Können Sie sowohl Vitamin C als auch Niacinamid in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden?

Woher kommt dieser Mythos?

Warum denken manche Leute, dass es unsicher ist, die beiden zu mischen?

Dr. Meena Singh, zertifizierte Dermatologin und dermatologische Chirurgin am KMC Hair Center, erklärt:

„Dies stammt aus veralteter Forschung, bei der reine Formen von Niacinamid mit Ascorbinsäure verwendet wurden. Sie wurden bei sehr hoher Temperatur kombiniert und bildeten nachweislich Nikotinsäure, die zu Hautirritationen führen kann“, sagt Singh.

Da Sie Ihre Hautpflegeprodukte wahrscheinlich bei Zimmertemperatur lagern und verwenden werden, laufen Sie natürlich nicht wirklich Gefahr, Nikotinsäure zu bilden, wenn Sie sie zu Hause kombinieren.

Sie können Vitamin C und Niacinamid unbedingt zusammen verwenden, betont Singh weiter.

Wenn Sie jedoch jemals Zweifel haben, ob es sicher ist, zwei Hautpflege-Inhaltsstoffe zu mischen, kann ein Dermatologe immer Rat geben.

Was können diese Inhaltsstoffe für Ihre Haut tun?

Jetzt, da Sie wissen, dass es sicher ist, beide Inhaltsstoffe zu verwenden, möchten Sie vielleicht mehr über ihre tatsächlichen Vorteile für Ihre Haut erfahren.

Vitamin C

Dieses starke Antioxidans kann Ihrer Haut zugute kommen von:

• Bietet Pro-Aging-Unterstützung. Vitamin C kann die Kollagenproduktion ankurbeln, was helfen kann, die Haut zu straffen und das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren.
• Aufhellung der Haut. Vitamin C kann helfen, Hyperpigmentierung oder dunklere Hautpartien zu reduzieren und die Mattheit zu verbessern, indem es Ihrer Haut den Glanz verleiht, nach dem Sie suchen.
• Verringerung der Entzündung. Vitamin C kann auch helfen, fleckige oder entzündete Hautstellen zu lindern – bedenke nur, dass es bei empfindlicher Haut tatsächlich zu Reizungen beitragen kann.
• Reduzierung des Erscheinungsbildes von Narben. Vitamin C kann auch die Wundheilung beschleunigen, so dass es letztendlich helfen könnte, Narben von Akne und anderen Hautschäden zu verblassen.

Lesen Sie mehr über die Vorteile von Vitamin C für Ihre Haut.

Niacinamid

Niacinamid, eine Form von Vitamin B3, bietet sich ebenfalls an mehrere potenzielle Vorteile für die Hauteinschließlich:

• Verbesserte Hydratation. Niacinamid spendet der Haut Feuchtigkeit und hilft, Ihre Hautbarriere zu stärken, was zum Schutz vor Wasserverlust beitragen kann.
• Reduzierte Hyperpigmentierung. Wie Vitamin C kann Niacinamid helfen, den Hautton auszugleichen, indem es Bereiche mit Hyperpigmentierung auf Ihrer Haut reduziert.
• Altersunterstützung. Niacinamid kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten, feinen Linien und anderen Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
• Verkleinern Sie das Erscheinungsbild von Poren. Sie können die Größe Ihrer Poren nicht wirklich verkleinern, aber topisches Niacinamid könnte helfen, sie kleiner aussehen zu lassen.
• Reduzierte Akne. Auf der Suche nach einer neuen Aknebehandlung? Fragen Sie einen Hautarzt nach topischem Niacinamid, das helfen kann, die Talgproduktion zu regulieren und zu weniger Akneausbrüchen führt. Außerdem kann es auch helfen, Rötungen und Schwellungen zu verbessern.
• Reduzierte Gesichtsrötung. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Niacinamid machen es zu einem nützlichen Inhaltsstoff zur Behandlung von Rötungen oder Verfärbungen, Hitzewallungen und Entzündungen, die durch Hauterkrankungen wie Rosacea verursacht werden.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Niacinamid für Ihre Haut.

Tipps, um sie in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen

Sie fragen sich, wie Sie diese Inhaltsstoffe Ihrer Hautpflegeroutine hinzufügen können?

Singh empfiehlt, Produkte mit diesen Inhaltsstoffen aufzutragen, bevor Sie Feuchtigkeits- und Sonnencreme auftragen.

Wenn ein Produkt eine dünnere Formulierung hat, trage dieses zuerst auf – aber es ist auch möglich, einige Produkte zu finden, wie Seren oder Masken, die beide Komponenten enthalten.

Ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihrer Routine neue Produkte hinzufügen:

• Halte Dich zurück. Beginnen Sie mit jeweils einem neuen Produkt und warten Sie mindestens eine Woche, bevor Sie ein weiteres Produkt hinzufügen. Wenn Sie empfindlichere Haut haben, sollten Sie ein oder zwei weitere Wochen warten, bevor Sie etwas Neues hinzufügen.
• Beginnen Sie mit einer Anwendung pro Tag oder jeden zweiten Tag. Selbst wenn Ihre Haut alles, was Sie ausprobieren, ziemlich gut verträgt, ist es nie eine schlechte Idee, langsam mit der Verwendung neuer Produkte zu beginnen – insbesondere, wenn Sie bereits eine Reihe von Produkten verwenden. Dies kann Ihrer Haut mehr Zeit geben, sich anzupassen.
• Führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch. Wenn Sie ein neues Gesichtsprodukt in Betracht ziehen, probieren Sie es zuerst auf einem kleinen Bereich der Gesichtshaut aus – zum Beispiel hinter Ihrem Ohr oder entlang Ihres Kiefers. Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf und warten Sie mindestens 24 Stunden. Wenn Sie keine Reizung bemerken, probieren Sie das Produkt auf dem Rest Ihres Gesichts aus.
• Denken Sie an eine sichere Aufbewahrung. Überprüfen Sie immer die Produktetiketten, um herauszufinden, wie Sie sie am besten aufbewahren. Singh weist darauf hin, dass die meisten Hautpflegeprodukte zwar stabile Formen von Vitamin C anstelle von Ascorbinsäure verwenden, die bei Sonneneinstrahlung und Sauerstoff instabil werden können, Sie jedoch alle Produkte, die Vitamin C enthalten, bei Raumtemperatur und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahren sollten.

Mögliche Nebenwirkungen

Es besteht immer die Möglichkeit, dass Hautpflegeprodukte Ihrer Haut nicht vertragen, selbst wenn sie Inhaltsstoffe wie Vitamin C und Niacinamid enthalten, von denen allgemein bekannt ist, dass sie Vorteile für die Haut bieten.

Viele verschiedene Faktoren, einschließlich Ihres Hauttyps, Ihrer Gene und bestehender Hauterkrankungen, können alle einen Einfluss darauf haben, ob ein bestimmtes Hautpflegeprodukt für Sie geeignet ist.

Deshalb ist es wichtig, zuerst einen Patch-Test durchzuführen, aber auch auf Anzeichen einer möglichen unerwünschten Reaktion zu achten. Möglicherweise bemerken Sie nicht sofort Nebenwirkungen, aber Sie könnten einige Tage oder Wochen später vermehrt Ausbrüche oder andere Reizungen bemerken.

So können Sie feststellen, ob Sie einen Ausbruch oder eine Hautreinigung haben.

Laut Singh ist Hautreizung die häufigste Nebenwirkung, die Menschen sowohl bei Niacinamid als auch bei Vitamin C bemerken.

Jede Rötung oder Verfärbung, Juckreiz und Brennen während Ihres Patch-Tests deutet darauf hin, dass das Produkt höchstwahrscheinlich nicht gut mit Ihrer Haut spielt.

Wenn Sie nach der Verwendung eines Hautpflege- oder Schönheitsprodukts Reizungen bemerken, ist es immer am besten, die Anwendung einzustellen und einen Dermatologen zu konsultieren, bevor Sie es erneut versuchen.

Produkte zum Ausprobieren

Möchten Sie diese Hautpflege-Inhaltsstoffe ausprobieren? Singh empfiehlt die folgenden Produkte:

• Ustawi Vitamin C Serum mit Niacinamid. Dieses Serum, das für melaninreiche Haut entwickelt wurde, enthält beide nützlichen Inhaltsstoffe – es ist außerdem vegan und tierversuchsfrei.

• Skin Medica Vitamin C- und E-Komplex. Dieser Pre-Moisturizer-Komplex wurde für alle Hauttypen formuliert und enthält Vitamin C zusammen mit Vitamin E, um die Haut aufzuhellen, Tonus und Textur zu verbessern und Schäden durch freie Radikale zu verhindern.

Das Endergebnis

Sowohl Vitamin C als auch Niacinamid können Ihrer Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Kombinieren Sie diese kraftvollen Inhaltsstoffe, indem Sie sie übereinander schichten, oder versuchen Sie es mit einem Produkt, das beides enthält – vergessen Sie nur nicht, zuerst einen Patch-Test durchzuführen.

Denken Sie auch daran, dass es immer am besten ist, einen Dermatologen zu konsultieren, bevor Sie neue Hautpflege-Inhaltsstoffe ausprobieren, wenn Sie ultraempfindliche Haut oder eine Hauterkrankung wie Rosacea oder zystische Akne haben.

Steph Coelho ist eine freiberufliche Autorin mit chronischer Migräne, die sich besonders für Gesundheit und Wellness interessiert. Wenn sie nicht gerade auf ihrer Tastatur herumklickt, steckt sie wahrscheinlich tief in einem guten Buch.