Tinnitus, auch Ohrensausen genannt, betrifft etwa 15 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten. Tinnitus ist zwar keine Krankheit oder Störung, kann sich jedoch auf Ihr tägliches Leben und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

Angststörungen können auch Ihre Funktion und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Sie betreffen jedes Jahr etwa 18 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.

Während Angst und Tinnitus zwei getrennte Probleme sind, erleben manche Menschen beides. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie die beiden miteinander verbunden sind, was Tinnitus sonst noch verursachen kann, wann Sie sich medizinisch behandeln lassen sollten und wie Sie Hausmittel anwenden können, um sowohl mit Angst als auch mit Tinnitus fertig zu werden.

Warum können Menschen mit Angststörungen ein Klingeln in den Ohren haben?

Entsprechend der Nationales Institut für Taubheit und andere Kommunikationsstörungen (NIDCD)Tinnitus ist ein Zeichen dafür, dass möglicherweise ein Problem mit Ihrem Hörsystem vorliegt.

Obwohl es allgemein als Klingeln in Ihren Ohren beschrieben wird, können Sie auch summende, zischende und pfeifende Geräusche wahrnehmen. Diese Geräusche sind intern, was es schwierig macht, Tinnitus anderen zu beschreiben, und manchmal schwierig für einen Arzt zu diagnostizieren.

Es gibt mehrere Auslöser für Tinnitus, darunter Hörverlust (insbesondere bei älteren Erwachsenen), bestimmte Medikamente, eine Blockade im Gehörgang und Angstzustände.

Laut einer landesweiten Längsschnittstudie aus dem Jahr 2020 besteht eine enge Korrelation zwischen Tinnitus und Angstzuständen, aber der kausale Zusammenhang ist immer noch ein Rätsel. Forscher schlagen vor, dass Stress und Angst mögliche Ursachen für Tinnitus sind, aber sie sind sich immer noch nicht sicher, wie oder warum.

Andere Studie 2018 fanden heraus, dass otologische Symptome wie Schwindel und Tinnitus mit emotionalem Stress verbunden sind. Diese Art von Stress kann Ihre Tinnitus-Symptome verschlimmern.

Forscher sagen, ein Grund dafür ist, dass Tinnitus als Alarmsignal wirken kann, wenn Sie auf Stresssituationen reagieren, insbesondere während des Beginns von Stress.

Was kann Tinnitus noch verursachen?

Wenn Sie unter Tinnitus leiden, möchten Sie vielleicht mehr über die Gründe für dieses Klingeln erfahren. Obwohl jede Situation einzigartig ist, gibt es bestimmte Auslöser zu berücksichtigen. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Tinnitus:

  • Schäden an Ihrem Mittel- oder Innenohr
  • Probleme mit dem Hörnerv, der Ihr Innenohr mit Ihrem Gehirn verbindet
  • Probleme mit den Teilen Ihres Gehirns, die Geräusche verarbeiten
  • Gegenstände wie Wachs, die Ihren Gehörgang verstopfen
  • Gehirntumore
  • Nebenhöhleninfektion
  • Ohr-Infektion
  • Schilddrüsen-Ungleichgewicht
  • Bluthochdruck
  • hoher Cholesterinspiegel
  • Hörverlust durch Lärm
  • Medikamente wie Antibiotika oder große Mengen Aspirin

Es besteht die Möglichkeit, dass nichts auf dieser Liste Sie betrifft. Das NIDCD stellt fest, dass manche Menschen ohne ersichtlichen Grund Tinnitus entwickeln. Die gute Nachricht ist, dass es selten ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand ist.

Aber anhaltender Tinnitus kann zu anderen Erkrankungen führen wie:

  • Angst
  • Depression
  • Ermüdung
  • Speicherprobleme

Hausmittel gegen Angst und Tinnitus

Leichte bis mäßige Symptome von Angstzuständen und Tinnitus können zu Hause behandelt werden. Hausmittel sind zwar kein Ersatz für eine medizinische Versorgung, können aber als hilfreiche Ergänzung zu Ihrem Gesamtbehandlungsplan dienen. Hier sind einige einfache Eingriffe zu Hause, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Hausmittel gegen angst

Leichte Angstsymptome können auf Hausmittel ansprechen. Aber wenn Sie mittelschwere bis schwere Symptome haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Behandlungsmethoden wie Psychotherapie und Medikamente.

Zu Hause können Sie eine Kombination von Änderungen des Lebensstils ausprobieren, darunter:

  • Aerobic Übung
  • Meditation
  • tiefe Atemübungen
  • Yoga
  • Tagebuch schreiben

  • Cannabidiol (CBD), sofern an Ihrem Wohnort verfügbar

  • Reduzierung oder Eliminierung von Alkohol und Rauchen
  • Verringerung der Koffeinaufnahme
  • Einüben guter Schlafgewohnheiten
  • eine gesunde Diät
  • Aromatherapie

Hausmittel gegen Tinnitus

Es gibt keine spezifische Heilung für Tinnitus. Aber die Kombination von medizinischen Eingriffen mit Hausmitteln kann helfen, Ihre Symptome zu minimieren.

Einige gängige Behandlungen für Tinnitus sind:

  • Hörgeräte
  • Beratung
  • tragbare Tongeneratoren
  • Akustische neurale Stimulation
  • Tisch-Tongeneratoren
  • Cochlea-Implantate

  • Entfernung von überschüssigem Ohrenschmalz, falls vorhanden

Sie können auch versuchen, die Menge an Bewegung, die Sie jeden Tag bekommen, zu erhöhen und auf Achtsamkeit basierende Stressabbaustrategien wie Meditation einzubauen. Manche Menschen finden auch Erfolg mit alternativen oder ergänzenden Behandlungen wie:

  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Homöopathische Mittel
  • Akupunktur
  • Hypnose

Sie sollten diese Optionen mit einem Arzt besprechen, bevor Sie sie ausprobieren.

Tipps für die Suche nach medizinischer Behandlung

Wenn Ihre Angst- oder Tinnitussymptome fortschreiten oder nicht auf Hausmittel ansprechen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Ohrenuntersuchung auf Tinnitus durchführen und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste Ihrer Symptome mitbringen, in der Sie deren Häufigkeit und alle von Ihnen ausprobierten Mittel notieren.

Wenn Ihr Hausarzt keine Ursache finden kann, überweist er Sie möglicherweise an einen HNO-Arzt (Hals-Nasen-Ohren-Arzt) für eine gründlichere Untersuchung oder an einen Audiologen, um Ihr Gehör zu messen.

Unabhängig davon, ob ein Arzt eine Ursache für Ihren Tinnitus findet oder nicht, gibt es derzeit keine von der FDA zugelassenen Medikamente zur Behandlung. Einige Ärzte können jedoch bestimmte Medikamente „off label“ verwenden, um Ihre Symptome zu behandeln. Dies ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt.

Wenn Ihre Symptome Angstzustände beinhalten, kann Ihr Arzt Sie an einen Experten für psychische Gesundheit wie einen Psychologen oder Psychotherapeuten verweisen. Die Behandlung von Angstzuständen kann helfen, Ihre Tinnitussymptome zu lindern.

Bringen Sie unbedingt eine Liste Ihrer Symptome mit und notieren Sie deren Häufigkeit und Schwere. Erwähnen Sie alle Hausmittel oder andere Behandlungsformen, die Sie ausprobiert haben.

Zu den gängigen Methoden zur Behandlung von Angstzuständen gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Biofeedback und Änderungen des Lebensstils wie Bewegung, Meditation und Atemarbeit.

Genauer gesagt verwendet ein Behandlungsschema namens Tinnitus-Retrainingstherapie CBT und zusätzliche Tonmaskierung, um Ihnen zu helfen, sich an Tinnitus anzupassen.

Das Endergebnis

Tinnitus oder Ohrgeräusche können Ihr tägliches Leben unterbrechen. Während die genauen Ursachen unbekannt sind, erleben manche Menschen Tinnitus als Folge von hohem Stress oder Angst.

Es gibt keine Heilung für Tinnitus, aber viele Menschen finden Linderung durch Behandlungen wie Hörgeräte, tragbare Tongeneratoren und Beratung.

Wenn Angst der Auslöser für Ihren Tinnitus ist, kann ein Arzt eine Kombination aus angstlösenden Medikamenten, Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils wie Bewegung und tiefes Atmen empfehlen.