Die Cranio-Sacral-Therapie (CST) wird manchmal auch als Craniosacral-Therapie bezeichnet. Es ist eine Art Körperarbeit, die die Kompression in den Knochen des Kopfes, des Kreuzbeins (ein dreieckiger Knochen im unteren Rücken) und der Wirbelsäule entlastet.

CST ist nicht invasiv. Es verwendet sanften Druck auf Kopf, Nacken und Rücken, um den durch die Kompression verursachten Stress und Schmerz zu lindern. Es kann daher helfen, eine Reihe von Erkrankungen zu behandeln.

Es wird angenommen, dass durch die sanfte Manipulation der Knochen in Schädel, Wirbelsäule und Becken der Fluss der Zerebrospinalflüssigkeit im zentralen Nervensystem normalisiert werden kann. Dadurch werden „Blockaden“ aus dem normalen Fluss entfernt, was die Heilungsfähigkeit des Körpers verbessert.

Viele Masseure, Physiotherapeuten, Osteopathen und Chiropraktiker sind in der Lage, Cranio-Sacral-Therapie durchzuführen. Es kann Teil eines bereits geplanten Behandlungsbesuchs oder der einzige Zweck Ihres Termins sein.

Je nachdem, was Sie mit CST behandeln, können Sie von 3 bis 10 Sitzungen oder von Erhaltungssitzungen profitieren. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, zu bestimmen, was für Sie richtig ist.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem lizenzierten Gesundheitsexperten, z. B. einem Osteopathen oder einem Physiotherapeuten.

Vorteile und Verwendungen

Es wird angenommen, dass CST die Kompression im Kopf, Nacken und Rücken entlastet. Dies kann Schmerzen lindern und sowohl emotionalen als auch körperlichen Stress und Anspannung lösen. Es wird auch angenommen, dass es dabei hilft, die Schädelmobilität wiederherzustellen und Einschränkungen des Kopfes, Halses und der Nerven zu lindern oder zu lösen.

Die Cranio-Sacral-Therapie ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es kann Teil Ihrer Behandlung sein für Erkrankungen wie:

  • Migräne und Kopfschmerzen
  • Verstopfung
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • gestörte Schlafzyklen und Schlaflosigkeit
  • Skoliose
  • Nebenhöhleninfektion
  • Nackenschmerzen
  • Fibromyalgie
  • wiederkehrende Ohrinfektionen oder Koliken bei Säuglingen
  • Kiefergelenk
  • Traumawiederherstellung, einschließlich Trauma durch Schleudertrauma
  • Stimmungsstörungen wie Angst oder Depression
  • schwierige Schwangerschaften

Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass CST eine wirksame Behandlung ist, aber es bedarf weiterer Forschung, um dies wissenschaftlich zu bestimmen. Es gibt Hinweise darauf, dass es Stress und Anspannung lindern kann, obwohl einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass es möglicherweise nur bei Säuglingen, Kleinkindern und Kindern wirksam ist.

Andere Studien weisen jedoch darauf hin, dass CST eine wirksame Behandlung – oder Teil eines wirksamen Behandlungsplans – für bestimmte Erkrankungen sein kann.

Ein 2012 Studie ergab, dass es bei der Verringerung der Symptome bei Patienten mit schwerer Migräne wirksam war. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Fibromyalgie dank CST eine Linderung der Symptome (einschließlich Schmerzen und Angstzustände) erfahren.

Nebenwirkungen und Risiken

Die häufigste Nebenwirkung der Cranio-Sacral-Therapie bei einem zugelassenen Arzt sind leichte Beschwerden nach der Behandlung. Dies ist oft vorübergehend und verblasst innerhalb von 24 Stunden.

Es gibt bestimmte Personen, die CST nicht verwenden sollten. Dazu gehören Menschen mit:

  • schwere Blutgerinnungsstörungen
  • ein diagnostiziertes Aneurysma
  • eine Vorgeschichte von kürzlichen traumatischen Kopfverletzungen, die Schädelblutungen oder Schädelfrakturen umfassen können

Verfahren und Technik

Wenn Sie zu Ihrem Termin kommen, wird Ihr Arzt Sie nach Ihren Symptomen und Vorerkrankungen fragen.

In der Regel bleiben Sie während der Behandlung vollständig bekleidet, tragen Sie also bequeme Kleidung zu Ihrem Termin.

Ihre Sitzung dauert ungefähr eine Stunde und Sie beginnen wahrscheinlich damit, sich auf den Rücken auf der Massageliege zu legen. Der Praktizierende kann an Ihrem Kopf, Ihren Füßen oder in der Nähe der Körpermitte beginnen.

Mit fünf Gramm Druck (was ungefähr dem Gewicht eines Nickels entspricht) hält der Anbieter sanft Ihre Füße, Ihren Kopf oder Ihr Kreuzbein, um ihren subtilen Rhythmen zu lauschen.

Wenn sie feststellen, dass dies erforderlich ist, können sie Sie sanft drücken oder neu positionieren, um den Fluss der Zerebrospinalflüssigkeit zu normalisieren. Sie können Gewebefreisetzungsmethoden anwenden, während sie eines Ihrer Gliedmaßen stützen.

Während der Behandlung erleben manche Menschen unterschiedliche Empfindungen. Dazu können gehören:

  • tiefe Entspannung spüren
  • einschlafen und sich später an Erinnerungen erinnern oder Farben sehen
  • Pulsationen wahrnehmen
  • ein „Kribbeln“ (betäubendes) Gefühl haben
  • ein heißes oder kaltes Gefühl haben

Die Cranio-Sacral-Therapie kann bei bestimmten Erkrankungen Linderung verschaffen, wobei die stärksten Beweise dafür sprechen, dass sie bei Erkrankungen wie Kopfschmerzen eingesetzt wird. Da das Risiko für Nebenwirkungen sehr gering ist, ziehen manche Menschen dies möglicherweise verschreibungspflichtigen Medikamenten vor, die mit höheren Risiken verbunden sind.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gesundheitsdienstleister fragen, ob er für CST lizenziert ist, bevor Sie den Termin vereinbaren, und wenn dies nicht der Fall ist, suchen Sie nach einem Anbieter, der dies ist.