Wie man Kegel (Ben Wa) Bälle wie ein Profi verwendet

Wer kann sie nutzen?

Wie bei jeder Übung sind Kegels mit einigen Risiken verbunden, darunter:

• Überanstrengung
• reißen
• Schmerzen oder Beschwerden

Dasselbe gilt für die Verwendung von Kegelkugeln. Der einfachste Weg, Ihr Risiko zu minimieren, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe, das richtige Gewicht und die richtige Technik verwenden.

Obwohl das Lesen der Produktverpackung ein guter Anfang ist, sollten Sie sich auch an Ihren Arzt wenden. Sie können eine speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung anbieten.

Sie sollten sich vor der Anwendung auch bei Ihrem Arzt erkundigen, wenn Sie:

• schwanger sind oder sich von der Geburt erholen
• bestehende Beckenschmerzen oder eine aktive Beckeninfektion haben
• erholen sich von einer gynäkologischen Operation
• ein Intrauterinpessar haben
• eine Menstruationstasse verwenden

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schmerzen und Beschwerden verspüren, wenn Sie Kegelbälle unter einer dieser Bedingungen verwenden. Wenn Sie Kegelkugeln dennoch ausprobieren möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Wie man Kegelkugeln zubereitet

Wenn Sie ein Paar Kegelkugeln haben, aber nicht sicher sind, was Sie damit machen sollen, sind Sie hier richtig.

Um Ihre Kegelkugeln einsatzbereit zu machen, sollten Sie:

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife.
2. Waschen Sie Ihre Kegelkugeln mit warmem Wasser und antibakterieller Seife und trocknen Sie sie dann mit einem sauberen Handtuch ab.
3. Reiben Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Kugeln, damit sie sich leicht einführen lassen.

Wie man sie einfügt

Nachdem Sie Ihre Kegelkugeln vorbereitet haben, kann der wahre Spaß beginnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Ihre Vaginalöffnung auftragen, bevor Sie sich in Position bringen. Dies hilft, Beschwerden zu vermeiden, wenn Sie die Kegelkugeln hineinführen.

Nachdem Sie eingeölt sind, sollten Sie:

1. Legen Sie sich in einer bequemen Position hin (gespreizter Adler ist oft am besten).
2. Führen Sie die erste Kugel langsam und gleichmäßig ein.
3. Kegelkugeln sind normalerweise durch ein kleines Stück Schnur oder Plastik miteinander verbunden, gleiten Sie also auch in Ihre Vagina.
4. Sobald die Schnur eingezogen ist, beginnen Sie vorsichtig, die zweite Kugel in Ihre Vagina einzuführen.
5. Schieben Sie die Kugeln so weit in Ihre Vagina, wie es Ihnen angenehm ist. Wenn Ihre Hoden eine Entfernungsschnur oder -schlaufe haben, sollte diese außerhalb Ihrer Vagina hängen, also stellen Sie sicher, dass sie nicht versehentlich mit den restlichen Hoden verstaut ist.
6. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an, um Ihre Kegelkugeln in sich zu halten, und gehen Sie Ihrem Tag nach.

Die Kugeln sollten sich in Ihrem Vaginalkanal sicher anfühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gleich herausfallen – oder die erste Kugel außerhalb Ihrer Vaginalöffnung sichtbar ist – schieben Sie sie sanft tiefer in Ihre Vagina.

Wie Sie sich mit den Eiern darin fühlen, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber im Allgemeinen ist es ein subtiles, prickelndes Gefühl. Dieses Gefühl verstärkt sich normalerweise mit Bewegung, wie Gehen, Bücken oder Greifen.

Pro-Tipp

Sobald Sie sich mit verbundenen Kegelbällen wohlfühlen, können Sie die Dinge noch ein wenig steigern, indem Sie in ein Set einzelner Kegelbälle (ohne Schnur) investieren. Obwohl die Einführmethode dieselbe ist, sollten Sie sie niemals weiter nach hinten schieben, als Sie bequem schieben oder herausziehen können.

Was tun, wenn sie drin sind

Was Sie tun, nachdem Sie Ihre Kegelkugeln eingesetzt haben, hängt davon ab, warum Sie sie verwenden.

Wenn Sie Ihren Beckenboden stärken möchten, helfen Ihnen gezielte Übungen dabei, Ihre Muskulatur zu erkennen und zu straffen.

Wenn Sie experimentieren möchten, konzentrieren Sie sich weniger auf die Übung und mehr auf die individuelle Erkundung.

Nur für Beckenbodenübungen

Sobald Sie mit traditionellen Kegels oder anderen Beckenbodenübungen vertraut sind, sollten Sie gewichtete Kegelbälle hinzufügen. Sie können Ihr Training verbessern, indem sie eine zusätzliche Herausforderung hinzufügen.

Wenn Sie Kegelbälle zu Ihrer Routine hinzufügen möchten, sollten Sie:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und führen Sie die Kugeln ein. Stellen Sie sicher, dass alles geschmiert ist.
2. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an, um die Bälle anzuheben und zusammenzudrücken.
3. Halte die Kontraktion für 5 Sekunden und entspanne dann für weitere 5 Sekunden.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt 5 Mal hintereinander, um einen Satz zu vervollständigen.

Du kannst bis zu drei Sätze pro Tag ausführen.

Für Solo-Sexvergnügen

Kegelkugeln werden normalerweise nicht auf die gleiche Weise wie herkömmliche Sexspielzeuge verwendet.

Obwohl es definitiv eine Option ist, sie in und aus deiner Vagina zu bewegen, wirst du vielleicht feststellen, dass es intensiver ist, sie drinnen zu lassen.

Sie werden das Gefühl bei allem, was Sie tun, verstärken, egal ob Sie Ihre Klitoris reiben oder Ihre erogenen Zonen erkunden.

Brauchen Sie Ideen? Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Kegelbälle einbauen können, um das Solospiel zu intensivieren:

• Legen Sie im Bett liegend Ihre Kegelkugeln in Ihre Vagina und fangen Sie an, Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammenzudrücken. Wenn Sie erregter und selbstschmierender werden, beginnen Sie, Ihren Körper zu erkunden.
• Setzen Sie Ihre Kegelkugeln ein und schnappen Sie sich dann Ihren Lieblingsvibrator. Reiben Sie Ihren Vibrator beim Drücken an Ihrer Klitoris und um Ihre Vaginalöffnung herum.

Für Partnerspiel

Wenn Sie Ihre Empfindlichkeit beim Vaginalsex erhöhen möchten, können Kegelkugeln Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Dinge aufzuheizen.

Sie können sie einführen, bevor Sie zu Ihrem Date gehen (à la Anastasia Steele) oder das Einführen zum ersten Teil einer intensiven Runde des Vorspiels machen. Je länger die Bälle drin sind, desto erregter werden Sie sein, wenn es Zeit für das Hauptereignis ist.

Achten Sie nur darauf, die Bälle herauszuziehen, bevor Ihr Partner – oder ein anderes Spielzeug – hineinrutscht.

Pro-Tipp

Wenn Sie Kegelkugeln alleine verwenden möchten, können Sie die Dinge mit Ihrem Partner aufheizen, indem Sie sie während der vaginalen Penetration drin lassen. Der Penis oder Dildo Ihres Partners bewegt die Eier und erzeugt intensive Empfindungen für Sie. Halten Sie die Stöße langsam und gleichmäßig, um Beschwerden vorzubeugen.

Kegelkugeln können auch Analsex angenehmer machen. Anale Penetration kann die Eier gegen Ihren G-Punkt drücken und intensive Empfindungen durch Ihren Körper senden.

Obwohl es verlockend sein mag, sollten Sie Kegelkugeln niemals in Ihren Anus einführen. Sie sind nicht für diesen Zweck gemacht und könnten Unbehagen verursachen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie an diesem Ort stecken bleiben.

Es sind jedoch Perlen erhältlich, die speziell für das Analspiel hergestellt wurden. Sie sollten diese in einem Sexshop oder bei Online-Händlern finden können.

Wie man sie entfernt

Abhängig von den verwendeten Kugeln und Ihrer individuellen Körperchemie können Sie die Kegelkugeln bis zu sechs Stunden einwirken lassen. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über die besten Praktiken für Sie und Ihren Körper sagen.

Wenn Ihre Kegelkugeln eine Entfernungsschnur oder -schlaufe haben, sollten Sie:

1. Legen Sie sich in einer bequemen Position hin.
2. Fügen Sie Ihrer Vaginalöffnung mehr Gleitmittel hinzu.
3. Ziehen Sie langsam an der Entfernungsschnur, bis sie herausgleiten.

Wenn Ihre Eier getrennt sind, sollten Sie:

1. Stehen Sie mit Ihren Füßen etwas breiter als hüftbreit auseinander.
2. Beuge deine Knie leicht, bis du in einer bequemen Hocke bist.
3. Drücken Sie Ihre Vaginalmuskeln zusammen, um sie herauszudrücken, ähnlich wie bei einem anderen Sexspielzeug oder sogar einem Tampon.

Wenn die Kugeln nicht sofort herauskommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Sie können sie möglicherweise herauslocken, indem Sie mehr Gleitmittel hinzufügen. Sie können auch husten, sich bewegen oder sogar auf und ab springen, um Ihren Muskeln zu helfen, sich zusammenzuziehen und zu entspannen.

Wie man sie reinigt und aufbewahrt

Es ist entscheidend, Ihre Kegelkugeln sauber zu halten. Wenn sie nicht richtig gereinigt und aufbewahrt werden, können sie Bakterien in deine Vagina einführen, die zu einer Infektion führen können.

Nachdem Sie Ihre Kegelkugeln entfernt haben, sollten Sie:

1. Halte sie unter warmes Wasser.
2. Reinigen Sie sie gründlich mit antibakterieller Handseife.
3. Spülen Sie sie in warmem Seifenwasser ab und lassen Sie sie dann unter Wasser laufen, um überschüssige Rückstände abzuwaschen.
4. Tupfe sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Du solltest sie vielleicht ein oder zwei Stunden an der Luft trocknen lassen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind, bevor du sie wegpackst.
5. Sobald sie trocken sind, bewahre sie in einem eigenen Behälter auf.

Gibt es Risiken?

Obwohl Kegelkugeln im Allgemeinen als sicher gelten, gibt es einige Dinge, die Sie beachten sollten.

Sie sollten jeweils nur etwa 5 Sekunden lang drücken, mit Pausen von mindestens 5 Sekunden dazwischen. Zu langes oder ununterbrochenes Drücken könnte Ihre Vaginalmuskulatur überanstrengen und eine vorübergehende Belastung verursachen.

Sie sollten Ihre Kegelkugeln nicht länger als vier bis sechs Stunden am Stück drin lassen. Länger und Sie können beginnen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu überanstrengen.

Sie sollten Ihre Kegelkugeln auch vor und nach jedem Gebrauch reinigen. Die Verwendung kontaminierter Kegelkugeln kann zu einer Infektion führen.

Beenden Sie die Einnahme und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

• starke Schmerzen oder Beschwerden
• ungewöhnlicher Ausfluss
• ungewöhnlicher Geruch

So wählen Sie die richtigen Kegelkugeln aus

Wenn Kegelkugeln neu für Sie sind, beginnen Sie mit einem leichten Plastik- oder Silikonset. Stellen Sie sicher, dass die Kugeln befestigt sind und eine Entfernungsschnur haben.

Obwohl einige Sets drei oder mehr enthalten, sind zwei der Standard. Sie sollten immer mit zwei beginnen und die Zahl erhöhen oder verringern, wenn Sie mit der Praxis vertrauter werden.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie die Dinge auf die nächste Stufe bringen, indem Sie Folgendes austauschen:

• größere Bälle für kleinere Bälle
• leichtere Materialien, wie Kunststoff oder Silikon, für etwas schwereres, wie Metall oder Glas
• verbundene Sätze für einzelne Bälle

Versuchen Sie, ein Element – ​​wie die Größe – zu ändern, um zu beginnen. Sie können weiterhin neue Elemente hinzufügen, während Sie beim Üben Fortschritte machen.

Wo finden Sie Kegelkugeln?

Wenn Sie ein Set Kegelkugeln kaufen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem örtlichen Sexshop einen Besuch abzustatten. Wenn Sie sich die Produkte persönlich ansehen, können Sie sich auch ein klares Bild von Größe und Gewicht machen.

Sie können auch Empfehlungen von einem Vertriebsmitarbeiter erhalten. Sie können Ihnen nicht nur sagen, was beliebt ist, sie können Ihnen auch erklären, wie jedes Produkt verwendet wird und ob Sie zusätzliche Dinge wie Gleitmittel benötigen, um es zu verwenden.

Wenn Sie kein stationäres Geschäft besuchen können, können Sie trotzdem online einkaufen. Viele Einzelhändler, wie Babeland, haben webbasierte Shops, die landesweit versenden. Amazon verkauft auch eine Vielzahl von Kegelkugeln, darunter Kunststoff u Silikonoptionen sowie der Kult-Favorit Lelo Luna-Perlen.