Eukalyptusblätter enthalten Öl, das oft destilliert und als ätherisches Öl für die Aromatherapie verkauft wird. Eukalyptus ist in vielen Produkten enthalten, darunter abschwellende Mittel, Hustenstiller, Mundwasser, Kosmetika und Muskelmassagen.

Einige der Verbindungen in Eukalyptusöl bieten potenzielle gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung der Entspannung und die Beseitigung einer verstopften Nase.

Sie können auch die Vorteile und Freuden von Eukalyptus nutzen, indem Sie ihn in Ihre Dusche hängen. Duschdampf hilft, Eukalyptusölverbindungen zu aktivieren und in die Luft freizusetzen, sodass Sie sie einatmen können. Sie können zu diesem Zweck entweder frische oder getrocknete Blätter verwenden.

Vorteile von Eukalyptus in der Dusche

Eukalyptus in der Dusche ist nicht nur angenehm anzusehen und hat einen Duft, den viele Menschen mögen, sondern kann auch gesundheitliche Vorteile bieten, wenn er eingeatmet wird. Diese beinhalten:

  • Stressreduzierung. Bei manchen Menschen kann der Duft von Eukalyptus ein sofortiges Gefühl der Ruhe hervorrufen. Dies kann auf die Wirkung von Eukalyptol, einem Hauptbestandteil von Eukalyptus, zurückzuführen sein. Inhaliertes Eukalyptol verringert laut a Studie 2014. Eucalyptol wird auch als 1,8-Cineol bezeichnet.
  • Schmerzlinderung. EIN Studie 2013 bei Patienten nach einer Kniegelenkersatzoperation durchgeführt, ergab, dass das Einatmen von Eukalyptusöl das Schmerzempfinden reduzierte und den Blutdruck senkte.
  • Gesundheit der Atemwege. Eukalyptusöl hat eine lange Geschichte des volkstümlichen Gebrauchs. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass die Komponenten in Eukalyptusöl, einschließlich 1,8-Cineol, beim Einatmen bei Atemwegserkrankungen von Vorteil sein können. Dazu gehören Bronchitis, Asthma und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), die sowohl mit als auch ohne Eiter auftreten.
  • Sinusitis. Eukalyptus-Inhalation kann Entzündungen und Bakterien reduzieren, was es vorteilhaft für die Behandlung von verstopften Nasennebenhöhlen und Infektionen der Nasennebenhöhlen macht. Es hilft auch, Schleim aus den Nasengängen zu entfernen und lindert Husten.

Wie man Eukalyptus in der Dusche aufhängt

Lieferungen

  • 3 bis 12 kleine Zweige aus frischen oder getrockneten Eukalyptusblättern
  • Zwirn, Band oder Schnur
  • ein kleines, dünnes Gummiband oder Haargummi (optional)
  • eine Schere

Je nachdem, wie voll Ihr Strauß sein soll, sollten Sie etwa 7 bis 12 Eukalyptusblattzweige verwenden, aber Sie können dies auch mit nur 3 oder 4 tun.

Schritte

So machen Sie einen Blumenstrauß für Ihre Dusche:

  1. Sammeln Sie die Zweige mit den geschnittenen Enden nach unten.
  2. Entferne die Stiele. Entfernen Sie die Blätter von der Unterseite jedes Astes, damit Sie Platz haben, um sie zusammenzubinden.
  3. Schneiden Sie Schnur oder Zwirn so ab, dass sie ungefähr 24 Zoll lang ist. Länger ist besser; zu kurz und es wird schwierig sein, sie zu binden und an Ihrem Duschkopf aufzuhängen.
  4. Wickeln Sie die Schnur fest um die Stiele. Binden Sie die Zweige direkt unter dem belaubten Teil zusammen, so dass die nackten Stängel unter der Schnur liegen. Du kannst ein Gummiband um die Stiele wickeln, um sie vorübergehend zusammenzuhalten, während du die Schnur darum befestigst.
  5. Verwenden Sie die Enden der Schnur, um Ihren Eukalyptusstrauß am Duschkopf oder an einem anderen Teil Ihrer Dusche zu befestigen. Achten Sie darauf, es sicher zu binden.
  6. Positionieren Sie den Strauß so, dass er nicht direkt unter dem Wasserstrahl steht.
  7. Ersetzen Sie das Bouquet alle 3 Wochen oder bis Sie keinen Eukalyptus mehr riechen.

Wie bekommt man Eukalyptuszweige?

Während Sie an vielen Orten, einschließlich Ihres Hinterhofs, Eukalyptusbäume gedeihen sehen können, gibt es Orte, an denen Sie preiswerte Äste kaufen können. Der Zusatznutzen? Sie sind bereits auf Maß geschnitten.

  • Holen Sie sich Eukalyptusbündel in einem Blumengeschäft oder in Lebensmittelgeschäften, in denen Blumenarrangements hergestellt werden.
  • Besorgen Eukalyptusbündel u Eukalyptusblätter von Verkäufern auf Etsy.

Wenn Sie es vorziehen, können Sie die Vorteile von Eukalyptusöl nutzen, indem Sie beim Baden einen Aromatherapie-Diffusor oder Produkte wie Eukalyptusseife verwenden.

Andere Möglichkeiten, Ihrer Dusche Eukalyptus hinzuzufügen

Seien wir ehrlich, wir können nicht alle frische Eukalyptussträuße in die Hände bekommen. Es gibt andere Möglichkeiten, einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

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  • Verwenden Eukalyptusöl-Körperwäsche oder Seife.
  • Kaufen oder machen Sie Beutel mit Eukalyptusblättern und legen Sie diese in Ihre Dusche.
  • Verwenden Sie einen Diffusor oder Luftbefeuchter und verdünnen Sie es Ätherisches Eukalyptusöl in Ihrem Badezimmer.
  • Reiben Sie eine medizinische Salbe wie Vicks VapoRub auf der Brust. Vermeide es, deine Augen und dein Gesicht zu berühren.

Eukalyptus-Warnungen für Menschen und Haustiere

Halten Sie Eukalyptuszweige vom Wasser fern

Eukalyptusöl kann Haut und Augen reizen, besonders wenn es nicht in einem Trägeröl verdünnt wird. Wasser und Öl mischen sich nicht oder bilden keine verdünnte Mischung. Legen Sie die Blätter daher nicht direkt unter den Wasserstrahl. Lassen Sie stattdessen den Dampf Ihrer Dusche aktivieren und geben Sie das Öl in die Luft ab.

Das Verschlucken von Eukalyptusöl hat Anfälle verursacht

Eukalyptusöl nicht schlucken. Beim Verschlucken kann Eukalyptusöl bei manchen Menschen Anfälle verursachen.

Ein weiterer Grund, die Blätter vom Wasserstrom fernzuhalten, ist, dass das Öl nicht in Mund oder Augen gelangt.

Eukalyptus kann die Haut reizen

Beenden Sie die Verwendung von Eukalyptus, wenn Ihre Haut gereizt wird oder wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht bemerken. Es ist nicht ungewöhnlich, gegen Eukalyptus allergisch zu sein.

Rufen Sie Ihren Arzt oder 911 an, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion wie Anaphylaxie haben.

Nicht für Kinder oder schwangere Frauen

Eukalyptusöl wird laut der Food and Drug Administration (FDA) allgemein als sicher oder GRAS anerkannt. Verwenden Sie Eukalyptusöl jedoch nicht in der Nähe von Kindern oder wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen, ohne die Zustimmung Ihres Arztes. Studien zur Verwendung von inhaliertem oder topischem Eukalyptusöl bei diesen Gruppen sind begrenzt.

Giftig für Haustiere

Das Einatmen oder der Kontakt mit Eukalyptusölen kann laut der American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA) für Tiere, einschließlich Hunde, Katzen und Pferde, giftig sein. Verwenden Sie Eukalyptusöl nicht als Aromatherapie, wenn Haustiere im Haus sind.

Was ist Eukalyptus?

Eukalyptus ist eine Art immergrüner Baum oder großer Strauch, der in Australien beheimatet ist. Er ist auch als Silberdollarbaum bekannt. Eukalyptus wächst derzeit an vielen Orten und ist weltweit beliebt.

Es gibt viele Sorten und Hybriden der Eukalyptuspflanze. Jeder hat einen etwas anderen Duft, der durch holzige grüne Noten definiert wird, die viele Menschen als beruhigend empfinden.

Verbindungen in Eukalyptus helfen manchen Menschen, Linderung bei verstopfter Nase, Husten und Gliederschmerzen zu finden. Ein Teil seiner Erleichterung kommt einfach von seinem belebenden Duft.

Du kannst viele der Vorteile von Eukalyptus nutzen, indem du ihn in deine Dusche hängst oder ihn auf andere Weise zu deiner Dusche hinzufügst.