Die Vor- und Nachteile der Verwendung von weißem Rauschen, um Babys in den Schlaf zu versetzen

Für Eltern mit einem neugeborenen Baby im Haushalt kann der Schlaf wie ein Traum erscheinen. Selbst wenn Sie alle paar Stunden für die Fütterungsphase aufgewacht sind, hat Ihr Baby möglicherweise immer noch Probleme beim Einschlafen (oder Durchschlafen).

Damit Ihr Baby nachts besser schlafen kann, empfehlen Kinderärzte oft entspannende Aktivitäten wie warme Bäder. Wenn nichts zu funktionieren scheint, wenden sich Eltern möglicherweise alternativen Maßnahmen wie weißem Rauschen zu.

Während weißes Rauschen Ihrem Baby beim Einschlafen helfen kann, gibt es einige potenzielle Langzeitfolgen.

Es ist wichtig, sich sowohl die Vor- als auch die Nachteile anzusehen, bevor Sie weißes Rauschen als Ihr bevorzugtes Schlafmittel für Babys verwenden.

Weißes Rauschen bezieht sich auf Geräusche, die andere Geräusche maskieren, die natürlicherweise in einer Umgebung auftreten können. Wenn Sie beispielsweise in einer Stadt leben, kann weißes Rauschen dabei helfen, Verkehrsgeräusche auszublenden.

Bestimmte Geräusche können verwendet werden, um unabhängig von Umgebungsgeräuschen den Schlaf zu fördern. Beispiele sind Regenwald oder beruhigende Strandgeräusche.

Es gibt sogar Maschinen, die speziell für die Verwendung mit Säuglingen entwickelt wurden. Einige sind mit instrumentalen Schlafliedern oder sogar einem Herzschlaggeräusch ausgestattet, das das der Mutter nachahmt.

Eine bahnbrechende Studie aus dem Jahr 1990, veröffentlicht in der Archiv für Krankheiten in der Kindheit festgestellt, dass weißes Rauschen hilfreich sein könnte. Vierzig Neugeborene wurden untersucht, und es wurde festgestellt, dass 80 Prozent nach fünf Minuten Hören von weißem Rauschen einschlafen konnten.

Babys können mit weißem Rauschen im Hintergrund möglicherweise schneller einschlafen.

Weißes Rauschen kann Haushaltsgeräusche wie ältere Geschwister ausblenden.

Einige Geräte mit weißem Rauschen für Säuglinge haben eine Herzschlageinstellung, die die der Mutter nachahmt, was für Neugeborene beruhigend sein kann.

Weißes Rauschen kann den Schlaf unterstützen

Der offensichtlichste Vorteil von weißem Rauschen für Babys ist die Tatsache, dass es ihnen beim Einschlafen helfen kann. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby dazu neigt, zu lauten Zeiten außerhalb der regulären Mittagsschlaf- oder Schlafenszeit einzuschlafen, reagiert es möglicherweise positiv auf weißes Rauschen.

Ihr Baby ist möglicherweise daran gewöhnt, von Lärm umgeben zu sein, sodass eine völlig ruhige Umgebung den gegenteiligen Effekt haben könnte, wenn es Zeit zum Schlafen ist.

Einschlafhilfen können Haushaltsgeräusche überdecken

Weißes Rauschen könnte auch Familien zugute kommen, die mehrere Kinder unterschiedlichen Alters haben.

Wenn Sie beispielsweise ein Baby haben, das ein Nickerchen braucht, aber ein anderes Kind, das kein Nickerchen mehr macht, kann weißes Rauschen helfen, die Geräusche von Geschwistern auszublenden, damit Ihr Baby besser schläft.

• Geräte mit weißem Rauschen können die empfohlenen Lärmgrenzwerte für Babys überschreiten.
• Babys können von Geräten mit weißem Rauschen abhängig werden, um einschlafen zu können.
• Nicht alle Babys reagieren gut auf weißes Rauschen.

Mögliche Entwicklungsprobleme

Trotz der potenziellen Vorteile bietet weißes Rauschen nicht immer risikofreie Ruhe und Frieden.

Im Jahr 2014 testete die American Academy of Pediatrics (AAP) 14 Geräte mit weißem Rauschen, die für Säuglinge entwickelt wurden. Sie fanden heraus, dass alle die empfohlenen Lärmgrenzwerte für Krankenhauskindergärten überschritten, die auf 50 Dezibel festgelegt sind.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass die regelmäßige Exposition gegenüber diesen Schalldruckpegeln das Gehör und die auditive Entwicklung von Säuglingen schädigen kann.

Basierend auf den Erkenntnissen des AAP empfehlen Kinderärzte, dass alle Geräte mit weißem Rauschen mindestens 200 cm von der Wiege Ihres Babys entfernt aufgestellt werden sollten. Sie sollten auch die Lautstärke am Gerät unter der maximalen Lautstärkeeinstellung halten.

Babys könnten auf weißes Rauschen angewiesen werden

Babys, die positiv auf weißes Rauschen reagieren, schlafen möglicherweise nachts und während des Nickerchens besser, aber nur, wenn das weiße Rauschen durchgehend verfügbar ist. Dies kann problematisch sein, wenn Ihr Baby in einer Situation ist, in der es schlafen muss und die Soundmaschine nicht bei ihm ist.

Beispiele sind Ferien, eine Nacht bei Oma oder sogar eine Tagesbetreuung. Ein solches Szenario könnte für alle Beteiligten extrem störend werden.

Manche Babys mögen kein weißes Rauschen

Es ist wichtig zu wissen, dass weißes Rauschen nicht bei allen Babys funktioniert.

Jedes Baby hat andere Schlafbedürfnisse, daher könnte weißes Rauschen zu einem Trial-and-Error-Prozess werden. Wenn Sie sich entscheiden, weißes Rauschen auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie dies sicher tun.

Wenn Erwachsene an Schlafmangel denken, stellen sie sich oft mürrische, heruntergekommene Tage vor, die mit zahlreichen Tassen Kaffee gefüllt sind, um durchzukommen. Die Auswirkungen von zu wenig Schlaf sind bei Babys und Kindern möglicherweise nicht so offensichtlich.

Einige der Bedenken im Zusammenhang mit Schlafmangel bei Kleinkindern sind:

• Umständlichkeit
• häufige Unannehmlichkeiten
• extreme Verhaltensschwankungen
• Hyperaktivität

Wie viel Schlaf braucht Ihr Baby?

Um den Auswirkungen von Schlafmangel entgegenzuwirken, ist es außerdem wichtig, genau zu wissen, wie viel Schlaf Ihr Baby wirklich braucht. Hier sind einige Richtlinien für jede Altersgruppe:

• Neugeborene: Bis zu 18 Stunden insgesamt pro Tag, während alle paar Stunden zum Füttern aufwachen.
• 1 bis 2 Monate: Babys können 4 bis 5 Stunden am Stück schlafen.
• 3 bis 6 Monate: Die Gesamtschlafdauer in der Nacht kann zwischen 8 und 9 Stunden liegen, plus kurze Nickerchen am Tag.
• 6 bis 12 Monate: 14 Stunden Schlaf insgesamt, mit 2 bis 3 Nickerchen während des Tages.

Beachten Sie, dass dies empfohlene Durchschnittswerte sind. Jedes Baby ist anders. Manche Babys schlafen vielleicht mehr, während andere nicht ganz so viel Schlaf brauchen.

Weißes Rauschen könnte eine vorübergehende Lösung für die Schlafzeit sein, aber es ist kein Allheilmittel, um Babys beim Einschlafen zu helfen.

Da weißes Rauschen nicht immer eine praktische Lösung oder ständig verfügbar ist, kann es in Kombination mit potenziellen Gefahren für Ihr Baby eher problematisch als vorteilhaft sein.

Denken Sie daran, dass Babys, die nachts aufwachen, insbesondere solche unter 6 Monaten, wahrscheinlich ein Unbehagen haben, das gelindert werden muss. Es ist nicht immer vernünftig zu erwarten, dass kleine Babys die ganze Nacht durchschlafen, ohne eine Flasche, einen Windelwechsel oder ein bisschen Kuscheln zu brauchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Ihr Baby mit zunehmendem Alter Schwierigkeiten hat, alleine zu schlafen.