Vielleicht wurden Sie mit breiten Füßen geboren, oder vielleicht sind Ihre Füße mit zunehmendem Alter breiter geworden. In jedem Fall haben Sie möglicherweise Probleme, einen passenden Schuh zu finden, wenn Sie einen breiteren Fuß als normal haben.

Während breite Füße normalerweise kein Grund zur Sorge sind, können sie manchmal durch andere gesundheitliche Probleme verursacht werden. Die Behandlung dieser Erkrankungen und das Tragen geeigneter Schuhe können dazu beitragen, Probleme zu minimieren, die Menschen mit breiten Füßen haben können.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was breite Füße verursacht und wie Sie den am besten passenden Schuh finden.

Ursachen für breite Füße

Füße gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Ursachen für breite Füße sind:

  • Genetik. Manche Menschen werden einfach mit breiteren Füßen geboren. Wenn Sie Plattfüße haben, neigen Sie auch dazu, breitere Füße zu haben.
  • Das Alter. Mit zunehmendem Alter lockern sich die Bänder und Sehnen in Ihrem Körper ein wenig, und Ihr Fuß neigt dazu, länger und breiter zu werden.
  • Fußdeformitäten. Wenn Sie Deformitäten wie Ballen, Schwielen oder Hammerzehen entwickeln, kann Ihr Fuß breiter werden. Ballen betreffen etwa ein Drittel der Erwachsenen in den USA.
  • Ungeeignetes Schuhwerk. Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann zu Fußdeformitäten führen. Einige Studien haben zwischen gefunden 63 und 72 Prozent der Menschen tragen Schuhe, die nicht zur Breite oder Länge ihrer Füße passen.
  • Schwangerschaft. Das Schwangerschaftshormon Relaxin kann dazu führen, dass sich Bänder und Gelenke rund um die Füße lockern. Aus diesem Grund können schwangere Frauen vor allem im zweiten und dritten Trimester immer breitere Füße entwickeln.
  • Schwellung. Ödeme, ein medizinischer Begriff, der „Schwellung“ bedeutet, können dazu führen, dass sich Ihre Füße verbreitern. Diese Schwellung kann vorübergehend sein und verschwindet, sobald das Problem behandelt wird. Bestimmte Medikamente, bestimmte Gesundheitszustände, Verletzungen und Flüssigkeitsretention können alle zu Ödemen führen.

Bedenken im Zusammenhang mit breiten Füßen

Manche Menschen mit breiten Füßen berichten von Unbehagen. Dies liegt oft daran, dass Schuhe getragen werden, die nicht richtig passen.

Zu enges oder zu enges Schuhwerk kann Schmerzen, Blasen und bestimmte Missbildungen verursachen, wie zum Beispiel:

  • Ballen. Ein Ballen ist eine Vergrößerung von Knochen oder Gewebe um das Gelenk an der Basis Ihres großen Zehs. Wenn ein Ballen wächst, kann dies dazu führen, dass sich Ihr großer Zeh in Richtung Ihres zweiten Zehs dreht. Dies kann zu Schmerzen und Schwellungen führen.
  • Schwielen. Zu viel Druck auf die Haut durch enge Schuhe auszuüben, kann eine Art Hornhaut verursachen, die als Hühnerauge bekannt ist.
  • Crossover-Zehe. Ihre Zehen können sich überkreuzen, wenn sie in einem Schuh zu fest zusammengedrückt werden.
  • Hammerzehe. Ein Hammerzeh ist ein Zeh, der beginnt, sich einzurollen, anstatt flach zu liegen.

So messen Sie Ihre Füße

Die meisten Schuhgeschäfte haben Geräte zum Messen der Länge und Breite Ihres Fußes.

Wenn Sie Ihren Fuß zu Hause messen möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:

  1. Ziehe ein Paar Socken an.
  2. Kleben Sie zwei Blätter weißes Papier auf den Boden.
  3. Zeichne deinen Fuß auf das Papier.
  4. Messen Sie mit einem Lineal die Breite der breitesten Stelle Ihres Fußes auf dem durchgezeichneten Papier.

Schuhgrößentabellen, die in Geschäften oder Online-Schuhseiten zu finden sind, können Ihnen helfen, festzustellen, wie breit Ihr Fuß ist. Denken Sie daran, beide Füße zu messen, da einer breiter sein kann als der andere.

So finden Sie Schuhe, die für breite Füße geeignet sind

Wenn Sie breite Füße haben, kann es entscheidend sein, einen Schuh zu finden, der zu Ihrem Fuß passt. Es ist eine gute Idee, mit einem Experten zusammenzuarbeiten, der Ihnen bei der Größenbestimmung helfen kann.

Lassen Sie sich messen

Der erste Schritt ist, sich messen zu lassen. Denken Sie daran, dass sich die Größe Ihres Fußes möglicherweise geändert hat, verlassen Sie sich also nicht auf eine frühere Messung.

Lassen Sie Ihren Fuß am Ende des Tages messen, wenn er am größten ist.

Achte darauf, dass sich deine Zehen nicht verkrampft anfühlen

Achte beim Anprobieren eines Schuhs darauf, dass sich deine Zehen nicht verkrampft anfühlen. Zwischen Ihrem längsten Zeh und dem Ende des Schuhs sollte etwa 3/8 Zoll oder 1/2 Zoll Platz sein (etwa die Breite Ihres Fingers).

Achten Sie darauf, die Form und Tiefe der Zehenbox des Schuhs zu untersuchen. Eine tiefe, eckige Zehenbox ist oft ideal für breitere Füße oder Fußdeformitäten.

Suchen Sie nach Schuhen, die eine große Auswahl bieten

Sie werden höchstwahrscheinlich eine „breite“ Version des Schuhs kaufen wollen, aber jede Marke läuft anders, so dass Sie vielleicht feststellen, dass einige Schuhe breit genug sind.

Frauen mit breiten Füßen können für eine bessere Passform möglicherweise einen Herrenschuh tragen.

Wenn Ihre Füße unterschiedlich lang sind

Wenn Ihre Füße unterschiedlich lang sind, kaufen Sie ein Paar Schuhe, die zu dem größeren Fuß passen.

Vielleicht möchten Sie auch einen Schuh mit herausnehmbarer Innensohle kaufen, damit Sie bei Bedarf eine Orthese hinzufügen können. Außerdem sind Schuhe ohne angebrachte Zungen vorzuziehen, da sie normalerweise eine bessere Passform bieten.

Der wichtigste Ratschlag für breite Füße: Kaufen Sie niemals unbequeme Schuhe.

Breite Füße schmal wirken lassen

Oft können Sie nicht viel tun, um Ihren Fuß schlanker erscheinen zu lassen. Das Tragen von engen, engen Schuhen wird das Problem nur verschlimmern.

Wenn Sie ein flaches Fußgewölbe haben, können spezielle Einlegesohlen Ihren Fuß dünner erscheinen lassen und Ihnen gleichzeitig Halt geben.

In einigen Fällen kann auch eine Gewichtsabnahme oder die Verringerung von Schwellungen dazu beitragen, dass Ihre Füße schmaler aussehen.

Kann man die Breite des Fußes chirurgisch reduzieren?

Einige Verfahren können die Breite des Fußes einer Person verringern.

Fußverengungsoperationen, oft als „Aschenputtel-Verfahren“ bezeichnet, sind bei Frauen, die in spitze Schuhe mit hohen Absätzen passen möchten, zum Trend geworden.

Ärzte können Zehen verkürzen, indem sie einen ganzen Zehenknöchel entfernen und die Knochen wieder zusammenstecken. Zehen können auch verlängert werden, indem der Knochen geschnitten und gedehnt oder ein Implantat eingeschmolzen wird. In einigen Fällen können sogar Zehen entfernt werden.

Während kosmetische Fußoperationen in den letzten Jahren an Popularität gewonnen haben, bezeichnet das American College of Foot and Ankle Surgeons zusammen mit vielen Ärzten elektive Fußoperationen als „unklugen Trend“. Viele Experten warnen davor, dass diese Verfahren Risiken bergen und Fußoperationen nur dann durchgeführt werden sollten, wenn es absolut notwendig ist.

Eine Operation zur Entfernung des Ballens kann die Füße auch schlanker machen. Bei diesem Verfahren wird ein Ballen entfernt und andere Reparaturen am Fuß vorgenommen.

Wann zum arzt

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie irgendeine Art von Schmerzen in Ihrem Fuß verspüren, die nicht verschwinden oder schwächend werden. Ein Orthopäde oder Podologe kann helfen, die Ursache der Beschwerden zu bestimmen und eine Lösung anzubieten.

Wenn Schwellungen der Grund für Ihre breiten Füße sind, müssen Sie möglicherweise einen anderen Arzt aufsuchen, der auf die Behandlung Ihrer Erkrankung spezialisiert ist. Die Schwellung kann auf Schwangerschaft, Herzprobleme, Nierenprobleme, Diabetes oder andere medizinische Probleme zurückzuführen sein, die eine Behandlung erfordern.

Bestimmte Medikamente können zusammen mit Ruhe dazu beitragen, Schwellungen im Körper zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Optionen.

Das wegnehmen

Füße gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Manche Menschen werden mit breiten Füßen geboren. Andere entwickeln mit zunehmendem Alter breitere Füße. Und bestimmte Personen haben Fußdeformitäten oder andere Erkrankungen, die für ihre breiten Füße verantwortlich sind.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob Ihre breiten Füße problematisch sind. Es gibt zwar einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Füße schlanker erscheinen zu lassen, aber der beste Rat könnte sein, sie einfach zu umarmen.