Gefrorene Muttermilch sicher aufbewahren, verwenden und auftauen

Egal, ob Sie wieder zur Arbeit gehen oder unterwegs sind, Sie möchten Ihre Muttermilch vielleicht einfrieren, um flexibel zu stillen. Je nachdem, welche Art von Gefrierschrank Sie verwenden, kann gefrorene Muttermilch gut bleiben drei Monate bis zu einem Jahr.

Studien haben gezeigt, dass das Einfrieren von Milch wichtige Makronährstoffe und andere Vorteile, wie Antikörper, für mindestens neun Monate oder länger nicht beeinträchtigt. Um Ihr Baby mit zuvor gefrorener Milch zu füttern, tauen Sie die Milch einfach auf und servieren Sie sie gekühlt oder auf Körpertemperatur warm.

Lesen Sie weiter, um verschiedene Methoden zum Auftauen von Muttermilch sowie weitere Tipps für die Sicherheit von Muttermilch zu erfahren.

Sie können gefrorene Muttermilch auftauen, indem Sie sie über Nacht oder für etwa 12 Stunden in den Kühlschrank stellen. Von dort aus können Sie aufgetaute Muttermilch bis zu 24 Stunden in Ihrem Kühlschrank aufbewahren. Danach ist die Milch möglicherweise anfälliger für Bakterien.

Jegliche Milch, mit der Ihr Baby den ganzen Tag über gefüttert wird, sollte nach dem Füttern oder innerhalb von ein bis zwei Stunden entsorgt werden. Erfahren Sie mehr darüber, wie lange Muttermilch unbedenklich aussetzen kann.

Um Milch, die im Kühlschrank aufgetaut wurde, zu erwärmen, halten Sie sie unter fließendes warmes Wasser, bis sie Körpertemperatur erreicht. Achten Sie darauf, die Milch zu testen, bevor Sie sie Ihrem Baby anbieten, um sicherzustellen, dass sie sich nicht den Mund verbrennt. Sie können die Milch auch schwenken, um die Sahne der Milch, die beim Einfrieren aufsteigt, einzumischen.

Sie können gefrorene Muttermilch direkt aus dem Gefrierschrank auftauen, indem Sie sie unter fließend warmes Wasser, in ein warmes Wasserbad oder in einen Flaschenwärmer stellen. Dies kann nur wenige Minuten dauern, aber denken Sie daran, das Wasser warm und nicht heiß oder kochend zu halten, um Verbrennungen Ihres Babys zu vermeiden.

Nachdem die Milch mit dieser Methode aufgetaut wurde, sollte sie innerhalb von zwei Stunden verbraucht werden.

Das Auftauen von Muttermilch bei Raumtemperatur wird nicht empfohlen. Es gibt jedoch Richtlinien für die Behandlung von aufgetauter Milch, sobald sie Raumtemperatur hat:

• Verwenden Sie aufgetaute Muttermilch innerhalb von zwei Stunden, nachdem sie bei Raumtemperatur belassen wurde.
• Entsorgen Sie aufgetaute Milch innerhalb von ein bis zwei Stunden, nachdem Ihr Baby mit dem Füttern begonnen hat, um eine bakterielle Kontamination zu vermeiden.
• Bereits aufgetaute Muttermilch nicht wieder einfrieren. Es gibt nur wenige Informationen über diesen Prozess und wie er die Bakterien und die Ernährung der Milch verändern kann.

Das Auftauen von Muttermilch in der Mikrowelle wird nicht empfohlen. Dies kann die nützlichen Nährstoffe in der Milch zerstören.

Die Temperatur der Milch kann auch während der Mikrowelle unbeständig sein. Dies kann dazu führen, dass sich heiße Stellen in der Milch entwickeln, die den Mund Ihres Babys verbrennen können. Stattdessen über Nacht im Kühlschrank auftauen oder warmes Wasser verwenden.

Die Unterschiede, wie lange Sie gefrorene Muttermilch aufbewahren können, haben mit der Temperatur in Ihrem Gefrierfach zu tun.

• Muttermilch, die in einem normalen Kühlschrank mit Gefrierfach (mit eigener Tür) aufbewahrt wird, kann bis zu neun Monate haltbar bleiben. Idealerweise sollten Sie diese Milch innerhalb verwenden drei bis sechs Monate.
• Milch, die in einem speziellen Tiefkühlschrank oder einer Tiefkühltruhe gelagert wird, kann bis zu einem Jahr gefroren bleiben. Idealerweise verwenden Sie die Milch zwischendurch sechs Monate und ein Jahr.

Während Ihre Milch innerhalb dieser Richtlinien sicher ist, zeigen Studien, dass sich die Milchqualität im Laufe der Zeit leicht verändert. Fett, Eiweiß und Kalorien können in Milch, die über 90 Tage eingefroren wird, abnehmen. Nach drei Monaten kann der Säuregehalt der Milch zunehmen.

Einige kleinere Studien haben gezeigt, dass Vitamin C nach fünf Monaten gefrorener Lagerung abnehmen kann.

Allerdings bleibt Colostrum bei Lagerung in der Tiefkühltruhe mindestens sechs Monate haltbar. Andere Studien teilen, dass neun Monate oder länger eingefrorene Milch immer noch die wichtigen Makronährstoffe und immunaktiven Proteine ​​enthält.

Warum sieht oder riecht meine Milch komisch?

Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Farbe Ihrer Muttermilch von Abpumpsitzung zu Abpumpsitzung unterschiedlich ist. Dies hat mit Ihrer Ernährung und dem Zeitrahmen im Leben Ihres Babys zu tun, in dem die Milch abgepumpt wurde. Die Zusammensetzung Ihrer Muttermilch ändert sich im Laufe der Zeit, wenn Ihr Baby älter wird.

Aufgetaute Muttermilch kann aufgrund eines Abbaus von Fettsäuren auch anders riechen als frische. Das bedeutet nicht, dass es unsicher ist, es zu trinken, oder dass Ihr Baby es ablehnen wird.

Das Einfrieren von Muttermilch ist nicht kompliziert, aber das Befolgen einiger Richtlinien stellt sicher, dass Ihre Milch sicher ist:

1. Waschen Sie Ihre Hände und alle Aufbewahrungsbeutel oder -behälter.
2. Beschriften Sie die Tüten oder Behälter mit dem Datum und, falls für Ihre Tagesmutter erforderlich, mit dem Namen Ihres Kindes.
3. Milch ausdrücken. Es kann am besten sein, es in Mengen von 1 bis 4 Unzen zu lagern, um die Abfallmenge zu begrenzen. Für jüngere Babys in kleineren Mengen aufbewahren. Wenn Ihr Baby älter wird und mehr isst, können Sie größere Mengen aufbewahren.
4. Kühlen und lagern. Wenn Sie Ihre Milch nicht sofort einfrieren können, kühlen Sie sie ab und frieren Sie sie innerhalb von 24 Stunden ein. Denken Sie daran, oben in Ihrem Behälter Platz zu lassen, um eine Ausdehnung der Milch während des Einfrierens auszugleichen.
5. Nicht kombinieren. Fügen Sie keine frische Milch zu bereits gefrorener Milch hinzu. Frische Milch kann die gefrorene Milch wieder erwärmen, was Bakterien einladen kann. Wenn Sie Unzen zusammenfügen müssen, kühlen Sie zuerst die frische Milch ab. Andernfalls in einem neuen Behälter aufbewahren.
6. Älteste Milch zuerst verwenden. Es kann hilfreich sein, Ihre neu abgepumpte Milch ganz hinten in Ihrem Vorrat aufzubewahren, von der neuesten bis zur ältesten. Wenn Sie nach gefrorener Milch für Ihr Baby greifen, beginnen Sie zuerst mit der ältesten Milch.

Besorgen Sie sich Vorratsbeutel oder -behälter für Muttermilch.

Reisen Sie mit gefrorener Milch? Hier sind einige Tipps, die Ihnen die Reise erleichtern können.

Kenne die Regeln

In den Vereinigten Staaten dürfen Sie gemäß den Vorschriften der Transportation Security Administration (TSA) mit einer angemessenen Menge Muttermilch reisen. Sie müssen Ihre Milchpumpe als Medizinprodukt ausweisen und Ihre Milch deklarieren, während Sie durch die Sicherheitskontrolle gehen.

Wenn die Milch vollständig gefroren ist, müssen die Agenten Ihre Milch nicht testen. Wenn es aufgetaut oder halbfest ist, können Agenten jeden Behälter mit Milch auf Sprengstoffe untersuchen. Bitten Sie Ihren Agenten, saubere Handschuhe anzuziehen, um eine Kontamination zu vermeiden.

Fragen Sie vorher

Fordern Sie während Ihres Aufenthalts ein Hotelzimmer mit Gefrierfach an. Wenn das keine Option ist, versuchen Sie, Vorkehrungen zu treffen, um Ihren Milchkühler im Gefrierschrank des Hotels aufzubewahren. Es ist zwar nicht so bequem, Ihre Milch zur Rezeption zu bringen und darum zu bitten, sie in Ihre persönliche Kühlbox zu stellen, aber es wird immer noch die Arbeit erledigen.

Kühl bleiben

Erwägen Sie die Verwendung von Trockeneis während Ihrer Reisen, um Ihre Milch so kalt wie möglich zu halten. Wenn dies nicht möglich ist, füllen Sie Ihre Kühlbox mit Eis aus verschiedenen Restaurants am Flughafen oder an Raststätten auf.

Mehr erfahren

Internationale Reisen können zusätzliche Regeln und Vorschriften beinhalten. Informieren Sie sich vor Ihrer Abreise über Ihre Rechte. Informationen zu Inlandsreisen in den Vereinigten Staaten finden Sie in den TSA-Richtlinien für Reisen mit Muttermilch.

Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen keine Gefrierformel. Obwohl das Einfrieren nicht unbedingt unsicher ist, kann es dazu führen, dass sich die verschiedenen Komponenten der Formel trennen.

Das Einfrieren abgepumpter Muttermilch ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Vorrat aufzustocken, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren oder flexibel für Verabredungen oder andere Ausflüge füttern möchten. Das Füttern von aufgetauter Milch ist sicher und versorgt Ihr Baby mit den Nährstoffen, die es zum Wachsen und Gedeihen benötigt.