Sie haben uns nicht gefragt, aber wir sagen es Ihnen trotzdem: Der fünfte Schwangerschaftsmonat ist der absolut schönste. Lächerlich süßer Babybauch? Prüfen. Neue Energie? Prüfen. Babytritte, ein neues Ultraschallbild und ein rosiges Schwangerschaftsglühen? Prüfen, prüfen und prüfen.
Du sitzt hübsch in der VIP-Loge deiner Schwangerschaft, fühlst dich größtenteils gut und kannst endlich die paar kleinen Freuden genießen, die ein werdendes Elternteil mit sich bringt (wie Kohlenhydrate und das Tragen von dehnbaren Umstandsleggings ohne Urteil). Hier ist, was Sie diesen Monat sonst noch erwarten können.
Ihr Babybauch im 5. Monat schwanger
Wenn sich Ihr Bauch entlang eines typischen Trends vergrößert hat, sollte er nach 5 Monaten für andere Menschen erkennbar sein – aber nicht so groß, dass er Ihnen im Weg steht.
Es ist jedoch völlig in Ordnung, wenn Sie etwas größer oder kleiner gemessen haben, also ärgern Sie sich nicht, wenn Fremde im Supermarkt Sie noch nicht wegen Ihrer Schwangerschaft ansprechen – oder wenn sie bereits fragen, wann Sie gehen zu knallen, in diesem Fall haben Sie völlig unsere Erlaubnis, sie zu ignorieren.
Es gibt keine offizielle Aussage darüber, wie viel Gewicht Sie bis zum 5. Monat zugenommen haben sollten, da dies ein ziemlich subjektives Maß ist, aber während des zweiten Trimesters können Sie damit rechnen, etwa ein oder zwei Pfund pro Woche zuzunehmen. Viele Menschen nehmen im ersten Trimester aufgrund der morgendlichen Übelkeit nicht viel zu, also fangen Sie jetzt vielleicht an, aufzuholen.
Die empfohlene Gewichtszunahme für jemanden mit einem normalen Gewicht vor der Schwangerschaft ist
Symptome im 5. Monat schwanger
Was den Rest Ihres Körpers betrifft, so wächst nicht nur Ihr Bauch: Ihr Appetit steigt wahrscheinlich auf Hochtouren und Ihre Haare und Nägel wachsen möglicherweise länger und schneller als je zuvor.
In Bezug auf die Symptome können Sie nach 5 Monaten erwarten:
- Sodbrennen
- Wadenkrämpfe und/oder Krampfadern
-
geschwollene Füße und Knöchel
- Verstopfung
- erhöhter Schwindel
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Hautveränderungen (insbesondere Dunkelfärbung der Brustwarzen)
- verstopfte Nase
Oh, und noch etwas: Wenn sich Ihr Magen ausdehnt, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen an Ihrem Bauchnabel. Wenn Sie zuvor ein Innie hatten, wird es möglicherweise zu einem Outie. (Und wenn Sie bereits einen Outie hatten, haben Sie vielleicht nur einen prominenteren Outie.)
Fötale Entwicklung im 5. Monat schwanger
Im Moment ist Ihr Baby vom Scheitel bis zum Steiß etwa 6 oder 7 Zoll groß und etwa 10 Unzen schwer, was es direkt in den Bereich der „kleinen Banane“ des Gangs der fötalen Entwicklung bringt.
Die große Neuigkeit über die Entwicklung von Babys ist, dass sie ihre Vernix caseosa wachsen lassen – die dicke, milchige Hülle, die ihre Haut rund um die Uhr vor dem Fruchtwasser schützt, in dem sie schwimmen. Sie sprießen auch etwas Lanugo, dh das flaumige Haar, das manche Babys noch tragen, wenn sie geboren werden. (Sie verlieren es ziemlich schnell nach der Geburt.)
Das Baby wird zu diesem Zeitpunkt auch ziemlich geschickt und lernt, wie es am Daumen lutscht, sich in der Gebärmutter dreht und dreht (mehr dazu gleich), gähnt, blinzelt und auf äußere Reize wie super laute Geräusche reagiert.
Bewegungserwartungen des Fötus im 5. Schwangerschaftsmonat
Vielleicht haben Sie schon gespürt, wie sich Ihr Baby bewegt, flattert und sprudelt in seinem gemütlichen kleinen Gebärmutter-Zuhause.
Aber vielleicht hast du noch nichts gespürt – das ist auch in Ordnung. Bei den meisten Erstschwangerschaften werden Sie diese ersten Bewegungen, die als Beschleunigung bezeichnet werden, etwa in der 16. bis 20. Woche bemerken – aber alle Babys sind unterschiedlich. (Und es ist nicht immer leicht zu erkennen, was Sie fühlen, wenn Sie es noch nie zuvor gefühlt haben.)
Wenn dies nicht Ihr erstes Rodeo ist, können Sie die Beschleunigung bereits in der 13. oder 14. Woche erkennen, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Die Größe und Position Ihres Babys und die Platzierung Ihrer Plazenta können es auch schwieriger machen, Bewegungen zu spüren.
So oder so, wenn Sie den 5. Monat erreichen, können Sie damit rechnen, jeden Tag etwas zu fühlen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Sie müssen die Tritte noch nicht offiziell zählen (das beginnt ungefähr mit der 28. Woche), aber wenn Sie sich aus irgendeinem Grund Sorgen um die Bewegungen Ihres Babys machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dafür sind sie da!
Zwillinge im 5. Monat schwanger
Ihre Zwillinge messen immer noch ungefähr die gleiche Länge wie Singleton-Babys (Sie haben also zwei Bananen drin – fast genug, um es einen Haufen zu nennen!). Sie wiegen vielleicht etwas weniger als Einlinge, aber das ist normal für Zwillinge, die beim Packen des Babyspecks besonders hart arbeiten müssen.
In Bezug auf Ihre Größe muss wahrscheinlich niemand raten, ob Sie schwanger sind oder nicht – es ist wahrscheinlich ziemlich klar. Hoffentlich haben Sie jedoch immer noch genug Flexibilität und Bewegungsfreiheit, um bequem zu schlafen, Sport zu treiben und Ihre üblichen täglichen Aufgaben ohne allzu große Beschwerden zu erledigen.
Bewegung und Ernährung im 5. Monat schwanger
Wenn Sie vor der Schwangerschaft relativ fit und gesund waren, ist es normalerweise sicher, während der gesamten 40 Schwangerschaftswochen eine Art Trainingsroutine beizubehalten. Je mehr Sie jetzt Ihren Körper einsetzen, desto besser wird er Ihnen während der Wehen dienen und desto schneller kann er sich nach der Geburt erholen.
Dies ändert sich natürlich, wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko darstellt oder mit bestimmten Komplikationen einhergeht, daher sollten Sie Ihre Pläne immer von Ihrem Arzt durchführen lassen.
Während die Schwangerschaft Ihren aktiven Lebensstil nicht verlangsamen muss, sollten Sie ihn auch nicht unbedingt steigern: Wenn Sie vor der Schwangerschaft Triathlons absolviert haben, kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, fortzufahren, aber die Schwangerschaft ist nicht der richtige Zeitpunkt, um damit zu beginnen Art intensive Übung.
Was auch immer Ihre Gewohnheiten waren, bevor Sie schwanger wurden, es ist normalerweise sicher, Folgendes zu tun:
- gehen oder joggen
- Yoga machen (besonders in der Schwangerschaft!)
- schwimmen
- Wandern Sie im Freien, solange Sie es sicher tun (z. B. mit einem anderen Wanderer, auf bekannten Pfaden)
- nimm Low-Impact-Aerobic- oder Tanzkurse
- leichte Gewichte heben (Tipp: Konzentrieren Sie sich beim Krafttraining mehr auf Wiederholungen)
- stationäres Radfahren
- mache Dehnübungen und Beinheben
In Bezug auf die Ernährung wird empfohlen, dass Sie im zweiten Trimester etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen, um das Baby glücklich und satt zu machen. Es wird normalerweise nicht empfohlen, diese zusätzlichen Kalorien über Fast-Food-Burger und nächtliche Milchshakes zu sich zu nehmen, aber der gelegentliche Genuss ist völlig in Ordnung, solange der Großteil Ihrer Ernährung aus Folgendem besteht:
- magere Proteinquellen wie Huhn, Fisch und Rindfleisch
- fettarme Milchprodukte (Käse, Milch, Joghurt)
- Vollkornprodukte (brauner Reis, Quinoa, Haferflocken)
- frisches obst und gemüse
- einfach ungesättigte Fette, wie sie in Nüssen, Samen, Olivenöl und Avocados vorkommen
Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie weiterhin alle Lebensmittel und Getränke vermeiden, die auf der Schwangerschafts-No-No-Liste stehen, wie Alkohol, rohes Meeresfrüchte-Sushi, nicht pasteurisierter Käse und Wurstwaren.
Ihr 5-Monats-Check
Wir haben für diese Untersuchung einen ganz speziellen Bereich reserviert, weil es eine große ist! Es kann sein, dass es nicht genau nach 20 Wochen passiert – der empfohlene Bereich liegt zwischen 18 und 22 Wochen – aber wenn es auftritt, muss der wichtige Anatomie-Scan Ihres Babys per Ultraschall durchgeführt werden.
Ja, hier erfahren Sie das biologische Geschlecht Ihres Babys (falls Sie es noch nicht getan haben).
Mit 20 Wochen sind die Genitalien Ihres Babys weit genug entwickelt, um auf einem Ultraschall interpretiert zu werden. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie garantiert einen Blick darauf werfen können: Babys sind absolut unbeständig, und Ihr Kleines könnte sich während des Scans unkooperativ zeigen.
Wenn Ihnen das passiert, wird es sehr frustrierend sein – aber es wird andere Möglichkeiten geben, während dieser Schwangerschaft per Ultraschall nach Ihrem Baby zu sehen.
Außerdem gibt es noch mehr zum 20-wöchigen Anatomie-Scan. Ihr Techniker nimmt auch eine wichtige Bestandsaufnahme der Körpersysteme Ihres Babys vor und überprüft alles, von der korrekten Ausrichtung der Wirbelsäule bis zur richtigen Anzahl von Herzkammern. (Spoiler: Es ist vier.)
Der Techniker wird auch Ihre Anatomie bewerten und sicherstellen, dass Ihre Plazenta, Nabelschnur und Fruchtwasserspiegel in Ordnung sind.
Wann zum arzt
Sie sind zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich ziemlich vertraut mit den Schwangerschaftswarnzeichen, aber falls Sie eine Auffrischung benötigen, rufen Sie sofort Ihren OB an, wenn Sie welche haben:
- vaginale Blutungen
- starke Krämpfe oder Rückenschmerzen
- Fieber
- schmerzhaftes Urinieren
- starkes Erbrechen
- schlechte Gerüche aus Ihrem Urin- oder Vaginalbereich
Sie nennen das zweite Trimester der Schwangerschaft nicht umsonst die Flitterwochenzeit – dies ist Ihre Zeit zum Strahlen. Bleiben Sie aktiv, solange Sie noch können, achten Sie auf die ersten Anzeichen von Bewegung und winken Sie Ihrem Baby bei Ihrem 20-Wochen-Ultraschall zu.
