Akne bei Erwachsenen: Ich bin ein Jahrzehnt nach der Pubertät – Warum breche ich immer noch aus?

„Akne ist ein Problem, bei dem Haut und Poren nicht richtig funktionieren“, erklärt Dr. Robin Schaffran, Chef-Dermatologe und Mitbegründer von BalmLabs, einer Hautpflegelinie für Akne bei Erwachsenen.

„Die Talgdrüsen produzieren zu viel Öl und die Poren können das Öl nicht effektiv ausscheiden. Dadurch verstopfen die Poren, was letztendlich zu Mitessern, Whiteheads und „Pickeln“ führt“, sagt Schaffran.

Ein paar verschiedene Faktoren kann eine Rolle spielen.

Familiengeschichte

Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung für Akne.

„Wenn sich jemand mit Akne vorstellt, hat normalerweise auch jemand in der Familie Ausbrüche erlebt, entweder als Teenager oder als Erwachsener“, sagt Schaffran.

Diese Person muss auch nicht Ihr Elternteil oder Geschwister sein. Es könnte sich um einen weiter entfernten Verwandten handeln, etwa um einen Onkel, eine Tante oder einen Cousin.

Veränderter Hormonspiegel

Schwankende oder übermäßige Sexualhormone können zu Veränderungen im gesamten Körper und auf der Haut führen, darunter:

• pH-Ungleichgewicht
• Entzündung
• Unterschiede in der Zirkulation
• übermäßige Produktion von Öl (Talg)

Diese Veränderungen spielen häufig eine Rolle bei der Entstehung von Akne im Erwachsenenalter.

Denken Sie daran, dass Schwankungen Ihrer Hormone laut Schaffran nicht unbedingt zu einem unausgeglichenen oder unregelmäßigen Hormonspiegel führen. Vielmehr reagiert Ihre Haut möglicherweise auf die typischen hormonellen Schwankungen, die für Perioden wie die Pubertät oder die Perimenopause charakteristisch sind.

Hormonelle Akne erscheint normalerweise tief und zystenartig und ist oft empfindlich oder schmerzhaft.

„Wenn Sie den Verdacht haben, dass bei Ihnen eine hormonelle Anomalie vorliegt, etwa eine abnormale Menstruation oder ein übermäßiger Haarwuchs, kann es hilfreich sein, eine weitere Untersuchung und entsprechende Behandlung durch einen Dermatologen vorzunehmen“, bemerkt Schaffran.

Kontaktreizung

Alles, was Ihre Haut reizt, von scharfen Reinigungsmitteln bis hin zu Rasierern auf trockener Haut, kann die Abwehrkräfte Ihrer Haut schwächen und eine Schutzreaktion auslösen, die zu Entzündungen führt.

Haar- und Hautprodukte

Ölbasierte Produkte zur Anwendung auf Haar und Haut können potenziell Akne auslösen.

Beispiele beinhalten:

• Shampoo und Spülung
• Stylingprodukte
• Leave-in-Conditioner
• bilden
• Gesichtscremes und Feuchtigkeitscremes

„Normalerweise ist dies nur bei öligen oder stark komedogenen Produkten der Fall“, bemerkt Schaffran.

Emotionaler Stress

Stress kann biologische Veränderungen im Körper hervorrufen, die Akne bei Erwachsenen verschlimmern können.

Wenn Sie sich beispielsweise ängstlich, ängstlich oder unter Druck gesetzt fühlen, produzieren Ihre Nebennieren mehr Stresshormon Cortisol. Dies kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen, was die Akne verschlimmern kann.

Körperliche Belastung

Körperliche Belastung Ihres Körpers kann auch hormonelle Veränderungen, eine Schwächung des Immunsystems und Entzündungen auslösen – allesamt Faktoren, die Akne verschlimmern können.

Mögliche Ursachen sind:

• Schlafmangel
• Erkrankung
• Dehydrierung
• Exposition gegenüber Umweltreizstoffen, einschließlich Luftverschmutzung

Menschen, die rauchen, leiden auch häufiger an Akne im Erwachsenenalter.

Verstopfte Poren

Überschüssiges Öl kann die Poren verstopfen und eine schnelle Erneuerung der Hautzellen kann zu einer Verstopfung der Haarfollikel führen. In beiden Fällen kommt es in der Regel zu Akne.

Bakterien

Bakterien namens Propionibacterium Aknes können Akne verursachen, wenn sie in der Haut vorhanden sind, insbesondere wenn sich die Bakterien ansammeln.

Die Bakterien sammeln sich unter der Haut an und können durch die oberflächliche Reinigung nicht immer erreicht werden. Mit anderen Worten: Sie können es nicht einfach durch Waschen Ihres Gesichts entfernen. Es erfordert eine Behandlung mit einem oralen Antibiotikum.

Lebensmittel

Viele Menschen glauben, dass ein Übermaß an Weißmehlprodukten, Süßigkeiten, Schokolade, Milchprodukten und Fast Food zu Akne bei Erwachsenen beitragen kann. Das heißt, Experten bin zu keinen Schlussfolgerungen gekommen darüber, ob bestimmte Lebensmittel Ausbrüche verursachen können.

„Es gibt keine gute Wissenschaft, die bewiesen hat, dass der Verzehr von Zucker zu Akneausbrüchen führt, obwohl sich viele Studien mit diesem Thema befassen. In meiner Praxis kann ich Ihnen viele Patienten zeigen, die sich sauber ernähren und trotzdem schreckliche Akne haben, zusammen mit vielen Patienten, die nur Junkfood essen und aknefreie Haut haben“, sagt Schaffran.

Dennoch kann es sein, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel ein Aknemuster bemerken. Ein Dermatologe empfiehlt daher möglicherweise, ein Ernährungstagebuch zu führen, um mögliche Auslöser zu identifizieren.

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit hohem glykämischen Gehalt und Kuhmilch die Akne verschlimmern kann.

Medikamente

Einige Medikamente kann das Risiko von Akneausbrüchen bei Erwachsenen erhöhen, einschließlich:

• bestimmte Kortikosteroide
• Antidepressiva
• Epilepsiemedikamente

Obwohl viele Menschen hormonelle Antibabypillen zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen verwenden, können bestimmte Formulierungen diese auch verursachen. Ein medizinisches Fachpersonal kann Sie bei der Auswahl eines hormonellen Verhütungsmittels unterstützen, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Nicht diagnostizierte Erkrankungen

Einige Gesundheits- und Hauterkrankungen können Akne ähneln oder zu Akneausbrüchen führen.

Beispiele beinhalten:

• Rosacea
• Keratosis pilaris
• periorale Dermatitis
• Cushing-Syndrom
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Grunderkrankung Ihre Akne auslösen könnte, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

„Die Zusammenarbeit mit einem Dermatologen ist immer dann eine gute Idee, wenn Akne nicht mehr beherrschbar ist und zu emotionalem Stress führt oder wenn rezeptfreie Produkte nicht helfen“, sagt Schaffran. „Ein guter Dermatologe kann beurteilen, welchen Hauttyp Sie haben und welche Art von Akne Sie haben, und Ihnen eine Hautpflegeroutine empfehlen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.“

Mögliche Behandlungen für Akne bei Erwachsenen umfassen Hausmittel, rezeptfreie Produkte (OTC) und Rezepte. Die Ergebnisse können von Person zu Person unterschiedlich sein und nicht alle Arten der Aknebehandlung funktionieren bei jedem.

Manchmal wirken rezeptfreie Arzneimittel schnell. Wenn sie jedoch nach ein oder zwei Wochen nicht die gewünschten Ergebnisse liefern, ist es im Allgemeinen am besten, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Ein Dermatologe oder eine andere medizinische Fachkraft kann dabei helfen, festzustellen, ob ein Rezept möglicherweise besser wirkt.

Hausmittel

Zu den Hausmitteln gegen Akne bei Erwachsenen gehören orale Nahrungsergänzungsmittel und topische Behandlungen, die Sie direkt auf Ihre Haut auftragen.

Einige Beispiele sind:

• Aloe Vera
• Grüner Tee Extrakt
• Teebaumöl
• Zink
• Vitamin A
• Probiotika

Schaffran sagt, dass viele Hausmittel nicht besonders hilfreich sind, insbesondere bei ausgedehnter oder tiefer Akne.

„Einige Hausmittel wie Apfelessig, Zahnpasta und Zitronensaft können tatsächlich die Hautbarriere schädigen, was zu weiteren Reizungen und Hautausschlägen führt“, erklärt Schaffran.

Sie stellt jedoch fest, dass warme Kompressen bei tiefer zystischer Akne einigermaßen wirksam sein können.

Medizinische Behandlung

Zu den rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen gehören:

• Hydroxysäuren und andere nützliche Säuren
• orale Antibabypillen
• Spironolacton
• Antibiotika, einschließlich Sarecyclin (Seysara)
• Retinol oder seine verschreibungspflichtige Form Retin-A
• Salicylsäure oder Benzoylperoxid
• Schwefel
• Blaulichttherapie
• Clascoteron (Winlevi), eine topische Creme, die auf die Hormone Ihrer Haut einwirkt und so Ausbrüche verhindert
• orales Isotretinoin

Bei einigen Menschen mit Akne im Erwachsenenalter kann es zu Ausbrüchen an anderen Körperstellen kommen. Zu den üblichen Standorten können gehören:

• zurück
• Brust
• Oberarme
• Schultern
• Gesäß

Die Behandlung von Akne an anderen Körperstellen kann vom Schweregrad und der Tiefe der Akne abhängen. Möglicherweise können Sie leichte bis mittelschwere Körperakne mit einer Behandlung zu Hause behandeln, z. B. mit Reinigungsmitteln und topischen Produkten. Bei schwerer Akne benötigen Sie jedoch möglicherweise Behandlungsoptionen, die von einem Dermatologen verschrieben werden.

Hormonelle Veränderungen können sich im Laufe Ihres 20. und 30. Lebensjahres fortsetzen, wenn sich Ihr Körper an das Erwachsensein gewöhnt.

Veränderungen des Hormonspiegels, die zu Akne bei Erwachsenen führen, können auch folgende Ursachen haben:

• PCOS
• Ihr Menstruationszyklus
• Absetzen der hormonellen Empfängnisverhütung oder Wechsel der Marke oder Art der Pille
• hoher Testosteronspiegel
• Schwangerschaft und Geburt
• Pflege
• Menopause
• Perimenopause
• Andropause

Sie können einen Arzt nach möglichen Tests und altersspezifischen Empfehlungen für hormonell bedingte Akne fragen.

Es gibt einen Prozess zur wirksamen Behandlung und Vorbeugung von Akne bei Erwachsenen:

• Seien Sie bei Ihrer Hautpflege sorgfältig: „Der beste Tipp zur Behandlung aktueller Ausbrüche und zur Vorbeugung zukünftiger Ausbrüche besteht darin, eine regelmäßige Hautpflegeroutine mit topischen Inhaltsstoffen durchzuführen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind“, sagt Schaffran.
• Richtig befeuchten: Schaffran sagt, dass viele Menschen, die zu Akne neigen, dazu neigen, den Feuchtigkeitsschritt zu überspringen, da sie darauf konditioniert wurden, zu glauben, dass das Austrocknen von Ausbrüchen die einzige Möglichkeit sei, sie zu behandeln. „Tatsächlich kann übermäßige Trockenheit Akne verschlimmern und einen kontinuierlichen Ausbruchszyklus in Gang setzen.“
• Sei geduldig: Veränderungen werden nicht über Nacht geschehen. „Zu viele Menschen geben zu früh auf und geben der Lösung keine Zeit, effektiv zu arbeiten und Ergebnisse zu erzielen“, bemerkt Schaffran. „Viel zu oft sind Menschen frustriert und wechseln von Produkt zu Produkt, aber ich verspreche Ihnen … Beständigkeit und ein wenig Geduld sind der Schlüssel zu jeder Aknebehandlung.“
• Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit: Maßnahmen wie die Minimierung von Stress, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben und viel Schlaf können einen Unterschied bei der Linderung von Akne bei Erwachsenen machen.

Während einige Auslöser schwer zu vermeiden sind, stehen Ihnen zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Aber einige Behandlungen aus Ihrer Teenagerzeit haben möglicherweise weniger Wirkung, nachdem Sie das Erwachsenenalter erreicht haben. Der Wechsel zu Aknebehandlungen für die Haut von Erwachsenen könnte einen großen Unterschied machen.

„Erwachsene Haut ist oft empfindlicher und anfälliger für Trockenheit und Reizungen“, erklärt Schaffran. „Daher werden aggressive Inhaltsstoffe, die üblicherweise in herkömmlichen topischen Aknebekämpfungsmitteln verwendet werden, wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid, von der Haut von Erwachsenen oft nicht gut vertragen.“

Warum habe ich auch mit 20, 30 oder 40 immer noch Akne?

Aufgrund einer genetischen Veranlagung, veränderter Hormonspiegel, bestimmter Bakterien oder Reizungen durch Haut- oder Haarprodukte kann es bei Erwachsenen zu Akne kommen. Die Behandlung von Akne bei Erwachsenen kann von der Ursache abhängen.

Wie lässt sich Akne bei Erwachsenen am besten behandeln?

Dermatologen können häufig Behandlungsoptionen empfehlen, um Akne bei Erwachsenen zu reduzieren oder zu beseitigen. Die spezifische Behandlung kann von der Ursache abhängen. Zu den Behandlungen können orale Medikamente wie Antibiotika oder Antibabypillen, topische Behandlungen und Hautbehandlungen wie Blaulichttherapie gehören.

Woher weiß ich, ob meine Akne bakteriell oder hormonell bedingt ist?

Ein Dermatologe kann Tests durchführen, um die Ursache Ihrer Akne zu ermitteln und eine wirksame Behandlung zu empfehlen.

Vielleicht hätten Sie nie damit gerechnet, dass Sie noch immer Akne haben würden, auch wenn Ihre Teenagerjahre lange im Staub lagen. Aber Sie sind nicht allein – und Ihnen stehen zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Wenn OTC-Produkte nicht viel zur Besserung Ihrer Ausbrüche beitragen, kann ein Dermatologe Ihnen weitere Ratschläge zu einer Hautpflegeroutine und einem Behandlungsansatz geben, der Ihren individuellen Hautbedürfnissen entspricht.