Arterien sind Blutgefäße, die Blut zum Herzen transportieren, damit es durch den Körper gepumpt werden kann. Die Innenwände der Arterien sollten eigentlich glatt sein, aber mit zunehmendem Alter kann sich eine klebrige Substanz, sogenannte Plaque, an den Arterienwänden ansammeln. Dadurch wird es für das Blut schwieriger, durch sie zu fließen.
Plaque in den Arterien wird als Arteriosklerose bezeichnet. Unbehandelt kann Arteriosklerose einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere schwerwiegende Erkrankungen verursachen.
Cholesterin, eine Art Fett oder Lipid, ist ein Schlüsselbestandteil von Plaque. Wir produzieren Cholesterin auf natürliche Weise in unserem Körper und nehmen es auch über die Nahrung auf, die wir essen.
Sie haben wahrscheinlich schon viele Warnungen gehört, dass Cholesterin schädlich für Sie ist. Aber Cholesterin
Probleme treten auf, wenn zu viel Cholesterin im Blut zirkuliert.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Ihre Ernährung zu ändern und Medikamente einzunehmen, um die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien zu verhindern.
Warum reichert sich Cholesterin in den Arterien an?
Bei den meisten Menschen wird ein hoher Cholesterinspiegel im Blut durch eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten, Cholesterin und Transfetten verursacht. Diese Arten von Fetten sind in Lebensmitteln enthalten, die oft als „ungesund“ gelten, wie frittierte Lebensmittel, Fast Food, verarbeitetes Fleisch, Vollmilchprodukte, Backwaren und Süßigkeiten.
Ihre Genetik kann auch Ihr Risiko beeinflussen, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln. Wenn Ihre Eltern einen hohen Cholesterinspiegel haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko dafür. Ein hoher Cholesterinspiegel kann auch durch eine genetische Störung namens familiäre Hypercholesterinämie verursacht werden, dies ist jedoch selten.
Hoher Cholesterinspiegel ist in den Vereinigten Staaten weit verbreitet. Das schätzen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Den Forschern ist nicht ganz klar, wie der Prozess der Plaquebildung beginnt, aber sie glauben, dass er damit beginnt
Plakette besteht aus:
- Kalzium
- fett
- Cholesterin
- Zellmüll
- Fibrin (eine Substanz, die Ihr Körper zur Unterstützung der Blutgerinnung verwendet)
Cholesterin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Plaque. Cholesterin bewegt sich über Substanzen, die als Lipoproteine bekannt sind, im Blut.
Lipoprotein niedriger Dichte (LDL), manchmal auch „schlechtes Cholesterin“ genannt, ist der Hauptverursacher von arteriellem Plaque. Andererseits wird angenommen, dass High-Density-Lipoprotein (HDL) oder „gutes Cholesterin“ einen Teil des schlechten Cholesterins aus Plaque in verstopften Arterien entfernt. Hohe Mengen an schlechtem Cholesterin und niedrige Mengen an gutem Cholesterin gelten als das perfekte Rezept für Arteriosklerose.
Es gibt einige andere Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie die Plaquebildung in den Arterien beschleunigen.
- Rauchen
- Diabetes (unkontrollierter hoher Blutzucker)
- Bewegungsmangel
- Übergewicht oder Fettleibigkeit haben
- Depression
- übermäßiger Stress
- Bluthochdruck
- Familiengeschichte (Genetik)
Auch das Alter ist ein Faktor. Mit zunehmendem Alter neigen Ihre Arterien dazu, sich zu versteifen und weniger elastisch zu werden. Dadurch sind sie anfälliger für Plaquebildung.
Wenn die Plaque wächst, löst sie im Körper eine Reaktionskette aus, die zu mehr Entzündungen und mehr Plaque führt.
Ab welchem Alter beginnen die Arterien zu verstopfen?
Die Arterien können bereits im Kindesalter durch Plaque verstopfen.
Frühe Stadien der Arteriosklerose können auftreten
Wie erkenne ich, ob meine Arterien verstopft sind?
Sie werden wahrscheinlich keine Symptome verstopfter Arterien bemerken, bis die Erkrankung ernst wird oder zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.
Wenn eine Arterie des Herzens stark verstopft ist, kann es zu einem Herzinfarkt kommen
- Brustschmerzen (auch Angina pectoris genannt)
- Kurzatmigkeit
- Herzklopfen (Gefühl, als würde das Herz rasen)
- Schwindel
- starkes Schwitzen
- Schwäche
- Ermüdung
Wenn ein Blutgefäß im Gehirn verstopft ist, können Symptome eines Schlaganfalls auftreten wie:
- undeutliches Sprechen
- schlaffes Gesicht
- Schwäche, Taubheitsgefühl oder beides auf einer Körperseite
- Sehstörungen
- unsicherer Gang
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
Was ist der beste Test, um auf verstopfte Arterien zu prüfen?
Der beste Test zur Überprüfung auf verstopfte Herzarterien ist ein Herzangiogramm. Hierbei handelt es sich um eine Art Röntgenaufnahme des Brustkorbs, die nach der Injektion eines leicht radioaktiven Farbstoffs in Ihre Herzarterien angefertigt wird. Es gilt als die beste Methode zur Diagnose von Erkrankungen, die die das Herz umgebenden Arterien betreffen. Mit dieser Art von bildgebendem Test kann ein Arzt oder medizinisches Fachpersonal feststellen, ob in einer Ihrer Arterien eine Verstopfung vorliegt.
Bevor jedoch eine Bildgebung durchgeführt wird, wird ein Arzt wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Anzeichen dafür vorliegen, dass Ihr Blut nicht so fließt, wie es sollte. Beispielsweise können ein schwacher Puls oder langsam heilende Wunden bedeuten, dass die Durchblutung eingeschränkt ist.
Ein Kardiologe (ein Arzt, der auf die Behandlung von Herzerkrankungen spezialisiert ist) kann Ihr Herz abhören, um festzustellen, ob ungewöhnliche Geräusche wie Herzgeräusche oder Bruit (die Bezeichnung für ein rauschendes Geräusch, das das Blut macht, wenn es durch eine verstopfte Arterie fließt) auftreten ).
Wenn ein Arzt den Verdacht hat, dass Sie an Arteriosklerose leiden, wird er wahrscheinlich ein Herzangiogramm oder andere Tests anordnen, um die Diagnose zu bestätigen. Zu diesen Tests gehören:
- Elektrokardiogramm, ein Test zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität Ihres Herzens
- Echokardiogramm, ein wichtiger Test zur Untersuchung der Funktion Ihres Herzens und zur Darstellung von Anomalien und Auswirkungen verstopfter Arterien
- Computertomographie-Angiographie, ein nichtinvasiver bildgebender Test, der ein Bild des Inneren der Arterien erstellt
- Doppler-Ultraschall, ein bildgebender Test, der hochfrequente Schallwellen verwendet, um den Blutfluss in den Arterien zu sehen und dabei helfen kann, festzustellen, ob Sie an einer peripheren Gefäßerkrankung leiden
- Magnetresonanzangiographie, ein Test zur Visualisierung von Problemen mit dem Blutfluss im Herzen oder in den Arterien
Ein Arzt wird wahrscheinlich auch eine Blutprobe entnehmen, um herauszufinden, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, und Ihren Blutdruck messen. Möglicherweise führen sie auch einen Stresstest durch, um zu verstehen, wie das Herz auf körperliche Betätigung reagiert. Dieser Test wird auch als Belastungstoleranztest bezeichnet. Es wird verwendet, um die elektrische Aktivität des Herzens aufzuzeichnen, während Sie sich körperlich betätigen. Für diejenigen, die nicht in der Lage sind, Sport zu treiben, kann ein nuklearer Stresstest durchgeführt werden.
Wie kann man Plaque in Arterien reduzieren?
Eine herzgesunde Ernährungsumstellung ist nicht einfach, aber es lohnt sich. Es ist wichtig, es Tag für Tag einzunehmen und zu versuchen, langsam und dauerhaft positive Veränderungen in Ihren Lebensstil zu integrieren. Es geht nicht darum, sich darauf zu konzentrieren, ein „schlechtes“ Lebensmittel zu meiden oder nie wieder Süßigkeiten zu essen, sondern vielmehr darum, die gesamte Ernährung umzustellen.
Im Allgemeinen können Sie hier einige Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen, um die Bildung von Plaque in Ihren Arterien zu verhindern:
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese Ihr LDL-Cholesterin senken können
- mehr Obst und Gemüse essen
- Essen „gesunder Fette“ wie Olivenöl, Avocado und Nüsse
- über eine pflanzliche Ernährung nachdenken
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Lebensmitteletiketten zu lesen, bevor Sie etwas im Supermarkt kaufen, um Lebensmittel mit hohem Natrium-, gesättigten Fett- oder Zuckergehalt zu vermeiden
- Ziel ist es, fünfmal pro Woche etwa 30 Minuten Sport zu treiben
- Aufrechterhaltung eines moderaten Gewichts
Und hier noch ein paar weitere Tipps:
- Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin oder Transfetten wie verarbeitetes Fleisch, Fast Food, Kekse und Kuchen
- Begrenzung Ihrer Natriumaufnahme
- Begrenzung Ihres Alkoholkonsums
- ggf. nicht rauchen
Ein Arzt kann Medikamente verschreiben, die helfen, Bluthochdruck und Cholesterin zu senken. Einige Beispiele sind:
- Statine
- Betablocker
- Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer
- PCKS9-Inhibitoren wie Evolocumab (Repatha) und Alirocumab (Praluent)
- Kalziumkanalblocker
Wenn Ihre Arterie stark verstopft ist, ist möglicherweise eine Operation erforderlich, um Herzinfarkte oder Schlaganfälle zu verhindern. Ein Chirurg kann Plaque aus einer Arterie entfernen oder den Blutfluss um die verstopfte Arterie herum umleiten.
Leben mit hohem Cholesterinspiegel
Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist es wichtig, Maßnahmen zur Senkung des Cholesterinspiegels zu ergreifen. Ohne Behandlung kann ein hoher Cholesterinspiegel zur Bildung von Plaque in Ihren Arterien führen und zu Herzerkrankungen und anderen schwerwiegenden Problemen führen.
Nur weil Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, heißt das nicht, dass Sie Medikamente einnehmen müssen. Ein Arzt lässt Sie möglicherweise zunächst versuchen, Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil zu ändern, bevor er ein Rezept ausstellt.
Wenn Sie aufgrund von Stress, Angstzuständen, Depressionen oder Drogenmissbrauch Schwierigkeiten haben, Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil zu ändern, sollten Sie einen geschulten Fachmann um Hilfe bitten Psychologe oder Psychiater. Heutzutage ist es viel einfacher, bequem von zu Hause aus online mit einem Therapeuten zu sprechen.
Es kann auch für Sie von Vorteil sein, einer Selbsthilfegruppe für Menschen beizutreten, die ebenfalls unter hohem Cholesterinspiegel leiden:
- Die National Lipid Association beherbergt eine Sammlung verschiedener Selbsthilfegruppen für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel aus verschiedenen Bevölkerungsgruppen.
Familienherzstiftung bietet Unterstützung für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, familiärer Hypercholesterinämie und deren Betreuer.Die American Heart Association bietet Informationen zur Gesunderhaltung Ihres Herzens und kann Sie auch mit Selbsthilfegruppen verbinden.- Auf ClinicalTrials.gov können Sie nach laufenden Studien zu hohem Cholesterinspiegel und seinen Behandlungsmöglichkeiten suchen. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie sich bewerben.
Wenn sich Plaque in den Arterien ansammelt, kann dieser verhärten und die Arterie verstopfen. Dies kann den Blutfluss durch die Arterien stoppen und Herzerkrankungen, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit oder Herzinfarkt verursachen.
Möglicherweise haben Sie keine Symptome eines hohen Cholesterinspiegels oder einer Plaquebildung, bis die Erkrankung ernst wird. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig einen Arzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen, ob bei Ihnen das Risiko einer Herzerkrankung besteht.
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