Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite einkaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Erdbeeren. Sie kennen diese kleinen, roten und herzförmigen Früchte wahrscheinlich als leckeren Snack.
Wussten Sie, dass sie auch einen Platz in Ihrer Schönheitsroutine haben können?
Erdbeeren sind sowohl äußerlich als auch innerlich vorteilhaft, besonders wenn es um Ihr Haar geht.
Egal, ob Sie Ihre Erdbeeren essen oder äußerlich anwenden, es gibt viele Möglichkeiten, diese kraftvollen Früchte für die Haargesundheit zu verwenden.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die ihre Tipps zu allem teilen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Tuchmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass er von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
Vorteile für das Haar
Einige sagen, dass Erdbeeren zur Zahnaufhellung und Akne verwendet werden können. Sie können auch Vorteile für Ihr Haar bieten.
Erdbeeren sind voller ernährungsphysiologischer Vorteile, darunter einige, die das Haarwachstum und die Gesundheit fördern können. Laut
- Vitamin C
- Mangan
- Biotin
- Omega-3-Fettsäuren
- Folat (Vitamin B9)
- Kalium
Sie liefern auch geringe Mengen an Eisen, Magnesium, Vitamin B6, K und E.
Ihre reichhaltige Kombination aus Antioxidantien, Ellagsäure und Vitaminen kann bei Haarausfall, Schuppen und trockenem Haar helfen.
Einer
Vitamin C, das auch enorme antioxidative Eigenschaften hat, hilft Ihrem Körper bei der Aufnahme von Eisen. Niedrige Eisenspiegel sind laut a mit Anämie verbunden, die mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurde
Die gute Nachricht ist, dass nur eine Tasse Erdbeeren satte 141 Prozent Ihres täglich benötigten Vitamin C liefert.
Zusätzlich ein
Als antimikrobielles Mittel ist Vitamin C dafür bekannt, Infektionen zu bekämpfen. Da Pilzbefall mit Schuppen in Verbindung gebracht wird, ist es möglich, dass Vitamin C dabei hilft, diese lästigen weißen Schuppen zu bekämpfen.
Wie man es benutzt
Von Erdbeer-Smoothies bis hin zu Erdbeereis gibt es unzählige Möglichkeiten, diese leckere Frucht zu genießen.
Allerdings eine andere
Sie können die Vorteile von Erdbeeren nutzen, ohne sie überhaupt zu essen. Versuchen Sie stattdessen, Ihre eigenen Erdbeer-Haarprodukte zu verwenden oder zu kreieren. Diese schließen ein:
- Haarmasken
- Shampoo und Spülung
- Tee spült
- Erdbeerkernöl
- Peeling
Erdbeer-Haarmaske
Alopezie ist eine Form von Haarausfall, die darauf zurückzuführen ist, dass Ihr Immunsystem Haarfollikel fälschlicherweise als Bedrohung identifiziert. Es gibt keine spezifische Diät, die diesen Zustand behandelt, aber es wird angenommen, dass der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel helfen kann.
Erdbeeren können helfen, Ihr Haar vor dünner werdendem Haar und Haarausfall zu schützen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 mit Ratten zeigte, dass der hohe Ellagsäuregehalt von Erdbeeren eine positive Wirkung auf Alopezie hat.
Da Alopezie eine Autoimmunerkrankung ist, verwenden einige eine entzündungshemmende Diät, um sie zu behandeln. Eine entzündungshemmende Ernährung beinhaltet eine solide Grundlage aus Obst und Gemüse.
Während mehr Forschung erforderlich ist, um die Vorteile von Erdbeeren für Menschen mit Alopezie wirklich zu kennen, kann eine Haarmaske auf Erdbeerbasis helfen, Ihr Haar zu stärken, und es schadet sicherlich nicht, es auszuprobieren.
Schnapp dir einfach ein paar Erdbeeren und probiere eines der folgenden Rezepte aus.
Erdbeer-Shampoo und Conditioner
Ein mit Erdbeeren angereichertes Shampoo hinterlässt nicht nur köstlich riechendes Haar. Es kann mehrere Vorteile bieten.
Du kannst dein eigenes Erdbeershampoo herstellen, indem du Kastilienseife mit durcheinandergebrachten Erdbeeren mischst, oder ein im Laden gekauftes Shampoo ausprobieren.
Es gibt viele leckere (nicht essbare) Erdbeershampoos und Conditioner da draußen, wie z Das Strawberry Shampoo von The Body Shop und Spülung, Clairol Hair Food Strawberry Ginger Root Cleansing Shampoo und Strawberry Tea Tree Shampoo Bar von Solid Hair Care.
Erdbeer-Haartee-Spülung
Bei Haartee-Spülungen wird Tee auf Ihr Haar aufgetragen und bis zu einer Stunde einwirken gelassen. Die Verwendung von Tee auf dem Haar gibt es seit Jahrhunderten, und eine Vielzahl von Haarpflegeexperten schwören auf Haartee-Spülungen.
Erdbeeren können bereits so viel für Ihr Haar tun, aber das Hinzufügen zu einer Teespülung kann noch mehr Vorteile bieten.
Zum Beispiel werden Schwarztee-Spülungen oft verwendet, um das Haarwachstum zu fördern. Gehen Sie noch einen Schritt weiter, indem Sie statt einfachem Schwarztee schwarzen Erdbeertee verwenden oder ein paar Erdbeeren vermischen und zu Ihrer Teespülung hinzufügen.
Erdbeerkernöl
Erdbeersamenöl kann Schuppen vorbeugen und möglicherweise sogar behandeln.
Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, um dies mit Sicherheit sagen zu können, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2004, dass die antimykotischen Eigenschaften von Erdbeeren helfen können, Schuppen vorzubeugen.
Diese antimykotischen Eigenschaften sind auf den hohen Gehalt an Vitamin C in Erdbeeren zurückzuführen. EIN
Die Verwendung eines Erdbeerölprodukts wie Berry Fusion Super Grow kann helfen, Ihre Kopfhaut zu heilen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies liegt zum Teil an seinen antioxidativen Eigenschaften wie Ellagsäure. Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C kann es Ihr Haar auch von der Wurzel an stärken.
Wenn Sie reines Erdbeersamenöl verwenden, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl. Dann können Sie es vor dem Stylen auf Ihr sauberes, nasses Haar auftragen. Kämmen Sie einfach mit den Fingern durch Ihr Haar, um es zu verteilen.
Darüber hinaus können Sie Ihren DIY-Rezepten oder Ihrem vorhandenen Shampoo und Conditioner Erdbeersamenöl hinzufügen.
Profi-Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie ätherisches Erdbeeröl und kein Erdbeerduftöl kaufen.
Während die Forschung auf gesundheitliche Vorteile hindeutet, überwacht oder reguliert die Food and Drug Administration (FDA) die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Anwendung ätherischer Öle beginnen.
Achten Sie darauf, die Qualität der Produkte einer Marke zu recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Erdbeer-Peeling
Ein Peeling ist wichtig für Ihre Haut, und dazu gehört auch Ihre Kopfhaut.
Das Kopfhautpeeling erfolgt mit physikalischen oder chemischen Peelings, die überschüssiges Öl, Schuppen und Hautzellen entfernen.
Ein Kopfhautpeeling kann zu gesünderem, glänzenderem Haar führen, wenn es richtig durchgeführt wird. Unten finden Sie ein Erdbeer-Kopfhaut-Peeling-Rezept zum Ausprobieren.
DIY-Rezepte
Probieren Sie diese hausgemachten Rezepte aus, um Ihrer Haarpflegeroutine Erdbeeren hinzuzufügen.
Erdbeer-Haarmaske zum Einschließen von Feuchtigkeit
Diese feuchtigkeitsspendende Erdbeermaske ist großartig, wenn sich Ihr Haar etwas trocken anfühlt.
Der Rezeptersteller Taylor Bradford erklärt, dass es am besten ist, diese Maske zu verwenden, wenn Sie mehr Zeit haben, da es etwas dauern kann, die Erdbeeren gründlich auszuwaschen.
Zutaten
- 1 Eigelb
- 1 Tasse Erdbeeren, püriert
- 2 Esslöffel Olivenöl
Richtungen
- Zutaten kombinieren.
- Auf das Haar auftragen.
- Halten Sie für 20 bis 30 Minuten an.
- Mit kaltem Wasser waschen.
- Conditioner 5 Minuten lang auftragen.
- Spülen.
- Haare wie gewohnt shampoonieren und pflegen.
Erdbeer-Haarmaske zur Förderung des Glanzes
Diese Erdbeer-Haarmaske von Hairspray and High Heels kombiniert zwei Inhaltsstoffe, um glänzendes und glattes Haar zu erzeugen.
Zutaten
- 2 Esslöffel Mayonnaise oder Joghurt
- 8 pürierte Erdbeeren
Richtungen
- Zutaten kombinieren.
- Gut mischen.
- Auf das Haar auftragen.
- Halten Sie für 20 Minuten an.
- Mit kaltem Wasser waschen.
Kopfhautpeeling mit Erdbeeren
Dieses Rezept von Naturally Curly ist voll von Kieselsäure und Vitamin C, was großartig für Menschen ist, die unter Haarausfall und Pilzwachstum leiden.
Zutaten
- 2 reife pürierte Erdbeeren
- 1 Esslöffel Kokosöl
- 1 Esslöffel Honig
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten gut.
- Auf die Kopfhaut auftragen.
- 20 Minuten einwirken lassen.
- Mit kaltem Wasser abspülen.
Merken Sie sich
Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Erdbeer-Haarbehandlungen das Haarwachstum oder den Glanz unterstützen. Es schadet nicht, Erdbeeren in dein Haar zu stecken, aber es ist wichtig, deine Erwartungen realistisch zu halten.
Wenn Sie Bedenken bezüglich Haarausfall, Haarausfall oder Haargesundheit im Allgemeinen haben, wenden Sie sich an einen Trichologen oder Haar- und Kopfhautexperten, um Optionen zu besprechen.
Wann sollten Sie es nicht verwenden?
Wie bei allem kann man es übertreiben. Wenn Sie eine übermäßige Menge Erdbeeren konsumieren, können Sie mit häufigen Nebenwirkungen wie Durchfall und Blähungen zu kämpfen haben.
Eine Portion Erdbeeren entspricht einer Tasse geschnittener Beeren – etwa acht ganzen Erdbeeren. Eine Portion hat etwa 50 Kalorien.
Zusätzlich ein
Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft.
Abgesehen von einigen besonderen Umständen können Sie nichts falsch machen, indem Sie Ihrer Ernährung oder Ihrem Haarpflegeprogramm Erdbeeren hinzufügen.
Erdbeeren sind eine Kraftpaketfrucht mit unzähligen ernährungsphysiologischen Vorteilen für Ihren ganzen Körper.
Egal, ob Sie Ihre Erdbeeren lieber essen, ein Erdbeer-Haarpflegeprodukt oder eine Kombination aus beidem verwenden, Sie sind auf dem besten Weg zu gesünderem und kräftigerem Haar.
Ashley Hubbard ist eine freiberufliche Autorin aus Nashville, Tennessee, die sich auf Nachhaltigkeit, Reisen, Veganismus, psychische Gesundheit, soziale Gerechtigkeit und mehr konzentriert. Mit Leidenschaft für Tierrechte, nachhaltiges Reisen und soziale Auswirkungen sucht sie nach ethischen Erfahrungen, ob zu Hause oder unterwegs. Besuchen Sie ihre Website wild-hearted.com.
