34 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Veränderungen an Ihrem Körper

Während Ihr Baby weiter wächst, werden Sie zweifellos das zusätzliche Gewicht um Ihren Bauch herum bemerken. Planen Sie, weiterhin bis zu 1 Pfund pro Woche zuzunehmen, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

Sie können sich auch durch Flüssigkeitsansammlungen besonders aufgebläht fühlen.

Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, kann das Trinken von viel Flüssigkeit helfen, die überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem System zu spülen Forschung 2021. Außerdem ist es sowohl für Sie als auch für Ihr Baby wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Zusammen mit Ihrem wachsenden Baby enthält Ihre Gebärmutter auch zunehmende Mengen an Fruchtwasser. Die Flüssigkeitsmenge kann gerade jetzt ihren Höhepunkt erreichen.

Einige Frauen sehen, wie sich ihr Bauchnabel zu diesem Zeitpunkt von einem Innie zu einem Outie verändert. Dies ist zu erwarten und kein Grund zur Sorge. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Bauchnabel besonders empfindlich ist, legen Sie einen Verband darüber, um Irritationen zu vermeiden.

Dein Baby

Das Wichtigste für Ihr Baby ist, dass es gesund wächst und sich entwickelt. Diese Woche ist Ihr Baby laut Experten etwa 17 Zoll lang und wiegt etwa 5 Pfund. Das ist etwas mehr als eine Melone.

Ein Großteil des Lanugo des Babys, das flaumige Haar, das den größten Teil seines Körpers bedeckte, verschwindet. Einige sind vielleicht noch bei der Geburt da, aber es wird wahrscheinlich bald danach verschwinden.

Die Knochen Ihres Babys sind bis auf den Schädel verhärtet, und ihm sind Fingernägel gewachsen. Auch die Lungen Ihres Babys sind wohlgeformt. Und wenn dem Baby Hoden wachsen, steigen sie um diese Zeit in den Hodensack ab.

Ihr Baby nimmt auch zu, da Fett unter der Haut gespeichert wird. Babyspeck sieht nicht nur süß aus, sondern ist auch von entscheidender Bedeutung, um Ihrem Baby dabei zu helfen, seine Körpertemperatur zu regulieren.

Da Ihr Baby so groß wird, werden seine Beine normalerweise gebeugt und in der Nähe des Rumpfes gehalten, da zu diesem Zeitpunkt kein Platz mehr vorhanden ist. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise weniger Aktivität spüren, aber ausgeprägtere Bewegungen bemerken, z. B. wenn sich ein Fuß oder eine Hand entlang der Innenseite Ihres Bauches bewegt.

Die Käseschmiere, die die Haut Ihres Babys bedeckt, wird diese Woche dicker. Die Käseschmiere hilft Ihrem Baby, seine Temperatur zu regulieren und schützt seine Haut vor Wasserverlust. Es spielt auch eine Rolle bei der Immunität.

34 Wochen schwangere Symptome

Angesichts der Gewichtszunahme Ihres Babys ist es keine Überraschung, dass Sie eine zusätzliche Belastung spüren. Wie die meisten Menschen in der 34. Woche können bei Ihnen Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Schlafstörungen
• häufiges Wasserlassen
• Ermüdung
• Brustspannen

• Schwellungen im Gesicht oder an den Knöcheln

• Kurzatmigkeit

• Sodbrennen und Verdauungsstörungen

Halten Sie sich bereit, denn diese Symptome werden wahrscheinlich bis zum Einsetzen der Wehen andauern. Hier sind einige Möglichkeiten, um Linderung zu bekommen:

Holen Sie sich Ihre Ruhe

Sie werden Ruhe brauchen, um mit einigen dieser Herausforderungen fertig zu werden. Versuchen Sie, wenn möglich tagsüber ein Nickerchen zu machen, aber vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen.

Wenn Sie aufstehen, tun Sie dies langsam. Ihr Blut kann dazu neigen, sich beim Sitzen oder Liegen etwas in Ihren Extremitäten zu sammeln. Wenn Sie zu schnell aufstehen, können Sie sich benommen fühlen oder sogar ohnmächtig werden.

Linderung von Sodbrennen

Sodbrennen und Verdauungsstörungen können wahrscheinlicher sein, da Ihre sich ausdehnende Gebärmutter gegen Ihren Magen und andere innere Organe drückt. Dies verursacht ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust oder Ihrem Rachen, da Magensäure Ihre Speiseröhre hinaufströmt.

So sehr Sie sich auch nach bestimmten Nahrungsmitteln sehnen, achten Sie besonders auf Nahrungsmittel, die Sodbrennen auslösen, einschließlich:

• würzige Speisen
• Zitrussäfte und Früchte
• frittiertes oder fettiges Essen
• Koffein

Erwägen Sie, eine Pause von diesen Lebensmitteln einzulegen, und freuen Sie sich darauf, sie später wieder zu essen. Essen Sie kleine, milde Mahlzeiten und vermeiden Sie es, sich nach dem Essen hinzulegen.

Tipps zur Selbsthilfe

Wenn Ihr Fälligkeitsdatum näher rückt, denken Sie daran, sich weiterhin körperlich und emotional um sich selbst zu kümmern. Tun Sie Ihr Bestes, um:

• Sich ausgewogen ernähren. Nahrhafte Lebensmittel unterstützen Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys und helfen Ihnen, die für Ihre Schwangerschaft angemessene Gewichtszunahme zu erreichen. Gewinnung zu viel Gewicht kann Ihr Risiko für Bluthochdruck, Präeklampsie und einen Notkaiserschnitt, auch als Kaiserschnitt bekannt, erhöhen.
• Übung. Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, indem sie Rückenschmerzen und Blähungen reduziert. Der Nationales Gesundheitsinstitut empfiehlt, dass Sie mindestens 150 Minuten pro Woche aerobe Aktivitäten mittlerer Intensität durchführen, z. B. schnelles Gehen.
• Erwäge, Yoga auszuprobieren. Pränatales Yoga kann laut einer Studie aus dem Jahr 2021 dazu beitragen, die Schlafqualität von Frauen im dritten Schwangerschaftstrimester zu verbessern.
• Trinke genug. Sie brauchen mehr Wasser, wenn Sie schwanger sind, um Sie und Ihr Baby gesund zu halten.
• Haben Sie Sex, wenn Sie möchten. Ihr Sexualtrieb wird wahrscheinlich während Ihres dritten Trimesters abnehmen. Wenn Sie Lust auf Sex haben, ist dies in den meisten gesunden Schwangerschaften unbedenklich.
• Suchen Sie Unterstützung von Freunden und Familie. Untersuchungen aus dem Jahr 2017 deuten darauf hin, dass ein höheres Maß an sozialer Unterstützung mit einer Verringerung von Depressionen, Angstzuständen und Stress bei schwangeren Frauen verbunden ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Schwangerschaftssymptome zu bewältigen oder neue Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Testen

Zwischen der 28. und 36. Schwangerschaftswoche werden Sie wahrscheinlich zu Kontrolluntersuchungen gehen zweimal im Monat. Ihr Arzt kann mehrere Tests durchführen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby gesund sind.

Rh-Typ

Normalerweise werden Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft durch einen Bluttest auf den Rh-Faktor, ein Protein auf roten Blutkörperchen, getestet. Sie gelten als Rh-positiv, wenn das Protein vorhanden ist, und als Rh-negativ, wenn es nicht vorhanden ist.

Wenn Sie Rh-negativ sind, Ihr Baby jedoch Rh-positiv ist, kann Ihr Körper Antikörper gegen die Blutzellen Ihres Babys bilden. Dies kann Ihr Baby gefährden.

Ihr Arzt kann Ihnen einen weiteren Bluttest geben, der als Antikörper-Screening bezeichnet wird, um nach Antikörpern zu suchen. Sie können den Test während Ihres ersten Trimesters und erneut nach 28 Wochen und möglicherweise häufiger erhalten.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Rh-Immunglobulin injizieren, um Ihren Körper davon abzuhalten, Antikörper zu produzieren.

Präeklampsie

Blutdruckkontrollen und Urintests bei Ihren regelmäßigen Kontrolluntersuchungen helfen bei der Überwachung auf Präeklampsie.

Präeklampsie ist eine Schwangerschaftskomplikation, die sowohl Sie als auch Ihr Baby gefährden kann. Es wirkt rund 1 von 25 Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten und tritt normalerweise im dritten Trimester auf.

Neben der Entwicklung von Bluthochdruck nach 20 Schwangerschaftswochen können folgende Symptome auftreten:

• anhaltende Kopfschmerzen
• verschwommenes Sehen
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Schwellungen in Ihren Händen oder im Gesicht
• Protein in Ihrem Urin
• Brechreiz
• Schmerzen im oberen Teil Ihres Magens

Wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, ist es wichtig, Ihren Arzt anzurufen.

Ultraschall

Ultraschall verwendet Schallwellen, um ein Bild Ihres Babys zu erstellen. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise nach 34 Wochen einen Ultraschall, um die Gesundheit oder den Fortschritt Ihres Babys zu überprüfen. Zu diesen Fällen gehören:

• wenn Sie Rh-negativ sind und Ihr Körper Antikörper gebildet hat, die bei Ihrem Baby Anämie verursachen können
• um die Position oder das Wachstum Ihres Babys zu überprüfen
• wenn Sie Bauchschmerzen oder Blutungen aus der Scheide haben
• zur Beurteilung des Fruchtwasserspiegels
• nach etwas zu suchen, das atypisch sein könnte

Biophysikalisches Profil

Ein biophysikalisches Profil kann nach oder nach 32 Wochen erstellt werden, um die Gesundheit Ihres Babys zu überwachen. Es kann erforderlich sein, wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben oder wenn sich Ihr Baby weniger als erwartet bewegt.

Der Test kombiniert Ultraschall mit Herzfrequenzmessung und dauert etwa 30 Minuten. Es überprüft den Fruchtwasserspiegel sowie den Ihres Babys:

• Pulsschlag
• Atembewegungen
• Körperbewegungen
• Muskeltonus

Jeder Bereich wird mit 0 oder 2 Punkten bewertet, die zusammengezählt die Endnote ergeben. Es wird eine Punktzahl von 8 bis 10 erwartet. Wenn die Punktzahl 6 ist, muss der Test möglicherweise wiederholt werden. Bei einer Punktzahl von 0 bis 4 muss Ihr Baby möglicherweise früher entbunden werden.

Dinge zu tun in dieser Woche

Dies ist eine gute Zeit, um sich über den Geburtsvorgang zu informieren.

Wenn Sie können, besuchen Sie die Wehen- und Entbindungsabteilung des Krankenhauses oder Zentrums, in dem Sie gebären möchten. Erfahren Sie auch, wo der Eingang zur Notaufnahme ist, für alle Fälle.

Machen Sie weiter und füllen Sie alle Vorregistrierungsunterlagen aus und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schmerzbehandlungsoptionen für den großen Tag. Und wenn Sie Fragen zur Entbindung selbst haben, erstellen Sie eine Liste und gehen Sie diese mit Ihrem Arzt durch.

Wenn Sie eine Schwangerschaft mit geringem Risiko haben, planen Sie möglicherweise eine Hausgeburt. Beachten Sie, dass das American College of Obstetricians and Gynecologists Hausgeburten nicht empfiehlt, wenn:

• Sie hatten bereits einen Kaiserschnitt.
• Ihr Baby ist in Steißlage oder präsentiert sich auf andere Weise auf atypische Weise, wenn Sie Wehen bekommen.
• Sie tragen ein Vielfaches.

Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer (z. B. einer Hebamme) oder Ihrem Arzt über alles, was Sie möglicherweise zu Hause zur Hand haben müssen. Überlegen Sie sich auch einen soliden Plan für den Fall, dass etwas passiert, bei dem Sie stattdessen im Krankenhaus entbinden müssen.

Geburten sind unvorhersehbar. Die Vorbereitung auf jede mögliche Situation hilft, zusätzlichen Stress abzubauen, falls etwas nicht nach Plan läuft.

Sie sollten auch Ihren Screening-Test für Streptokokken der Gruppe B (GBS) planen. GBS ist in etwa zu finden 1 von 4 erwachsene Frauen. Es befindet sich normalerweise in der Vagina oder im Rektum und kann bei der Geburt an das Baby weitergegeben werden.

GBS ist bei Neugeborenen nicht üblich, aber Sie sollten trotzdem getestet werden, normalerweise zwischen der 36. und 37. Woche. Es ist also eine gute Sache, das jetzt in den Kalender einzutragen.

Wenn Sie die Energie haben, ist dies eine gute Woche, um dem Kinderzimmer den letzten Schliff zu geben. Je näher Sie Ihrem Fälligkeitsdatum kommen, desto weniger werden Sie einkaufen, Bilder aufhängen oder irgendetwas mehr als nötig tun wollen, um den Tag zu überstehen.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, richten Sie Ihren Mutterschaftsurlaub am Arbeitsplatz ein oder beenden Sie ihn. Rekrutieren Sie Ihren Partner, Verwandte und Freunde, um Ihr Zuhause vorzubereiten, damit Sie sich während der Zielgeraden so gut wie möglich entspannen können.

Wann Sie den Arzt rufen sollten

Wenn Sie Wehen bekommen, rufen Sie Ihren Arzt an. Während Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt als Frühgeborene gilt, treten bei einigen Frauen die Wehen früh ein.

Mit 34 Wochen hat Ihr Baby eine sehr gute Chance auf eine gesunde Geburt. Wenn Sie Wehen verspüren, beobachten Sie, wie lange die einzelnen Wehen andauern und wie eng sie beieinander liegen. Ihr medizinisches Fachpersonal benötigt diese Informationen.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Sie vaginale Blutungen oder Flüssigkeitsaustritt, starke Bauch- oder Beckenschmerzen oder starke Kopfschmerzen haben.