Helfen ätherische Öle beim Auftreten meiner Cellulite?

Ätherische Öle werden seit Jahren in vielen Kulturen zur Behandlung zahlreicher Erkrankungen verwendet, von der Reduzierung von Stress über die Heilung von Wunden bis hin zur Reinigung der Nebenhöhlen. Es gibt zumindest 90 ätherische Öle häufig von Dermatologen zur Behandlung von Hauterkrankungen empfohlen, mit mehr als 1.500 gängige Kombinationen.

Eine der neueren Anwendungen für ätherische Öle ist die Unterstützung des Auftretens von Cellulite. Cellulite ist ein Bereich der Haut, am häufigsten an Hüften, Oberschenkeln, Gesäß und Bauch, der aufgrund von Fettpolstern, die sich unter der Haut ansammeln, klumpig und mit Grübchen versehen erscheint.

Cellulite betrifft jedoch nicht nur Übergewichtige. Laut der Mayo Clinic spielt die Genetik wahrscheinlich die größte Rolle bei der Bestimmung, ob Sie Cellulite haben werden oder nicht.

Während Cellulite an sich keine ernsthafte Erkrankung ist, kann das Aussehen für manche belastend sein. Einer Studie 2014 berichteten, dass bis zu 90 Prozent der Frauen, aber nur 2 Prozent der Männer nach Erreichen der Pubertät kosmetische Bedenken wegen Cellulite haben.

Welche ätherischen Öle werden bei Cellulite verwendet?

Laut a Übersichtsartikel 2017veröffentlicht in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gehören zu den am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen zur Behandlung von Cellulite:

  • Zedernholz
  • Zypresse
  • Fenchel
  • Geranie
  • Grapefruit
  • Wacholder
  • Lavendel
  • Zitrone
  • Zitronengras
  • Limette
  • Mandarin
  • Rosmarin
  • Spanischer Salbei

Wie man ätherische Öle für Cellulite verwendet

Ätherische Öle sollten nicht direkt auf der Haut verwendet werden, da sie sehr stark sind und Reizungen verursachen können. Ätherische Öle müssen mit Trägerölen gemischt werden. Übliche, die Sie vielleicht in Ihrer Speisekammer haben, sind Kokosöl oder Olivenöl.

Andere von der National Association for Holistic Aromatherapy empfohlene Trägeröle sind:

  • Aprikosenkern
  • Arnika
  • Avocado
  • Baobab
  • Borretsch
  • Ringelblume
  • Nachtkerze
  • Jojoba
  • Marula
  • Hagebuttensamen
  • Sanddorn
  • Johanniskraut
  • süße Mandel
  • tamanu

Ätherische Öle richtig verdünnen

Hat man sich für mindestens ein ätherisches Öl und ein entsprechendes Trägeröl entschieden, schlagen die Experten der University of Minnesota eine Verdünnung von 1 bis 5 Prozent vor. Wenn Sie große Bereiche des Körpers massieren, bleiben Sie näher bei 1 Prozent.

  • 1 Prozent: 1 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl
  • 3 Prozent: 3 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl
  • 5 Prozent: 5 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl

Als nächstes die Mischung aus ätherischen Ölen auf die betroffene Stelle auftragen und sanft einmassieren. Da diese Öle dazu neigen, schnell zu verdunsten, wird empfohlen, sie zweimal täglich aufzutragen.

Ein kleines 2018 Studium aus Thailand zeigten, dass eine achtwöchige Massage mit einer Kräuterpackung, die Limone und Zitronengras (sowie eine Reihe anderer Öle und Kräuter) enthielt, sowohl das Erscheinungsbild von Cellulite als auch die Größe von Hautfalten reduzierte.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es eine Reihe verschiedener Faktoren gibt, die zu diesen Ergebnissen beigetragen haben könnten, einschließlich des Massagevorgangs.

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Sicherheitsvorkehrungen bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Es gibt mehrere Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie eine Behandlung mit ätherischen Ölen in Betracht ziehen.

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Behandlungsraum gut belüftet ist.
  • Öle von den Augen fernhalten.
  • Halten Sie Öle von Flammen fern, da sie extrem entzündlich sein können.
  • Wenn die Behandlung Hautreizungen verursacht und die Reizung nach Beendigung der Anwendung des ätherischen Öls anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Wenn Sie oder Ihr Kind versehentlich ätherische Öle konsumiert haben, wenden Sie sich sofort an die nächste Giftnotrufzentrale und versuchen Sie, Vollmilch oder 2-prozentige Milch zu trinken. KEIN Erbrechen herbeiführen.
  • Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan ausprobieren, einschließlich solcher mit ätherischen Ölen.

Ätherische Öle wurden studiert zur Behandlung von Cellulite mit minimalen Nebenwirkungen. Es muss jedoch noch geforscht werden, welche Öle und Kombinationen am besten zu verwenden sind, sowie ihre wahre Wirksamkeit (im Vergleich zur Wirksamkeit nur eines Trägeröls oder einer Massage).

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, bevor Sie ätherische Öle verwenden, damit er Sie über die besten Behandlungsoptionen für Ihren Hauttyp beraten kann.