Einer der vielen Vorteile meines Jobs ist die Möglichkeit, das ganze Jahr über neue Reiseziele zu bereisen und neue Kulturen kennenzulernen. Ich bin überaus dankbar für diese Erfahrungen, aber wie alles im Leben haben sie ihren Preis. Die größten Kosten entstehen durch die Auswirkungen auf meine Haut.
Unsere Haut kann oft einer unserer am meisten vernachlässigten Bereiche sein, obwohl sie das größte Organ unseres Körpers ist. Schließlich leben wir darin!
Abgesehen von der juckenden, trockenen Haut, die Klimaanlagen auf Langstreckenflügen verursachen können, ist meine Haut während meiner Abwesenheit ständig neuen und oft rauen Umgebungen ausgesetzt. Das bedeutet Feuchtigkeit, trockenes Wetter, Regen – was auch immer.
Im Laufe der Jahre habe ich wirklich begonnen, mich um meine Haut zu kümmern. Und ich habe einen gewaltigen Unterschied bemerkt, als ich begann, die Dinge von innen nach außen zu betrachten. Abgesehen von der oberflächlichen Pflege Ihrer Haut lässt sich die größte Veränderung oft dann beobachten, wenn Sie beginnen, Ihre Hautzellen von innen heraus mit Energie zu versorgen.
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihre Haut von innen heraus zum Strahlen bringen!
1. Was man essen sollte
Wir alle kennen das Sprichwort: „Du bist, was du isst.“ Aber so wenige von uns nehmen sich wirklich die Zeit, tatsächlich zu verstehen und zu schätzen, wie sich die Nahrung, die wir unserem Körper zuführen, auf unsere allgemeine Gesundheit, Energie und unser Aussehen auswirkt.
Der beste Weg, Ihre Haut wirklich von innen heraus zum Strahlen zu bringen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl von Superfoods zu sich nehmen. Vitamin C ist ein starkes Superfood und Antioxidans. Es wird zur Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems benötigt und ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde, strahlende Haut.
Zum Glück ist es nicht allzu schwer, es in vielen Obst- und Gemüsesorten zu finden! Neben Orangen finden Sie auch in Blaubeeren, Papayas, Erdbeeren, Kiwis und sogar Süßkartoffeln gute Mengen an Vitamin C! Eine einfache Möglichkeit, einige davon zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, besteht darin, zum Frühstück einige Blaubeeren mit Joghurt oder Müsli zu mischen.
Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesunden Fetten wie Avocados, Nüssen und Samen können ebenfalls zahlreiche Vorteile bieten – außerdem halten sie Sie länger satt!
2. Was man trinken sollte
Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass ich täglich genug Wasser bekomme – 13 Tassen für Männer, 9 Tassen für Frauen – besteht darin, immer zwei 1-Liter-Flaschen Wasser im Kühlschrank zu haben, aus denen ich den ganzen Tag über nippe. Sobald ich mit beiden fertig bin, weiß ich, dass meine tägliche Wasseraufnahme zusammen mit dem, was ich sonst noch getrunken habe, gut für den Tag ist. Und meine Haut ist gut genährt!
Kokosnusswasser
Eine ziemlich neue Entdeckung für mich war auch Kokoswasser. Kokoswasser hat intensive feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und ist es auch
Man kann mit Sicherheit sagen, dass ich mittlerweile wirklich süchtig bin – und das in guter Gesellschaft, denn ich weiß, dass auch Victoria Beckham ein Fan ist!
Frische Säfte
Auch Säfte und Smoothies eignen sich hervorragend, um verschiedene Nährstoffe in einer gesunden Portion zu erhalten. Die darin enthaltenen Vitamine und Nährstoffe sind gut für die Heilung Ihrer Haut und die Erhaltung ihrer Gesundheit. Um Konservierungsstoffe und zugesetzten Zucker zu vermeiden – die schädlich für die Haut sein können – versuchen Sie es selbst herzustellen, anstatt es im Laden zu kaufen.
3. Was Sie auf Ihr Gesicht auftragen sollten
Ja, die meisten Cremes und Salben sind technisch gesehen topisch – aber nur die allerbesten Produkte revitalisieren Ihre Haut von innen nach außen. Es lohnt sich also, in Produkte zu investieren, von denen Sie wissen, dass sie in die Haut eindringen und von innen nach außen wirken!
Versuchen Sie es mit Masken
Masken können eine großartige Möglichkeit sein, die Haut mit der dringend benötigten Feuchtigkeit zu versorgen. Sie dringen tief in die Haut ein, um überschüssiges Öl herauszuziehen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Eine meiner Lieblingsmaskierungsmarken ist GlamGlow, da sie eine Vielzahl hautfreundlicher Produkte für eine Vielzahl von Hauttypen anbieten. Ich stehe der Vorstellung, dass ein Produkt Ihre Haut verändert, oft zynisch gegenüber, aber nach der ersten Anwendung der SuperMud Clearing Treatment-Maske sah meine Haut deutlich strahlender aus und hatte einen deutlichen Glanz.
Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht nicht einheitlich ist
GlamGlow ist außerdem ein großer Befürworter des Multi-Masking-Trends, der Sie dazu ermutigt, genau zu bestimmen, welche Bereiche Ihres Teints unterschiedliche Bedürfnisse haben könnten. Viele von uns leiden zum Beispiel unter fettigen T-Zonen, aber trockenen Wangen – es lohnt sich also, auf jeden einzelnen Bereich einzugehen, um das Beste aus Ihrer Verwöhnzeit herauszuholen und den begehrten „Glanz“ zu erreichen.
Achten Sie auf die Jahreszeiten
Ihre Haut verändert sich im Laufe des Jahres, genau wie die Jahreszeiten. Was also im Sommer für Sie funktioniert, ist oft nicht das beste Heilmittel für den Winter.
Wie so oft benötigen wir für die Wintermonate, wenn die Kälte unsere Haut austrocknet, eine feuchtigkeitsspendendere und intensivere Feuchtigkeitscreme und für den Sommer eine leichtere Feuchtigkeitscreme. Idealerweise mit einem Lichtschutzfaktor, um unsere Haut vor den harten UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Für den Winter würde ich Neal’s Yard Remedies Almond Moisturizer empfehlen, der reich an Vitaminen ist und sich perfekt für leicht gereizte Haut eignet. Mit einer Mischung aus Süßmandel- und Nachtkerzenöl hilft es, Ihre Haut zu straffen, auszugleichen und zu schützen und gleichzeitig Trockenheit zu bekämpfen.
Um diese lästigen trockenen Flocken von unserem Körper zu verbannen, probieren Sie Lolas Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Es riecht nicht nur zum Verzehr mit Noten von Orangenkuchen und warmen Ingwer- und Vanillegewürzen, sondern ist auch sehr nahrhaft: Es enthält Kokosnussbutter, die reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren ist!
Für die wärmeren Monate würde ich die Feuchtigkeitscreme Lancer Sheer Fluid Sun Shield mit Lichtschutzfaktor 30 empfehlen, ein Muss! Die von Victoria Beckham geschätzte Hautpflegeserie von Lancer ist unglaublich feuchtigkeitsspendend und bringt Ihre Haut wieder in ein perfektes Gleichgewicht. Es fühlt sich auch nicht zu schwer auf der Haut an und eignet sich daher perfekt zum Mitnehmen auf Reisen!
Tragen Sie Tuchmasken
Klimaanlagen auf Langstreckenflügen können schädlich für die Haut sein und beim Verlassen des Flugzeugs ein extrem trockenes und spannendes Hautgefühl hinterlassen. Seitdem ich jedoch Tuchmasken für mich entdeckt habe, hat sich meine gesamte Hautpflege-Reiseroutine verändert!
Blattmasken sind etwas weniger schmutzig als herkömmliche Masken, da sie bereits mit leistungsstarken hautpflegenden Inhaltsstoffen gesättigt sind. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie auf Ihr Gesicht aufzutragen und 10–15 Minuten einwirken zu lassen, damit es all die guten Inhaltsstoffe aufnehmen kann. Ich liebe die Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, die Nährstoffe und Feuchtigkeit für saubere, glatte und klare Haut bietet.
Anstatt mich mit der Mühe herumzuschlagen, meine Flaschen umzufüllen, um die Flüssigkeitsbeschränkungen für Handgepäck einzuhalten, ist es viel einfacher, es sich einfach bequem zu machen, eine Tuchmaske aufzusetzen und sich beim Ansehen eines Films zurückzulehnen und zu entspannen.
Verwenden Sie die richtigen Öle für Ihre Haut
Niemand möchte fettige Haut haben, aber das bedeutet nicht, dass natürliche Öle nicht dazu beitragen können, unsere Haut gesund zu halten. Abends verwende ich das Brilliance-Gesichtsöl von Emma Hardie, damit die wirksame Formel meine Haut reparieren kann, während ich schlafe. Es riecht absolut herrlich und mit neun ätherischen Ölen, darunter Lavendel, ist es perfekt, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Sie können Ihr Öl mit einer Feuchtigkeitscreme für die Nacht mischen, um eine Schutzbarriere gegen die kalte, raue Luft zu schaffen.
Wenn Sie trockene, schuppige Haut haben, die auf wechselndes Wetter reagiert, achten Sie auf Hyaluronsäure in der Zutatenliste aller von Ihnen verwendeten Produkte, da sie Ihre Haut nach der Entfernung all dieser lästigen trockenen Schuppen so strahlend aussehen lassen kann. Einer meiner Favoriten ist das Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, das in seiner reinsten Form erhältlich ist und gegen Austrocknung, Mattheit und feine Linien vorgeht, ohne empfindliche Haut zu reizen.
Für einen strahlenden ganzen Körper wende ich mich an Lola’s Apothecary, die eine unglaubliche Auswahl an sinnlichen, beruhigenden und duftenden Ölen zur Pflege Ihrer Haut anbieten. Das Delicate Romance Balancing Body and Massage Oil enthält 30 Prozent Hagebuttenöl, das hilft, Dehnungsstreifen, Altersflecken und feine Linien zu reduzieren, sowie Arganöl, das die Ausstrahlung steigert und die Hautstruktur verbessert. Es ist ein ziemlich vielseitiges Grundnahrungsmittel für das Badezimmer, da Sie es für Gesicht, Körper, Haare und Nägel verwenden können. Außerdem riecht es absolut unglaublich, mit Noten von süßer Orange, Vanille, Zitrone und Rose!
Endeffekt
Unabhängig davon, wie alt Sie sind oder wie Ihr Lebensstil aussieht, ist es wichtig, sich bewusst um die Pflege Ihrer Haut zu kümmern. Die Haut, in der Sie leben, gehört für immer Ihnen. Nehmen Sie sich also die Zeit, sie gut zu behandeln. Im Gegenzug wird es sich um Sie kümmern!
Scarlett Dixon ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuberin, die in London Networking-Events für Blogger und Social-Media-Experten veranstaltet. Sie hat ein großes Interesse daran, über alles zu sprechen, was als Tabu gelten könnte, und hat eine lange Wunschliste. Sie ist außerdem eine begeisterte Reisende und vermittelt mit Leidenschaft die Botschaft, dass Reizdarmsyndrom Sie im Leben nicht zurückhalten muss! Besuchen Sie sie auf ihrer Website und auf Twitter @Scarlett_London.
