Die besten ätherischen Öle für Ihre Haut

Ätherische Öle sind Pflanzenextrakte aus Blüten, Blättern und Samen. Einige können Eigenschaften haben, die bestimmte Hauterkrankungen behandeln können.

Wenn Sie daran interessiert sind, ätherische Öle speziell für Ihre Hautprobleme auszuprobieren, sollten Sie mit Ihrem Dermatologen über die folgenden Optionen sprechen.

Ätherische Öle für trockene Haut

Trockene Haut kann zu bestimmten Jahreszeiten sowie in wüstenähnlichen Klimazonen auftreten. Sie können sogar von Natur aus trockene Haut aufgrund des Alters oder einer verminderten Aktivität der Talgdrüsen (Öldrüsen) in Ihren Poren haben.

Trockene Haut wird oft mit Cremes und Feuchtigkeitscremes behoben, aber einige ätherische Öle könnten Abhilfe schaffen.

Lavendel

Sie haben vielleicht schon davon gehört, Lavendel zum Schlafen und Entspannen zu verwenden, aber dieses Mehrzwecköl kann auch dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut auszugleichen. Es ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Rötungen reduzieren kann, und ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der trockene Haut reparieren kann, ohne sie zu fettig zu machen.

Kamille

Kamillenöl enthält Azulen, das dafür bekannt ist, die Feuchtigkeit zu erhöhen und Entzündungen zu reduzieren. Sie sollten es jedoch vermeiden, wenn Sie eine Ambrosia-Allergie haben, da Kamille ein Auslöser sein kann.

Sandelholz

Sandelholz enthält Verbindungen, die dafür bekannt sind, Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig die Feuchtigkeit in der Haut zu fördern.

Ätherische Öle für fettige Haut

Wenn Sie fettige Haut haben, laufen Ihre Talgdrüsen auf Hochtouren, wodurch übermäßiges Fett auf der Hautoberfläche entsteht. Faktoren wie Feuchtigkeit, Hitze und Hormone können fettige Haut verschlimmern. Die folgenden ätherischen Öle können helfen, Probleme mit fettiger Haut zu lindern.

Muskatellersalbei

Muskatellersalbei enthält Wirkstoffe wie Linalylacetat und Geranyl und ist als ätherisches Öl der Wahl zur Kontrolle von überschüssigem Talg bekannt. Muskatellersalbei kann auch helfen, Akne zu kontrollieren und das Auftreten von Falten in reifer Haut zu reduzieren.

Rosmarin

Rosmarinöl ist bekannt für seine entzündungshemmenden, stimulierenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Seine wichtigsten Inhaltsstoffe, wie Ester, können helfen, überschüssigen Talg in Schach zu halten. Tatsächlich haben Forscher festgestellt, dass es sowohl bei fettigem Haar als auch bei Schuppen helfen und sogar das Haarwachstum stimulieren kann.

Weihrauch

Obwohl die Erforschung von Weihrauch in der Hautpflege fehlt, sagen Befürworter, dass er helfen kann, fettige und zu Akne neigende Haut zu lindern und gleichzeitig Lipide für alternde Haut bereitzustellen.

Geranie

Mit ihren basischen Eigenschaften soll Geranie dabei helfen, Hautfette auszugleichen. Diese Alkalinität macht Geranie zu einem wichtigen Zusatz für Seifen und ist hilfreich, um den Feuchtigkeitsgehalt auszugleichen.

Neroli

Neroli ist ein weiteres ätherisches Öl, das Citral enthält. Es kann helfen, den Talg auszugleichen, ohne die Haut auszutrocknen.

Die besten ätherischen Öle für empfindliche Haut

Empfindliche Haut kann entweder trocken oder fettig sein und manchmal zusammen mit Allergien, Ekzemen und anderen Hauterkrankungen auftreten.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie stark säurehaltige Öle wie Zitrone und Zitronengras meiden. Die folgenden Öle gelten als sicher für alle Hauttypen:

• Lavendel
• Weihrauch
• Sandelholz

Ätherische Öle für zu Akne neigende Haut

Bei Akne ist es wichtig, dass Sie überschüssige Öle und Bakterien entfernen, ohne die Haut auszutrocknen, da dies zu einer erhöhten Ölproduktion führen kann. Entzündungen können ein weiterer Faktor für Akneausbrüche sein.

Sowohl Rosmarin als auch Weihrauch sind dafür bekannt, Akne zu behandeln, indem sie Mikroben und Entzündungen reduzieren. Muskatellersalbei wird auch bei Akne und bei fettiger Haut eingesetzt. Die folgenden Öle können auch zu Akne neigenden Hauttypen helfen.

Zitrone

Ätherisches Zitronenöl, das aus der Schale der Zitrusfrucht gewonnen wird, kann helfen, Entzündungen und freie Radikale zu bekämpfen, die zu Akne und Lichtalterung beitragen können.

Zitronengras

Zitronengras hat auch natürliche adstringierende Eigenschaften. Diese können helfen, Pickel zu bekämpfen, indem sie als antimikrobielle Mittel wirken und gleichzeitig überschüssige abgestorbene Hautzellen entfernen.

Zimt

Ätherisches Zimtöl gilt dank wichtiger antioxidativer Verbindungen wie Zimtsäure auch als starker Entzündungshemmer. Dies kann bei entzündlichen Aknesymptomen wie Zysten, Knötchen und Pusteln helfen.

Tee Baum

Teebaumöl wird aus dem Melaleuca-Baum gewonnen und ist eines der bemerkenswertesten Antiseptika in der Alternativmedizin. Es hilft bei der Bekämpfung von Bakterien und Entzündungen, die beide zu Akneausbrüchen beitragen können.

Ätherische Öle für einen Hautausschlag

Bestimmte ätherische Öle haben auch die Fähigkeit, Feuchtigkeit auszugleichen und Juckreiz bei Hautausschlägen zu lindern. Dazu gehören atopische Dermatitis (Ekzem) und Psoriasis.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fanden heraus, dass die Kombination von Thymian mit Lavendel bei der Behandlung von Ekzemen bei Mäusen half, was die Forscher zu der Annahme veranlasste, dass diese ätherische Ölmischung auch Menschen mit der Hautkrankheit zugute kommen könnte.

Andere potenzielle ätherische Öle für Hautausschläge sind:

• Lavendel
• Zimt
• Geranie

Eine weitere Überlegung sind die Schmerzen, die manchmal bei Hautausschlägen auftreten können. In diesem Fall könnten Sie die folgenden ätherischen Öle in Betracht ziehen, die schmerzlindernde Eigenschaften haben:

Pfefferminze

Sie haben vielleicht schon davon gehört, Pfefferminztee gegen Kopfschmerzen zu trinken, aber die Vorteile von Pfefferminzöl können sich auch auf die Gesundheit der Haut erstrecken. Der natürliche Mentholgehalt sorgt für eine schmerzlindernde Wirkung auf der Haut. Es kühlt auch heiße Hautausschläge.

Wintergrün

Wintergrün enthält Methylsalicylat und hat ähnliche Eigenschaften wie Pfefferminze. Es kann als beruhigendes Mittel bei schmerzhaften Hautausschlägen wirken.

Eukalyptus

Eukalyptus ist ein weiteres Öl, das für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist. Es kann auch juckende, schmerzhafte Hautausschläge mit Feuchtigkeit versorgen.

Patschuli

Patchouliöl ist dafür bekannt, sowohl Schmerzen als auch Entzündungen zu lindern. Diese Eigenschaften sind besonders hilfreich bei der Behandlung von Ekzemen.

Ätherische Öle zur Pigmentierung

Ob Sie Aknenarben oder Altersflecken durch Sonneneinstrahlung haben, bestimmte ätherische Öle können helfen, Ihren Hautton auszugleichen, wenn sie als Serum verwendet werden.

Granatapfel

Granatapfelöl hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die eine gesündere, gleichmäßigere Haut fördern können.

Karottensamen

Karottensamenöl wird verwendet, um die Narbenbildung zu verringern. Es kann auch helfen, das Auftreten von Falten in reifer Haut zu reduzieren.

Mandarine

Mandarinenöl hat auch ein hohes Antioxidansprofil, was es nützlich macht, um eine glattere, straffere Haut zu fördern.

Ylang-Ylang

Ylang Ylang ist bekannt für seine Fähigkeit, ein geistiges und körperliches Gleichgewicht herzustellen, und kann laut a auch dazu beitragen, die Hautpigmentierung zu hemmen Studie 2015.

Andere ätherische Öle zur Pigmentierung

• Weihrauch gegen Altersflecken
• Geranie, um den Ton auszugleichen
• Zitrone gegen freie Radikale
• Lavendel für reduzierte Rötungen

Ätherische Öle für reife Haut und Anti-Aging

Ihre Haut verliert mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise an Elastizität und Kollagen, was zu Erschlaffung, feinen Linien und Falten führen kann. Die folgenden ätherischen Öle wurden auf ihre potenziellen Anti-Aging-Vorteile untersucht.

Rose

Mit Antioxidantien wie den Vitaminen A und C kann Rosenöl helfen, den Hautzellumsatz zu fördern, der sich mit zunehmendem Alter oft verlangsamt. Dies wiederum könnte eine jünger aussehende Haut mit weniger Linien erzeugen.

Myrrhe

In der Vergangenheit wurde Myrrhe von ägyptischen Frauen für Anti-Aging-Hautpflegeprogramme verwendet. Dieses Antioxidans-reiche Öl soll die Durchblutung fördern und für eine strahlendere, verfeinerte Haut sorgen.

Andere Anti-Aging-Öle

• Lavendel
• Weihrauch
• Neroli
• Karottensamen
• Muskatellersalbei
• Patschuli
• Mandarine

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle werden entweder inhaliert oder direkt am Körper angewendet. Es ist nicht sicher, sie einzunehmen. Wenn Sie die Öle topisch auf Ihre Haut auftragen, stellen Sie sicher, dass Sie vorher einen Patch-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind, und verwenden Sie sie nicht um Ihre Augen.

Bei einem Patch-Test wird eine kleine Menge des verdünnten ätherischen Öls auf Ihre Haut aufgetragen, beispielsweise auf Ihren Unterarm. Warten Sie 24 Stunden, um auf allergische Reaktionen zu prüfen, bevor Sie es auf einer größeren Hautfläche anwenden.

Diffusor

Diffusoren erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Hilfsmittel, um ätherische Öle in einem Raum zu verteilen, damit Sie den Dampf einatmen können. Diese Praxis wird auch als Aromatherapie bezeichnet.

Obwohl das Einatmen der ätherischen Öle entspannend (oder belebend, je nach verwendetem Öl) sein kann, werden Sie auf diese Weise nicht unbedingt die Vorteile für die Haut ernten.

Massage und direkte Anwendung

Bei der Behandlung von Hauterkrankungen wirken ätherische Öle höchstwahrscheinlich topisch am besten. Dazu werden kleine Tropfen eines Öls verwendet. Sie müssen die Öle auch zuerst mit einem Trägeröl wie Mandel- oder Olivenöl verdünnen.

Verwenden Sie für beste Ergebnisse ein paar Tropfen Trägeröl pro Esslöffel und massieren Sie es dann in Ihre Haut ein, bis es vollständig eingezogen ist.

Bad

Das Baden in ätherischen Ölen kann auch bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen gut funktionieren, insbesondere wenn Sie versuchen, schwer zugängliche Bereiche wie Ihren Rücken zu behandeln. Geben Sie einfach bis zu 10 Tropfen Öl in ein laufendes Bad. Nehmen Sie sich Zeit, aus der Wanne zu steigen, da die Öle die Oberflächen rutschig machen können.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Die topische Anwendung von ätherischen Ölen kann zu Hautausschlägen und Reizungen führen, wenn Sie sie nicht vorher mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Olivenöl verdünnen.

Bevor Sie die Öle verwenden, geben Sie eine kleine Menge verdünnter ätherischer Öle auf Ihre Haut – sagen wir auf Ihren Unterarm – und warten Sie 24 Stunden, um nach einer allergischen Reaktion zu suchen.

Viele ätherische Zitrusöle wie Zitrone, Grapefruit, Zitrone, Mandarine und Zitronengras können Hautreizungen verursachen, wenn sie ultraviolettem Licht ausgesetzt werden. Treffen Sie mit diesen entsprechende Vorsichtsmaßnahmen.

Während ätherische Öle natürlich sind, können sie genauso stark sein wie traditionelle Medikamente. Nehmen Sie sie nicht oral ein, und Sie sollten nicht versuchen, eine zugrunde liegende Erkrankung selbst zu behandeln. Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Wo bekommt man ätherische öle

Ätherische Öle sind in naturheilkundlichen Geschäften, Naturkostläden und sogar Drogerien weit verbreitet. Auf den folgenden Websites können Sie ätherische Öle online kaufen:

• Amazonas
• Eden Botanicals
• Bergrosenkräuter

Denken Sie daran, dass nicht alle ätherischen Öle auf dem Markt gleich sind. Viele der braunen Flaschen, die Sie in den Regalen sehen, können zusätzliche Materialien wie synthetische Füllstoffe, Streckmittel oder Duftstoffe enthalten.

Einige werden auch mit einem bereits hinzugefügten Trägeröl geliefert, das je nach Bedarf hilfreich sein kann oder nicht. Überprüfen Sie unbedingt die Zutatenliste, bevor Sie etwas kaufen.

Wegbringen

Mit ihren entzündungshemmenden, antibakteriellen und beruhigenden Eigenschaften werden ätherische Öle für eine Vielzahl von Hautpflegeanliegen verwendet. Während die Erforschung der Wirksamkeit von Essentials im Gange ist, sagen Befürworter, dass Öle trockener, fettiger und zu Akne neigender Haut helfen können.

Bevor Sie ätherische Öle verwenden, fragen Sie Ihren Dermatologen um Rat, insbesondere wenn Sie an Grunderkrankungen wie Ekzemen, Rosacea oder Psoriasis leiden. Hören Sie sofort auf, ätherische Öle zu verwenden, wenn Sie negative Reaktionen bemerken.