Pilates-Trainerin Kira Lamb möchte Ihnen helfen, sich selbst zu pflegen und vollständig zu leben.
Pilates ermöglichte es Kira, bis in ihre Vierziger eine sehr körperliche Tanz- und Luftkunstkarriere aufrechtzuerhalten. Auch nach ihrem Rücktritt vom Auftritt praktiziert sie weiterhin regelmäßig Pilates, weil es sie hochmobil, voller Energie und verletzungsfrei hält.
Seit 2002 baut sie Pilates- und Massagetherapieprogramme auf der ganzen Welt auf und arbeitet daran, Kunden dabei zu helfen, durch ihre Praxis körperliche und emotionale Stärke aufzubauen.
Wir freuen uns, dass Lamb als einer der ersten vorgestellten Trainer in Fit It In, einer originellen Videoserie mit 22-minütigen Workouts, die Ihnen helfen, Fitness in Ihren Alltag zu integrieren, eine Partnerschaft mit Healthline eingegangen ist.
Pilates für Kraft
Schnappen Sie sich Ihre leichtesten Kurzhanteln (oder sogar zwei Dosen Suppe) für dieses kraftorientierte Pilates-Training, das für alle Niveaus geeignet ist.
Pilates für Anfänger
Neu bei Pilates? Suchen Sie nicht weiter, um Ihre Praxis zu beginnen. Kira Lambs Einführung in Pilates gibt Ihnen die Kerngrundlage, um stärker und länger aufzubauen.
Pilates für Senioren
Dieser 22-minütige Pilates-Kurs konzentriert sich auf Gleichgewicht, Kraft, Mobilität und Propriozeption und ist das perfekte Training mit geringer Belastung für ältere Erwachsene.
Pilates für die Zeit nach der Geburt
Der postpartale Körper hat einzigartige Bedürfnisse – nicht irgendein Core-Workout reicht aus. Dieses Diastase-freundliche Pilates-Training können Sie sicher ausprobieren, sobald Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, das Training wieder aufzunehmen.
Weitere 22-Minuten-Workouts finden Sie unter Fit It In auf Healthline.com und abonnieren Sie Healthline auf YouTube.
