Machen Sie sich Sorgen, dass Ihre Periode stark ist, sind sich aber nicht sicher, was Sie als Nächstes tun sollen? Nicole Jardim teilt ihre eigenen persönlichen Erfahrungen und Schritte, die zu unternehmen sind, wenn sie versuchen, starke Perioden zu behandeln.
Als Teenager hatte ich die Art von Perioden, die garantiert durch meine Schuluniform sickerten. Die Art, bei der ich mit einem dicken Handtuch unter mir schlafen musste, damit ich nicht auf die Laken tropfte, und die Art, bei der ich alle paar Stunden ins Badezimmer eilen musste, um Binden und Tampons zu wechseln.
Es stellt sich heraus, dass ich mit meinen Erfahrungen nicht allein bin.
Nach Angaben des American College of Obstetricians and Gynecologists lassen sich etwa ein Drittel der amerikanischen Frauen wegen starker Regelblutung behandeln. Wenn ich jedoch eines aus meiner Erfahrung mitgenommen habe, dann ist es, dass es nicht ausreicht, Ihre starke Blutung zu behandeln. Sie müssen auch die zugrunde liegende Ursache behandeln.
Wenn du unter starken Perioden leidest und mehr über die nächsten Schritte erfahren möchtest, habe ich unten einen Überblick darüber gegeben, was eine starke Periode definiert, Ursachen für starke Perioden und wie man sie behandelt.
Was ist eine starke Periode?
Menstruationszyklen oder Perioden sind definiert als Blutungen, die drei bis sieben Tage andauern und alle 25 bis 35 Tage auftreten, mit einem durchschnittlichen Blutverlust im Bereich von 30 bis 50 Millilitern.
Zur Veranschaulichung: Jede getränkte normale Binde oder jeder Tampon enthält ungefähr 5 Milliliter Blut. Es ist also völlig in Ordnung, während deiner Periode 6 bis 10 Binden oder Tampons einzuweichen.
Eine Vielzahl von Anzeichen kann auf einen überdurchschnittlich starken Blutfluss hinweisen, der auch als Menorrhagie bekannt ist. Zu diesen Zeichen gehören:
- ein Zeitraum, der länger als sieben Tage dauert
- mehr als 80 Milliliter Blut (5,5 Esslöffel oder 2,7 Flüssigunzen) pro Zyklus verlieren
- Einweichen von mehr als 16 normalen Tampons oder Binden pro Zyklus
- Überschwemmungen oder wenn Ihre Binde oder Ihr Tampon innerhalb von 30 Minuten durchnässt ist
- Gerinnsel, die die Größe eines Viertels oder größer haben
- nachts Binden oder Tampons wechseln müssen
Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Menstruationsfluss machen oder eines der oben aufgeführten Symptome haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Was verursacht starke Perioden?
Die Ursachen der Menorrhagie sind nicht ganz klar, aber es wird angenommen, dass Folgendes dazu beitragen oder sie verursachen könnte:
- hormonelles Ungleichgewicht
- Uteruswucherungen wie Myome oder Polypen
- von-Willebrand-Krankheit
- Adenomyose
- Endometriose
- Mangel an Eisprung
- bestimmte Verhütungsmöglichkeiten
Wie beurteilen Sie starke Perioden?
Wenn Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um Ihre starken Perioden zu untersuchen, kann er die folgenden Tests durchführen:
- Gynäkologische Untersuchung. Ihr Arzt wird feststellen wollen, ob körperliche Probleme vorliegen. Dies sollte auch einen Becken-Ultraschall beinhalten, um Myome und Endometriumdicke zu überprüfen.
- Endometriale Biopsie.Es können andere Verfahren erforderlich sein, wie z. B. eine Endometriumbiopsie, um das Vorhandensein einer Endometriumhyperplasie, eines Gebärmutterkrebses oder einer Infektion festzustellen. Dabei wird ein kleines Stück der Gebärmutterschleimhaut entfernt.
- Kochsalzinfusions-Sonohysterogramm (SIS). Ein anderes Verfahren, bekannt als SIS, kann ebenfalls durchgeführt werden, um eine 3-D-Ansicht der Gebärmutterhöhle zu erhalten.
Wenn Sie immer noch besorgt sind, empfehle ich Ihnen, ein paar alternative Tests anzufordern, um andere mögliche Bedingungen auszuschließen:
-
vollständiges Schilddrüsen-Panel, insbesondere weil Schilddrüsenerkrankungen eine häufige Ursache für starke Perioden sind
- Schwangerschaftstest
- Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (STI).
- komplettes Blutbild und vollständiges Eisenpanel (Serumeisen, Transferrin, Ferritin und Gesamteisenbindungskapazität). [TIBC]), um festzustellen, ob Sie an Anämie leiden
Wenn Sie seit Ihrer Jugend starke Perioden hatten, würde ich Ihnen auch empfehlen, sich auf die von-Willebrand-Krankheit, eine Blutgerinnungsstörung, testen zu lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Kopien aller Testergebnisse für Ihre Unterlagen erhalten.
Wie behandeln Sie starke Perioden?
Letztendlich hängt es von Ihrer Diagnose ab, wie Sie Ihre starken Perioden behandeln. Einige konventionelle Behandlungen für starke Perioden umfassen jedoch:
- Antibabypille. Dies wird am besten als kurzfristige Lösung verwendet, während Sie sich noch mit der zugrunde liegenden Ursache befassen.
- Mirena Spirale. Dies ist eine weitere kurzfristige Lösung, bei der es sich um eine Form der Empfängnisverhütung handelt, die Progesteron freisetzt.
- Dilatation und Kürettage.Dies ist eine kleine Operation, bei der Ihr Arzt Ihren Gebärmutterhals erweitert und mit einer Kürette Gewebe von Ihrer inneren Gebärmutterschleimhaut entfernt.
- Tranexamsäure. Dies wird verwendet, um starke Blutungen in dringenderen Situationen zu stoppen, wenn eine Frau ununterbrochen blutet.
Andere dauerhaftere Lösungen umfassen die Endometriumablation und eine Hysterektomie, die möglicherweise keine idealen Lösungen sind, wenn Sie in Zukunft schwanger werden möchten.
Wenn Sie nach Hausmitteln suchen, die helfen könnten, die Blutung zu lindern, versuchen Sie eseisenreiche Lebensmittel erhöhen oder ein Eisenpräparat einnehmen.Eisen trägt tatsächlich dazu bei, die Periode leichter zu machen, und bekämpft Eisenmangelanämie, die durch starke Perioden verursacht wird.
Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören:
- Rindfleisch
- Bison
- Leber
- Truthahn
Sie können Ihrer Ernährung auch Vitamin C hinzufügen.Dieses Vitamin ist wichtig bei der Vorbeugung und Behandlung von Anämie, da es die Aufnahme von Eisen verbessert.
Vitamin C finden Sie in:
- Paprika
- Tomaten
- Zitrusfrucht
- Erdbeeren
- Mango
Starke Perioden sind oft ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung. Es ist wichtig, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen, nicht nur, um die Blutung unter Kontrolle zu bekommen, sondern auch, um Ihnen bei der Behandlung der Ursache zu helfen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Behandlungsoptionen eine Erfahrung sind, die für alle passt. Wenn Sie also feststellen, dass mehrere Anstrengungen erforderlich sind, um die beste Behandlung für Sie zu finden, lassen Sie sich nicht entmutigen.
Nicole Jardim ist eine zertifizierte Gesundheitstrainerin für Frauen und die Schöpferin von Fix Your Period, einer Reihe von Programmen, die Frauen befähigen, ihre hormonelle Gesundheit zurückzugewinnen, indem sie eine Methode verwenden, die Einfachheit und Frechheit kombiniert. Ihre unglaubliche Arbeit hat das Leben von Hunderttausenden von Frauen auf der ganzen Welt beeinflusst, indem sie eine Vielzahl von Periodenproblemen effektiv angegangen ist, darunter PMS, unregelmäßige Perioden, PCOS, schmerzhafte Perioden, Amenorrhoe und viele mehr. Nicole ist auch die Co-Moderatorin von „The Period Party“, einem erstklassigen Podcast auf iTunes – schalten Sie unbedingt ein, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Periode beheben können. Sie ist auch die Schöpferin des Hormongesundheits-Weiterbildungskurses des Institute for Integrative Nutrition. Nehmen Sie an Nicoles Perioden-Quiz teil, um einen individuellen Bericht zu erhalten, der auf Ihrer einzigartigen Physiologie basiert, und finden Sie heraus, was mit Ihrer Periode los ist!
