Überblick

Saisonale Allergien können im Spätwinter oder Frühling oder sogar im Spätsommer und Herbst auftreten. Allergien können gelegentlich auftreten, da eine Pflanze gegen Blüten allergisch ist. Oder Sie können in bestimmten saisonalen Monaten rund um die Uhr Allergien haben.

Ätherische Öle können als alternative oder ergänzende Behandlung von Allergiesymptomen verwendet werden. Sie werden aus Pflanzen gewonnen und können auf vielfältige Weise verwendet werden. Beliebte Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, sind:

  • sie in die Luft zu verteilen
  • Verwendung in Bade- und Spa-Produkten
  • sie auf die Haut auftragen, wenn sie verdünnt sind
  • sie in die Luft sprühen
  • direkt aus dem Behälter einatmen

Das Einatmen der Düfte der Öle wird als Aromatherapie bezeichnet. Diese Praxis stimuliert Ihren Körper durch Ihren Geruchssinn. Was du riechst, kann andere Teile deines Körpers beeinflussen.

Genau wie bei der Aromatherapie führt das Auftragen der Öle auf Ihren Körper dazu, dass sie in Ihren Blutkreislauf gelangen. Sie sollten die ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf Ihrer Haut anwenden.

Ein Trägeröl, wie Süßmandelöl oder Olivenöl, kann für diesen Zweck gut funktionieren. Normalerweise mischen Sie etwa 5 Tropfen des ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl.

Es gibt nicht viel Forschung, um die Verwendung von ätherischen Ölen zu unterstützen, aber es kommen ständig mehr heraus. Wenn Sie sorgfältig vorgehen, kann Ihnen eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen zugute kommen.

Wenn Sie ätherische Öle in Ihr Leben integrieren möchten, um Allergiesymptome zu lindern, sind hier einige, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

1. Lavendel

Lavendel ist wegen seiner vielen Vorteile ein beliebtes ätherisches Öl.

Dank seiner Fähigkeit, Entzündungen zu beruhigen und zu reduzieren, kann es helfen, Ihre Symptome während der Allergiesaison zu lindern. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das ätherische Öl allergischen Entzündungen sowie der Vergrößerung von Schleimhäuten vorbeugt.

Versuchen Sie, Lavendel in einem Diffusor für die Aromatherapie zu verwenden oder ihn in einem Trägeröl zu verdünnen und in einem Bad mit etwas Zusatz einzuweichen.

2. Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Öl

Eine Studie verwendete eine Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Ölen zur Behandlung von ganzjähriger allergischer Rhinitis. Die Studienteilnehmer berichteten von einer Verbesserung ihrer verstopften Nasenwege, laufenden und juckenden Nasen und Niesen.

Dies deutet darauf hin, dass diese Mischung aus ätherischen Ölen bei wahrgenommenen Symptomen, Lebensqualität im Zusammenhang mit Allergien und besserem Schlaf helfen kann.

Um diese gemischten Öle zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl (z. B. Süßmandelöl) und tragen Sie sie auf die Haut auf. Sie können auch in die Luft diffundieren.

3. Eukalyptus

Eukalyptusöl ist als entzündungshemmend bekannt und kann Ihnen bei Ihrer Verstopfung helfen. Das kühlende Gefühl, das Sie beim Einatmen verspüren, kann Ihnen auch helfen, Erleichterung zu verspüren, wenn Sie mit saisonalen Allergien umgehen und diese behandeln.

Forscher beginnen zu verstehen, wie die Eukalyptus-Aromatherapie Entzündungen reduziert. Dies könnte zu einer Verringerung der allergischen Symptome führen.

Versuchen Sie, Eukalyptus in die Luft zu verteilen oder ihn aus der Flasche einzuatmen, um sich wohl zu fühlen.

Trotz seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Eukalyptus bei manchen Menschen auch Allergien auslösen.

4. Teebaumöl

Es gibt noch erhebliche Forschungsarbeiten über den Zusammenhang zwischen ätherischen Ölen und der Linderung von Allergien, aber Teebaumöl kann bei Allergiesymptomen helfen.

Das liegt daran, dass das Öl ist als entzündungshemmend anerkannt. Allerdings können Teebaumöle auch Allergien auslösen. Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch.

Teebaumöl ist gefährlich, wenn es verschluckt wird. Nehmen Sie kein ätherisches Öl ein.

5. Pfefferminze

Ätherisches Pfefferminzöl ist dafür bekannt Entzündungen reduzieren. Sie können leichter atmen, indem Sie das Öl verteilen oder es sogar auf Ihre Haut auftragen, nachdem es mit einem Trägeröl verdünnt wurde.

Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendel- und Zitronenölen schafft ebenfalls eine wirksame und beruhigende Kombination zur Linderung von Allergien. Beachten Sie jedoch, dass kombinierte Öle Ihre Chancen auf eine allergische Reaktion erhöhen können. Wenn Sie Zitrusöle auftragen, werden Sie sonnenempfindlich.

6. Zitrone

Ätherische Öle mit Zitrusduft werden oft in der Aromatherapie verwendet, um die Wachsamkeit und Energie zu steigern. Ätherisches Zitronenöl kann auch helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Verstopfungen zu reduzieren, häufige Symptome saisonaler Allergien.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut Sonnenlicht oder Solarien aussetzen, wenn Sie Zitrone oder Öle mit Zitrusduft verwenden. Versuchen Sie, das Öl zu verteilen, um Ihre Stimmung zu heben, oder es zu verdünnen und auf Ihre Haut aufzutragen, um bei Allergiesymptomen zu helfen.

Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle

Die Verwendung ätherischer Öle ist nicht ohne Risiko. Die US Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit, Qualität und Verpackung von ätherischen Ölen. Es ist wichtig, ätherische Öle wie angegeben zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie Qualitätsprodukte verwenden.

Wenn Sie zahlreiche Allergien haben oder besonders chemikalienempfindlich sind, können ätherische Öle noch mehr allergische Reaktionen auslösen. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einer Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen.

Beachten Sie diese Punkte bei der Verwendung von ätherischen Ölen:

  • Du kannst allergische Reaktionen auf Öle bekommen, also achte darauf, dass du sie beim ersten Mal vorsichtig verwendest. Testen Sie das in Trägeröl gemischte ätherische Öl auf unverletzter Haut, wie z. B. Ihrem Unterarm. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion haben, sollte die Anwendung sicher sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, besonders wenn Sie Allergien haben.
  • Tragen Sie niemals konzentriertes Öl direkt auf Ihre Haut auf. Verdünnen Sie es vor dem Auftragen in einem Trägeröl.
  • Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Öle in der Nähe von schwangeren und stillenden Frauen und Kindern, insbesondere kleinen Kindern, verwenden.