Aufwachen mit Kratzern: Mögliche Ursachen und wie man sie vermeidet

Sich im Schlaf kratzen

Wenn die Kratzspuren an Ihrem Körper von Fingernägeln stammen, ist die wahrscheinlichste Erklärung, dass Sie sich unwissentlich im Schlaf gekratzt haben.

Selbstgemachte Kratzer zeigen sich höchstwahrscheinlich an leicht zugänglichen Stellen wie Gesicht, Schultern oder Brust.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich kratzen, wenn Sie eine bereits bestehende Hauterkrankung haben, die Juckreiz verursacht. Juckreiz im Schlaf kann jedoch manchmal eine eigene Schlafstörung sein. Wenn eine Person im Schlaf ungewöhnliche Aktivitäten zeigt, wird dies als Parasomnie bezeichnet.

Dieses Problem, sich beim Schlafen zu kratzen, kann durch scharfe oder lange Fingernägel verschlimmert werden. Positiv zu vermerken ist, dass die meisten oberflächlichen Kratzer die Haut nicht dauerhaft schädigen sollten.

Kratzer von einem Haustier oder einer anderen Person

Es ist auch möglich, dass jemand oder etwas, das Ihr Bett teilt, Sie kratzt.

Wenn Sie ein Bett mit einer Person, einem Hund oder einer Katze teilen, könnten Sie nachts Kratzspuren von ihnen bekommen. Sie könnten sich auch tagsüber kratzen und die Flecken erst am Morgen bemerken.

Wenn Sie mit Kratzern auf Ihrem Rücken oder anderen schwer zugänglichen Stellen aufwachen, könnte eine andere Person oder ein Haustier der Übeltäter sein.

Kratzer von Haustieren, insbesondere von Katzen, können Krankheiten verursachen. Katzen können das Katzenkratzfieber verursachen, das zu Blasenbildung, Müdigkeit oder Fieber führen kann.

Dermatographie

Bei der Dermatographie oder dem Hautschreiben reagiert Ihre Haut übertrieben auf leichtes Kratzen, Reiben oder Druck.

Die Haut, die Kratzer umgibt, wird selbst bei sehr leichten Kratzern rot und erhaben. Die erhabenen Flecken verschwinden normalerweise innerhalb von etwa 30 Minuten von selbst.

Dieser Zustand ist harmlos und betrifft etwa 2 bis 5 Prozent der Bevölkerung.

Flagellaten-Erythem

Das seltene Flagellaten-Erythem der Haut kann manchmal kratzartige Flecken verursachen. Es ist ein Ausschlag, der oft nach einer Chemotherapie auftritt, aber auch durch andere Faktoren verursacht werden kann, wie zum Beispiel durch den Verzehr von Shiitake-Pilzen.

Hautausschläge von Flagellaten-Erythem sind oft sehr juckend. In den meisten Fällen erscheinen sie auf Ihrem Rücken.

Ausschlag

Es gibt eine Reihe anderer Hauterkrankungen und Hautausschläge, die je nach Form mit Kratzspuren verwechselt werden könnten.

Hautausschläge werden normalerweise durch Hautkontakt mit einer Art Reizstoff oder Allergen oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht.

Ihre Haut kann auch als allergische Reaktion auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel in Nesselsucht ausbrechen. Nesselsucht erscheint als erhabene Unebenheiten oder Flecken, aber eine Ansammlung von Nesselsucht könnte mit Kratzern verwechselt werden.

Wenn Sie mit juckenden Kratzspuren aufwachen, könnte dies ein Hautausschlag sein, da die meisten Hautausschläge jucken.

Paranormale Ursachen

Obwohl einige Leute behaupten, unerklärliche Hautausschläge seien ein Beweis für paranormale Aktivitäten, gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die dies stützt.

Aufwachen mit schweren oder tiefen Kratzern

Normales Kratzen während der Nacht oder Dermatographie hinterlassen normalerweise keine lang anhaltenden oder tiefen Kratzspuren, und die meisten Hautausschläge ähneln keinem tiefen Kratzer.

Wenn Sie mit tiefen oder blutenden Kratzern aufwachen, könnte es einige Erklärungen geben. Starke Kratzspuren beim Aufwachen können verursacht werden durch:

• Verletzungen durch Schlafwandeln
• intensiver Juckreiz aufgrund einer Hauterkrankung
• sehr lange oder unbeschnittene Fingernägel
• tiefes Kratzen von einem Haustier

So behandeln und verhindern Sie unerklärliche Kratzer

Behandlungs- oder Vorbeugungsmethoden für unerklärliche Kratzer hängen von ihrer Ursache ab.

Verhindern Sie Selbstkratzen im Schlaf

Versuchen Sie zunächst, weiche Baumwollhandschuhe zum Schlafen zu tragen oder die scharfen Kanten Ihrer Fingernägel abzufeilen. Wenn die Kratzspuren nach dem Aufwachen nicht mehr erscheinen, haben Sie sich wahrscheinlich selbst gekratzt.

Wenn es ein wiederkehrendes Problem ist, sich im Schlaf zu kratzen, sollten Sie einen Schlafspezialisten aufsuchen, um eine mögliche Parasomnie zu diagnostizieren.

Suchen Sie nach Gründen, die über das Selbstkratzen hinausgehen

Wenn die Kratzer immer noch erscheinen, nachdem Sie Selbstkratzen ausgeschlossen haben, könnten sie von einer Person oder einem Haustier stammen, das Ihr Bett teilt. Versuchen Sie, vorübergehend alleine zu schlafen oder Ihre Schlafumgebung zu ändern, um versehentliche Kratzer zu vermeiden.

Bestimmen Sie die Schwere der Kratzer

Wenn Sie mit Kratzspuren aufwachen und diese schnell von selbst verblassen, könnten sie einfach von Dermatographie oder nur leichtem Kratzen im Schlaf stammen. Tägliche Antihistaminika können helfen, Dermatographie einzudämmen, aber einige Kratzspuren müssen möglicherweise nicht behandelt werden.

In einigen Fällen kann jedoch eine zugrunde liegende Hauterkrankung schuld sein. Sprechen Sie mit einem Dermatologen oder Arzt, wenn die Kratzspuren:

• braucht lange um zu heilen
• sehen infiziert aus
• bluten
• jucken
• verletzt

Kratzartige Hautausschläge von einigen Erkrankungen, wie z. B. Flagellaten-Erythem, verschwinden normalerweise mit der Zeit von selbst. Bei schweren Hautausschlägen kann Ihr Arzt Kortikosteroide verschreiben.

Wegbringen

Kratzer im Gesicht, an den Händen oder am Körper beim Aufwachen werden normalerweise dadurch verursacht, dass man sich im Schlaf kratzt. Möglicherweise haben Sie eine Hauterkrankung, die nachts starken Juckreiz verursacht, oder Sie haben möglicherweise eine Dermatographie. Dermatographia verursacht selbst bei sehr leichten Kratzern erhabene rote Flecken.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie eine Hauterkrankung oder einen Hautausschlag haben, der wie ein Kratzer aussieht. Flagellaten-Erythem ist eine Möglichkeit, aber viele Hautausschläge können manchmal den Anschein von Kratzspuren erwecken.

Wenn die Kratzspuren bei Ihnen Schmerzen, Reizungen oder ein juckendes Gefühl verursachen, sprechen Sie mit einem Dermatologen oder Arzt, um eine spezifische Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.