Müdigkeit ist ein häufiges Symptom unsichtbarer Krankheiten wie Multipler Sklerose (MS). Für viele kann das bloße Duschen Müdigkeit, Schmerzen und andere Symptomschübe hervorrufen.
Wir haben unsere Leben mit MS-Community auf Facebook gefragt: Was sind einige Ihrer Tricks, um das ständige Müdigkeitsgefühl zu überwinden??
Hier ist, was sie zu sagen hatten:
„Nun, ich breche jetzt eine meiner Regeln in Bezug auf Müdigkeit, aber im Allgemeinen brauche ich eine ruhige Zeit ohne irgendwelche Elektronik, die mich stört. Ich schlafe vielleicht nicht unbedingt, aber eine Siesta gibt mir etwas mehr Energie.“ — Kelly T.
„Ich finde, dass es mir am nächsten Tag hilft, vor dem Schlafen zu duschen und meine nassen Haare zu flechten. Und ich kann danach einfach einschlafen.“ — KristenAnn F.
„Mein Mann kann an Duschtagen nichts machen. Er findet sie anstrengend. Die richtige Hitze zu haben, niedrig/kalt, hilft. Eine heiße Dusche lässt ihn fast ohnmächtig werden.“ — Chutney M.
„[After a bath] Ich liege 10 bis 15 Minuten auf meinem Bett, sobald ich abgetrocknet bin. Das verschafft meinen Beinen Erholung und kühlt mich ab, denn egal wie lauwarm das Wasser ist, die Anstrengung erhöht trotzdem meine Kerntemperatur. Scheint jedes Mal zu funktionieren.“ — Cindi P.
„Manchmal muss ich wieder ins Bett gehen und zwei bis drei Stunden schlafen, was meine Pläne storniert. In der Tat eine Belastung, aber mein Leben könnte viel schlimmer sein.“ — Evelyn M.
„Ich muss Tage im Voraus planen, um irgendetwas zu tun. Zum Beispiel habe ich morgen einen Termin, also habe ich mir gerade die Haare gewaschen. Duschen, um das Haus zu verlassen, kann nicht mehr passieren. Ich ruhe mich jetzt aus, bin erschöpft vom Haarewaschen.“ — Sherri H.
„Ich mache einfach weiter, sobald ich aufhöre etwas zu tun oder mich hinsetze, ist der Tag vorbei.“ — Gramma T.
„Sich ‚bereit’ zu machen, das Haus zu verlassen, ist ein zwei- bis dreitägiger Prozess. Die Leute gehen davon aus, dass es mir gut geht, weil ich gepflegt aussehe (selbst wenn ich nur einen Hut und einfache Kleidung trage). Sie wissen nicht, dass es buchstäblich Tage dauert, um dorthin zu gelangen, und die „Nachwirkungen“ noch Tage danach haben werden. Ich spreche nicht davon, zu einem gesellschaftlichen Treffen oder irgendetwas Besonderem zu gehen, dies ist nur für Lebensmittel, Besorgungen, Arzttermine usw. — Shelley H.
„Ich muss mich ausruhen, nachdem ich gerade aus dem Bett gestiegen bin! Die Müdigkeit ist so tief, dass sie mit bloßen Worten unbeschreiblich ist.“ — Kevin M.
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