Ich beschäftige mich seit mehr als einem Jahrzehnt mit Endometriose im 4. Stadium und habe eine ganze Reihe von Werkzeugen aufgebaut, um meine schmerzhafteren Tage zu bewältigen. Wenn Sie nach dem perfekten Geschenk für jemanden in Ihrem Leben suchen, der mit Endo lebt (oder wenn Sie nach etwas suchen, das Ihnen bei Ihrer eigenen Selbstpflege hilft), sind dies die Einkäufe, die ich Ihnen wärmstens empfehlen kann!
Ein erstklassiges Heizkissen
Für mich und die meisten Menschen, die ich kenne, die mit Endo leben, ist Wärme oft eine der besten Optionen zur Behandlung von Endo-Schmerzen. Aber nicht alle Heizkissen sind gleich. Die müssen Sie zum Beispiel in der Mikrowelle aufwärmen? Sie sind nur für etwa 10 Minuten großartig. Dann verblasst die Hitze aus ihnen und die Erleichterung lässt nach.
In ähnlicher Weise werden viele elektrische Heizkissen so hergestellt, dass sie nur einen kleinen Hautabschnitt bedecken. Aber ich neige dazu, Wärme auf meinem unteren Rücken, mittleren Rücken, Hüften und Bauch zu mögen. Für mich bedeutet das, ein paar verschiedene Heizkissen gleichzeitig zu verwenden. Ein Kingsize-Heizkissen, das so viel Oberfläche wie möglich bedeckt, hilft also absolut.
Bittersalz
Ich nehme auch gerne viele heiße Bäder während meiner Periode, und Bittersalz kann bei Entzündungen und Blähungen helfen, die ich erlebe. Ich bin ein großer Fan der Marke Dr. Teals, ihrer Ingwer- und Lehmsorte, vor allem, weil ich den Duft mag.
Es ist schön, das Gefühl zu haben, dass ich mich zu dieser Zeit des Monats ein wenig verwöhne. Aber ich könnte mir vorstellen, dass die meisten Bittersalz-Marken gleichermaßen hergestellt werden und ein ähnliches Maß an Linderung bieten könnten.
Zeitraum Höschen
Ich bin im Umgang mit Endo an einem Punkt angelangt, an dem ich es nicht ertragen kann, während meiner Periode irgendetwas in mir zu haben. Tampons und Menstruationstassen verschlimmern meine Schmerzen noch viel mehr.
Aber das lässt mich für eine Weile mit Binden als meinem einzigen Instrument zur Verwaltung von Periodenchaos zurück, und ich verabscheue diese absolut. Ich persönlich denke, dass sie klebrig sind, stinken und nie an Ort und Stelle bleiben.
Als ich also kürzlich Periodenslips entdeckte, war das ein absoluter Wendepunkt. Etwas, das ich bequem tragen kann, ohne mir Gedanken über Lecks oder zusätzliche Füllung zwischen meinen Beinen machen zu müssen, bis meine Periode abgelaufen ist? Verkauft!
Nach nur einer Anwendungsperiode Thinx, ich war überzeugt, dass dies die Antwort war, nach der ich gesucht hatte. Sie sind teuer, können aber angeblich jahrelang halten. Und obwohl es eine Lernkurve für die Bereinigung gibt, sind dies zweifellos die besten Optionen, die ich bisher gefunden habe.
Massagegutschein
Eines der Dinge, die Menschen über chronische Schmerzen vielleicht nicht wissen, ist, dass Sie, wenn Sie im Bett liegen oder sich wegen der Schmerzen verkrampfen, andere Muskeln schädigen und überlasten können, die nicht einmal beteiligt sind in Ihren ursprünglichen Schmerzbereichen.
Eine gute Massage kann helfen, und es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und ein wenig auf sich selbst aufzupassen. Aber es ist auch eines dieser Dinge, die die Leute nicht immer gerne für sich selbst ausgeben. Ein Massage-Geschenkgutschein ist also eine Möglichkeit, Ihrem geliebten Menschen mit Endo zu helfen, für sich selbst zu sorgen und hoffentlich ein wenig Erleichterung zu finden, während er dort ist.
Extrakt aus der Rinde der französischen Seekiefer
Pinienrindenextrakt, der üblicherweise unter dem eingetragenen Markennamen Pycnogenol verkauft wird, ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel
Ich nehme jeden Tag 100 mg eines Pycnogenol-Ergänzungsmittels, seit mein Endometriose-Spezialist es vor sieben Jahren zum ersten Mal empfohlen hat. Ich würde nicht sagen, dass es ein Wundermittel ist (ich habe immer noch Endometriose und Symptome). Aber ich denke es hilft.
Keto-Kochbuch
Im Laufe der Jahre habe ich jede Art von entzündungshemmender, übermäßig restriktiver Ernährung ausprobiert, von der Sie vielleicht gehört haben. Die meisten waren Hit or Miss, was die Linderung der Symptome für mich angeht.
Aber die Keto-Diät war anders. Tatsächlich ist es wahrscheinlich das, was einem „Heilmittel“ am nächsten kommt, das ich gefunden habe. Wenn ich mich mindestens 70 Prozent meines Monats daran halte, sind meine Regelschmerzen oft nicht vorhanden. Diese schmerzarme Situation war für mich viele Jahre unbekannt.
Trotzdem bin ich jemand, dem es schwer fällt, sich an restriktive Diäten zu halten. Ich koche auch nicht gerne. Also kämpfe ich manchmal darum, so gut in Keto zu sein, wie ich denke, dass ich es sein sollte.
Aber wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der gerne in der Küche steht und nach einer Linderung der Symptome sucht, könnte ein Keto-Kochbuch hilfreich sein.
Sei einfach da
Am Ende des Tages ist das Beste, was Sie der Person in Ihrem Leben geben können, die Endo hat, Ihre Liebe und Unterstützung.
Bieten Sie an, ihr Kind an besonders harten Tagen aus der Hand zu nehmen. Essen vorbeibringen. Oder setzen Sie sich einfach zu ihnen und lassen Sie sie Luft machen.
Die meisten von uns wissen, dass dies das Deck ist, das uns ausgeteilt wurde, und wir haben gelernt, so gut wir können damit umzugehen – aber das bedeutet nicht, dass wir nicht immer noch manchmal wütend oder traurig über den Schmerz werden, den wir haben. wieder erleben. In diesen schweren Zeiten da zu sein, eine Schulter zum Ausweinen und ein Ohr zum Zuhören zu bieten, kann ein unglaubliches Geschenk sein.
Das wegnehmen
Wenn Sie jemanden mit Endometriose lieben, wissen Sie, dass es manchmal gute und schlechte Tage gibt. Aber Sie wissen auch, dass sie darum kämpfen, so viele gute Tage wie möglich für sich selbst und die, die sie lieben, zu schaffen.
Jede dieser Gaben könnte ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Aber was noch wichtiger ist, es lässt sie wissen, dass Sie sich interessieren. Und es erinnert sie daran, auf sich selbst aufzupassen.
Das ist vielleicht das beste Geschenk von allen.
Leah Campbell ist Autorin und Redakteurin und lebt in Anchorage, Alaska. Sie ist freiwillig alleinerziehende Mutter, nachdem eine zufällige Reihe von Ereignissen zur Adoption ihrer Tochter geführt hat. Leah ist auch Autorin des Buches „Single Infertile Female“ und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können sich über Facebook, ihre Website und andere mit Leah verbinden Twitter.
