Jeder tut es, aber nicht jeder spricht darüber: Pinkeln. Die Farbe, der Geruch, die Menge und die Kontrolle Ihres Urins können Hinweise auf Ihre Gesundheit geben. Und wir bekommen es. Manchmal kann es ein bisschen unangenehm sein, über deine Pisse zu sprechen. Aber keine Sorge – wir haben die Fragen gestellt, die Sie beantwortet haben möchten.
Die meisten Blasen fassen zwischen 50 und 500 Milliliter (etwas weniger als die Menge in anderthalb Getränkedosen). Wenn die Blase etwa zur Hälfte gefüllt ist, beginnen Rezeptoren, die erkennen, wann sie sich gedehnt hat, dem Gehirn zu signalisieren.
Zwischen dem Gehirn, dem, was Sie essen und trinken, und der Blase kann jedoch viel passieren, wenn es um Ihren Urin geht. Folgendes sollten Sie über Ihre Pisse wissen.
1. Wie oft sollten Sie pinkeln?
Innerhalb von 24 Stunden sollten Sie zwischen sechs und acht Mal pinkeln. Wenn Sie häufiger pinkeln, gibt es mehrere mögliche Erklärungen:
- Sie trinken zu viel Flüssigkeit.
- Sie trinken viel Koffein (ein natürliches Diuretikum).
- Sie haben eine überaktive Blase, die das Ergebnis von Übergewicht, Medikamenten, Nervenschäden oder anderen Erkrankungen sein kann.
- Sie haben eine Blasenentzündung.
- Sie haben ein Problem mit Ihrer Prostata.
- Sie haben eine schwache Beckenbodenmuskulatur (normalerweise aufgrund einer Geburt).
Wenn Sie öfter gehen und eine normale Menge Flüssigkeit trinken, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie oft Sie pinkeln.
2. Warum ist Urin gelb?
Ihre Nieren bauen altes Hämoglobin ab, das ein Teil Ihrer roten Blutkörperchen ist, und setzen den Abfall über Ihren Urin frei. Einer dieser Abfälle ist Urochrom, eine gelb gefärbte Substanz. Urochrom kann bernsteinfarben sein, aber wenn Sie genug Wasser trinken, wird die Bernsteinfarbe verdünnter und erscheint gelb. Idealerweise erscheint Ihr Urin gelb oder strohfarben. Wenn es so hell ist, dass es fast klar ist, trinken Sie möglicherweise zu viel. Wenn es dunkler ist, trinken Sie möglicherweise nicht genug.
3. Warum pinkelst du mehr, wenn du älter wirst?
Während Sie schlafen, weist Ihr Gehirn Ihren Körper an, ein Hormon freizusetzen, das als antidiuretisches Hormon oder ADH bekannt ist. Dieses Hormon hilft Ihrem Körper, Flüssigkeit zu speichern, sodass Sie nicht das Gefühl haben, pinkeln zu müssen. Wenn Sie älter werden, produziert Ihr Körper weniger ADH. Dadurch kann sich die Blase schneller füllen. Außerdem nimmt die Blase mit zunehmendem Alter nicht mehr so ​​viel Urin auf.
4. Ist Urin wirklich steril?
Ein weit verbreitetes Missverständnis über Urin ist, dass er irgendwie „steril“ ist. Die Leute denken vielleicht, dass dies Überlebenskünstlern die Erlaubnis gibt, Urin zu trinken, oder dass jemand auf Sie pinkelt, wenn Sie von einer Qualle gebissen werden. Entschuldigung für die Enttäuschung, aber Urin ist nicht steril, selbst wenn Sie völlig gesund sind und keine aktive Harnwegsinfektion haben. Bakterien sind auch bei völlig gesunden Personen im Urin vorhanden.
Schlechte Nachrichten für diejenigen, die vorbereitet und bereit sind, einem Freund zu helfen, Quallenschmerzen zu lindern. Auf einen Quallenstich zu pinkeln kann den Stich sogar verschlimmern, weil Urin Salze enthält. Eine Person reibt buchstäblich Salz in ihre Wunden. Stattdessen sollte eine Person den betroffenen Bereich mit frischem Wasser reinigen.
5. Warum habe ich das Gefühl, beim Sex pinkeln zu müssen?
Dieses Gefühl tritt häufig bei Frauen auf, ist jedoch für Männer körperlich unmöglich. Gerade als ein Mann kurz vor der Ejakulation steht, schließt sich die Öffnung seiner Blase, um Platz für die Freisetzung des Samens zu machen.
Frauen sind nicht gleich. Scheide und Blase liegen nah beieinander. Sexuelle Stimulation kann auch die Blase stimulieren und Druck auf sie ausüben. Infolgedessen kann eine Frau das Bedürfnis verspüren, beim Sex zu pinkeln. Wenn sie eine Vorgeschichte von Harninkontinenz hat, kann sie sogar Urin verlieren.
Außerdem haben Frauen manchmal das Gefühl, pinkeln zu müssen, wenn sie kurz vor dem Orgasmus stehen. Manchmal verwechseln sie weibliche Ejakulation mit Urin.
6. Ist es wirklich schlecht für dich, deine Pisse zu halten?
Während Ihr Gehirn Ihnen vielleicht sagt, dass Sie anfangen sollen, auf die Toilette zu gehen, wenn die Blase ungefähr halb voll ist, können die meisten Menschen ihren Urin zurückhalten, bis sie eine Toilette erreichen können. Irgendwann wird Ihr Körper jedoch Ihr Gehirn überwinden, und Sie werden sich (einfach ausgedrückt) in die Hose machen. Laut der Columbia University ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Blase reißen oder eine Blasenentzündung bekommen, wenn Sie Ihre Pisse zurückhalten. Aber Sie müssen eine zusätzliche Hose griffbereit haben.
7. Warum können Schwangerschaft und Geburt zu Inkontinenz führen?
Kinder zu haben kann die Muskeln und andere Bindegewebe schwächen, die die Beckenorgane an ihren Stellen halten. Der Geburtsprozess kann dieses Gewebe dehnen, um Platz für das Baby zu machen. Und sie prallen danach nicht immer wie ein Gummiband zurück.
Auch die Schwangerschaft und die sich ausdehnende Gebärmutter können zusätzlichen Druck auf die Blase ausüben. Generell gilt: Je größer das Baby, desto wahrscheinlicher ist es, dass eine Frau während der Schwangerschaft und danach an Inkontinenz leidet.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Behandlungen gibt, um das Auftreten von Inkontinenz nach der Geburt zu reduzieren. Kegelübungen, die sich auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur konzentrieren, sowie Beckenbodentherapie können helfen.
8. Wie wirkt sich Essen auf Ihren Urin aus?
Wenn Sie etwas Rosa oder Rot in Ihrem Urin sehen, ist es nicht immer Blut. Manchmal können die Lebensmittel, die Sie essen, Ihrem Urin tatsächlich eine bestimmte Farbe verleihen. Dies gilt insbesondere für Rüben, Rhabarber und Brombeeren. Sie sollten jedoch Urin nicht ignorieren, in dem möglicherweise Blut enthalten sein könnte. Rufen Sie immer Ihren Arzt an, wenn Sie diese Art von Nahrungsmitteln nicht gegessen haben und Ihr Urin rosa oder rot ist.
Es ist auch möglich, dass einige Lebensmittel Ihren Uringeruch … einzigartig machen können. Ein Beispiel ist Spargel. Seine Bestandteile zerfallen in flüchtige Säuren, von denen eine passenderweise Spargelsäure genannt wird. Andere Lebensmittel, die deinen Urin stinken lassen können, sind:
- Curry
- Lachs
- Kaffee
- Knoblauch
- der Rosenkohl
Endeffekt
Wenn Sie Bedenken wegen Ihres Urins haben, sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt. Ihr Urin kann Ihrem Arzt helfen, viel über Ihren aktuellen Gesundheitszustand zu bestimmen! Schiebe das Gespräch nicht auf, nur weil es dir unangenehm erscheint. Es kann helfen, ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem zu identifizieren.
