Was ist Guasha?

Gua Sha ist eine natürliche, alternative Therapie, bei der Ihre Haut mit einem Massagegerät abgeschabt wird, um Ihre Durchblutung zu verbessern. Diese alte chinesische Heiltechnik könnte einen einzigartigen Ansatz für eine bessere Gesundheit bieten und Probleme wie chronische Schmerzen angehen.

Bei Gua Sha kratzt ein Techniker Ihre Haut mit kurzen oder langen Strichen, um die Mikrozirkulation des Weichgewebes zu stimulieren, was die Durchblutung erhöht. Sie machen diese Striche mit einem glattkantigen Instrument, das als Gua-Massagewerkzeug bekannt ist. Der Techniker trägt Massageöl auf Ihre Haut auf und verwendet dann das Werkzeug, um Ihre Haut wiederholt in einer Abwärtsbewegung zu kratzen.

Gua Sha soll stagnierende Energie, genannt Chi, im Körper ansprechen, von der Praktiker glauben, dass sie für Entzündungen verantwortlich sein könnte. Entzündungen sind die zugrunde liegende Ursache für mehrere Erkrankungen, die mit chronischen Schmerzen verbunden sind. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dabei hilft, diese Energie aufzubrechen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

Gua Sha wird im Allgemeinen an Rücken, Gesäß, Nacken, Armen und Beinen einer Person durchgeführt. Eine sanfte Version davon wird sogar als Gesichtstechnik im Gesicht angewendet. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität allmählich erhöhen, um festzustellen, wie viel Kraft Sie handhaben können.

Was sind die Vorteile von Gua Sha?

Gua Sha kann Entzündungen reduzieren, daher wird es oft zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, die chronische Schmerzen verursachen, wie Arthritis und Fibromyalgie, sowie solche, die Muskel- und Gelenkschmerzen auslösen.

Gua Sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern:

1. Hepatitis B

Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Leberentzündungen, Leberschäden und Lebernarben verursacht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Gua Sha chronische Leberentzündungen reduzieren kann.

Eine Fallstudie folgte einem Mann mit hohen Leberenzymen, ein Indikator für eine Leberentzündung. Ihm wurde Gua Sha gegeben und nach 48 Stunden Behandlung erlebte er einen Rückgang der Leberenzyme. Dies lässt Forscher glauben, dass Gua Sha die Fähigkeit hat, Leberentzündungen zu verbessern und somit die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden zu verringern. Weitere Forschungen sind im Gange.

2. Migränekopfschmerzen

Wenn Ihre Migränekopfschmerzen nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen, kann Gua Sha helfen. In eine Studie, eine 72-jährige Frau, die mit chronischen Kopfschmerzen lebt, erhielt über einen Zeitraum von 14 Tagen Gua Sha. Ihre Migräne besserte sich während dieser Zeit, was darauf hindeutet, dass diese alte Heilmethode ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen sein könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.

3. Milchstau

Milchstau ist ein Zustand, der von vielen stillenden Frauen erlebt wird. Dies ist, wenn die Brüste mit Milch überfüllen. Sie tritt normalerweise in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter aus irgendeinem Grund nicht in der Nähe des Säuglings ist. Die Brüste schwellen an und schmerzen, was das Anlegen des Babys erschwert. Dies ist normalerweise ein vorübergehender Zustand.

In eine Studiewurde den Frauen ab dem zweiten Tag nach der Geburt bis zur Entlassung aus dem Krankenhaus Gua Sha verabreicht. Das Krankenhaus untersuchte diese Frauen in den Wochen nach der Geburt und stellte fest, dass viele weniger Berichte über Milchstau, Völlegefühl und Beschwerden hatten. Dies erleichterte ihnen das Stillen.

4. Nackenschmerzen

Die Gua-Sha-Technik kann sich auch bei der Behandlung chronischer Nackenschmerzen als wirksam erweisen. Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, 48 Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere benutzte ein thermisches Heizkissen, um Nackenschmerzen zu behandeln. Nach einer Woche berichteten Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, von weniger Schmerzen im Vergleich zu der Gruppe, die kein Gua Sha erhielt.

5. Tourette-Syndrom

Das Tourette-Syndrom beinhaltet unwillkürliche Bewegungen wie Gesichtszuckungen, Räuspern und Stimmausbrüche. Laut einer einzigen FallstudieGua Sha in Kombination mit anderen Therapien könnte dazu beigetragen haben, die Symptome des Tourette-Syndroms bei dem Studienteilnehmer zu reduzieren.

Die Studie umfasste einen 33-jährigen Mann, der seit seinem 9. Lebensjahr am Tourette-Syndrom litt. Er erhielt Akupunktur, Kräuter, Gua Sha und änderte seinen Lebensstil. Nach 35 einmal wöchentlichen Behandlungen verbesserten sich seine Symptome um 70 Prozent. Obwohl dieser Mann positive Ergebnisse hatte, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

6. Perimenopausales Syndrom

Die Perimenopause tritt ein, wenn Frauen sich der Menopause nähern. Zu den Symptomen gehören:

  • Schlaflosigkeit
  • unregelmäßige Perioden
  • Angst
  • Ermüdung
  • Hitzewallungen

Eine Studiefanden jedoch heraus, dass Gua Sha bei manchen Frauen die Symptome der Perimenopause reduzieren kann.

Die Studie untersuchte 80 Frauen mit perimenopausalen Symptomen. Die Interventionsgruppe erhielt acht Wochen lang einmal pro Woche eine 15-minütige Gua-Sha-Behandlung in Verbindung mit einer konventionellen Therapie. Die Kontrollgruppe erhielt nur eine konventionelle Therapie.

Nach Abschluss der Studie berichtete die Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe über eine stärkere Verringerung von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Hitzewallungen. Forscher glauben, dass die Gua-Sha-Therapie ein sicheres und wirksames Heilmittel für dieses Syndrom sein könnte.

Hat Gua Sha Nebenwirkungen?

Als natürliches Heilmittel ist Gua Sha sicher. Es soll nicht schmerzhaft sein, aber das Verfahren kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Da die Haut mit einem Massagegerät gerieben oder geschabt wird, können winzige Blutgefäße, die als Kapillaren bekannt sind, nahe der Hautoberfläche platzen. Dies kann zu Blutergüssen und leichten Blutungen führen. Blutergüsse verschwinden normalerweise innerhalb von ein paar Tagen.

Einige Menschen erleben nach einer Gua Sha-Behandlung auch vorübergehende Einkerbungen ihrer Haut.

Wenn Blutungen auftreten, besteht bei der Gua Sha-Therapie auch das Risiko, dass durch Blut übertragene Krankheiten übertragen werden. Daher ist es wichtig, dass die Techniker ihre Werkzeuge nach jeder Person desinfizieren.

Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie in den letzten sechs Wochen operiert wurden.

Menschen, die Blutverdünner einnehmen oder Gerinnungsstörungen haben, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha.

Das wegnehmen

Wenn herkömmliche Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, deutet die Forschung darauf hin, dass Gua Sha Linderung verschaffen kann.

Diese Technik mag unkompliziert und einfach erscheinen, sollte aber nur von einem zugelassenen Akupunkteur oder Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere und ordnungsgemäße Behandlung. Es bedarf weiterer Forschung, aber mit dieser Massagetechnik sind nur wenige Risiken verbunden.

Egal für wen Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass diese Person eine Zertifizierung in Gua Sha hat. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über grundlegende Kenntnisse dieser Heilpraxis verfügen. Der Einsatz eines Fachmanns verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Krafteinwirkung.