Dinge erledigen: Ein realistischer Leitfaden für die Arbeit von zu Hause aus mit Kindern

Es gibt so viele Situationen im Leben, in denen vorausschauendes Planen die beste Vorgehensweise ist – und die Arbeit von zu Hause aus mit Kindern ist da keine Ausnahme. Um das Beste aus dem Tag (oder der Woche) herauszuholen, loben erfahrene WFH-Eltern die Vorteile des vorausschauenden Denkens.

Dabei geht es oft darum, die täglichen Aktivitäten zu planen, insbesondere solche, die Ihr Kind erledigen kann, während Sie sich auf die Arbeit konzentrieren. Abhängig vom Alter Ihrer Kinder kann dies vom Ausdrucken von Malvorlagen bis hin zum Setzen von Lesezeichen für eine Algebraaufgabe reichen.

„Während ich unterrichte, behalte ich den Kindern bestimmte Aufgaben vor“, sagt die Mutter von drei Kindern, Melissa A., die von zu Hause aus Musikunterricht gibt. „Zum Beispiel Arbeitsblätter, stilles Lesen und iPad-Lernspiele.“

Je mehr Erfahrung Sie mit der Vorplanung haben, desto mehr werden Sie feststellen, dass diese zur zweiten Natur wird. Unterwegs möchten Sie vielleicht sogar eine dokumentierte Liste der Optionen führen.

„Ich habe einen Katalog von Aktivitäten, die sie unabhängig ausführen können und die mir mindestens 20 Minuten unabhängige Arbeitszeit bieten. Ich habe sie nach der Art der Arbeit, die ich erledigen muss, und ihrem Alter geordnet“, sagt WFH-Mutter Cindy J.

Wenn es eine Sache gibt, die ich immer wieder von denen gehört habe, die Arbeit und Elternschaft erfolgreich bewältigen, dann ist es, dass Zeitpläne nicht verhandelbar sind. Wenn Sie den Tag für sich und Ihre Kinder in klare Zeitabschnitte aufteilen, wissen alle, was sie erwartet.

„Es ist wichtig, einen schriftlichen Zeitplan an der Tür zu haben“, bestätigt die Psychologin und Expertin für psychische Gesundheit bei Kindern, Dr. Roseann Capanna-Hodge. „Wenn Ihr Kind nicht lesen kann, haben Sie Bilder auf Ihrem Terminkalender und eröffnen Sie immer einen Dialog darüber, wie Ihr Tag aussieht.“

Vergessen Sie nicht, auch mit Ihren Kindern über die Erwartungen zu sprechen. „Wenn Sie eine dringende Besprechung haben, bei der Sie nicht unterbrochen werden dürfen, teilen Sie dies Ihrem Kind im Voraus mit“, empfiehlt Capanna-Hodge. „Es ist auch wichtig, ihnen nicht nur einen Überblick zu geben, sondern ihnen auch zu zeigen und aufzulisten, was sie tun können. Zum Beispiel: „Jack, hier sind die fünf wichtigsten Dinge, die du tun kannst, wenn Mama arbeitet.“

Natürlich können sich Zeitpläne ändern, und manchmal werden Ihnen Arbeitsaufgaben kurzfristig überlassen. Seien Sie also darauf vorbereitet, im Laufe der Zeit Anpassungen vorzunehmen. (Und machen Sie sich etwas Zeit!) „Wenn Sie Ihren Zeitplan nicht so ausrichten können, dass Sie und Ihr Kind beide Ihre Arbeit zu idealen Zeiten erledigen können, dann seien Sie nicht streng zu sich selbst und geben Sie Ihr Bestes“, sagt Capanna-Hodge.

Genau wie Erwachsene brauchen Kinder soziale Zeit. Aber wenn Sie den ganzen Tag mit Anrufen beschäftigt sind, kann es schwierig sein, Ihren kleinen geselligen Schmetterling zu Verabredungen zum Spielen zu bringen – und noch schwieriger, andere Kinder bei sich zu Hause zu haben. (Ganz zu schweigen davon, dass während einer Pandemie körperliche Distanzierung eine Notwendigkeit sein kann.)

Glücklicherweise gibt es dank der einfachen Online- und Telefonkommunikation zahlreiche Möglichkeiten, wie Kinder von zu Hause aus miteinander in Kontakt treten können. Versuchen Sie für Kinder im schulpflichtigen Alter, die ein Gerät sicher nutzen können, einen virtuellen Spieltermin mit einem Freund oder sogar ein wöchentliches Gespräch mit einem Verwandten zu vereinbaren, den sie nicht oft sehen.

Virtuelle Spieltermine sind eine Win-Win-Situation für WFH-Eltern: Sie bieten Ihrem Kind nicht nur soziale Interaktion, sondern halten es auch beschäftigt, sodass Sie sich auf Arbeitsaufgaben konzentrieren können.

Sie sind nicht allein, wenn Sie Ihren Glückssternen für den Segen der Kindersendungen auf Netflix gedankt haben. Aber während Bildschirme die Aufmerksamkeit der Kinder fesseln, wissen wir wahrscheinlich alle, dass es nicht gesund ist, sich auf sie als Babysitter zu verlassen.

Wie können Sie als Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, die Bildschirmzeit richtig gestalten? Experten zufolge hat es mit Grenzen zu tun.

„Berufstätige Eltern müssen ihre Aufgaben erledigen, und es scheint eine einfache Lösung zu sein, ihr Kind vor die Technologie zu setzen, aber auf lange Sicht führt es zu vielen Diskussionen über lose Grenzen“, sagt Capanna-Hodge. „Es ist für Eltern und Kind sehr wichtig, klare Richtlinien festzulegen, wie viel Zeit Ihr Kind auf seinem Gerät verbringen darf.“

Beziehen Sie die Bildschirmzeit in den Tagesplan ein, den Sie für Ihr Kind erstellen, und stellen Sie sicher, dass die Geräte ausgeschaltet werden, wenn das vorgesehene Zeitfenster abgelaufen ist.

Allerdings gibt es Zeiten – sei es während einer globalen Pandemie oder einfach nur an einem anspruchsvolleren Arbeitstag –, in denen Ihre Kinder möglicherweise mehr als üblich vor dem Bildschirm verbringen. Gönnen Sie sich Gnade und fühlen Sie sich nicht zu schuldig oder gestresst, wenn Sie in diesen Zeiten die Regeln lockern müssen.

Ah, süße Zeit für ein Nickerchen, wie wir dich lieben! (Und damit meinen wir nicht unsere eigene Mittagsschlafzeit – obwohl das auch großartig ist.) Wie viele Eltern wissen, bieten die täglichen Mittagsschläfchen jüngerer Kinder ein erstklassiges Fenster der Ruhe und Stille, um ihre Arbeit zu erledigen.

So weit wie möglich ist es sinnvoll, Aufgaben, die Stille oder Konzentration erfordern, so zu planen, dass Sie (fast) sicher wissen, dass im Hintergrund kein Geschrei oder lautes Spielen zu hören ist.

Wenn die Zeit für den Mittagsschlaf bei Kindern zu groß ist, sollten Sie erwägen, einige Aufgaben auf andere ruhige Stunden zu verlagern, beispielsweise am frühen Morgen oder nach dem Zubettgehen. „Ich verzichte gern auf die freie Zeit am Abend, damit wir tagsüber alle unseren Verstand bewahren können“, sagt WFH-Mutter Jessica K.

Auch größere Kinder können täglich eine ruhige Zeit üben. Bauen Sie es in den Tagesplan ein – zum Beispiel nach dem Mittagessen –, damit es sich für aktive Kinder eher wie eine Gewohnheit und weniger wie eine Unannehmlichkeit anfühlt. „Wir machen von Montag bis Freitag eine nicht verhandelbare Ruhe-/Lesezeit“, sagt die fünffache Mutter Monica D. „Es ist absolut ruhig und gut für die Seele!“

„Wenn Sie ein Kind haben, muss Ihr Partner Ihnen helfen, Punkt“, sagt die Mutter von zwei Kindern, Melissa P. Wenn möglich, ist die Unterstützung durch den anderen Elternteil Ihres Kindes der Schlüssel zum Erfolg beim WFH mit Kindern.

Es ist immer hilfreich, klare Erwartungen darüber zu formulieren, wer was in der Kinderbetreuung übernimmt. Wählen Sie daher einen stressfreien Zeitpunkt, um mit Ihrem Partner oder Co-Elternteil die Einzelheiten des Zeitplans festzulegen – und halten Sie sich dann daran.

Wenn Sie keinen Partner haben, versuchen Sie, Wege zu finden, innerhalb Ihres Stammes um Hilfe zu bitten. Selbst wenn während einer Pandemie die soziale Distanzierung eingehalten wird, würden sich viele Freunde und Nachbarn über die Gelegenheit freuen, eine Mahlzeit an Ihrer Tür abzugeben oder eine Ladung Wäsche zu übernehmen – sagen Sie es einfach.

Wenn Sie und die Kinder die ganze Zeit zu Hause sind, stehen Sie möglicherweise vor der Herausforderung, zusätzlich zu kochen und aufzuräumen. Schließlich ist Ihr Wohnzimmer ihr Spielzimmer, Ihr Garten ihr Spielplatz und Ihre Küche ihre Cafeteria. (Außerdem stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie zu Hause einfach mehr Mahlzeiten zu sich nehmen, wenn die Kleinen zu Hause sind – gut für Ihre Gesundheit, schlecht für die Sauberkeit Ihrer Küche.)

Wenn häusliche Pflichten Sie zu überfordern drohen, ist es jetzt an der Zeit, sie zu vereinfachen – oder sogar einige auszulagern. Wenn das Budget es zulässt, sollten Sie erwägen, Reinigungshilfe hinzuzuziehen oder einen gelegentlichen Essensservice zu planen.

Alternativ kann die Zubereitung von Mahlzeiten an einem Tag in der Woche oder die Verwendung zeitsparender Küchengeräte lebensrettend sein. „Ich benutze den Slow Cooker häufiger, damit ich nicht anhalten muss, um Mahlzeiten zuzubereiten“, sagt die zweifache Mutter Emma N.

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Kindern an Wochentagen altersgerechte Koch- und Reinigungsaufgaben zu übertragen. Während Sie Ihre E-Mails bearbeiten, können sie anfangen, Gemüse für das Abendessen zu schneiden oder Spielzeug zu besorgen. Der Bonus? Wenn die Aufgaben unter der Woche erledigt werden, haben Sie am Wochenende vielleicht alle mehr Zeit zum Entspannen.

Das WFH-Elternleben ist ein Geben und Nehmen. Es kann durchaus eine Weile dauern, den eigenen Rhythmus zu finden. Aber was tun Sie, wenn Ihre Kinder die von Ihnen gesetzten Grenzen einfach nicht respektieren können? (Es kommt nur begrenzt vor, dass Sie es ertragen können, wenn ein wichtiger Anruf durch eine laute Aufforderung zum Abwischen des Hinterns unterbrochen wird.)

Es ist in Ordnung, Kindern, die wiederholt die Grenzen Ihrer Arbeit überschreiten, sinnvolle Konsequenzen zu bieten. Dennoch ist es bei Kindern jeden Alters am besten, sich auf positive Verstärkung zu konzentrieren.

„Kinder sollten nicht dafür bestraft werden, dass sie die Grenzen, die Sie in Ihrem Arbeitsplan gesetzt haben, überschreiten. Stattdessen sollten sie belohnt werden, wenn sie gute und angemessene Arbeit leisten“, sagt Capanna-Hodge. „Wenn wir die Verhaltensweisen verstärken, die wir wollen, auch wenn sie die Grenzen der Heimarbeit respektieren, ist es wahrscheinlicher, dass sie die gewünschten Verhaltensweisen lernen und wiederholen.“

Oft ist es auch sinnvoll, über das „Warum“ nachzudenken – warum verhält sich das Kind? Wenn Sie sich in die zugrunde liegenden Bedürfnisse der Person hineinversetzen und das umfassendere Problem verstehen, fällt es Ihnen leichter, eine Lösung zu finden und positive Verstärkung einzusetzen.

Da die Arbeit von zu Hause aus immer mehr zum Mainstream wird – sei es aufgrund von COVID-19 oder anderen Umständen –, wird auch die Arbeit im selben Raum wie Ihre Kinder immer beliebter. Auch wenn es nicht einfach ist, wird es mit der Zeit doch leichter zu bewältigen.

Durch die Umsetzung der richtigen Strategien können Sie mit etwas mehr Produktivität durch den Tag kommen. (Aber denken Sie daran, dass Ihre Produktivität nicht Ihren Wert bestimmt.)

Und denken Sie daran, dass es auch für Kinder schwierig sein kann, einen Elternteil zu haben, der nicht allein ist. Tun Sie also nach getaner Arbeit alles, was Sie können, um ihnen viel Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken.