Psoriasis-Arthritis (PsA) betrifft typischerweise große Gelenke im ganzen Körper und verursacht Symptome von Schmerzen und Entzündungen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Erkrankung sind der Schlüssel zur Bewältigung der Symptome und zur Vermeidung zukünftiger Gelenkschäden.

Wenn Sie an PsA leiden, suchen Sie möglicherweise nach Mitteln, um die mit Ihrer Erkrankung verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Zusätzlich zu der von Ihrem Arzt verordneten Behandlung möchten Sie möglicherweise bestimmte Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, um Ihre Symptome zu lindern.

Es gibt keine spezielle Diät für PsA, aber darauf zu achten, was Sie Ihrem Körper zuführen, kann Ihnen helfen, Auslöser zu lernen und ein Aufflammen zu vermeiden.

Die folgenden sind sichere Getränke für Menschen mit PsA sowie diejenigen, die eingeschränkt oder vermieden werden sollten.

Getränke sicher zum Schlucken

Tee

Die meisten Tees sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind Verbindungen, die Ihrem Körper helfen, oxidativen Stress abzuwehren, der Entzündungen auslösen kann. Das Hinzufügen von Tee zu Ihrer Ernährung kann helfen, die Belastung Ihrer Gelenke durch die chronische Entzündung von PsA zu reduzieren.

Wasser

Wasser hilft, Ihr System hydratisiert zu halten, was die Entgiftungsmethoden des Körpers optimiert und wiederum einige Entzündungen lindern kann. Wenn Sie gut hydriert sind, haben Ihre Gelenke eine bessere Schmierung.

Das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen. Wenn Sie vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, werden Sie möglicherweise schneller satt und essen weniger. Wenn Sie an PsA leiden, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, da dies Ihre Gelenke, insbesondere in Ihren Beinen, weniger belastet.

Kaffee

Wie Tee enthält Kaffee Antioxidantien. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Kaffee auch bei Menschen mit PsA eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Zusätzlich, Forschung zeigt, dass Kaffee je nach Person entweder entzündungsfördernde oder entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Um zu wissen, ob Kaffee Ihrem PsA schadet oder hilft, sollten Sie ihn für ein paar Wochen aus Ihrer Ernährung streichen. Beginnen Sie dann wieder mit dem Trinken und prüfen Sie, ob sich Ihre Symptome geändert haben.

Getränke zum Überspringen oder Einschränken

Alkohol

Alkohol kann mehrere negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, darunter Gewichtszunahme und ein erhöhtes Risiko für Lebererkrankungen und andere Erkrankungen.

Es gibt zwar nicht viel Forschung zu den Auswirkungen von Alkohol auf PsA, aber eine große Studie 2015 der Frauen in den Vereinigten Staaten stellten fest, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Erkrankungsrisiko erhöht.

Alkoholkonsum kann auch die Wirksamkeit der Behandlung von Psoriasis (PsO) verringern. Es kann auch negative Wechselwirkungen mit Medikamenten zur Behandlung von PsA wie Methotrexat haben.

Wenn Sie PsA haben, ist es wahrscheinlich am besten, Alkohol zu vermeiden oder die Menge, die Sie trinken, deutlich zu reduzieren.

Molkerei

Milchprodukte können Ihre PsA verschlimmern. Etwas Forschung deutet darauf hin, dass das Entfernen einiger Lebensmittel, einschließlich Milchprodukte, die PsA-Symptome bei bestimmten Personen verbessern kann. Es besteht jedoch noch weiterer Forschungsbedarf.

Zuckerhaltige Getränke

Menschen mit PsA sollten Getränke mit hohem Zuckergehalt vermeiden. Das bedeutet Erfrischungsgetränke, Säfte, Energiegetränke, Kaffeemischgetränke und andere Getränke, die Zuckerzusätze enthalten.

Eine hohe Zuckeraufnahme kann zu einer erhöhten Entzündung und Gewichtszunahme beitragen, was die PsA-Symptome verschlimmern kann. Um Ihre Gelenke nicht zusätzlich zu belasten, vermeiden Sie am besten Getränke mit viel Zucker oder Zuckerzusatz.

Das wegnehmen

Der beste Weg, PsA-Symptome zu behandeln und Komplikationen zu vermeiden, sind Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden. Sie können auch erwägen, Ihre Ernährung zu ändern, zum Beispiel die Getränke, die Sie trinken.

Die besten Getränke für PsA sind grüner Tee, Kaffee und klares Wasser.