Ihr Alltag nach einer Kniegelenkersatzoperation

Anpassung an Ihr neues Knie

Nach dem Eingriff stehen Sie wahrscheinlich vor verschiedenen Herausforderungen. Bei den meisten Menschen kann die Genesung 6–12 Monate dauern, in einigen Fällen möglicherweise länger.

Zu wissen, was Sie erwartet, kann Ihnen dabei helfen, Ihren Tag effektiver zu überstehen und das Beste aus Ihrem neuen Knie herauszuholen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Anpassungen Sie möglicherweise vornehmen müssen.

Fahren

Eines Ihrer größten Ziele könnte sein, wieder Auto zu fahren. Die meisten Menschen können sich nach 4–6 Wochen wieder ans Steuer setzen, je nachdem, was Ihr Arzt sagt.

Wenn Ihr linkes Knie operiert wurde und Sie ein Fahrzeug mit Automatikgetriebe fahren, können Sie möglicherweise innerhalb weniger Wochen wieder Auto fahren

Sie könnten in etwa 4 Wochen wieder auf der Straße sein, wenn Sie an Ihrem rechten Knie operiert würden orthopädische Forschungsexperten.

Sie kann länger sein, wenn Sie ein Fahrzeug mit Schaltgetriebe fahren. In jedem Fall müssen Sie Ihr Knie weit genug beugen können, um die Pedale bedienen zu können.

Sie müssen das Autofahren vermeiden, wenn Sie Betäubungsmittel oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Fähigkeit zum Führen eines Fahrzeugs beeinträchtigen können.

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) empfiehlt, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich ans Steuer setzen.

Besorgen Sie sich gegebenenfalls einen Behindertenparkausweis, insbesondere wenn Sie bei schlechtem Wetter längere Strecken mit Gehhilfe oder einem anderen Hilfsmittel zurücklegen müssen.

Verwenden Sie diese Zeitleiste, um mehr darüber zu erfahren, wie lange die Genesung voraussichtlich dauern wird.

Zurück an die Arbeit

Setze realistische Erwartungen darüber, wann du wieder arbeiten gehen solltest. In den meisten Fällen dauert es 3–6 Wochen, bis Sie wieder arbeiten können.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie möglicherweise innerhalb von 10 Tagen wieder arbeiten.

Allerdings werden Sie wahrscheinlich länger brauchen, wenn Ihre Arbeit arbeitsintensiv ist; möglicherweise 3 Monate oder mehr.

Erwarte am Anfang nicht zu viel von dir. Sprechen Sie mit Ihrem Chef und Ihren Kollegen, um sie auf Ihre Situation aufmerksam zu machen. Versuchen Sie, wieder in die volle Arbeitszeit zurückzukehren.

Reisen

Reisen ist hart für Ihren Körper, besonders wenn Sie einen langen Flug mit geringer Beinfreiheit nehmen.

Hier sind einige Tipps, um sich während des Fluges fit zu halten:

• Kompressionsstrümpfe tragen
• Strecken Sie sich und gehen Sie jede Stunde oder öfter um das Flugzeug herum
• Drehen Sie jeden Fuß regelmäßig 10 Mal im Uhrzeigersinn und 10 Mal gegen den Uhrzeigersinn
• beugen Sie jeden Fuß 10 Mal auf und ab

Übungen und ein Kompressionsschlauch können helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.

Ihr Knie kann auch aufgrund von Änderungen des Kabinendrucks anschwellen.

Möglicherweise möchten Sie vor einer Fernreise mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass er in den ersten Monaten nach der Operation keine besonderen Bedenken hat.

Die Flughafensicherheit kann nach Ihrer Operation zu einem größeren Problem werden. Die Metallkomponenten in Ihrem künstlichen Knie könnten Metalldetektoren am Flughafen auslösen. Seien Sie auf ein zusätzliches Screening vorbereitet. Tragen Sie Kleidung, die es Sicherheitsbeamten leicht macht, Ihren Knieschnitt zu zeigen.

Sexuelle Aktivität

Die meisten Menschen stellen fest, dass sie mehrere Wochen nach der Operation sexuelle Aktivitäten ausüben können.

Es ist jedoch im Allgemeinen in Ordnung, fortzufahren, sobald Sie keine Schmerzen verspüren und sich wohl fühlen.

Hausarbeiten

Sobald Sie sich wohl auf den Beinen fühlen und sich frei bewegen können, können Sie wieder kochen, putzen und andere Aufgaben im Haushalt erledigen.

Rechnen Sie damit, mehrere Wochen zu warten, bevor Sie die Krücken oder den Gehstock vollständig beiseite legen und zu den meisten täglichen Aktivitäten zurückkehren können.

Es kann auch mehrere Monate dauern, bis man schmerzfrei kniet. Ziehen Sie in Betracht, in der Zwischenzeit ein Polster zu verwenden, um Ihre Knie zu polstern.

Wie wird Ihr tägliches Leben beeinflusst, wenn Sie sich von einer Knieoperation erholen?

Trainieren und herumkommen

Ihr Physiotherapeut wird Sie ermutigen, so bald wie möglich mit dem Gehen zu beginnen. Zunächst werden Sie ein Hilfsmittel verwenden, aber am besten verwenden Sie dieses nur so lange, wie Sie es brauchen. Wenn Sie ohne Gerät gehen, können Sie Ihr Knie wieder stärken.

Die Zusammenarbeit mit dem Physiotherapeuten in diesen ersten Wochen ist wichtig, da der Therapeut Knieprobleme erkennen kann.

Nach etwa 12 Wochen können Sie weitergehen und anderen Aktivitäten nachgehen.

Schwimmen und andere Arten von Wassergymnastik sind gute Optionen, da diese Aktivitäten mit geringer Belastung Ihr Knie schonen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wunde vollständig verheilt ist, bevor Sie in einen Pool gehen.

Vermeiden Sie es in den ersten Monaten, Gewichte auf Ihr Bein zu legen und Beinheben an Kraftgeräten durchzuführen, bis Sie von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt grünes Licht erhalten.

Ihr neues Knie wird es viel einfacher machen, sich an einer Vielzahl von Aktivitäten zu beteiligen. Es ist jedoch wichtig, das Gelenk nicht zu stark zu belasten.

Die AAOS empfiehlt folgende Aktivitäten:

• gehen
• Golf
• Radfahren
• Gesellschaftstanz

Vermeiden Sie Hocken, Drehen, Springen, Heben schwerer Gegenstände und andere Bewegungen, die Ihr Knie schädigen könnten.

Für weitere Low-Impact-Aktivitäten klicken Sie hier.

Zahnärztliche Arbeit oder Operation

Für 2 Jahre nach einem Kniegelenkersatz besteht ein erhöhtes Infektionsrisiko.

Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise vor zahnärztlichen Eingriffen oder invasiven chirurgischen Eingriffen Antibiotika einnehmen.

Praxisrichtlinien ändert sich vielleicht Konsultieren Sie dazu unbedingt Ihren Arzt oder Zahnarzt, bevor Sie sich einem Eingriff unterziehen.

Medikation

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau, wenn Sie Medikamente einnehmen, während Sie sich erholen, insbesondere Schmerzmittel.

Die Einnahme von Medikamenten über einen längeren Zeitraum kann innere Organe, einschließlich Leber und Nieren, schädigen. Einige Drogen können auch süchtig machen.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zum schrittweisen Absetzen von Schmerzmitteln auszuarbeiten.

Abgesehen von Medikamenten können folgende Medikamente helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren:

• eine gesunde Ernährung
• Gewichtsmanagement
• Übung
• Anwendung von Eis und Hitze

Welche Medikamente benötigen Sie für eine Knieoperation?

Kleidung

In den ersten Wochen kann lockere, leichte Kleidung bequemer sein, obwohl dies im Winter möglicherweise nicht möglich ist.

Sie werden nach einer Kniegelenkersatzoperation eine Narbe haben. Die Größe der Narbe hängt von der Art des Eingriffs ab.

Bis zu einem gewissen Grad wird die Narbe mit der Zeit verblassen. Möglicherweise möchten Sie jedoch lange Hosen oder längere Kleider tragen, um die Wunde zu verbergen oder zu schützen, insbesondere am Anfang.

Tragen Sie Sonnencreme und Kleidung, die Sie vor der Sonne schützt.

Rückkehr zur Normalität

Mit der Zeit kehren Sie in Ihren Alltag zurück. Möglicherweise können Sie sogar Aktivitäten wieder aufnehmen, die Sie aufgegeben haben, als Sie anfingen, Knieschmerzen zu haben.

Die Lebensqualität wird sich wahrscheinlich verbessern, da Sie sich leichter bewegen können als seit einiger Zeit.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu klären, was Sie in jeder Phase tun können. Sie können Sportarten und Aktivitäten empfehlen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Aktivitäten und Ihrem Körper haben.

Sie können Ihnen dabei helfen, Ihr Leben – und Ihren Lebensstil – nach einem Kniegelenkersatz besser zu verstehen.