Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie einen Fernsehwerbespot für ein cholesterinsenkendes Medikament gesehen haben. War die Person in der Anzeige ein Babyboomer (oder älter)? Sehr wahrscheinlich ist die Antwort ja. Ein hoher Cholesterinspiegel wird tendenziell mit älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht.
Das bedeutet jedoch nicht, dass jüngere Menschen nicht auch HDL-, LDL- und Gesamtcholesterinwerte außerhalb des gesunden Bereichs erfahren können. Aus einer Vielzahl von Gründen – einschließlich genetischer Faktoren, Ernährung und Körpergewicht – können sich Menschen im Alter von Teenagern und 20ern in dieser Position wiederfinden.
Wenn Sie in jungen Jahren feststellen, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann dies beunruhigend sein. Aber Sie sind nicht ohne Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung.
Lesen Sie weiter, was Sie über das Leben mit Hyperlipidämie (auch bekannt als hoher Cholesterinspiegel) als jüngere Person wissen müssen.
Können junge Erwachsene einen hohen Cholesterinspiegel haben?
Im Allgemeinen haben Menschen mittleren Alters oder ältere Menschen häufiger einen hohen Cholesterinspiegel als jüngere Menschen. Allerdings ist ein hoher Cholesterinspiegel kein Zustand, der nur bei älteren Menschen auftritt.
Obwohl weniger häufig, ist es durchaus möglich, dass Menschen in ihren jüngeren Jahren an Hyperlipidämie (auch Hypercholesterinämie genannt) leiden. Auch kleine Kinder können manchmal dieses Problem haben.
Wenn Sie als jüngere Person einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist es wichtig, proaktiv mit Ihrem Zustand umzugehen. Hohe Blutfettwerte in jedem Alter erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.
Und laut einer Studie aus dem Jahr 2020 gilt: Je jünger Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, desto größer kann Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen während Ihres gesamten Lebens sein.
Die Forscher dieser Studie fanden heraus, dass arterielle Schäden durch erhöhtes (schlechtes) LDL-Cholesterin kumulativ zu sein scheinen – was es umso wichtiger macht, früher im Leben mit der Behandlung Schritt zu halten.
Wie häufig ist ein hoher Cholesterinspiegel bei jungen Erwachsenen?
Ein hoher Cholesterinspiegel bei jüngeren Erwachsenen ist häufiger als erwartet.
Forscher in einer kürzlich durchgeführten Studie stellten fest, dass 26,3 Millionen junge Erwachsene in den USA (18 bis 39 Jahre) im Jahr 2021 ein grenzwertig hohes oder hohes (schlechtes) LDL-Cholesterin hatten. Das sind 27 % der Bevölkerung in diesem Alter.
Hyperlipidämie hat im Allgemeinen keine Symptome, daher ist der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie sie haben, sich testen zu lassen. Der
Personen mit Risikofaktoren (wie Fettleibigkeit oder Herzinfarkte in der Familie) wird empfohlen, ihren Cholesterinspiegel häufiger überprüfen zu lassen.
Gesunde Cholesterinwerte nach Alter und Geschlecht
Hier ist eine kurze Anleitung zum Cholesterinspiegel nach Alter
| Gesund | Grenze | Hoch | |
|---|---|---|---|
| Personen unter 20 Jahren |
HDL: 45 mg/dl oder höher LDL: weniger als 110 mg/dl Gesamtcholesterin: weniger als 170 mg/dl |
LDL: 110–129 mg/dl Gesamtcholesterin: 170–199 mg/dl |
LDL: 130 mg/dl oder höher Gesamtcholesterin: 200 mg/dl oder höher |
| Menschen über 20 |
HDL: 40 mg/dL oder höher für Männer; 50 mg/dL oder höher für Frauen LDL: weniger als 100 mg/dl Gesamtcholesterin: weniger als 200 mg/dl |
LDL: 130–159 mg/dl Gesamtcholesterin: 200–239 mg/dl |
LDL: 160–189 mg/dl Gesamtcholesterin: 200 mg/dl oder höher |
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei jungen Erwachsenen?
Manchmal ist ein hoher Cholesterinspiegel als jüngere Person einfach genetisch bedingt. Familiäre Hypercholesterinämie (FH) ist eine Erbkrankheit, die dazu führt, dass der Körper LDL-Cholesterin abnormal recycelt.
Laut der American Heart Association,
Bei manchen jungen Erwachsenen spielen andere Gesundheits- und Lebensstilfaktoren die Hauptrolle bei der Verursachung eines hohen Cholesterinspiegels, wie zum Beispiel:
- Fettleibigkeit
- Rauchen
- bestimmte Medikamente
- sitzende Lebensweise
Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten, Natrium und zugesetztem Zucker (und arm an Ballaststoffen) ist, kann dazu führen
Diabetes kann sich auch auf Ihre Zahlen auswirken. Ein Zustand, bekannt als
Wie man den Cholesterinspiegel bei jungen Erwachsenen senkt
Junge Erwachsene haben eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Wenn Sie eine Diagnose dieser Erkrankung erhalten haben, sprechen Sie mit einem Arzt über die besten Behandlungsmethoden.
Einige Strategien, die ein Arzt empfehlen kann, umfassen:
- ein moderates Gewicht zu halten
- eine Ernährung mit wenig gesättigten und Transfetten, Natrium und zugesetztem Zucker
- eine Ernährung mit hohem Ballaststoffgehalt und Antioxidantien
- nicht rauchen
- Reduzierung des Alkoholkonsums
- Einnahme von Statinen oder anderen cholesterinsenkenden Medikamenten
- Erhöhung der körperlichen Aktivität auf mindestens 30 Minuten pro Tag
- Hinzufügen natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Medikamentenplan
Das Endergebnis
Die Diagnose eines hohen Cholesterinspiegels im Teenager-, 20er- oder 30er-Jahrealter kann besorgniserregend sein, ist aber behandelbar. Mit dem richtigen Medikationsprotokoll, einer Änderung des Lebensstils oder beidem können Sie Ihre Zahlen möglicherweise in einen gesünderen Bereich verschieben.
