswerter, energischer und erregter fühlen. Bewegung setzt Glücksendorphine frei, die zu einem fitteren und glücklicheren Menschen führen können. Sie können am Ende mehr in Kontakt und im Einklang mit Ihrem Körper sein, mit felsenfesten Bauchmuskeln als zusätzlichen Bonus.