Die 3 besten Reverse-Hyper-Maschinen

Bis zu 16 Millionen amerikanische Erwachsene leiden unter anhaltenden oder chronischen Rückenschmerzen, und fast 65 Millionen Amerikaner haben kürzlich über eine Episode von Rückenschmerzen berichtet. Wenn Sie zu diesen Personen zählen, sind Sie möglicherweise auf der Suche nach etwas, das Ihnen hilft, Ihre Symptome zu lindern (1).

Eine Möglichkeit zur Rückenentlastung: eine Reverse-Hyper-Maschine.

Wenn Sie Mitglied eines Fitnessstudios sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie eines dieser Geräte gesehen haben, aber Sie wussten möglicherweise nicht, was es war, welche potenziellen Vorteile es bietet oder wie man es benutzt.

Um die Maschine zu benutzen, legen Sie Ihren Bauch auf die Unterlage der Maschine und lassen Ihre Hüften nicht an der Kante anliegen. Ihre Beine hängen nach unten und Ihre Füße zeigen nach innen zum Oberkörper.

Sobald Sie richtig auf der Maschine sitzen, heben Sie einfach Ihre Fersen an und versuchen, Ihren Körper aufzurichten. Während Sie dies tun, ziehen sich Ihre Oberschenkel-, Gesäß- und unteren Rückenmuskeln zusammen. Wenn Sie dies wiederholt tun, erhöht sich die Durchblutung Ihres unteren Rückens.

Reverse-Hypermaschinen können mehrere Vorteile bieten, darunter (2, 3, 4):

• Stärkung Ihr unterer Rücken, Ihre Gesäßmuskulatur und Ihre Oberschenkelmuskulatur
• reduzierend Schmerzen im unteren Rückenbereich und zur Rehabilitation von Verletzungen, da durch Dehnung und Druckentlastung der Wirbelsäule die untere Wirbelsäule mit Rückenmarksflüssigkeit und die unteren Rückenmuskeln mit nährstoffreichem Blut gefüllt werden können
• verbessern Kernkontrolle
• zunehmend Flexibilität und Verbesserung der Körperhaltung

Hier sind GesundLinies Auswahl der 3 besten Reverse-Hyper-Maschinen des Jahres 2022.

• Am besten aktualisiert: Rogue Fitness Z Hyper
• Für den Preis das Beste: Titan Fitness H-PND
• Bestes tragbares Gerät: Rogue Fitness Westside Scout Hyper

Überwältigt fühlen? Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen sollen, alle Optionen durchzugehen und die ideale Reverse-Hyper-Maschine für Sie auszuwählen.

Messen Sie zunächst unbedingt Ihren Platz aus. Einige Reverse-Hyper-Maschinen benötigen möglicherweise mehr Platz, als Sie aufgeben möchten!

Legen Sie dann ein Budget fest. Wenn Sie wissen, wie viel Sie ausgeben möchten, können Sie leichter entscheiden, welche Modelle und Add-ons Sie sich leisten können, bevor Sie sich in einen Stil verlieben, der nicht in Ihrer Preisklasse liegt.

Probieren Sie ein paar aus, wenn Sie können. Eine Reverse-Hyper-Maschine ist eine Investition, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine mit Polsterung und einem Stil finden, der zu Ihnen passt.

Vergessen Sie nicht, das Kleingedruckte zu lesen. Möglicherweise möchten Sie sich über Garantien sowie Optionen für Lieferung und Montage informieren. Reverse-Hyper-Maschinen können schwer sein, daher benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe, um sie einzubauen und einzurichten.

Scheuen Sie sich nicht davor, auf Schnäppchenjagd zu gehen. Zusätzlich zum Online-Vergleich der verfügbaren Produkte kann es sich lohnen, zu prüfen, ob lokale Geschäfte Ausverkaufsaktionen durchführen oder Standmodelle mit einem Rabatt anbieten.

Wie wir uns entschieden haben

Bei der Entscheidung, welche Reverse-Hyper-Maschinen wir in unsere Liste aufnehmen sollten, haben wir die folgenden Faktoren berücksichtigt:

• Fußabdruck. Reverse-Hyper-Maschinen können eine ganze Menge Platz beanspruchen. Wir haben versucht, nur Maschinen einzubeziehen, die ihren Platzbedarf wert sind.
• Haltbarkeit. Eine Reverse-Hyper-Maschine ist eine Investition, daher haben wir nach Optionen aus hochwertigen Materialien gesucht, die auf Langlebigkeit ausgelegt sind.
• Tragbarkeit und Einstellbarkeit. Die besten Reverse-Hyper-Maschinen können an unterschiedliche Körpergrößen, Fitnessniveaus und andere Faktoren angepasst werden, und wir haben Bonuspunkte für Maschinen vergeben, die nach dem Gebrauch zur Seite geräumt werden konnten.
• Gewichtskapazität. Wir haben nicht nur darauf geachtet, wie viel die Maschinen wiegen, sondern auch, wie viel Gewicht sie tragen können.
• Preis. Wir wissen, dass Budgets variieren können, deshalb haben wir Optionen in verschiedenen Preisklassen aufgenommen.
• Verbraucher-Feedback. Es gibt nichts Schöneres, als Leute zu konsultieren, die tatsächlich eine Maschine benutzt haben, um herauszufinden, welche Eigenschaften sie hat – und wo sie möglicherweise noch fehlt.

Alle enthaltenen Produkte wurden überprüft, um sicherzustellen, dass sie den medizinischen und geschäftlichen Standards von GesundLinie entsprechen.

Beste aktualisierte Reverse-Hyper-Maschine

Rogue Fitness Z Hyper

• Preis: $$$
• Gewicht: 323 Pfund (146,5 kg)
• Beladbare Länge: 10,5 Zoll/26,7 cm (700 Pfund/317,5 kg Tragfähigkeit der Schwinge)
• aus Stahl gemacht
• Die Griffe sind 2–14 Zoll vom Rand des Pads entfernt verstellbar
• Stellfläche von 130,8 x 109,2 cm (51,5 x 43 Zoll)
• Enthält 1 Hyper-Strap von Spud Inc. und 1 Satz Rogue-Achsmanschetten aus Metall

Der Rogue Z Hyper ist eine aktualisierte Version des Rogue RH-2 und kostet weniger als 200 US-Dollar mehr.

Eines der Updates ist das verschraubte Design, um das Gerät tragbarer zu machen. Die Möglichkeit, die Griffe vollständiger einzustellen, ist ein weiteres Upgrade, das Sie beim Z Hyper finden.

Während Sie für den Basisquerträger (50 US-Dollar) und die Hyper-Rollenbefestigung (270 US-Dollar) einen Aufpreis zahlen müssen, werden viele Modelle, die dem Rogue Z Hyper ähneln, für eher 1.500 US-Dollar verkauft. Das bedeutet, dass dieses Modell für den Preis immer noch ein gutes Angebot ist.

Die Benutzerbewertungen sind im Allgemeinen positiv. Viele Verbraucher schätzen die Robustheit des Geräts und die wirksame Linderung ihrer Rückenschmerzen. Einige sagen jedoch, dass der Zusammenbau schwierig sein kann. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass die Maschine nach einiger Zeit quietschen könnte.

Für den Preis das Beste

Titan Fitness H-PND

• Preis: $$
• Gewicht: 250 Pfund (113,4 kg)
• Beladbare Länge: 10 Zoll (25,4 cm)
• aus Stahl gemacht
• Die Griffe lassen sich in 2-Zoll-Schritten auf 8 Positionen verstellen
• Stellfläche von 132,7 x 104,1 cm (52,25 x 41 Zoll)
• Im Lieferumfang sind eine Querstrebe für Widerstandsbänder sowie 2 Federringe und ein Gurt enthalten

Titan Fitness bietet auch eine Reverse-Hyper-Maschine aus Stahl an, die ein gutes Stück günstiger ist als die Rogue Z Hyper.

Die beiden Maschinen haben ähnliche Stellflächen und belastbare Armlängen, die Titan wiegt jedoch wesentlich weniger.

Das Produkt hat online sehr positive Bewertungen erhalten. Nutzer berichten, dass es sehr robust, langlebig und aus hochwertigen Materialien gefertigt ist. Sie erwähnen auch gute Erfahrungen mit Kundenservice und schnellem Versand.

Bemerkenswert ist, dass diese Maschine mit der Warnung „California Proposition 65“ versehen ist, was bedeutet, dass sie Verbindungen enthält, die Hersteller in Kalifornien als potenziell krebserregend und reproduktiv schädigend kennzeichnen müssen. Daher ist es für schwangere Menschen möglicherweise nicht ratsam.

Beste tragbare Reverse-Hyper-Maschine

Rogue Fitness Westside Scout Hyper

• Preis: $
• Gewicht: 86 Pfund (39 kg)
• Beladbare Länge: 5,25 Zoll (13,3 cm)
• Stellfläche von 38 x 32 Zoll (96,5 x 81,3 cm)
• Enthält 1 Hypergurt und 1 Satz Federringe
• kommt mit 6-Zoll-Griffen und der Option, ein Griffverlängerungsset für diejenigen zu kaufen, die es benötigen

Der Westside Scout Hyper verfügt über klappbare Beine, die mithilfe von Pop-Pins arretiert werden. Im zusammengeklappten Zustand ist es nur 13 Zoll groß und eignet sich daher ideal für kleinere Räume.

Um die Standfestigkeit zu erhöhen, verfügt die Maschine über Gummifüße. Die Gummierung der Trittstufe sorgt zudem für ein sichereres Auf- und Absteigen.

Obwohl der Westside Scout Hyper nur mit einem Satz 6-Zoll-Griffe geliefert wird, ist bei Bedarf ein Griffverlängerungssatz erhältlich.

Während es möglich ist, den Westside Scout im zusammengeklappten Zustand aufrecht zu lagern, wird empfohlen, die Maschine flach hinzulegen.

Die Benutzerbewertungen sind im Allgemeinen positiv und viele Leute schätzen die einfache Montage und die Robustheit der Maschine, die aber nicht so teuer ist wie andere Modelle auf dem Markt.

Einige weniger positive Bewertungen besagen, dass Personen, die größer oder kleiner als der Durchschnitt sind, möglicherweise Probleme mit der Verwendung dieses Geräts haben. Und während einige Leute von der einfachen Montage schwärmten, schrieben andere, dass es schwierig sei und sagten, die Maschine sei zu schwer, um sie leicht zu bewegen.

Wenn Ihr Rücken schmerzt, sind Sie möglicherweise bereit, alles zu versuchen, um schmerzfrei zu werden. Eine Reverse-Hyper-Maschine ist eine Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu entlasten und die Kraft im unteren Rückenbereich aufzubauen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, verspannte Muskeln zu dehnen.

Bei der Auswahl der perfekten Reverse-Hyper-Maschine müssen Platzbeschränkungen, Gewichtskapazität, Preis und Haltbarkeit berücksichtigt werden. Da es sich um eine größere Investition handelt, sollten Sie einige davon testen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen!

Denken Sie daran, dass eine Reverse-Hyper-Maschine kein Ersatz für die regelmäßige oder notfallmäßige medizinische Versorgung ist. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Darüber hinaus ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrem Trainingsprogramm vornehmen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen leiden.