Podcasts begleiten Menschen unter anderem bei langen Arbeitswegen, Workouts im Fitnessstudio und Auszeiten in der Badewanne. Wenn Sie sich fragen, ob das eine gute Sache ist, kann es Ihnen helfen zu wissen, dass Podcasts auf die gleiche Weise mit Ihrem Gehirn interagieren wie Geschichten.
EIN
Wenn das nicht ausreicht, um Sie zum Hören von Podcasts zu bewegen, haben wir eine Liste mit einigen großartigen zusammengestellt. Diese Gesundheits-Podcasts wurden aufgrund der Genauigkeit der Informationen, der Originalität und der Hörbarkeit ausgewählt.
Podcasts sind eine moderne, effiziente Möglichkeit, Ihre Wissensbasis zu praktisch jedem Thema zu erweitern, einschließlich solcher, die die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers, Gehirns und Geistes betreffen. Wenn Sie 15 Minuten oder mehr Zeit haben, probieren Sie sie aus.
Gesundheits-Podcasts
Die Model-Gesundheitsshow
- Apple-Podcast Bewertung: 4,8 Sterne
- auch verfügbar auf Soundcloud, Spotify und Stitcher
Der Schöpfer und Moderator Shawn Stevenson führt Einzelshows und Interviews mit Experten zu einer Vielzahl von Gesundheitsthemen durch, darunter Stoffwechsel, finanzielle Gesundheit, Stress, Gewichtsverlust, Selbstermächtigung und Gehirngesundheit.
Kein Thema über den menschlichen Körper, das Gehirn oder das Streben nach Ihrem besten Leben ist in dieser wöchentlichen Podcast-Serie tabu. Stevensons lockerer Stil macht die Informationen verständlich und zugänglich – selbst wenn Sie Multitasking betreiben.
TEDTalks Gesundheit
- Apple-Podcast Bewertung: 4.0
- auch verfügbar auf PlayerFM, PodBean, Chartable und mehr
Die Podcast-Reihe TEDTalks Health bietet renommierte, innovative Experten, die über die neuesten medizinischen Durchbrüche diskutieren, sowie neue Ansätze zu alten Themen, von denen Sie dachten, Sie wüssten bereits alles.
Jeder Podcast war ursprünglich eine Präsentation auf der Bühne einer TED-Konferenz, einer TEDx-Veranstaltung oder einer TED-Partnerveranstaltung. Die Länge der Podcasts reicht von einem kleinen Häppchen bis hin zu voller Länge, sodass Sie zwischen denen wählen können, die Sie sich am besten auf langen Flügen oder in kurzen Schlangen im Supermarkt anhören.
Der ultimative Gesundheits-Podcast
- Apple-Podcast Bewertung: 4.6
- auch auf Google Podcasts verfügbar
Die Co-Moderatoren Marni Wasserman und Dr. Jesse Chappus interviewen Experten für natürliche Gesundheit und Wellness zu Themen wie Meditation, Ernährung und Schlaflosigkeit.
Das Hauptaugenmerk dieser Podcast-Serie liegt darauf, den Zuhörer zu befähigen, proaktive Entscheidungen in Bezug auf Gesundheit zu treffen, indem ganzheitliche Informationen und alternative Sichtweisen zum medizinischen Mainstream-Denken bereitgestellt werden.
Ernährungs-Podcasts
Nährwerte mit Dr. Greger
- Apple-Podcast Bewertung: 4.9
- auch auf Stitcher, Spotify und PlayerFM erhältlich
Diese kleinen Podcasts dauern jeweils etwa 15 Minuten. Sie zeigen Dr. Michael Greger, der Ernährung aus einer evidenzbasierten Perspektive diskutiert. Dr. Greger erinnert Sie vielleicht ein wenig an Ihren nerdig-coolen Lieblingslehrer aus der High School, und er kennt sich wirklich aus.
Diese äußerst informativen, sachlichen Podcasts entlarven Ernährungsmythen und bieten leicht verständliche Informationen darüber, was Sie essen sollten, was Sie vermeiden sollten, wie Sie Lebensmittel für eine optimale Ernährung zubereiten und vieles mehr.
Ernährung anrichten
- Apple-Podcast Bewertung: 4.5
- auch verfügbar auf Stitcher, PlayerFM und mehr
In dieser Podcast-Serie sprechen lizenzierte Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten über Lebensmittel und ihre Beziehung zu allem im Leben der Menschen, von Gesundheit über Stimmung bis hin zu Beziehungen. Der Ton ist optimistisch und motivierend.
Jeder Podcast dauert etwa 45 Minuten, aber die Zeit vergeht wie im Flug. Das Hören von Dishing Up Nutrition fühlt sich an, als würde man sich bei einer Tasse Kaffee von einem vertrauenswürdigen, sehr klugen Freund beraten lassen.
Die Arztküche
- Apple-Podcast Bewertung: 4.8
- auch verfügbar auf Stitcher, Spotify und mehr
Dr. Rupy Aujla, Hausarzt und Kochbuchautor, glaubt an die Kraft der Nahrung, um Krankheiten vorzubeugen und sie zu behandeln. Sein Podcast ist randvoll mit forschungsbasierten Tipps für gesunde Ernährung und optimale Ernährung.
Dr. Aujlas Leidenschaft, Informationen über die medizinischen Eigenschaften von Lebensmitteln zu teilen, kommt in jedem Segment zum Ausdruck. Diese Podcasts enthalten Interviews mit Experten, die einzigartige oder forschungsbasierte Perspektiven zu den Auswirkungen der Ernährung auf Körper, Gehirn und Stimmung haben.
Jeder Podcast dauert etwas mehr als eine Stunde.
Fitness- und Trainings-Podcasts
Mind Pump: Rohe Fitness-Wahrheit
- Apple-Podcast Bewertung: 4.9
- auch auf Google Play, Stitcher, Spotify und Soundcloud verfügbar
Dieser beliebte Fitness- und Wellness-Podcast wurde von vier Athleten erstellt und moderiert, die es satt hatten, wie sich die Fitnessbranche auf die Unsicherheiten der Menschen in Bezug auf ihren Körper konzentrierte.
Wenn Sie ein Gespräch zwischen ihnen in einer Sportbar belauscht hätten, würde es sich sehr nach ihrem hochinformativen Podcast anhören.
Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews und Doug Egge haben es sich zur Aufgabe gemacht, ihre Zuhörer für körperliche Fitness zu begeistern und sie gleichzeitig darüber aufzuklären, wie sie dies sicher und effektiv tun können.
Ihre Podcasts bieten genaue Informationen über das Training, das Aufpumpen und das Beste.
Jagd nach Exzellenz
- Apple-Podcast Bewertung: 4.9
- auch verfügbar auf Stitcher, PlayerFM und mehr
Gastgeber Ben Bergeron bietet schnelle Einblicke, wie Sie Ihre beste Leistung erreichen, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios. Hier ist für jeden etwas dabei, egal wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden.
Bergeron schlüsselt Strategien für die richtige Ernährung und effektives Training in leicht verständlichen kleinen Häppchen auf, die sich an diejenigen richten, die gerade erst mit dem Training beginnen, Spitzensportler und alle Fitnesslevel dazwischen.
Podcasts zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden
Glücklicher mit Gretchen Rubin
- Apple-Podcast Bewertung: 4.8
- auch auf Spotify und Stitcher erhältlich
Wie der Name schon sagt, dreht sich in dieser Podcast-Serie alles um das Glückliche. Gastgeberin Gretchen Rubin ist vielleicht die glücklichste Person, die Sie jemals kennen werden, aber sie wird Ihnen auch als Erste sagen, dass es Arbeit und Strategie erfordert. In dieser Serie teilt Rubin ihre Geheimnisse für ein glückliches Leben.
Die meisten Podcasts enthalten Beiträge von Rubins Lieblingskumpel, ihrer Schwester Elizabeth Craft. Die beiden teilen in jedem Segment, das zwischen 3 und 40 Minuten dauert, praktische Ratschläge und Know-how zur Umwandlung von Zitronen in Limonade.
Das überforderte Gehirn
- Apple-Podcast Bewertung: 4.6
- auch verfügbar auf Stitcher, Spotify und mehr
Moderator Paul Colaianni stellt in diesen einstündigen Podcasts in voller Länge Strategien zur Steigerung der emotionalen Intelligenz und des Gefühls der Selbstbestimmung vor. Der Fokus liegt hier auf dem Abbau von Stress und Angst, der Förderung des Wohlbefindens und phänomenalen, lebenslangen Beziehungen.
Podcasts zu Gehirntraining und mentalen Übungen
Kwik Brain mit Jim Kwik
- Apple-Podcast Bewertung: 4.8
- auch verfügbar auf Stitcher, Spotify und mehr
Diese rasanten 19-minütigen Podcasts richten sich an vielbeschäftigte Menschen, die Strategien brauchen, um sich mehr zu merken, schneller zu lesen und ihre Gehirnleistung maximal zu steigern.
Kwik bietet Gehirntrainingsübungen und umsetzbare Tipps zur Verbesserung der Konzentration und Feinabstimmung des Fokus.
Der Podcast zur Methode des magnetischen Gedächtnisses
- Apple-Podcast Bewertung: 4.5
- auch auf Stitcher erhältlich
Moderator Anthony Metivier taucht tief in eine breite Palette von Techniken zum Gedächtnisaufbau ein, mit einem starken Fokus auf den Erwerb von Fremdsprachen. Er konzentriert sich auch auf Techniken, die auf bestimmte Aufgaben ausgerichtet sind, wie das Lernen für die Schule und das Auswendiglernen von Lehrbüchern oder Noten.
Podcasts zu Körper, Geist und Seele
Die Chalene Show: Ernährung, Fitness und Life Balance
- Apple-Podcast Bewertung: 4.9
- auch verfügbar auf Stitcher, PlayerFM und mehr
Chalene Johnson ist eine berühmte Fitnesstrainerin und Autorin, die gerne Zuhörern hilft, Hindernisse für die körperliche und geistige Gesundheit zu überwinden. Bei einigen Episoden interviewt sie Experten, bei anderen tritt sie solo auf.
Johnson befasst sich mit Themen wie der Wirkung der Empfängnisverhütung auf das weibliche Gehirn, Beziehungsstrategien und Fitnesszielen. Sie begrüßt auch den Input der Zuhörer und stellt häufig ihre Fragen in ihren Podcasts.
Verstecktes Gehirn
- Apple-Podcast Bewertung: 4.6
- auch verfügbar auf Stitcher, Spotify und mehr
Hidden Brain ist heute einer der am häufigsten heruntergeladenen Podcasts weltweit. Es wird von Shankar Vedantam, einem sozialwissenschaftlichen Korrespondenten für NPR, moderiert.
Die Themen, die auf Hidden Brain diskutiert werden, sind faszinierend und einzigartig. Sie kombinieren großartiges narratives Geschichtenerzählen mit leicht verständlicher Wissenschaft.
Jedes äußerst informative Segment liefert Ihnen Informationen über die unbewussten und bewussten Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, und wie diese Entscheidungen jeden Aspekt Ihres Lebens beeinflussen, von Ihren Beziehungen bis zu dem, was Sie motiviert.
Die achtsame Minute
- Apple-Podcast Bewertung: 5.0
- auch auf Stitcher, Soundcloud und PlayerFM erhältlich
Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist diese relativ neue Podcast-Serie möglicherweise das, wonach Sie suchen. Moderatorin Meryl Arnett nimmt jeden Podcast bei einem wöchentlichen Live-Meditationskurs auf, den sie von ihrem Studio aus leitet.
Die Episoden beginnen mit einer kurzen Diskussion und beinhalten eine leicht verständliche, thematische und geführte Meditation.
