Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Zigarren sicherer sind als Zigaretten. Entgegen der landläufigen Meinung sind Zigarren nicht sicherer als Zigaretten. Sie sind tatsächlich schädlicher, selbst für Menschen, die nicht absichtlich inhalieren.

Laut dem Nationales Krebs Institut, Zigarrenrauch enthält giftige, krebserregende Chemikalien, die für Raucher und Nichtraucher schädlich sind. Sie können giftiger sein als Zigarettenrauch.

Zigarren und Krebsfakten

Zigarren sind kein Schlupfloch für Raucher, wenn es um das Krebsrisiko geht. Obwohl sie anders schmecken und riechen können, enthalten Zigarren Tabak, Nikotin und andere krebserregende Giftstoffe wie Zigaretten.

Tatsächlich enthalten Zigarren und Zigarrenrauch höhere Konzentrationen bestimmter krebserregender Chemikalien als Zigaretten.

Zigarrenrauch erhöht nachweislich das Krebsrisiko bei Rauchern und Personen, die Passiv- und Drittrauch ausgesetzt sind.

Hier sind einige weitere Fakten über Zigarren und Krebs:

  • Das Rauchen von Zigarren erhöht das Risiko für Kehlkopfkrebs (Kehlkopf), Speiseröhre, Lunge und Mundhöhle, einschließlich Mund, Zunge und Rachen, erheblich.
  • Wenn Sie Zigarren rauchen, haben Sie im Vergleich zu einem Nichtraucher ein 4- bis 10-mal höheres Risiko, an Mund-, Kehlkopf- oder Speiseröhrenkrebs zu sterben.
  • Zigarrenrauch enthält mehr krebserregende Nitrosamine als Zigarettenrauch.
  • Zigarren enthalten mehr krebserregenden Teer als Zigaretten.
  • Genau wie bei Zigaretten gilt: Je mehr Zigarren Sie rauchen, desto größer ist Ihr Krebsrisiko.
  • Zigarrenrauchen wurde auch mit einem höheren Risiko für mehrere andere Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter:
    • Bauchspeicheldrüse
    • Niere
    • Blase
    • Magen
    • kolorektal
    • zervikal
    • Leber
    • myeloische Leukämie

Andere Nebenwirkungen des Rauchens von Zigarren

Tabakrauch enthält mehr als 4.000 Chemikalien. Von diesen Chemikalien sind mindestens 50 krebserregend und 250 auf andere Weise schädlich.

Zigarrenrauchen kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme erheblich erhöhen.

Die folgenden sind andere gesundheitliche Auswirkungen des Rauchens:

Lungenerkrankung

Das Rauchen von Tabakprodukten, einschließlich Zigarren, erhöht Ihr Risiko für Lungenerkrankungen, einschließlich chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). COPD umfasst chronische Bronchitis und Emphysem.

COPD ist die vierthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Rauchen verursacht etwa 80 Prozent aller COPD-Fälle.

Raucher sind 12 bis 13 mal häufiger an COPD sterben als Nichtraucher.

Das Rauchen von Zigarren und Passivrauchen kann ebenfalls einen Asthmaanfall auslösen und die Symptome bei Menschen mit Asthma verschlimmern.

Herzkrankheit

Tabakrauch schädigt das Herz und die Blutgefäße. Dies erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor für die periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK), bei der sich Plaque in den Arterien ansammelt. Dies kann dazu führen:

  • hoher Blutdruck
  • reduzierte Ausdauer
  • höheres Risiko für periphere Gefäßerkrankungen (PVD)
  • Blutgerinnsel

Sucht

Das Rauchen von Zigarren kann zur Sucht führen. Auch wenn Sie nicht absichtlich inhalieren, kann Nikotin dennoch in Ihre Lunge gelangen und über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.

Nikotin ist die wichtigste süchtig machende Chemikalie im Tabak. Es verursacht einen Adrenalinstoß und löst einen Dopaminanstieg aus, wenn es in Ihren Blutkreislauf aufgenommen oder eingeatmet wird. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der an Belohnung und Vergnügen beteiligt ist.

Alle Tabakprodukte, einschließlich Zigarren und sogar rauchloser Tabak, können zu einer physischen und psychischen Tabak- und Nikotinsucht führen.

Zahnprobleme

Das Rauchen von Zigarren erhöht nicht nur Ihr Risiko für Mundkrebs. Zahlreiche andere Zahngesundheitsprobleme können auftreten, einschließlich Zahnfleischerkrankungen.

Tabakprodukte können:

  • Zahnfleischgewebe schädigen
  • Zähne färben
  • Zahnfleischrückgang verursachen
  • Mundgeruch verursachen
  • Zahnstein und Plaquebildung verursachen
  • erhöht die Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
  • langsame Heilung nach zahnärztlicher Arbeit

Erektile Dysfunktion

Rauchen schädigt die Arterien, was den Blutfluss zum Penis beeinträchtigen kann. Rauchen erhöht Ihr Risiko für erektile Dysfunktion und wurde mit sexueller Impotenz bei Männern in Verbindung gebracht.

Unfruchtbarkeit

Rauchen beeinträchtigt sowohl die männliche als auch die weibliche Fortpflanzung. Es erhöht das Risiko von Unfruchtbarkeit, schädigt die Spermien und beeinträchtigt die Fähigkeit, schwanger zu werden.

In der Schwangerschaft erhöht Tabak das Risiko für:

  • Eileiterschwangerschaft

  • Fehlgeburt und Totgeburt

  • Geburtsfehler
  • Plazentalösung

Zigarrenrauchen vs. Zigarettenrauchen

Zigarrenrauchen und Zigarettenrauchen sind vielleicht nicht genau dasselbe, aber die Unterschiede zwischen den beiden können Sie überraschen.

Zigaretten

Alle Zigaretten haben im Allgemeinen eine einheitliche Größe. Jeder enthält weniger als 1 Gramm Tabak.

In den Vereinigten Staaten hergestellte Zigaretten werden aus verschiedenen Mischungen von nicht fermentierten Tabaken hergestellt und mit Papier umwickelt. Das Rauchen einer Zigarette dauert etwa 10 Minuten.

Zigarren

Die meisten Zigarren werden aus einer einzigen Tabaksorte hergestellt, die luftgetrocknet und fermentiert und in ein Tabakdeckblatt gewickelt wird. Sie kommen in verschiedenen Formen und Größen. Eine Zigarre enthält zwischen 1 und 20 Gramm Tabak.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der verschiedenen Arten von Zigarren:

  • Große Zigarren kann mehr als 7 Zoll lang sein und 5 bis 20 Gramm Tabak enthalten. Das Rauchen großer Zigarren kann ein bis zwei Stunden dauern. Premium-Zigarren enthalten manchmal das Äquivalent einer ganzen Zigarettenschachtel.
  • Zigarillos sind eine kleinere Zigarrenart, aber größer als kleine Zigarren. Jedes Zigarillo enthält etwa 3 Gramm Tabak.
  • Kleine Zigarren haben die gleiche Form und Größe wie Zigaretten und sind ähnlich verpackt, normalerweise mit 20 Stück pro Packung. Einige haben Filter, wodurch sie eher eingeatmet werden. Eine kleine Zigarre enthält etwa 1 Gramm Tabak.

Wie man aufhört

Egal wie lange Sie schon Zigarren rauchen, das Aufhören ist nicht einfach, aber immer noch möglich. Die gesundheitlichen Vorteile der Raucherentwöhnung setzen fast sofort ein, weshalb sich die Mühe lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören.

Der erste Schritt ist die Entscheidung, aufzuhören. Viele Menschen finden es hilfreich, ein Datum zum Aufhören zu planen und auszuwählen.

Das heißt, jeder ist anders. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Ansätze ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Es gibt auch eine Reihe kostenloser Ressourcen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Erwägen Sie, die nationale US-Quitline unter 800-QUIT-NOW anzurufen oder eine App herunterzuladen.

Sie können auch mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen. Sie können dir dabei helfen, einen Plan zu entwickeln und Tools empfehlen, die dir beim Aufhören helfen. Dies kann Nikotinersatz, Medikamente oder alternative Therapien umfassen.

Wegbringen

Es gibt keine sichere Form von Tabak. Zigarren sind keine gesündere Alternative zu Zigaretten. Zigarren verursachen wie alle Tabakprodukte Krebs. Das Rauchen von Zigarren setzt Sie und Ihre Umgebung auch einem Risiko für zahlreiche andere Gesundheitsprobleme aus.

Ein Gesundheitsdienstleister kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Plan zu entwickeln, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Gesundheit verbessern können.