Irgendwann im Leben fragen sich viele Paare: „Wie viel Sex haben andere Paare im Durchschnitt?“ Und obwohl die Antwort nicht ganz klar ist, haben Sexualtherapeuten viele Dinge über genau dieses Thema gesagt. Hier ist, was sie sagen, sowie einige zusätzliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Sexualleben auf Kurs zu bringen!
Der Durchschnitt
Es gibt einige Fragen unter Sexualtherapeuten darüber, was der wahre Durchschnitt für Paare in festen Beziehungen ist. Die Antworten können von einmal pro Woche bis einmal im Monat reichen! Als Ian Kerner, PhD, gefragt wurde, wie er auf Paare reagiert, die ihn fragen, wie oft sie Sex haben sollten, sagte er: „Ich habe immer geantwortet, dass es nicht die eine richtige Antwort gibt.
Wenn Paare aufhören, Sex zu haben, werden ihre Beziehungen anfällig für Wut, Distanziertheit, Untreue und schließlich Scheidung.
Schließlich wird das Sexualleben eines Paares von so vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst: Alter, Lebensstil, die Gesundheit und natürliche Libido jedes Partners und natürlich die Qualität ihrer gesamten Beziehung, um nur einige zu nennen
Auch wenn es vielleicht keine richtige Antwort auf die Frage gibt, wie oft Paare Sex haben sollten, bin ich in letzter Zeit etwas weniger zweideutig und rate Paaren, es mindestens einmal pro Woche zu versuchen.“ Laut David Schnarch, PhD, fand er in einer Studie, die mit mehr als 20.000 Paaren durchgeführt wurde, heraus, dass nur 26 % der Paare die Marke von einmal pro Woche erreichen, wobei die Mehrheit der Befragten nur ein- oder zweimal im Monat über Sex berichtet. oder weniger!
Eine andere Studie, die vor etwa 10 Jahren in der University of Chicago Press veröffentlicht wurde, besagt jedoch, dass verheiratete Paare etwa sieben Mal im Monat Sex haben, was etwas weniger als zweimal pro Woche ist. Und in einer dritten Studie wurde berichtet, dass von den 16.000 befragten Erwachsenen die älteren Teilnehmer etwa 2 bis 3 Mal pro Monat Sex hatten, während jüngere Teilnehmer angaben, etwa einmal pro Woche Sex zu haben.
Ist Ihre Ehe in Schwierigkeiten?
Die meisten Sexualtherapeuten sind sich einig, dass weniger als 10 Sex pro Jahr Grund genug ist, Ihre Ehe als geschlechtslos zu bezeichnen. Laut Schnarch bedeutet ein Mangel an Sex jedoch nicht, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist. Während Sex die Art und Weise ist, wie Paare normalerweise ihre Liebe und ihr Verlangen füreinander ausdrücken, bedeutet ein Mangel an Sex nicht unbedingt, dass Sie auf eine Trennung zusteuern, obwohl es etwas ist, das Sie in den Griff bekommen sollten. Dr. Kerner sagt: „Sex scheint schnell ganz unten auf Amerikas To-do-Liste zu landen; Aber meiner Erfahrung nach werden ihre Beziehungen anfällig für Wut, Distanziertheit, Untreue und letztendlich Scheidung, wenn Paare aufhören, Sex zu haben. Ich glaube, dass Sex wichtig ist: Er ist der Kitt, der uns zusammenhält, und ohne ihn werden Paare bestenfalls ‚gute Freunde‘ oder schlimmstenfalls ‚streitende Mitbewohner‘.“
So synchronisieren Sie Ihre Sexualtriebe
Es gibt viele Faktoren, die zusammenpassen müssen, um Sex zu etwas zu machen, das Sie sich wünschen. Bei vielen Paaren können Meinungsverschiedenheiten ein Problem sein. Al Cooper vom San Jose Marital and Sexuality Centre sagt: „Allgemein geht es bei den Problemen eines Paares jedoch oft weniger um Sex an sich, als darum, zum Sex zu kommen.
„Wenn Ihr Sexualtrieb aus dem Gleichgewicht geraten ist, ist es Ihr Ziel, sich in der Mitte zu treffen und etwas mehr Sex zu haben, als der eine Partner mag, aber wahrscheinlich etwas weniger als der andere.“ – Dr. Gail Saltz
Die Bereitschaft eines Paares zum Sex zu einem bestimmten Zeitpunkt stimmt nicht perfekt überein. Der Schlüssel ist, wie gut ein Paar die Zeiten aushandelt, in denen einer initiiert und der andere ablehnt.“ Wie bei jedem Problem in einer Beziehung erfordert Sex und die Häufigkeit, mit der Sie es haben, Kompromisse.
Es mag wie ein großer Berg erscheinen, den es zu erklimmen gilt, wenn Sie an all die anderen Dinge denken, mit denen Sie täglich zu tun haben. Waschen, Arbeiten, Kochen, Putzen und andere Aufgaben scheinen oft wichtiger zu sein als ein Quickie mit Ihrem Partner; aber Sex kann wieder Spaß machen! Kerner sagt: „Sobald wir damit aufhören, ist es leicht, in einem Einbruch stecken zu bleiben; Aber sobald wir wieder auf dem richtigen Weg sind, erinnern wir uns, wie sehr wir es vermisst haben. Das alte Sprichwort „benutze es oder verliere es“ hat etwas Wahres. So auch mein Vorschlag: ‚Probier es aus, es wird dir gefallen.’“
Zuerst könnte es bedeuten, Sex zu planen und die Zeit, die zum Sex führt, intimer zu gestalten. Umarmen Sie sich jeden Tag, trainieren Sie, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, und schalten Sie Ablenkungen wie Computer und Fernseher aus. Wenn Sie immer noch Probleme haben, sich auf Intimität einzulassen, kann der Besuch eines Sexualtherapeuten Ihnen und Ihrem Partner wirklich helfen, auf derselben Seite zu landen!
