Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite einkaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Ischiasschmerzen reichen von leicht bis intensiv. Wenn Sie mit dem ausstrahlenden, oft unerbittlichen Ischiasschmerz zu tun haben, kann es schwierig sein, eine bequeme Position zum Ausruhen zu finden.
Ischias wird durch Entzündung, Kompression oder Reizung des Ischiasnervs verursacht. Wenn Sie Ischias haben, müssen Sie möglicherweise mit Schlafpositionen experimentieren, die die größte Linderung bieten.
Gut gestaltete Kissen, Bettkeile und Kissen können helfen, indem sie den Druck vom Ischiasnerv und den Hüftbeugern nehmen. Ein gutes Kissen für Ischias hilft Ihnen, die natürliche Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule beizubehalten und den Druck auf den unteren Rücken zu reduzieren.
Viele Kissen, die helfen, Ischiasschmerzen zu lindern, sind auch für andere Erkrankungen von Vorteil, wie z. B. Rückenschmerzen, die durch Arthritis verursacht werden. Sie können auch während der Schwangerschaft hilfreich sein.
Wie wir uns entschieden haben
Es gibt kein Ischiaskissen, das für alle passt. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Formen und Typen aufgenommen. Wir haben auch eine breite Palette von Preisen aufgenommen, die für die meisten Budgets geeignet sind.
Wann immer möglich, haben wir uns für Kissen aus biologischen oder nachhaltigen Materialien entschieden.
Die Kissen auf dieser Liste stammen von vertrauenswürdigen und transparenten Herstellern. Wir haben zahlreiche Kundenbewertungen auf mehreren Websites gelesen und nur Kissen ausgewählt, die mehr positives als negatives Feedback hatten.
Preis
Ischiaskissen variieren erheblich im Preis. Am teuersten sind in der Regel Ganzkörperkissen oder Keilsysteme.
Kissen, die ohne ozonabbauende Materialien und andere Chemikalien hergestellt werden, sind tendenziell auch teurer.
In dieser Zusammenfassung haben wir den Preis wie folgt angegeben:
- $ = unter $100
- $$ = 100 $–200 $
- $$$ = über 200 $
Beste Ischiaskissen
Contour Products Backmax Foam Bed Wedge System
Preis: $$$
Dieses feste Bettkeilsystem besteht aus medizinischem Stützschaum. Es hat mehrere Abschnitte, die zusammen verwendet oder entpackt und separat verwendet werden können.
Es wurde entwickelt, um in mehreren Positionen auf Oberflächen wie Ihrem Bett, Ihrer Couch oder Ihrem Boden verwendet zu werden.
Als Bettkeilsystem in voller Größe folgt es der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule und mindert den Druck auf den Ischiasnerv. Sie können es auch verwenden, um Ihre Beine anzuheben oder Ihren unteren Rücken zu stützen. Und der Rückenkeil kann separat verwendet werden, um Ihren Rücken beim Sitzen oder Liegen zu stützen.
Es ist in zwei Breiten erhältlich: 20 Zoll und 28 Zoll. Denken Sie beim Kauf an Ihre Bettbreite, besonders wenn Sie zusammen schlafen.
Dieses Bettkeilsystem wird mit einem waschbaren Bezug mit Reißverschluss geliefert.
ComfiLife Nackenrolle
Preis: $
Dieses Keilkissen ist ergonomisch gestaltet, um den unteren Rücken zu stützen oder die Knie anzuheben. Das Halbmond-Design macht es einfacher zu verwenden als ein normales Kissen, um beide Knie zu stützen.
Wenn Sie ein Kissen unter Ihre Knie legen, kann der Druck auf Ihre Hüftbeuger verringert werden. Dies kann helfen, Ischiasschmerzen zu lindern.
Einige Menschen mit Ischias finden auch, dass das Schlafen mit einem festen Kissen zwischen den Knien Linderung bringt. Diese Position hilft, die Kompression auf die Nervenwurzel zu reduzieren und unterstützt die Ausrichtung der Wirbelsäule.
Dieses Kissen besteht aus hochdichtem Memory-Schaum. Es hat einen abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug.
Einige Benutzer finden es zu klein, um es bequem zwischen den Knien zu tragen, während andere sagen, dass es die perfekte Passform ist.
Es kommt mit einer lebenslangen Geld-zurück- oder Ersatzgarantie des Herstellers.
ComfiLife Orthopädisches Kniekissen
Preis: $
Eine Beschwerde, die viele Menschen über Kniekissen für Ischias haben, ist, dass sie über Nacht aus der Position rutschen. Das ergonomische Design dieses Kissens beseitigt dieses Problem.
Sie können dieses hochdichte Memory Foam-Kissen verwenden, um ein Bein abzustützen. Sie können damit auch bequem zwischen Knien, Oberschenkeln oder Waden eingeklemmt schlafen.
Es ist am besten für Seitenschläfer geeignet, da es nicht verwendet werden kann, um beide Knie gleichzeitig anzuheben.
Es wird mit einem abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug für eine einfache Reinigung geliefert. Es kommt auch mit einer lebenslangen Geld-zurück- oder Ersatzgarantie des Herstellers.
MedCline Therapeutisches Körperkissen
Preis: $$
Bauchschlaf kann zusätzlichen Druck auf die Wirbelsäule ausüben und wird bei Ischias nicht empfohlen. Wenn Sie ein Bauchschläfer sind, kann die Verwendung eines Körperkissens Sie davon abhalten, sich während des Schlafes in diese Position zu verlagern.
Dieses therapeutische Körperkissen besteht aus zerkleinertem CertiPUR-US-zertifiziertem Memory-Schaumstoff, der sich Ihrem Körper anpasst. Es ist J-förmig, um Nacken, unteren Rücken, Hüften und Knie zu polstern und zu stützen. Es hält Sie auch auf Ihrer Seite, was die beste Schlafposition bei Ischias-Schüben sein kann.
Es hat keine Nähte an seiner inneren Rundung, die in Nacken, Oberkörper oder Knie drücken würden.
Es ist in zwei Größen erhältlich und hat einen abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug.
Jana 360° Körperkissen
Preis: $$
Dieses U-förmige Ganzkörperkissen besteht aus OEKO-TEX-zertifizierten Materialien, darunter Bio-Baumwolle und Bambusvelours. Im Gegensatz zu vielen Marken günstigerer Körperkissen enthält es keine Chemikalien, riecht nicht und entgast nicht.
Zwei Füllungen sind erhältlich: geschreddertes Latex und Kühlgel. Das Kühlgel kann besonders wohltuend für Ihren unteren Rücken sein, wenn Sie keinen Eisbeutel verwenden. Es ist auch vorteilhaft für Heißschläfer.
Dieses Kissen ist fest und stützend. Es kann verwendet werden, um den unteren Rücken, die Hüften und die Knie zu stützen.
DMI Keilkissen
Preis: $
Dieses Keilkissen wurde speziell entwickelt, um die Beine über das Herz zu heben. Laut Hersteller ist es förderlich für Kreislauf und Rückenschmerzen.
Es besteht aus hochdichtem Schaumstoff und ist sehr fest. Einige Benutzer sagen, dass es hilft, Ischiasschmerzen deutlich zu lindern, aber andere finden es zu fest, um es zu verwenden.
Es wird mit einem abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug geliefert.
Kissen Lab Rückenentlastung Lendenkissen
Preis: $
Dieses obere Mittelrückenkissen kann im Liegen oder Sitzen verwendet werden. Es ist ergonomisch gestaltet, um den unteren Rücken und die Wirbelsäule zu stützen.
Es besteht aus extra dichtem Memory-Schaum, der hypoallergen ist. Es hat einen elastischen, verstellbaren Riemen, der es an Ort und Stelle hält, während Sie fahren oder auf einem Stuhl sitzen.
Ein abnehmbarer Bezug besteht aus Polyester und Viskose und ist auch maschinenwaschbar.
Die Original McKenzie Lendenrolle
Preis: $
Dieses stützende Schaumstoffkissen für die Lendenwirbelsäule ist in fester oder normaler Dichte erhältlich.
Sie können es verwenden, um Ihren unteren Rücken beim Sitzen und Fahren zu stützen. Sie können es auch unter Ihrem unteren Rücken oder Ihren Knien abstützen, während Sie sich zurücklehnen.
Es hat einen integrierten Riemen und eine abnehmbare Abdeckung.
Benutzer sagen, dass es ihnen hilft, eine gute Körperhaltung beizubehalten und Ischiasschmerzen zu reduzieren.
Do’s and Don’ts bei der Verwendung eines Ischiaskissens
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Kissen. Was für jemand anderen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
- Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Kissen zur Größe Ihres Bettes passt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Vollkeilsystem oder ein Ganzkörperkissen kaufen.
- Achten Sie darauf, auf einer festen Unterlage zu schlafen. Zu weiche Matratzen, die durchhängen, können Druck auf Ihre Wirbelsäule ausüben, Ischias verschlimmern und Schmerzen verschlimmern.
- Schlafen Sie nicht auf dem Bauch. Wenn Sie ein Bauchschläfer sind, versuchen Sie, es sich auf einem Ischiaskissen bequem zu machen, das Sie daran hindert, Ihre Position während des Schlafs zu verändern.
- Erwarten Sie nicht, dass ein Kissen Ischiasschmerzen vollständig lindert. Ischiasdehnungen, Yoga, Medikamente und andere Formen der medizinischen Unterstützung können ebenfalls erforderlich sein.
