Überblick

Ätherische Öle sind die in Pflanzen vorkommenden Wirkstoffe, die zu potenten Ölen destilliert werden. Diese Öle nutzen die kraftvollen Eigenschaften einiger botanischer Kräuter und Gewürze. Einige dieser Eigenschaften können Bakterien abtöten, Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern und Übelkeit heilen. Da sie nur wenige Nebenwirkungen und ein geringes Risiko mit sich bringen, werden ätherische Öle zu beliebten Hausmitteln für alle möglichen Erkrankungen.

Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden und einige können giftig sein. Ätherische Öle sollen in einem Inhalator in die Luft infundiert oder mit einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden.

Wenn Sie aufgrund von Schwangerschaft, Magenreizungen, Schwindel, Magen-Darm-Reflux oder anderen häufigen Erkrankungen häufig unter Übelkeit leiden, können ätherische Öle eine hilfreiche Behandlung sein.

1. Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl ist vielleicht am bekanntesten für seine entspannenden Eigenschaften. Die topische Anwendung von Lavendelöl oder in einem Diffusor kann Ihrem Geist helfen, sich zu entspannen, während Sie sich fürs Bett fertig machen. Dieselbe Eigenschaft kann Lavendel auch bei der Bekämpfung von Übelkeit wirksam machen.

Wenn Ihre Übelkeit durch Angst oder körperliche Schmerzen verursacht wird, Die Kraft von Lavendel Entspannung könnte genau das sein, wonach Sie suchen. Dieses Mittel funktioniert am besten, wenn Sie ein paar Tropfen Lavendel in einen Diffusor für ätherische Öle geben und langsam einatmen, während der Duft die Luft erfüllt.

Bei Übelkeit, die durch eine Schwangerschaft, einen Virus oder postoperative Schmerzen verursacht wird, möchten Sie vielleicht einige der anderen Öle auf dieser Liste ausprobieren.

2. Ingweröl

Ätherisches Ingweröl wurde als Mittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit untersucht. Die Leute schwören darauf, und die Forschung stimmt zu, dass es funktioniert. Ingweröl kann mit einem Öldiffusor in die Luft verteilt, auf Druckpunkte an Stirn und Handgelenken gerieben oder sogar direkt auf den Bauch gerieben werden, um Übelkeit zu lindern.

Eine klinische Studie hat gezeigt, dass dieses Mittel besonders wirksam bei Menschen ist, die Übelkeit verspüren, während sie sich von einer chirurgischen Anästhesie erholen. Ingwer gilt auch allgemein als unbedenklich für schwangere Frauen mit Übelkeit.

3. Pfefferminzöl

Pfefferminztee wird oft als Mittel gegen Übelkeit empfohlen, aber das ätherische Öl kann die gleiche beruhigende Wirkung haben. Einige Forscher glauben, dass Pfefferminzöl die Magenmuskulatur entspannt und verhindert, dass sie sich verkrampfen oder zu stark zusammenziehen.

Eine wissenschaftliche Überprüfung kam zu dem Schluss, dass das Einatmen von Pfefferminzöl bei Übelkeit Ihre Symptome verbessert und Sie sich schnell besser fühlen. Obwohl mehr Forschung zu den Auswirkungen von Pfefferminzöl auf verschiedene Arten von Übelkeit erforderlich ist, versuchen Sie Pfefferminzöl in einem Diffusor, wenn Sie sich das nächste Mal krank fühlen.

4. Öl der grünen Minze

Obwohl nicht so bekannt als Mittel gegen Übelkeit, ist Pfefferminze ein reinrassiger Verwandter Grüne Minze ist ebenfalls wirksam. Wie Pfefferminz- und Ingweröl kann das ätherische Öl der Grünen Minze auf Druckstellen aufgetragen, sanft über den Magen- und Darmbereich gerieben oder durch die Luft verteilt werden, um Übelkeit zu lindern. Der erfrischende Duft der Grünen Minze, gemischt mit der Mentholkomponente ihres Öls, kann dazu führen, dass Sie sich trotz Ihrer Übelkeit wacher fühlen und atmen können.

5. Kardamomöl

Kardamom ist ein Gewürz aus der gleichen Familie wie Ingwer, mit seinen eigenen einzigartigen Eigenschaften und seinem eigenen Duft. Das ätherische Kardamomöl wurde in einer klinischen Studie gegen postoperative Übelkeit in einer Mischung mit anderen ätherischen Ölen verwendet. Die Studie ergab, dass Kardamom ein vielversprechendes Mittel gegen Übelkeit ist, wenn es mit anderen ätherischen Ölen gemischt wird.

Um Kardamom in einer Mischung zu verwenden oder es alleine zu probieren, gib ein paar Tropfen in einen Diffusor für ätherische Öle. Der reichhaltige, würzige Duft des Kardamoms kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen, was Übelkeit und Angstzustände aufgrund von Krankheiten verringern kann.

6. Fenchelöl

Fenchel wird häufig verwendet als Verdauungshilfe und Mittel gegen Verstopfung. Fenchel kann den Verdauungstrakt entspannen, was Übelkeit vorbeugt und hilft. Die Verwendung von ätherischem Fenchelöl könnte den gleichen Effekt haben. Fenchelöl kann in einem Trägeröl verdünnt und auf Druckstellen am Körper aufgetragen oder vernebelt werden. Es besteht nur ein geringes Risiko, Fenchelöl mehrmals täglich zu verwenden.

Nebenwirkungen und Risiken

Die Anwendung von ätherischen Ölen gegen Übelkeit ist ein allgemein risikoarmes Hausmittel. Aber es gibt einige Leute, die diese Behandlung nicht verwenden sollten, um Übelkeit loszuwerden. In sehr seltenen Fällen kann eine übermäßige Exposition gegenüber dem in Pfefferminze und grüner Minze enthaltenen Menthol Ihre Haut verletzen. Eine häufiger berichtete Nebenwirkung ist Dermatitis durch Lavendelöl.

Verwenden Sie ein sanftes Trägeröl wie Jojobaöl oder Kokosnussöl, um es mit stärkeren Ölen zu mischen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Dies hilft Ihnen, ein Brennen oder Reizen der Hautoberfläche zu vermeiden, wenn Sie ätherische Öle topisch anwenden. Drei bis fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl ist das übliche Rezept.

Atmen Sie den Dampf aus einem Öldiffusor oder Dampfspender niemals direkt ein, da dies Ihre Schleimhaut reizen kann. Wenn Ihre Übelkeit länger als 48 Stunden anhält oder wenn Sie Anzeichen von Austrocknung zeigen, hören Sie auf, ätherische Öle zu verwenden, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Dieses Hausmittel soll bei leichter Übelkeit helfen. Es wird die Quelle Ihrer Übelkeit nicht heilen, wenn Sie eine bakterielle oder virale Infektion haben. Und wenn Sie schwanger sind oder stillen und Hilfe bei morgendlicher Übelkeit suchen, sollten Sie sich mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt beraten, bevor Sie alternative Behandlungen anwenden.

Imbiss und Ausblick

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ätherische Öle keine Wundermittel sind. Sie werden noch erforscht, und ihre Grenzen als Heilmittel sind noch nicht vollständig verstanden. In Anbetracht dessen gibt es nicht viel zu verlieren, wenn Sie Ihr ätherisches Lieblingsöl greifen, um Ihren nächsten Anfall von Übelkeit zu behandeln. Indem Sie tief durchatmen und Ihren Körper beruhigen, können Sie die Übelkeit möglicherweise abwehren und verhindern, dass sie sich verschlimmert.

Die FDA überwacht nicht die Verwendung oder Herstellung von ätherischen Ölen. Um ein reines, sicheres Produkt zu gewährleisten, informieren Sie sich vor dem Kauf einer bestimmten Marke über die Qualität des Unternehmens. Ein zertifizierter Aromatherapeut kann Empfehlungen aussprechen.

Achten Sie auf Notfallsymptome, unabhängig davon, ob Sie sich besser fühlen, und versuchen Sie niemals, Dehydrierung, starke Kopfschmerzen oder starke Blutungen, die mit Übelkeit einhergehen, selbst zu behandeln. Denken Sie daran, dass Ihr Arzt die beste Person ist, um nach den Ursachen und möglichen Heilmitteln für jede Übelkeit zu fragen, die Sie erleben.