Wie man mit Po-Schmerzen während der Schwangerschaft umgeht

Wenn Sie schwanger sind, erwarten Sie wahrscheinlich Rückenschmerzen und Bauchschmerzen. Aber womit du nicht gerechnet hast, waren Schmerzen im Hintern.

Im Laufe Ihrer Schwangerschaft gibt es häufige Erkrankungen wie Ischias, die Ihnen große Beschwerden bereiten können. Als Folge können Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren.

Während Sie weiterhin darauf warten, dass Ihr Kleines auf die Welt kommt, gibt es zum Glück mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Po-Schmerzen zu reduzieren.

Hier erfahren Sie, wie Sie die nächsten Monate vor der Ankunft Ihres Babys angenehmer gestalten können.

Gesäßschmerzen während der Schwangerschaft können Schmerzen sein, die durch eine Anomalie am Gesäß selbst verursacht werden (wie Hämorrhoiden). Es kann sich auch um Schmerzen handeln, die vom unteren Rücken bis zum Gesäß ausstrahlen.

Einige häufige Ursachen für Po-Schmerzen während der Schwangerschaft sind die folgenden.

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind vergrößerte, geschwollene Venen im Anus oder Rektum. Schwangere Frauen leiden häufiger unter Hämorrhoiden, da die Gebärmutter zusätzlichen Druck auf Anus und Rektum ausübt.

Wenn Sie aufgrund Ihrer Arbeit oder Ihrer Hobbys längere Zeit stehen müssen, können sich die Schmerzen verschlimmern.

Wehen/Kontraktionen

Frauen erleben Kontraktionen anders. Einige haben Bauchkrämpfe und Rückenkrämpfe, die sich bis zum Gesäß erstrecken können. Auch die Art der Schmerzen kann variieren. Manche Menschen verspüren ein krampfartiges Gefühl, während andere Druck, Pochen oder stechende Schmerzen verspüren.

Braxton-Hicks-Kontraktionen können unangenehm sein, sind aber normalerweise nicht schmerzhaft. Wenn die Kontraktionen Schmerzen im Gesäß verursachen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Schmerzen im Beckengürtel

Beckengürtelschmerzen betreffen 1 von 5 schwangeren Frauen. Dieser Schmerz tritt auf, wenn sich das zusätzliche Gewicht des Babys und schwangerschaftsbedingte Bewegungen im Becken summieren und Beckenschmerzen verursachen.

Viele Frauen erleben diesen Schmerz auch in ihrem Gesäß. Andere Symptome können ein Knirschen oder Klicken im Beckenbereich und Schmerzen sein, die sich bei Bewegung verschlimmern.

Obwohl Beckengürtelschmerzen sehr unangenehm sind, sind sie für Ihr Baby nicht schädlich. Es wird Sie nicht von einer vaginalen Geburt abhalten.

Ischias

Ischias ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Druck auf den Ischiasnerv ausgeübt wird, der vom Gesäß bis zum Bein verläuft. Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass der Nerv gereizt oder entzündet wird. Ihre sich ausdehnende Gebärmutter kann zusätzlichen Druck auf den Ischiasnerv ausüben.

Wenn Sie Ihr drittes Trimester erreichen, kann die Positionsänderung Ihres Babys auf dem Nerv direkt in Ihrem Gesäßbereich ruhen. Dies kann Schmerzen im Po verursachen.

Sie können auch ein brennendes Gefühl in Rücken, Gesäß und Bein spüren. Einige Frauen berichten auch über stechende Schmerzen, die sich bis zum Bein erstrecken.

Was auch immer die Ursache sein mag, Gesäßschmerzen können es schwierig machen, Ihre täglichen Aktivitäten bequem zu erledigen. (Als ob es mit deiner Schwangerschaft nicht schon schwer genug wäre!)

Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, ist es Zeit, Ihren Arzt anzurufen:

• die Schmerzen sind so stark, dass Sie sich krank fühlen
• Sie haben einen erheblichen Blutverlust (größer als typische Hämorrhoiden, die nur einen Blutfleck verursachen können)
• Sie haben einen Flüssigkeitsschub aus Ihrer Vagina oder Ihr „Wasser brechen“ erlebt
• Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Blase/Darm
• der Schmerz lässt nie nach

Schätzungsweise 14 Prozent der schwangeren Frauen nehmen während der Schwangerschaft ein Opioid-Schmerzmittel ein. Beispiele für diese verschreibungspflichtigen Medikamente sind Oxycodon und Hydrocodon.

Typischerweise nehmen Frauen sie eine Woche oder weniger ein. Rückenschmerzen sind der häufigste Grund, warum Ärzte diese Medikamente verschreiben.

Wenn Ihre Gesäßschmerzen nicht auf rezeptfreie und zu Hause wirkende Behandlungen ansprechen, kann Ihr Arzt erwägen, Ihnen ein Schmerzmittel zu verschreiben.

Aber je weniger Medikamente Sie während der Schwangerschaft einnehmen können, desto besser. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass die Medikamente das Wachstum und/oder die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen könnten.

Wenn Ihre Schmerzen auf Hämorrhoiden zurückzuführen sind, können Sie die folgenden Behandlungen zu Hause ausprobieren, um die Beschwerden zu lindern:

• Genießen Sie ein warmes Wasserbad oder ein Sitzbad. Eine Sitzbadewanne ist eine Kunststoffwanne, die über Ihre Toilette passt. Sie können es mit warmem Wasser füllen, sich hinsetzen und einweichen, ohne ein Bad einlassen zu müssen. Kaufen Sie Sitzbäder.
• Versuchen Sie Hamamelis. Gib ein paar Tropfen Hamamelis auf eine Damenbinde, die du tragen kannst, um Entzündungen zu reduzieren. Sie können die Hamamelispads im Laufe des Tages wechseln, um Entzündungen zu reduzieren. Versuchen Sie auch, sie für mehr Linderung einzufrieren. Hamamelis kaufen.
• Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange. Vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen oder zu stehen. Dies übt zusätzlichen Druck auf Ihren Anus aus. Auf der Seite zu liegen kann den Druck reduzieren.
• Austrinken. Trinken Sie jeden Tag viel Flüssigkeit. Dies kann dazu beitragen, das Risiko einer Verstopfung zu verringern, die den Stuhlgang erschwert.
• Iss Ballaststoffe. Ernähren Sie sich ballaststoffreich mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse.

Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob es Cremes und/oder Stuhlweichmacher gibt, die Sie einnehmen könnten, um hämorrhoidenbedingte Schmerzen und Belastungen zu reduzieren.

Kaufe Stuhlweichmacher.

Bei Schmerzen im Zusammenhang mit Ischias und/oder Beckenschmerzen können Sie die folgenden Schritte unternehmen:

• Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie z Paracetamol zur Linderung von Beschwerden.
• Nehmen Sie ein warmes Bad und/oder eine Dusche, um verspannte Muskeln zu beruhigen.
• Tragen Sie einen unterstützenden Beckengurt (auch Gürtel genannt), um den Druck auf Ihren unteren Rücken und Ihr Becken zu reduzieren. Kaufen Sie Beckengurte.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Schmerzen verschlimmern, wie das Heben schwerer Gegenstände, das Stehen jeweils nur auf einem Bein und halten Sie Ihre Beine geschlossen, wenn Sie sich im Bett umdrehen und/oder aus dem Auto steigen.
• Lege ein Kissen unter deinen Bauch und eines zwischen deine Beine, wenn du schläfst. Dies kann helfen, die richtige Körperhaltung zu fördern.

Sie können auch Ihren Arzt fragen, ob Sie Kälte- und/oder Wärmepackungen auf schmerzende Stellen auftragen können.

Schwangerschaftsbedingte Gesäßschmerzen verschwinden in der Regel nach der Entbindung. Einige Frauen können jedoch nach der Entbindung weiterhin Hämorrhoiden haben. Sie können Ihren Arzt fragen, ob es andere Behandlungen gibt, die Sie anwenden können, um die Häufigkeit von Po-Schmerzen zu reduzieren.