Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um die Ausbreitung von SARS-CoV-2, dem neuen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, zu verhindern. Einer von ihnen trägt eine Maske.
Wenn es um Masken geht, gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Optionen zur Auswahl. Dazu können gehören:
- Stoffmasken
- chirurgische Masken
- KN95-Masken
In letzter Zeit haben Sie vielleicht von etwas gehört, das doppelte Maskierung genannt wird. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass Sie zwei Gesichtsmasken anstelle von einer tragen.
Sollten Sie doppelt maskieren? Und wenn ja, wie können Sie es sicher tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Was ist Doppelmaskierung?
Doppelmaskierung ist, wenn Sie eine Maske über eine andere legen. Dies kann zwei Vorteile haben.
Besser passen
Viele Arten von Masken passen nicht perfekt auf Ihr Gesicht. Tatsächlich haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Sie spüren, wie Luft beim Ein- und Ausatmen durch die Seiten Ihrer Maske entweicht.
Durch diese unvollkommene Versiegelung können Atemtröpfchen mit dem Virus nicht nur aus Ihrer Maske entweichen, sondern auch eindringen. Eine doppelte Maskierung kann helfen, dies besser zu verhindern.
Wenn Sie zwei Masken tragen, kann die äußere Maske sanften Druck auf die Ränder der inneren Maske ausüben. In diesem Fall liegt die Innenmaske enger an Ihrer Haut an und sorgt für eine bessere Abdichtung.
Erhöhte Filtration
SARS-CoV-2 wird hauptsächlich durch Atemtröpfchen verbreitet, die gebildet werden, wenn sich jemand mit dem Virus angesteckt hat:
- Gespräche
- Husten
- niest
Das Material einer Maske filtert virushaltige Atemtröpfchen, bevor man sie einatmen kann.
Die Schichten einer Maske tragen dazu bei, ihre Filterleistung zu erhöhen. Tatsächlich ist die
Das Hinzufügen einer zweiten Maske kann die Filtration noch weiter verbessern. Dies liegt daran, dass es effektiv die Materialschichten verdoppelt, durch die virushaltige Atemtröpfchen wandern müssen, bevor sie Ihr Gesicht und Ihren Mund erreichen.
Wie man doppelt maskiert
Nachdem wir nun über die Doppelmaskierung und ihre potenziellen Vorteile gesprochen haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie zwei Masken sicher und effektiv tragen können. Hier sind einige Tipps für den Einstieg.
-
Verwenden Sie die richtige Maskenkombination. Das
CDC empfiehlt, eine Stoffmaske über eine OP-Maske zu legen. -
Vermeiden Sie andere Maskenkombinationen. Einige Maskenkombinationen verbessern möglicherweise nicht den Sitz oder erschweren das Atmen. Vermeiden Sie daher Kombinationen der folgenden:
- zwei OP-Masken
- eine KN95 und jede andere Art von Maske
- ein N95 und jede andere Art von Maske
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Testen Sie zuerst zu Hause. Probieren Sie Ihre Doppelmaske zu Hause aus, bevor Sie sie in der Öffentlichkeit verwenden. Suchen Sie nach Dingen wie:
- Fit. Achten Sie darauf, dass die äußere Maske dabei hilft, die innere Maske eng an Ihr Gesicht zu drücken und eine Abdichtung zu bilden. Legen Sie dazu Ihre Hände über Ihre Maske und fühlen Sie, wie beim Atmen Luft an den Rändern entweicht.
- Atmung. Während das Atmen bei der Doppelmaskierung etwas zusätzliche Anstrengung erfordern kann, sollte es das Atmen nicht erschweren.
- Vision. Achten Sie darauf, dass Ihre Doppelmaske Ihre Sicht nicht blockiert.
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Bewerten Sie die Situation. Wenn Sie einen Abstand von mindestens 6 Fuß zu anderen Personen außerhalb Ihres Haushalts einhalten können, kann eine einzelne Maske einen guten Schutz bieten. Eine Doppelmaske kann jedoch von Vorteil sein, wenn Sie:
- Einkaufen gehen
- Besuch beim Arzt
- Reisen mit anderen Personen außerhalb Ihres Haushalts, z. B. mit dem Flugzeug, dem Zug oder öffentlichen Verkehrsmitteln
- einen Job zu haben, bei dem Sie keine physische Distanz wahren können
Wie viel effektiver ist Doppelmaskierung?
Die Empfehlung zur Doppelmaskierung basiert auf den Erkenntnissen von a
In der obigen Studie wurden Husten und Atmen mit einem Gerät simuliert, das Aerosolpartikel produzierte, die die Forscher nach Abschluss des Experiments quantifizieren konnten.
Hustensimulation
In der obigen Hustensimulation bewerteten die Forscher die Wirksamkeit von:
- eine Stoffmaske allein
- eine chirurgische Maske allein
- eine Stoffmaske, die eine chirurgische Maske bedeckt (Doppelmaske)
Die Forscher fanden heraus, dass die Doppelmaske 85,4 Prozent der Aerosolpartikel blockierte, wenn ein Husten simuliert wurde. Dies wird mit 51,4 Prozent bzw. 56,1 Prozent für das Tuch bzw. die chirurgische Maske verglichen.
Atmungssimulation
Die Atemsimulation untersuchte mehrere Situationen mit zwei Modellen eines menschlichen Kopfes. Eines der Modelle erzeugte Aerosolpartikel (Quelle), während das andere ihnen ausgesetzt war (Empfänger).
Forscher fanden Folgendes heraus:
- Wenn die Quelle eine Doppelmaske trug und der Empfänger nicht, wurde die Aerosolexposition des unmaskierten Empfängers um 82,2 Prozent reduziert.
- Wenn der Empfänger eine Doppelmaske trug und die Quelle nicht, wurde die Aerosolexposition des doppelt maskierten Empfängers um 83 Prozent reduziert.
- Wenn sowohl die Quelle als auch der Empfänger eine Doppelmaske trugen, wurde die Aerosolexposition um 96,4 Prozent reduziert.
Warum Sie doppelt maskieren sollten
Zusammenfassend fanden die Forscher zwei wichtige Dinge:
- Im Vergleich zu einer Stoffmaske oder einer chirurgischen Maske allein war das Tragen einer Doppelmaske wirksamer bei der Reduzierung der Aerosolexposition durch Husten.
- Die Aerosolexposition durch Atmung wurde drastisch reduziert, wenn sowohl Quelle als auch Empfänger eine Doppelmaske trugen.
Doppelmaskierung und virale Varianten
In den letzten Monaten sind weltweit mehrere Varianten des neuen Coronavirus aufgetaucht. Einige dieser Varianten können sich leichter zwischen Individuen ausbreiten.
Eine Variante, von der Sie vielleicht schon gehört haben, ist B.1.1.7, die „Vereinigte-Königreich-Variante“. Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens im Vereinigten Königreich haben berichtet, dass B.1.1.7 etwa 50 Prozent leichter übertragbar ist.
Außerdem ist nach a
Der Anstieg von mehr übertragbaren Varianten bedeutet, dass gute vorbeugende Maßnahmen noch wichtiger sind als je zuvor. Aufgrund ihrer Wirksamkeit kann die doppelte Maskierung ein wichtiges Instrument sein, um die Ausbreitung dieser Varianten zu verhindern.
Andere Möglichkeiten, die Wirksamkeit Ihrer Maske zu verbessern
Neben der doppelten Maskierung gibt es noch andere Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, die Wirksamkeit Ihrer Maske zu verbessern.
Ebenen priorisieren
Mehrere Schichten schützen Ihr Gesicht besser vor Atemtröpfchen, die das Virus enthalten können. Wählen Sie bei der Auswahl einer Stoffmaske eine mit mindestens zwei oder drei Stofflagen.
Fügen Sie Ihrer Stoffmaske einen Filter hinzu
Einige Stoffmasken verfügen über eine integrierte Tasche, in die Sie ein Filtermaterial wie einen Kaffeefilter oder einen Vakuumfilter legen können. Hier erfahren Sie auch, wie Sie eine Stoffmaske mit Filtertasche herstellen.
Wählen Sie eine Maske mit Nasenbügel
Suchen Sie nach Masken mit einem Drahtstreifen oben. Dieser Draht kann gebogen werden, damit die Maske besser über Ihre Nase passt. Die Verwendung einer Maske mit Nasendraht kann auch verhindern, dass Ihre Brille beschlägt, was Ihre Sicht beeinträchtigen kann.
Probieren Sie die Knot-and-Tuck-Methode aus
Dieses Verfahren kann verwendet werden, um den Sitz von chirurgischen Masken zu verbessern. Dazu werden die Ohrschlaufen nahe an der Stelle, an der sie mit der Maske verbunden sind, verknotet und überschüssiges Material sorgfältig verstaut. Das
Verwenden Sie eine Maskenhalterung
Eine Maskenhalterung ist ein Gerät, das aus elastischem Material besteht. Es passt über ein einzelnes Tuch oder eine chirurgische Maske, um zu verhindern, dass Luft oben und an den Seiten der Maske entweicht. Sie können sogar eine einfache Maskenklammer herstellen
Maske nicht
Während Sie mehrere Methoden anwenden können, um Ihre Maske effektiver zu machen, können einige Praktiken das Schutzniveau verringern, das eine Gesichtsbedeckung bietet.
Um sicherzustellen, dass Sie gut geschützt sind, vermeiden Sie das Tragen einer Gesichtsbedeckung, die:
- bedeckt Nase und Mund nicht vollständig
- sitzt nicht richtig, entweder zu eng oder zu locker
- hat nur eine einzige Stofflage
- besteht aus einem locker gewebten Stoff, z. B. einer gehäkelten oder gestrickten Maske
- besteht aus einem Material, das nicht gut atmet, wie Leder, Kunststoff oder Vinyl
- hat eine Ausatemöffnung, die daran befestigt ist
- ist eine Sturmhaube, ein Schal oder eine Skimaske
Andere Möglichkeiten zur Vorbeugung von COVID-19
Neben dem Tragen einer Maske ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen, um die Ausbreitung des neuen Coronavirus zu verhindern. Dazu gehören Dinge wie:
- Waschen Sie Ihre Hände. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach dem Aufenthalt in der Öffentlichkeit oder nach Husten oder Niesen. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind.
- Körperliche Distanzierung praktizieren. Versuchen Sie, mindestens 6 Fuß von Personen außerhalb Ihres Haushalts entfernt zu bleiben.
- Bestimmte Bereiche meiden. Vermeiden Sie Bereiche, die überfüllt sind oder nur minimal belüftet sind.
- Desinfektion. Desinfizieren Sie regelmäßig häufig berührte Oberflächen in Ihrem Zuhause, wie Türklinken, Arbeitsplatten und Lichtschalter. Die Environmental Protection Agency (EPA) listet Desinfektionsmittel auf, die gegen das neue Coronavirus wirksam sind.
- Getestet werden. Wenn bei Ihnen eines der Symptome von COVID-19 auftritt, lassen Sie sich unbedingt testen und isolieren Sie sich zu Hause, während Sie auf Ihre Ergebnisse warten.
Doppelmaskierung ist, wenn Sie eine Maske über der anderen tragen. Es hilft, die Passform und Filtration Ihrer Maske zu verbessern.
Eine CDC-Studie ergab, dass Doppelmaskierung sehr wirksam ist, um die Exposition gegenüber Aerosolen zu verhindern, die durch Husten und Atmen entstehen.
Wenn Sie eine Doppelmaskierung ausprobieren möchten, tragen Sie eine Stoffmaske über einer OP-Maske. Vermeiden Sie andere Maskenkombinationen.
Es ist auch eine gute Idee, Ihre Doppelmaske zuerst zu Hause zu testen, um sicherzustellen, dass sie passt und Ihre Atmung und Ihr Sehvermögen nicht beeinträchtigt werden.
Neben dem Tragen einer Maske ist es wichtig, auch andere vorbeugende Methoden wie Händewaschen und körperliche Distanzierung zu praktizieren. Dies ist besonders wichtig angesichts des Aufkommens von übertragbareren Virusvarianten.
