Kann man im Schlaf niesen?

Warum wir niesen

Niesen (Sternutation) ist die Reaktion Ihres Körpers, um Ihre Nase zu reinigen. Wenn Partikel in Ihre Nasenlöcher gelangen, können Ihre Nasengänge jucken und gereizt werden.

Als natürlicher Reflex werden Nervensignale an Ihren Hirnstamm gesendet, um Ihrer Nase mitzuteilen, dass sie eindringende Partikel loswerden soll, bevor sie Ihre Lunge erreichen und Sie krank machen.

Einige häufige Substanzen, die Niesen verursachen, sind:

• Tierhaare
• Bakterien
• Schmutz
• Staub
• Schimmel
• Gerüche, wie Parfums
• Pollen
• Rauch
• Viren

Andere mögliche Ursachen für Niesen sind helles Licht und das Zupfen der Augenbrauen. Es wird angenommen, dass in diesen Fällen einige der gleichen Nerven aktiviert werden, die dann dem natürlichen Niesreflex Ihres Körpers nachgeben.

Sie können ein Niesen aufgrund der Muskeln spüren, die Ihr Körper verwendet, um Ihre Nase auf das Handeln vorzubereiten. Du könntest tief einatmen und spüren, wie sich deine Bauch- und Brustmuskeln zusammenziehen. Sie können Ihre Zunge an den Gaumen legen und Ihre Augen schließen, kurz bevor das Niesen auftritt.

Beim Niesen drückt Ihre Nase Schleim, Luft und Speichel mit hoher Kraft heraus, um die irritierenden Partikel loszuwerden. Deshalb ist es wichtig, in ein Taschentuch zu niesen. Wenn Sie keine haben, niesen Sie in Ihre Armbeuge, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden.

Manchmal kann überschüssiger Schleim zurückbleiben, und Sie müssen sich die Nase putzen, um ihn loszuwerden. Bei Allergien kann es sein, dass Sie ständig von Allergenen niesen, die in Ihrer Nase stecken bleiben. Die Behandlung mit einem abschwellenden Mittel und Antihistaminikum kann helfen, Linderung zu verschaffen.

Wenn Ihnen jemals gesagt wurde, dass Sie Ihr Niesen nicht zurückhalten sollen, gibt es einen guten Grund dafür. Das Verhindern eines Niesens erlaubt Ihrem Körper nicht, Partikel loszuwerden, die in der Nase stecken. Sie können sogar krank werden oder eine Reizung der Nasennebenhöhlen erfahren, wenn Sie Ihr Niesen unterdrücken.

Wie das Niesen von den Schlafstadien beeinflusst wird

Es wird angenommen, dass der Grund, warum Sie im Schlaf nicht niesen können, darin besteht, dass die Nerven, die Ihnen beim Niesen helfen, in dieser Zeit ebenfalls in Ruhe sind. Dies ist besonders dann der Fall, wenn Sie in REM-Schlafzyklen (Rapid Eye Movement) eintreten.

Während des REM-Schlafs sind Sie sich der kitzelnden oder irritierenden Empfindungen nicht bewusst, die normalerweise Nervensignale an das Gehirn senden würden, um ein Niesen auszulösen.

Der Fall kann anders sein, wenn Sie sich in den leichten Schlafstadien befinden. Wenn Sie schon einmal das Gefühl hatten, im Schlaf niesen zu müssen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie noch nicht in einen tiefen Schlaf gefallen sind oder bereits anfangen, auf natürliche Weise aufzuwachen.

Ein Großteil der Nervensignalwirkung, die natürliche Reflexe wie das Niesen während Ihrer wachen Stunden steuert, findet im Hirnstamm statt. Forscher versuchen immer noch herauszufinden, warum genau diese Reaktion auftritt und wie sie während Ihrer Schlafstunden unterdrückt wird.

Niesen Kinder im Schlaf?

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass kleine Kinder im Schlaf niesen können. Wenn Sie ein Kind im Schlaf niesen hören, befindet es sich wahrscheinlich in einem leichten Schlafzyklus und ist bereits teilweise wach.

Es ist auch ein Irrglaube, dass Kinder einen leichteren Schlaf haben als Erwachsene. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Babys und Kleinkinder länger schlafen und daher eine größere Anzahl von Schlafzyklen haben, die kürzer sein können.

Sie können Ihrem Kind helfen, frühzeitig gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, indem Sie eine Routine etablieren.

Andere Triebe werden während des Schlafs unterdrückt

Die gleichen biologischen Prozesse, die das Niesen im Schlaf unterdrücken, verhindern auch das Husten.

Es ist möglich, einen nächtlichen Husten aufgrund einer Krankheit, Asthma oder Allergie zu haben, aber Sie sind wahrscheinlich wach, wenn Sie husten. In den meisten Fällen kann der Hustenreiz Sie während eines leichteren Schlafzyklus aufwecken.

Andere Triebe, die während Ihres Schlafs unterdrückt werden können, sind:

• Schluckauf
• Hunger
• Durst
• Wasserlassen und Stuhlgang

Wegbringen

Im Allgemeinen kann Niesen nur im Wachzustand auftreten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder ein geliebter Mensch im Schlaf geniest haben, ist die wahrscheinliche Erklärung, dass er aufgewacht ist.

Eine weitere Überlegung ist der Schlafprozess selbst. Studien zeigen weiterhin, dass ausreichender Schlaf das Risiko verringert, sich mit Virusinfektionen zu infizieren, was wiederum die Menge, die Sie zu jeder Tageszeit niesen, verringern kann.